Emotional သမားလေးတွေနဲ့ အသည်းကွဲနေတဲ့လူငယ်လေးတွေ ဒီစာအုပ်လေးတွေကို ဖတ်ကြည့်သင့်တယ်နော်....
* အချစ်ခံရဖို့ ဘယ်တော့မှ လုပ်မယူပါနဲ့ *
ကျွန်တော်တို့ကို မချစ်တဲ့သူတွေဟာ ဘယ်သောအခါမှာမှ ကျွန်တော်တို့ကို ချစ်လာမှာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ နှလုံးသားနဲ့ ဦးနှောက် ထဲမှာ အမြဲမှတ်ထားပါ။
ဒီစကားနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ချို့ယွင်းချက် အနည်းငယ် ရှိနေနိုင် ပေမယ့် ကိုယ့်ကို ချစ်လို့မရတဲ့ သူဟာ ကိုယ် ဘာပဲလုပ်ပေးပေး ချစ် ပေးနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။
ဒီကိစ္စအတွက် တစ်ဖက်လူကိုလည်း အပြစ်တင်လို့မရသလို အတင်း လိုက်ကပ်တွယ်နေမိတဲ့ ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်လည်း အပြစ်တင်လို့ မရပါဘူး။ အရာရာဟာ အကျိုးအကြောင်းတိုက်ဆိုင်လို့ ဖြစ်လာတာ မဟုတ်ပါလားနော်။
မှတ်ထားပေးပါ။ လူတွေဟာ...သူတို့မချစ်တဲ့ သူတစ်ယောက်နဲ့အတူ မအိုမင်းချင်ပါဘူး။ သူတို့မခင်တဲ့ သူတစ်ယောက်နဲ့အတူ အနာဂတ်ကို မသွားချင်ကြ ပါဘူး။ ဒီတော့ ကိုယ့်ကို မချစ်တဲ့သူတွေကို အားနာသောအားဖြင့်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားသောအားဖြင့် ဒီနေ့က စပြီးအချစ်ခံရဖို့ လုပ်မယူပါနဲ့။
- မျက်ရည်လွယ်သောသူများဖတ်ဖို့
စာအုပ်မှာယူလိုပါက စာပေကမ္ဘာ Page messanger ကနေဖြစ်ဖြစ် ရိန်းရဲ့ Chat Box နဲ့ Viber ကနေဖြစ်ဖြစ် ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါပြီ....
Viber - 09977705244
Royal Express ရောက်ရှိသောမြို့များသို့ အိမ်အရောက် ငွေချေစနစ်ဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။
Delivery Service မရရှိသောမြို့များအတွက် ငွေကြိုလွှဲပြီး ဂိတ်ချစနစ်ဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။
🌏 နိုင်ငံရပ်ခြားပို့ဆောင်ရေး
ထိုင်း၊ တရုတ်၊ စင်ကာပူ၊ မလေးရှားနိုင်ငံများသို့လည်း ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။
#စာပေ
#bookrecommendations
#myanmar
#rayne'scorner

လေးရှားတွင် မြန်မာအပါအဝင် အထောက်ထားမရှိသည့် နိုင်ငံခြားသားလုပ်သား ၆၀၀ ကျော်အဖမ်းခံရ
စက်တင်ဘာ ၂၆၊ ၂၀၂၅
မလေးရှားနိုင်ငံ၊ ဆလန်ဂေါပြည်နယ် ကလန်းမြို့ပူလောက်အင်ဒါးမှာ နေထိုင်ခွင့် အထောက်အထားမရှိတဲ့ မြန်မာအပါအဝင် နိုင်ငံခြားသားလုပ်သား ၆၀၀ ကျော်ကို ဖမ်းဆီးခဲ့တယ်လို့ မလေးရှားလူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေးဌာနရဲ့ ထုတ်ပြန်ချက်အရသိရပါတယ်။
မလေးရှားလူဝင်မူကြီးကြပ်ရေးနှင့်ဌာနပေါင်းစုံပါဝင်တဲ့ စစ်ဆေးရေးအဖွဲ့က စက်တင်ဘာ၂၄ရက် ည ၉နာရီခွဲကနေ ၁၂နာရီခွဲ အထိ လူဦးရေ ၁၁၃၂ဦး ကို စစ်ဆေးခဲ့ပြီး တရားမဝင် နေထိုင်တဲ့ မြန်မာလုပ်သား၃၆ဦး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားသားလုပ်သား ၆၆၂ဦး ကို ဖမ်းဆီးခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။
"" အဖမ်းခံရတဲ့ အထဲမှာ မြန်မာက ၃၆ယောက် ၊ ဘင်္ဂလားဒေ့ရ်ှ နိုင်ငံသား ကတော့အများဆုံး လို့သိရတယ် နီပေါ နိုင်ငံသားတစ်ယောက် က ထွက်ပြေးရင်း တိုက်ပေါ်ကပြုတ်ကျလို့သေဆုံးတယ် မလေးရှားမှာနေရတာလဲ ကြာရင် အော်ပရာစီ စိတ်ရောဂါ ရတော့မယ် ""လို့ မလေးရှားရောက်မြန်မာနိုင်ငံသားတစ်ဦးကပြောပါတယ်။
မလေးရှား နိုင်ငံ အတွင်း အထောက်အထားမဲ့ နိုင်ငံခြားသားလုပ်သားတွေကို အာဏာပိုင်တွေက ဖမ်းဆီးရာမှာ ယခုစက်တင်ဘာ လအတွင်း မြန်မာရွှေ့ပြောင်းလုပ်သား ၄၀၀ခန့် အဖမ်းခံရတယ်လို့ မလေးရှားလူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေးဌာနရဲ့ထုတ်ပြန်ချက်တွေ အရသိရပါတယ်။
ဖမ်းဆီးခံရတဲ့ နိုင်ငံခြားသား လုပ်သားတွေ ကို မလေးရှား အစိုးရအနေနဲ့ လ၀ကဥပဒေအရအရေးယူပြီး ပြစ်ဒဏ် ကျခံပြီးပါက မိခင်နိုင်ငံသို့ ပြန်လည်ပို့ဆောင်ပေးလျက်ရှိပါတယ်။

မဲမသမာမှုဖြစ်စဉ်ဖြစ်ရပ်များကို သင်ခန်းစာယူပြီး ယခုရွေးကောက်ပွဲတွင် မဲမသမာမှုများ မဖြစ်စေဘဲ တရားမျှတမှုနှင့် သိက္ခာရှိသည့် ရွေးကောက်ပွဲဖြစ်စေရေး ဆောင်ရွက်သွားရန်မှာ မိမိတို့၏ ရည်မှန်းချက်ပင်ဖြစ်ကြောင်း ယာယီသမ္မတ ပြောကြား

စက်တင်ဘာ ၂၇

ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်းနိုင်ငံသို့ အလုပ်သဘောခရီးရောက်ရှိနေသည့် ပြည်ထောင်စုသမ္မတ မြန်မာနိုင်ငံတော် ယာယီသမ္မတ နိုင်ငံတော်လုံခြုံရေးနှင့် အေးချမ်းသာယာရေး ကော်မရှင်ဥက္ကဋ္ဌ ဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီး မင်းအောင်လှိုင်သည် စက်တင်ဘာ ၂၆ ရက် ဒေသစံတော်ချိန် ညနေပိုင်းတွင် ရုရှား ဖက်ဒရေးရှင်းနိုင်ငံဆိုင်ရာ သံရုံး၊ စစ်သံရုံး မိသားစုများ၊ ပညာတော်သင် သင်တန်းသားများအား ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်းနိုင်ငံဆိုင်ရာ မြန်မာသံရုံး၌ တွေ့ဆုံအမှာစကား ပြောကြားခဲ့သည်။

ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်းနိုင်ငံဆိုင်ရာ သံရုံး၊ စစ်သံရုံး မိသားစုများ၊ ပညာတော်သင် သင်တန်းသားများအား တွေ့ဆုံရသည့်အတွက် ဝမ်းမြောက်မိကြောင်း၊ ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်းနိုင်ငံတွင် ကျင်းပပြုလုပ်သည့် “ကမ္ဘာ့အဏုမြူသီတင်းပတ်ဖိုရမ် (World Atomic week forum)” သို့ တက်ရောက် ဆွေးနွေးရန် ဖိတ်ကြားချက်အရ လာရောက်ခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး စက်တင်ဘာ ၂၅ ရက်တွင် တက်ရောက်ခဲ့ကြောင်း၊ မကြာသေးမီကလည်း တရုတ်ပြည်သူ့သမ္မတနိုင်ငံတွင်ကျင်းပပြုလုပ်သည့် ရှန်ဟိုင်းပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုအဖွဲ့ ထိပ်သီးအစည်းအဝေး (Shanghai Cooperation Organisation – SCO SUMMIT 2025 Plus) နှင့် တရုတ်ပြည်သူများ၏ ဂျပန်ခုခံတော်လှန်ရေးစစ်ပွဲနှင့် ကမ္ဘာ့ဖက်ဆစ်ဆန့်ကျင်ရေးစစ်ပွဲ အောင်နိုင်ခြင်းနှစ်(၈၀)ပြည့် အထိမ်းအမှတ် စစ်ရေးပြအခမ်းအနားသို့ တက်ရောက်ခဲ့ကြောင်း ယာယီသမ္မတက ပြောကြားသည်။

နိုင်ငံတော်အစိုးရအနေဖြင့် နိုင်ငံတကာတွင်ကျင်းပသည့် အခြားသောထိပ်သီးအစည်းအဝေးများသို့လည်း တက်ရောက်ဆွေးနွေးလျက်ရှိသည်ကို တွေ့မြင်ရမည်ဖြစ်ကြောင်း၊ ထိုကဲ့သို့ နိုင်ငံတကာ အခမ်းအနားများသို့ တက်ရောက်ခွင့်ရခြင်းသည် မိမိတို့နိုင်ငံအတွက် ကောင်းမွန်သည့် အကျိုးရလဒ်များကိုရရှိစေကြောင်း၊ သံရုံး၊ စစ်သံရုံး မိသားစုများအနေဖြင့် နိုင်ငံတော်၏ နိုင်ငံရေးဖြစ်ပေါ်ပြောင်းလဲမှုအခြေအနေများနှင့် ပကတိအခြေအနေမှန်များကို သိရှိနားလည်ရမည်ဖြစ်ကြောင်း ယာယီသမ္မတက ပြောကြားသည်။

မိမိတို့အနေဖြင့် ၂၀၂၀ ပြည့်နှစ် ရွေးကောက်ပွဲတွင်ဖြစ်ပေါ်ခဲ့သည့် မဲမသမာမှုများကြောင့် ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေ(၂၀၀၈ ခုနှစ်)နှင့်အညီ နိုင်ငံတော်တာဝန်များကို ထမ်းဆောင်ခဲ့ရခြင်းဖြစ်ကြောင်း၊ သို့ဖြစ်၍ လွတ်လပ်ပြီး တရားမျှတသည့် ပါတီစုံဒီမိုကရေစီ ရွေးကောက်ပွဲတစ်ရပ်ကို မဖြစ်မနေကျင်းပပေးသွားရမည်ဖြစ်ပြီး မကြာမီကာလအတွင်း ရွေးကောက်ပွဲ ကျင်းပပြုလုပ်နိုင်ရေး ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းလုပ်ငန်းများကို ဆောင်ရွက်လျက်ရှိကြောင်း ယာယီသမ္မတက ပြောကြားသည်။

မိမိတို့အနေဖြင့် ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည့် ရွေးကောက်ပွဲများတွင် မဲမသမာမှုဖြစ်စဉ်ဖြစ်ရပ်များကို သင်ခန်းစာယူရမည်ဖြစ်ကြောင်း၊ သို့ဖြစ်၍ လာမည့်ရွေးကောက်ပွဲတွင် မဲမသမာမှုများမဖြစ်စေရေး ဆောင်ရွက်သွားရမည်ဖြစ်ကြောင်း၊ ရွေးကောက်ပွဲတွင် မဲစာရင်းမှားယွင်းမှု မရှိစေရေးအတွက် မြန်မာအီလက်ထရောနစ် မဲပေးစနစ် (MEVM)ဖြင့် ဆောင်ရွက်ပေးသွားမည်ဖြစ်ကြောင်း၊ အဆိုပါ မြန်မာအီလက် ထရောနစ်မဲပေးစက် (MEVM)များသည် ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး မဲမသမာမှုပြုလုပ်၍မရကြောင်း ယာယီသမ္မတက ပြောကြားသည်။

ယခုကျင်းပမည့် ရွေးကောက်ပွဲသည် လွတ်လပ်၍ တရားမျှတသည့်ရွေးကောက်ပွဲ၊ သိက္ခာရှိသည့် ရွေးကောက်ပွဲနှင့် သိက္ခာရှိသည့် လွှတ်တော်ဖြစ်စေရေး ဆောင်ရွက်သွားရန်မှာ မိမိတို့၏ ရည်မှန်းချက်ပင်ဖြစ်ကြောင်း ယာယီသမ္မတက ပြောကြားသည်။

ဆန္ဒမဲပေးရာတွင်လည်း မိမိတို့ရွေးချယ်မည့် ရွေးကောက်ခံကိုယ်စားလှယ်များသည် နိုင်ငံ၏အကျိုးကို အမှန် တကယ်ဆောင်ရွက်နိုင်သူ၊ ဒီမိုကရေစီစနစ်ကို အမှန်တကယ်ဖော်ဆောင်ပေးနိုင်သူ၊ တို့တာဝန်အရေးသုံးပါးကို အမှန်တကယ်ထိန်းသိမ်းကာကွယ် စောင့်ရှောက်နိုင်သူဖြစ် ရန်နှင့် နိုင်ငံကောင်းအောင် ဆောင်ရွက်နိုင်မည့်သူများဖြစ်ရန်လိုကြောင်း၊ သံရုံး၊ စစ်သံရုံး မိသားစုများ၊ သင်တန်းသားများအနေဖြင့်လည်း မိမိတို့ရွေးချယ်မည့်ကိုယ်စားလှယ်များကို မှန်မှန်ကန်ကန် ရွေးချယ်သွားရန်လိုကြောင်း ယာယီသမ္မတက ပြောကြားသည်။

နိုင်ငံတော်အနေဖြင့် ပြည်ပနိုင်ငံများသို့ ပညာတော်သင် သင်တန်းသားများ စေလွှတ်ပေးလျက်ရှိပြီး အနာဂတ်နိုင်ငံတော်ကို တည်ဆောက်ရာတွင် လူသားအရင်းအမြစ်ကောင်းများ ရရှိစေရေးအတွက် ရည်ရွယ်ဆောင်ရွက်နေခြင်းပင်ဖြစ်ကြောင်း၊ ပြည်ပနိုင်ငံတွင် ပညာတော်သင်များအဖြစ် စိစစ်ရွေးချယ်စေလွှတ်ခံကြရသူများဖြစ်သဖြင့် မိမိကိုယ်ကိုယ်တန်ဖိုး ထားကြရန်၊ မိမိကိုယ်တိုင်နှင့် နိုင်ငံတော်အတွက် ပိုမိုကြိုးပမ်းဆောင်ရွက်ကြရန်လိုကြောင်း ယာယီသမ္မတက ပြောကြားသည်။

ထို့ပြင် မိမိတို့မြန်မာနိုင်ငံသားများ အချင်းချင်းစည်းလုံးညီညွတ်စွာနေထိုင်ကြရန်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်မျှတစွာနေထိုင်ကြရန်၊ ဂရုစိုက်ကြရန် မှာကြားလိုကြောင်း၊ မိမိတို့တစ်ဦးချင်းစီအလိုက် အသိ၊ သတိဖြင့် ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်း နေထိုင်သွားလာစားသောက်ပြီး လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်သည်များကို မှန်မှန်ကန်ကန် ဆောင်ရွက်ကြခြင်းဖြင့် နိုင်ငံတော်၏ဂုဏ်ကို မြှင့်တင်သွားကြရန်လိုကြောင်း ယာယီသမ္မတက မှာကြားခဲ့သည်။

Credit - Myanmar Transprency News Agency

#centralnewsnaypyitaw

ဒါပေမယ့် ချစ်စရာလေး

Upgrade your To-Do List 📝📌
တနေ့တာမှာ ဘာလုပ်မယ်ဆိုတဲ့ To-Do List ရေးလေ့ရှိတဲ့သူဆိုရင်တော့ အခုပြောပြမယ့် နည်းလမ်းလေးနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ To-Do List ရေးတဲ့ ပုံစံကို Update လုပ်လို့ရပါတယ်။
ဒါကတော့ Ivy Lee Method လို့ခေါ်ပါတယ်။
အခုမှ အသစ်ပေါ်လာတာမဟုတ်ဘဲ 1918 လောက်ထဲက ရှိနေတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သလို အခုထိလည်း Productivity အတွက် သုံးလေ့ရှိတဲ့ နည်းလမ်းအဖြစ်ရှိနေပါသေးတယ်။
Ivy Lee Method ကို သုံးမယ်ဆိုရင်တော့ အခုပြောပြမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေအတိုင်း အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။
1️⃣ ညမအိပ်ခင်မှာ နောက်ရက်ကျရင် လုပ်မယ့် အလုပ် ၆ ခုကို သတ်မှတ်ပါ။
ဘာလို့ ညမအိပ်ခင် နောက်ရက်လုပ်မယ့်အလုပ်တွေကို စီစဉ်ထားရတာလဲ ဆိုတာလေး ပြောပြချင်ပါတယ်။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Energy ကို ကုန်စေတဲ့ Decision Fatigue ဆိုတာရှိပါတယ်။ ဟိုဟာလုပ်ရမလိုလို ဒီဟာလုပ်ရမလိုလို ဒွိဟဖြစ်နေတဲ့စိတ်ပေါ့။
ကိုယ့်ရဲ့ တနေ့တာမှာ Energy အရှိဆုံး မနက်တာမှာ To-Do List ရေးပြီး Energy ကုန်သွားတာမျိုးမဖြစ်အောင် ညဖက် နားတဲ့အချိန်မှ ရေးတာက ပိုပြီး အဆင်ပြေပါတယ်။
2️⃣ ပြီးရင် ကိုယ်လုပ်မယ့်အလုပ် ၆ ခုရဲ့ အရေးကြီးမှုအပေါ်မူတည်ပြီး အစဉ်လိုက် ပြန်သတ်မှတ်ပါ။
အလုပ်တွေလုပ်တဲ့အခါ ကိုယ့်အတွက် High-Value Task တစ်ခုကို ပြီးမြောက်သွားတာက ကိုယ့်အတွက် သိပ်အရေးမကြီးတဲ့ အလုပ်တွေအများကြီးကို ပြီးသွားတာထက် ပိုသာပါတယ်။
3️⃣ တစ်နေ့တာ စတင်ပြီဆိုတာနဲ့ ကိုယ်လုပ်ရမယ့် ပထမဆုံးအလုပ်တစ်ခုတည်းကိုပဲ အာရုံစိုက်လုပ်ပါ။ ပြီးတဲ့ထိလုပ်ပါ။ ပြီးမှ ဒုတိယ အလုပ်ကို ဆက်လုပ်ပါ။
တစ်ခုဆို တစ်ခု ပြီးအောင်လုပ်တာက နောက်ထပ်အလုပ်တွေထက်လုပ်ဖို့အတွက် Motivation ရစေပါတယ်။
4️⃣ အကယ်၍ ဒီနေ့မှာ လုပ်ရမယ့် အလုပ် ၆ ခုလုံးမပြီးရင် ကျန်နေတဲ့ အလုပ်ကို နောက်တစ်ရက်ရဲ့ List ထဲမှာ ထည့်ရပါမယ်။
အလုပ်တွေပြီးတဲ့နေ့ရက်တွေ ရှိသလို တစ်ခါတလေ အကြောင်းကိစ္စတစ်ခုခု ပေါ်လာတာကြောင့် အကုန်လုံးမပြီးတဲ့နေ့ရက်တွေဆိုတာလည်း ရှိမှာပါပဲ။ အဲ့အခါမှာ အလုပ်မပြီးလို့ဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်မယ့်အစား နောက်ရက်လုပ်မယ့် List ထဲမှာ ထည့်ပြီး လုပ်နိုင်ပါတယ်။
ဒီလိုပုံစံမျိုးနဲ့ တစ်ရက်တာမှာ လုပ်ဖို့ သတ်မှတ်ထားတဲ့ အလုပ်တွေကို စီမံလို့ရပါတယ်။
ဒါကြောင့်မလို့ To-Do List ရေးလေ့ရှိတဲ့သူတွေအတွက် ဒီနည်းလမ်းလေးကို သုံးကြည့်ဖို့အတွက် ပြန်လည် မျှဝေလိုက်ခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။
ဒီနေ့ ဖတ်လိုက်တယ်ဆို နောက်ရက်ကို Ivy Lee Method နဲ့ To-Do List ရေးကြည့်ပါ။ ပြီးရင် အတွေ့အကြုံကိုလည်း Comment မှာ ပြန်လည် မျှဝေပေးပါဦး။
နောက်ထပ် Content တွေမှာ ထပ်တွေ့ကြပါမယ်။
သာယာကောင်းမွန်တဲ့ နေ့ရက်လေး ဖြစ်ပါစေ။
🌐 Facebook Community Group
https://www.facebook.com/group....s/6970714666378515/?
🌐 Content Creators Group
https://www.facebook.com/group....s/contentcreatorsinm
🌐 Telegram Channel
https://t.me/itsmeyeswanaung04
🌐 Personal Facebook Account
https://www.facebook.com/yeswan.aung.79/
It’s me, Ye Swan Aung
“Your Productivity Partner”
#itsmeyeswanaung
#productivity
#ivyleemethod

Credit

သာခွေယိုင် လုပ်စားကြရအောင်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ကောက်ညှင်းငချိတ် ဆန်ချိန်ခွက် (၃)
ကောက်ညှင်းဖြူ ဆန်ချိန်ခွက် (၁)
အုန်းနို့ (၅၀၀) မီလီလီတာ
သကြား (သို့) ထန်းလျက်
ပဲဖြူ 20ကျပ်သာ
ဆား အနည်းငယ်
နို့စိမ်း (၁) ဗူး
သူငယ်ချင်းနဲ့ဖြစ်ဖြစ် မိသားစုနဲ့ဖြစ်ဖြစ် ပိုပြီး စားမယ်ဆိုရင် ပမာဏကိုတိုးပြီး ပြုလုပ်လို့ရပါတယ်နော်
ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့်
ကောက်ညှင်းဆန်တွေကို သပ်သပ်စီ ရေစင်စင်ဆေးပါ ပြီးလျှင် (၄) နာရီခန့်စိမ်ထားပါ ။ သပ်သပ်စီချက်ပြီး အေအးခံထားပါ ဒါမှမဟုတ် ပေါင်းလိုက်လျှင်လည်းရပါတယ်
ပြီးနောက် အိုးထဲကို အုန်းနို့ရည် သကြား ဆား ထည့်ပြီး မီးအေးအေးဖြင့် သကြားတွေ ပျော်သွားတဲ့အထိ တည်ပါ ။ တစ်ဝက်ကို ပန်းကန်သန့်သန့်ဖြင့် ခပ်ထည့်ထားပါ
ကျန်နေသော အုန်းနို့ရည်ထဲသို့ ကောက်ညှင်းငချိတ် ထည့်မွှေပါ ။ ဆန်စေ့မကွဲတကွဲတိုရပါပြီ
ပြီးနောက် စားမည့်ပန်းကန်ထဲသို့ လိုသလောက်ခပ်ထည့်ပြီး အုန်းနို့ရည် နို့စိမ်းအနည်းငယ် ဆမ်းပါ ။ အချိုကြိုက်လျှင် သကြားအနည်းငယ် ထပ်ဖြူးပါ
ဒါဆိုရင်တော့ အရသာရျှိတဲ့ သာခွေယိုင်ရပါပြီနော်
မိတ်ဆွေတို့အနေနဲ့ အိမ်မှာနေရင်း သာခွေယိုင် လုပ်စားလို့ရအောင် ပို့စ်ကိုရှဲထားကြပါနော်
လူကြိုက်များတဲ့ သာခွေယိုင် လုပ်နည်း
သာခွေယိုင်..
၁- ထမင်းပေါင်းအိုးနဲ့ ကောက်ညှင်းငချိပ်(၁)ပြည်
ရေစင်အောင်ဆေးပီးကောက်ညှင်းအပေါ်က
ရေလက်၂ဆစ်ရောက်တဲ့အထိရေထည့်ပါ
သကြား(၂၅)ကျပ်သားရောမွှေပီးညထဲကစိမ်ထားပါ
၂-မနက်မိုးလင်းတာနဲ့ခလုတ်နှိပ်ပီးချက်ပါ ကျက်သွားရင်
၃-နို့ဆီ(၃)ဘူး နို့စိမ်း(၃)ဘူးထည့်မွှေလိုက်ရင်
အရမ်းအရသာရှိပီးစိမ့်နေတဲ့သာခွေယိုင်ရပါပီး
အချိုလိုသလိုထည့်ပါ အနံမွှေချင်ရင်အုန်းနို့(၁)ထည့်ပါ
ပြီးရင် စားလို့ရပါပြီ
လုပ်ရတာ အရမ်းလွယ်ပီးစားကောင်းပါတယ်နော်
C. R. D

"အောက်တိုဘာလ (၂၅) ရက်နေ့မှာ ချစ်သူနဲ့ မဂ်လာပွဲဆင်နွှဲတော့မယ့် အဆိုတော်စောလားထော်ဝါး"
Photo. Credit

"အောက်တိုဘာလ (၂၅) ရက်နေ့မှာ ချစ်သူနဲ့ မဂ်လာပွဲဆင်နွှဲတော့မယ့် အဆိုတော်စောလားထော်ဝါး"
Photo. Credit

"အောက်တိုဘာလ (၂၅) ရက်နေ့မှာ ချစ်သူနဲ့ မဂ်လာပွဲဆင်နွှဲတော့မယ့် အဆိုတော်စောလားထော်ဝါး"
Photo. Credit

"အောက်တိုဘာလ (၂၅) ရက်နေ့မှာ ချစ်သူနဲ့ မဂ်လာပွဲဆင်နွှဲတော့မယ့် အဆိုတော်စောလားထော်ဝါး"
Photo. Credit