ပုဂံနဲ့ စိန်ပန်းတွေ အလှ🌸🌺💦

Sunset in Edinburgh, Scotland 🧡🧡

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းအတွက် အစားအစာကောင်းများ

အကယ်၍ သင်သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကို ပြန်လည် တိုက်ထုတ်နိုင်မဲ့ စွမ်းအားရင်းမြစ်ကို ရှာဖွေနေသူဆိုလျှင် အောက်တွင် သင်ရှာဖွေနေသော အရာများ ဖော်ပြထားပါတယ်။ အောက်ဖော်ပြပါ အစားအစာတွေကို သင့်နေ့စဉ်အစားအသောက်ထဲတွင် ထည့်သွင်းစားသုံးခြင်းဖြင့် လွယ်ကူထိရောက်စွာပင် ပင်ပန်းနွမ်းလျခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သို့ဖြစ်၍ ထိုနည်းလမ်းကောင်းများကို သင်ဘာကြောင့် မကြိုးစားကြည့်ပါသလဲ။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းဆိုသည်မှာ စိတ်ရောကိုယ်ပါ အားအင်ကုန်ခမ်း နုံးချိခြင်းကို ချုံငုံသုံးထားသော အသုံးအနှုန်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည် အိပ်စက်အနားယူဖို့ လိုအပ်သော ငိုက်မျဉ်းခြင်းနှင့် မတူပေ။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသည် မောပန်းခြင်း၊ အားအင် ကုန်ခမ်းခြင်းနှင့် ထိုင်းမှိုင်းလေးကန်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။

ကျန်းမာရေးရှုထောင့်အရ ပင်ပန်းခြင်းသည် အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ ငိုက်မျဉ်းခြင်းနဲ့ မတူပေ။ သင်ပင်ပန်းနေသော အခါတွင် သင့်မှာ နောက်ထပ် ခွန်အားနဲ့ လုပ်နိုင်စွမ်းအား မရှိတော့ခြင်း၊ ကုန်ခမ်းသွားခြင်း ဖြစ်သည်။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကို တိုက်ထုတ်ဖို့ အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုကတော့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင် သက်စောင့်ဓါတ်များ၊ ခွန်အားအတွက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် နှင့် ခံနိုင်ရည်အားအတွက် အသားဓါတ် တို့ စားသုံးခြင်း ဖြစ်သည်။

Credit:ရေးသားသူ Dr. K Zin Thwe
ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Kaung Thar

လက်ကျန် (၅)ပွဲအလို အကြိတ်အနယ်ရှိနေတဲ့ တန်းဆင်းဇုန်တိုက်ပွဲ

ဘယ်အသင်းတွေက လာမည့်ရာသီ ပရီးမီးယားလိဂ်မှာ ကျန်ရစ်ခဲ့ပြီး ဘယ်(၃)သင်းက ချန်ပီယံရှစ်ကို ဆင်းကစားရမှာလဲ❓

မြဲချင်တဲ့လက်တစ်စုံဆိုတာ...
ကိုယ့်ဘက်ကဖွဖွလေး ဆုပ်ကိုင်ထားရင်တောင်
သူ့ဘက်က ကျစ်လျစ်အောင်အုပ်မိုးပေးထားတာပါ။

ကိုယ့်ဘက်က သစ္စာရှိရှိချစ်နေပေးရင်လည်း သူ့"ဘက်က
တလေးတစား အလေးထားပြီးရပ်တည်ပေးခဲ့တယ်။

အကယ်၍ ကိုယ်ထွတ်ပြေးရင်တောင် မရမက
လိုက်ရှာမယ့် မေတ္တာမျိုးကိုပြောတာပါ။

သူ့နေရာလည်း နောက်လူမဝင်ရဘူး
ကိုယ့် နေရာလည်း လူစိမ်းမဝင်ရအောင် နှစ်ဦးနှစ်ဖက်
မေတ္တာစစ်နဲ့ကာရံထားတဲ့ အကြင်နာတံတိုင်းကြီးပေါ့ဗျာ။ ။❣️

ဒီ​​နေ့​တော့ taurus ​တွေအ​ကြောင်းပါ။
Cardi B ရဲ့ သူကြုံဖူးတဲ့ zodiac sign​တွေအ​ကြောင်း video ကို နား​ထောင်ဖူးရင် taurus ​တွေ ဘယ်​လောက်​ကောင်းလဲ သ​ဘော​ပေါက်ကြမှာပါ၊
ဒါ​ပေမယ့် lacking on something ကွာ၊ တစ်ခုခုလို​နေတယ်တဲ့၊ ဘာလိုလို့လိုမှန်း​တော့မသိဘူးတဲ့၊ဘာလို​နေတာပါလိမ့်?

Taurus ​တွေက တကယ်လည်း​ကောင်းပါတယ်၊ ​ကောင်းလွန်းလို့ ပျင်းစရာလည်း ​ကောင်းပါတယ်၊ ခန့်မှန်းရအရမ်းလွယ်လွန်းတယ်။

လူ​​တွေဘာလို့ player ​တွေကို စွဲလမ်းကြလဲသိလား၊ ခန့်မှန်းရခက်ပြီး ​ပျော်​အောင်လုပ်လိုက် ငိုရ​အောင်လုပ်လိုက် roller coaster feelings ​တွေ​ပေးနိုင်စွမ်းရှိလို့ပဲ။ player ဆိုတာ ​သူတို့ကိုယ်တိုင်​တောင် ​မျောက်စိတ်နဲ့ဆို​တော့ သူများက ခန့်မှန်းရခက်တာ မဆန်းပါဘူး^^

Taurus ​တွေက​တော့ သူတို့ကိုယ်တိုင် relationship ထဲမှာ အသားတကျနဲ့ ​နေပြီး သူတို့ရဲ့ partner ကို ပ​ဟေဠိ​မဖြစ်​စေတဲ့ သူမျိုး​တွေပါ။ အပိုင်တွက်ဖို့ လွယ်တဲ့သူ​တွေ၊ ကိုယ့် partner အတွက် ကိုယ်ဟာ 'အမြဲအရယူဖို့ကြိုးစား​နေရမယ့် challenge တစ်ခု'ဖြစ်​မ​နေပါဘူး။

လူ​တွေက စိတ်လှုပ်ရှားစရာ​တွေကို စွဲလမ်းတယ်၊ ခန့်မှန်းရလွယ်ပြီး အပိုင်တွက်ဖို့ လွယ်တဲ့ taurus ​တွေဟာ အရမ်း​ကောင်းလွန်း​ပေမယ့် ​ကိုယ့် partner အတွက်​တော့ စိတ်လှုပ်ရှားစရာ​​တွေမ​ပေးနိုင်ဘဲ ကောင်းလွန်းလို့ ထားခဲ့ခံရတဲ့ သူမျိုး​တွေပါ။

များ​သောအားဖြင့် စိတ်ထားရိုး​ဖြောင့်ပြီး သ​ဘောမ​နော​ကောင်းတဲ့သူ​​တွေပါ။ အင်မတန်မှ စိတ်​အေးလက်​အေးနဲ့ ပျင်းပျင်းရိရိ​နေတတ်တဲ့သူမျိုး​တွေဖြစ်ပါတယ်။

ဒါ​ပေမယ့် taurus ​တွေက အချဥ်​တွေ​တော့ မဟုတ်ပါဘူး။
သ​ဘော​ကောင်းတာကို သံပုရာသီးနဲ့မှားပြီး အရည်ညှစ်ခံရတတ်ပါတယ်။

​ခေါင်းလည်းမာပြီး အစွဲအလမ်းကြီးလို့ မ​ကောင်းမှန်းသိရက် ဆုပ်ကိုင်ထားတတ်ကြပါတယ်။ အဲ့ဒါ​ကြောင့် ချို​ကောင်းတယ်လို့ နာမည်ကြီးသွားတာပါ။

Cardi B ​ပြောတဲ့ တစ်ခုခုလို​နေတယ်ဆိုတာ စိတ်လှုပ်ရှားစရာမ​ကောင်းတာ​ဖြစ်​ကောင်းဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ထင်ပါတယ်။

Taurus ​ကိုမှ Venus sign​ပေါ်မူတည်ပြီး Type သုံးမျိုးခွဲကြည့်လို့ ရပါတယ်။

ကိုယ်က Taurus တစ်​ယောက်ဆိုရင် ကိုယ့် venus sign က aries, taurus, gemini အဆိုပါsign သုံးခုထဲက တစ်ခုမှာ ရှိပါလိမ့်မယ်။

'Sun in Taurus, venus in aries' type

'Sun in Taurus, venus in taurus' type

'Sun in Taurus, venus in gemini' type ဆိုပြီး သုံးမျိုးရှိပါတယ်။

အဆိုပါ Type သုံးမျိုးအ​ကြောင်းကို ​​​​ဆောင်းပါးသီးသန့်​ရေးပြီး ​​ဖော်ပြ​ပေးပါ့မယ်။

ဒီ​​နေ့က​တော့ Cardi B ​ပြောတဲ့ တစ်ခုခုလို​နေတယ်ဆိုတဲ့ အ​ပေါ်မှာ ​ဆွေး​နွေးတာပါ။

ဖတ်တဲ့သူ​တွေအမြင်မှာ​​ရော Taurus ​တွေက ဘာလို​နေတယ်လို့ ခံစားရလဲ? ခံစားရတာရှိရင် ​ပြော​​ပေးသွားကြပါဦး။

Taurus ​တွေအ​နေနဲ့လည်း ကိုယ်​ကောင်းတာ နားမလည်တဲ့သူ​တွေကို ​​အေး​အေး​ဆေး​ဆေးလက်လွှတ်​ပေးတတ်ပါ​စေ​​နော်၊
သူများကို ချစ်တာမှားရင် မှားမယ်၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်တာ​တော့ ဘယ်​တော့မှ မမှားတဲ့အတွက် အ​ကောင်းကြိုက်တဲ့၊ ဇိမ်လုပ်ရတာကြိုက်တဲ့ taurus ​တွေ ဇိမ်နဲ့​နေနိုင်​အောင် ကြိုးစားကြပါ​နော်။

-​​အားလုံးပဲ အေးချမ်းတဲ့ ​နေ့ရက်​လေး ဖြစ်ပါ​စေ♡

Tips to extend holidays...See More

I hope you find someone who will understand your past traumas and give you constant reassurance that you're now trusting the right person.

I hope you find someone who understand that you are not perfect but will never make you feel not enough. I hope you find a kind-hearted person. Someone who will speak kind words to you and will always respect you no matter what the situation is.

I hope you find someone who knows exactly how to treat you right. Someone who will love you genuinely and will care for you like he's afraid to lose you.

I hope you find someone who can love you selflessly because not every one can love that way. Not every one is willing to sacrifice everything he has just to see you happy and not every one is willing to love you with everything he has.

I hope you find a love that allows you to be happy and to be at peace because you deserve it after how many times of settling for less than what you deserve.

And most importantly, I hope you find someone who will never give up on you and will never treat you poorly.

Charlie Chaplin once told a joke in front of an audience..!!

Everyone laughed
And he told it a second time, so only a few laughed.
When he told it for the third time, no one laughed.
Then he said beautiful words.
If you can't laugh and laugh at the same joke, why do you cry and cry at the same pain and sorrow?
So enjoy every moment of your life - Charlie Chaplin left a great legacy without saying a word or hurting anyone's feelings. We remember these phrases that touch the heart.

*** Nothing in this life is permanent, not even our Problems.

*** I love walking in the rain so no one can see my tears.

*** The day you waste the most in your life is the day you don't laugh.

Credit

Best Offline games