သိဖို့

ပြန်တွေးကြည့်ရင် လမ်းခွဲပြီးတဲ့နောက်မှာ အရာရာက ပိုကောင်းလာ‌တာတွေရှိသလို ပိုဆိုးတာတော့မရှိနိုင်တော့ဘူး။
အချစ်ရဆုံးသူကိုတောင် တစ်ဘဝလုံးမပိုင်ရတော့ဘူးဆိုတာ အတင်းကို လက်ခံခဲ့ရသေးတာဘဲ
ကျန်တဲ့လောကဓံတွေကို မမူတော့ဘူး
မင်းမရှိတဲ့ငရဲကိုတောင် ကျော်ပြီးပြီ
ကျန်တာတွေက သဲတစ်မှုန်စာဘဲ။

-သက်ထားရွှေစင်(THSS)-
#thethtarshwesinthss

"ငါဟာ တိတ်တိတ်လေး နေချင်တဲ့ ဘဝတစ်ခု ရောက်နေပြီ။ """.

အခုပဲ အားကစား တစ်ခုခု လုပ်လိုက်ပါ

“အခုပဲ အားကစား တစ်ခုခုလုပ်လိုက်ပါ “ လို့ တိုက်တွန်းလာရင် ဒါဟာ လက်တွေ့မဆန်တဲ့ အကြံပြုချက်ပဲ လို့ တချို့က သုံးသပ်ကြပါလိမ့်မယ်။

ဒီဘက်ခေတ်ကြီးက အရှိန်အဟုန်နဲ့ စီးဆင်းနေတဲ့ ခေတ်ကြီးဆိုတော့ ကျွန်တော်တို့ဟာ ခေတ်ကို အမီလိုက်နေရတယ်။ တခြားသူတွေထက် နောက်မကျရအောင် ပညာရပ်အသစ်တွေ၊ စီးပွားရေးအခွင့်အလမ်းအသစ်တွေ နောက်ကို မလွတ်တမ်းလိုက်နေရတယ်။ အဲဒါတွေ နောက်ပိုင်း အပန်းဖြေမှုအနေနဲ့ကျတော့ရော ဘာလုပ်ဖြစ်သလဲ။ အရသာ ရှိသလောက် ကျန်းမာရေးအတွပ် မကောင်းတဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားကြတယ်။ တီဗီရှေ့ မှာ ထိုင်ရင်း ၊ လဲလျောင်းရင်း ဇာတ်လမ်းတွဲတွေ၊ ဇာတ်ကားတွေကို နာရီပေါင်းများစွာ ကြည့်ကြတယ်။ အိပ်ယာထဲမှာ ဖုန်းကို အကြာကြီး ထိုင်ပွတ်ရင်း အိပ်ချိန်နည်းပါးလာရတယ်။

ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆေးလောက ပညာရှင်တွေကတော့ “ကိုယ်လက် လှုပ်ရှားမှု နည်းပါးခြင်း “ကို “အသံတိတ် လူသတ်သမား (silent killer) “ လို့ ခေါ်ကြတယ်။ အကြောင်းရင်းကတော့ အဲဒီကနေ ဖြစ်ပွားလာနိုင်တဲ့ ရောဂါတွေ အများအပြား ရှိလို့ပဲ။ ဒါကြောင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေ၊ အားကစားတွေ ပြုလုပ်တာဟာ ကိုယ်လက်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးအရ လုပ်တယ်ဆိုတဲ့ အပြင် မလှုပ်မရှားနဲ့ ကုန်ဆုံးနေရတဲ့ အချိန်တွေအတွက် ပြန်လည်ဟန်ချက်ထိန်းညှိပေးရာ ရောက်ပါတယ်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သုတေသနတွေအရ ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ခြင်းဟာ အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်ပွားနိုင်ချေကို ၈၃ % အထက်၊ တင်ပါးဆုံရိုး ကျိုးကြေမှု ဖြစ်နိုင်ချေကို ၆၈ % အထက်၊ ဆီးချိုရောဂါ (type-2) ဖြစ်ပွားနိုင်ချေကို ၅၀ % အထက် လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ စောစီးစွာ သေဆုံးမှုကို ၃၀ % အထက်၊ စိတ်ကျရောဂါကို ၃၀% အထက် ကာကွယ်ပေးနိုင်ချေ ရှိပါသတဲ့။ ရင်သားကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါစတာတွေကိုလည်း ထိရောက်စွာကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသတဲ့။

ပညာရေး၊ စီးပွားရေးတွေ နောက်ကို လိုက်တာဟာ ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါတွေက ရတဲ့ အသီးအပွင့်တွေကို ခံစားနိုင်ဖို့ဆိုတာ ကျန်းမာရေးကောင်းနေဖို့ကလည်း လိုသေးတယ် မဟုတ်လား။ ဒါကြောင့် အားကစားနဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေ ပုံမှန်လုပ်ဖြစ်ဖို့ အတွက် အချိန်အနည်းအကျဉ်းဖယ်ထားပြီး ကိုယ့် ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ဂရုစိုက်ပေးသင့်တဲ့အကြောင်း သတိပေးနှိုးဆော်လိုက်ရပါတယ် ခင်ဗျာ။

ဘဝမှာ သီးသန့်ထားရတဲ့လူဆိုတာရှိတယ်။
နောက်ကျောမှာ ရဲရဲထားလို့ရတယ်။
သူ့ရှေ့မှာ စကားမှားလို့ရတယ်။
သူ့ရှေ့မှာ ကာရိုက်တာအမျိုးမျိုး ပြောင်းလို့ရတယ်။
ကိုယ့်ကို ဘာတံဆိပ်မှ မခတ်နှိပ်ပဲ
ကိုယ်ဆိုတဲ့အရာလေးတစ်ခုကိုပဲ
မြတ်မြတ်နိုးနိုး ချစ်ပေးနေတဲ့လူပေါ့။

🌿🤍

#ᗩᒪoᑎᗴ

မပေးလိုတဲ့ မေတ္တာတွေကို အတင်းတောင်းခံနေရတဲ့ နေ့ရက်တွေပေါ့ ခင်ဗျားရယ်

အေးစက်လာတဲ့ အပြောတွေနဲ့ သူစိမ်းဆန်လာတဲ့ ခင်ဗျားအကြည့်တွေကြား နေ့ရက်တိုင်းဟာ နာကျင်စရာပါပဲ

ဘယ်ကနေ ဘယ်လို မသိတော့တဲ့လူတစ်ယောက်လို ပြောင်းလဲသွားမှန်းတကယ်မသိတော့တာပါ

တန်ဖိုးထားခံလိုစိတ်အပြည့်နဲ့ပဲ ခင်ဗျားလက်ထဲမှာ ကျလိုက်တဲ့ သိက်ခါတွေဟာလည်း မြင်ရက်စရာမရှိတော့ပါဘူး

ခင်ဗျား ပြန်ချစ်လာဖို့ ကြိုးစားလည်း မေတ္တာရောင်ပြန်လေးကိုလည်းမျှော်နေလည်း အရာမထင်တော့မှန်းသိပါတယ်

ခင်ဗျားစိတ်က ကျွန်တော်ဆီမှာမရှိတော့ဘူးလေ ခင်ဗျားအချစ်က ကျွန်တော့်အတွက်မဟုတ်တော့ဘူး

ဆွဲလည်းမထားလိုတော့ပါဘူး အချစ်ရယ် နေလိုကနေပြီး သွားလိုက သွားနိုင်ပါတယ်

ခင်ဗျားပျော်ရွှင်ဖို့ကသာ ကျွန်တော့်အတွက် အရာရာပါပဲ ။

Stephen 1998
#crd

လေထုထဲမှာ ကာဗွန်တွေကို စုပ်ယူပေးမယ့် ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံး ကာဗွန်စုပ်စက်

လေထုထဲမှ ကာဗွန်ဓာတ်ငွေ့တွေကို စုပ်ယူပေးတဲ့ ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံး ကာဗွန်စုပ်စက်ဟာ အိုက်စလန်နိုင်ငံမှာ စတင်လည်ပတ်နေပါပြီ။ ဆွစ်ဇာလန်ကုမ္ပဏီ Climeworks နဲ့ အိုက်စလန်ကုမ္ပဏီ CarbFix တို့ ပူးတွဲတည်ထောင်ထားတဲ့ Orca ကာဗွန်စုပ်စက်ရုံဟာ နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း လေထုထဲမှာ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့ တန်ချိန် ၄၀၀၀ စုပ်ယူပေးနိုင်မယ်လို့ ခန့်မှန်းထားပေမဲ့ တကယ့်လက်တွေ့မှာတော့ ကာဗွန်ဓာတ်ငွေ့ တန်ချိန် ၃၆၀၀၀ အထိ စုပ်ယူနိုင်မယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

လေထုထဲမှ စုပ်ယူလိုက်တဲ့ ကာဗွန်ဓာတ်ငွေ့တွေကို အလွန်တရာနက်တဲ့ မြေအောက်ထဲကို ပို့ဆောင်မှာဖြစ်ပြီး လာမယ့်နှစ်သန်းပေါင်း ရာချီအထိ မြေပေါ် ပြန်ထွက်လာစေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒီလုပ်ဆောင်မှုအားလုံးကို ဘူမိအပူ စွမ်းအင်နဲ့ လည်ပတ်မှာဖြစ်လို့ ကာဗွန်ထုတ်လုပ်မှုရှိမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

အမေရိကန်နိုင်ငံ ဝိုင်အိုမင်းပြည်နယ်မှာလည်း တစ်နှစ်ပျမ်းမျှ ကာဗွန်တန်ချိန် ၅ သန်းအထိ စုပ်ယူပေးနိုင်မယ့် ကာဗွန်စုပ်စက်ရုံ တည်ဆောက်ဖို့ စီစဉ်နေပြီး တခြားနိုင်ငံတွေမှာလည်း အလားတူ စီမံကိန်းတွေ စီစဉ်တာ (သို့မဟုတ်) တည်ဆောက်နေပါပြီ။

"ငါဘာလို့ နှုတ်ဆက်ခြင်းတွေနဲ့ အမြဲရင်ဆိုင်ရမှာလဲ၊ ငါ့ရင်ထဲထိ နာကျင်ခံစားရတဲ့ နာကျင်မှုတွေကို သူတို့ မမြင်နိုင်ကြဘူးလား။ ". ".

"တစ်ခါလောက်ပါပဲ ငါ့ကိုဆုံးရှုံးရမှာကြောက်တဲ့ လူတစ်ယောက်ကို ငါလိုချင်မိတယ်. """.

ဇနီးသည်အပြုစုကောင်းလို့ ၁၀ နှစ်တာကိုမာဖြစ်နေရာမှ နိုးထလာခဲ့တဲ့ တရုတ်အမျိုးသား

အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာ ၁၀ နှစ်ကြာအောင် ကိုမာဖြစ်နေတဲ့ ခင်ပွန်းဖြစ်သူကို ကိုယ်ကျိုးမငဲ့ဘဲ ပြုစုပေးခဲ့ပါတယ်။ အခုဆို သူ အခုလိုပြုစုပေးခဲ့တာကြောင့် ခင်ပွန်းဖြစ်သူက ကိုမာဖြစ်နေရာမှ နိုးထလာခဲ့ပါပြီ။ စန်ဟုန်ရှားဆိုသူ အဲ့ဒီအမျိုးသမီးဟာ ၂၀၁၄ ခုနှစ်က နှလုံးဖောက်ပြီး သတိမေ့မြောကာ ကိုမာဖြစ်သွားခဲ့တဲ့ ခင်ပွန်းဖြစ်သူကို လက်မလျော့ခဲ့ပါဘူး။ သူက ခင်ပွန်းဖြစ်သူ ပြန်လည်ကောင်းလာမယ်လို့ အမြဲခံစားမိနေခဲ့တာပါ။

သူက ခင်ပွန်းဖြစ်သူ ကိုမာကနေပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာအပြည့်နဲ့ ဂရုစိုက်ကာပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးခဲ့တာပါ။ လက်ရှိ လူမှုကွန်ယက်မှာ ပျံ့နှံ့နေတဲ့ ဗီဒီယိုမှာ စန်ဟုန်ရှားဟာ ကိုမာကနိုးထလာပြီး အိပ်ရာထဲလဲနေတဲ့ ခင်ပွန်းဖြစ်သူရဲ့ဘေးမှာ ထိုင်နေတာတွေ့ရပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်အကြောင်းကို ခင်ပွန်းဖြစ်သူကို ပြန်ပြောပြတော့ ခင်ပွန်းဖြစ်သူရဲ့မျက်ရည်တွေက ပါးပြင်ပေါ်စီးကျလာပါတယ်။

စန်ဟုန်ရှားက သူ ပင်ပန်းပေမဲ့ မိသားစုတွေ ပြန်လည်ဆုံစည်းတဲ့အခါ အရာအားလုံးအဆင်ပြေသွားမယ်လို့ သူ ခံစားမိကြောင်း ပြောပါတယ်။ ခင်ပွန်းဖြစ်သူ ရုတ်တရက်နှလုံးအမောဖောက်ပြီး ကိုမာဖြစ်သွားတဲ့အချိန် ထိတ်လန့်နာကျင်ခဲ့ရတယ်လို့ သူက ဆိုပါတယ်။

သူ့ကလေးတွေကြောင့်ပဲ သူဟာ သန်မာလာပြီး မျှော်လင့်ချက်ထားချင်စိတ်ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ ကလေးတွေအတွက် စံနမူနာကောင်းဖြစ်ဖို့ မျှော်လင့်ခဲ့တာပါ။ သူ့အတွေးတွေက ခင်ပွန်းဖြစ်သူ ပြန်နေကောင်းလာဖို့ပါပဲ။ မေ့မြောနေချိန်မှာ ခင်ပွန်းဖြစ်သူ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်ဖို့ အချိန်ပေးခဲ့ပါတယ်။
အချိန်အကြာကြီးမေ့မြောခြင်းရဲ့ နောက်ထပ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေရှိနေသေးတဲ့အတွက် စန်ဟုန်ရှားက သူ့ခင်ပွန်းဖြစ်သူကို ဆက်ပြီးပြုစုပေးရဦးမှာဖြစ်ပါတယ်။