မြန်မာနိုင်ငံကြီးနေကောင်းသွားရင် သွားစရာနေရာလေးတစ်ခု ♥
ဆင်ရွာရေတံခွန်
ပေါင်မြို့ မွန်ပြည်နယ် မော်လမြိုင်မှကီလို၃၀ခန့်
သဘာဝအတိုင်းတည်ရှိနေသေးတဲ့ပေါင်မြို့နယ် နတ်ကြီးချောင်စျေးလမ်းကြောအတိုင်းသွားရတာပါ 🤗
#သွားမယ်&တည်းမယ်

မြန်မာနိုင်ငံကြီးနေကောင်းသွားရင် သွားစရာနေရာလေးတစ်ခု ♥
ဆင်ရွာရေတံခွန်
ပေါင်မြို့ မွန်ပြည်နယ် မော်လမြိုင်မှကီလို၃၀ခန့်
သဘာဝအတိုင်းတည်ရှိနေသေးတဲ့ပေါင်မြို့နယ် နတ်ကြီးချောင်စျေးလမ်းကြောအတိုင်းသွားရတာပါ 🤗
#သွားမယ်&တည်းမယ်

မြန်မာနိုင်ငံကြီးနေကောင်းသွားရင် သွားစရာနေရာလေးတစ်ခု ♥
ဆင်ရွာရေတံခွန်
ပေါင်မြို့ မွန်ပြည်နယ် မော်လမြိုင်မှကီလို၃၀ခန့်
သဘာဝအတိုင်းတည်ရှိနေသေးတဲ့ပေါင်မြို့နယ် နတ်ကြီးချောင်စျေးလမ်းကြောအတိုင်းသွားရတာပါ 🤗
#သွားမယ်&တည်းမယ်

မြန်မာနိုင်ငံကြီးနေကောင်းသွားရင် သွားစရာနေရာလေးတစ်ခု ♥
ဆင်ရွာရေတံခွန်
ပေါင်မြို့ မွန်ပြည်နယ် မော်လမြိုင်မှကီလို၃၀ခန့်
သဘာဝအတိုင်းတည်ရှိနေသေးတဲ့ပေါင်မြို့နယ် နတ်ကြီးချောင်စျေးလမ်းကြောအတိုင်းသွားရတာပါ 🤗
#သွားမယ်&တည်းမယ်

မြန်မာနိုင်ငံကြီးနေကောင်းသွားရင် သွားစရာနေရာလေးတစ်ခု ♥
ဆင်ရွာရေတံခွန်
ပေါင်မြို့ မွန်ပြည်နယ် မော်လမြိုင်မှကီလို၃၀ခန့်
သဘာဝအတိုင်းတည်ရှိနေသေးတဲ့ပေါင်မြို့နယ် နတ်ကြီးချောင်စျေးလမ်းကြောအတိုင်းသွားရတာပါ 🤗
#သွားမယ်&တည်းမယ်

မြန်မာနိုင်ငံကြီးနေကောင်းသွားရင် သွားစရာနေရာလေးတစ်ခု ♥
ဆင်ရွာရေတံခွန်
ပေါင်မြို့ မွန်ပြည်နယ် မော်လမြိုင်မှကီလို၃၀ခန့်
သဘာဝအတိုင်းတည်ရှိနေသေးတဲ့ပေါင်မြို့နယ် နတ်ကြီးချောင်စျေးလမ်းကြောအတိုင်းသွားရတာပါ 🤗
#သွားမယ်&တည်းမယ်

မြန်မာနိုင်ငံကြီးနေကောင်းသွားရင် သွားစရာနေရာလေးတစ်ခု ♥
ဆင်ရွာရေတံခွန်
ပေါင်မြို့ မွန်ပြည်နယ် မော်လမြိုင်မှကီလို၃၀ခန့်
သဘာဝအတိုင်းတည်ရှိနေသေးတဲ့ပေါင်မြို့နယ် နတ်ကြီးချောင်စျေးလမ်းကြောအတိုင်းသွားရတာပါ 🤗
#သွားမယ်&တည်းမယ်

တရုတ် ဗီယက်နမ်တွေကတော့ ၉၆ ပါးဆေးတဲ့
မုန်လာဥဖြူပေါတဲ့ဒီရာသီချိန် ဒီနည်းနဲ့ဆေးကြမယ်
ကျောက်ကပ်ဆေးနည်း
====================
မုန်လာဥဖြူ တစ်လုံးနဲ့ကျောက်ကပ်အလွယ်ဆေးကြမယ်
ကျောက်ကပ် ရောင်သည်ဖြစ်စေ ကျောက်ကပ်၊ကျောက် တည်သည်ဖြစ်စေ ကျောက်ကပ်ကြောင့် ခါးနာ ခါးကိုက်ခြင်း နှူံးချိ အော့အန်ခြင်းများ အတွက်...
မုန်လာဥဖြူ တစ်လုံးကို သန့်စင်စွာဆေးကြောပြီး
ရေအနည်းထည့်၍ ကြိတ်ချေပါ၊ အဖတ်များစစ်ထုတ်ပြီး အရည်ကိုသောက်လိုက်ပါ။၎င်းကြိတ်ရည် ဝမ်းထဲဝင်သွားသည်နှင့်ခါးနာ ခါးကိုက် ယူပစ်သလို ပျောက်ကင်းသက်သာသွားမည်။မုန်လာဥဖြူကြိတ်ရည်ဟာ ကျောက်ကပ်ကို ချက်ချင်း ဆေးကြောပေးပါတယ်။
အူကျဝေဒနာရှင်များလည်းအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် တစ်ပါတ် တစ်ခါ ကြိုတင်ကာကွယ်သော
အားဖြင့် လူတိုင်းမုန်လာဥဖြူကို ဟင်းလျာအဖြစ်
ချက်ပြုတ်စားသုံးခြင့်ဖြင့် ကျောက်ကပ်ကို ဆေးကြောထိန်းသိမ်းသင့်ပါတယ်။
မုန်လာဥ အစိမ်းကို သံပုရာသီးနှင့် နှပ်ပြီး အစိမ်းသုပ်
သုပ်စားပါကပို၍ဆေးဘက်ဝင်ပါတယ်။မုန်လာဥဖြူ စားသုံးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကကင်ဆာရောဂါမဖြစ်စေရန် ကာကွယ်ပေးတယ်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးတယ်။
ကျောက်ကပ် ကျန်းမာစေတယ်။
သွေးပေါင်ချိန်ကို မှန်စေတယ်။
ဝမ်း မှန်စေတယ်။
ကိုယ်အလေးချိန် ကျစေတယ်။
အသားအရည် စိုပြေလှပစေတယ်။
အရွယ်တင်နုပျိုစေတယ်။
#ကျန်းမာရေး

#ယနေ့ထုတ်သတင်းစာ_နိုင်ငံတကာသတင်း
◼ လေဒီဂါဂါ ဂီတပွဲ ဗုံးခွဲမည့်အစီအစဉ် ဘရာဇီးရဲတပ်ဖွဲ့ တားဆီးဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့
ရီယိုဒီဂျနေးယိုးမြို့တော် ကိုပါကာဘာနာကမ်းခြေ၌ ကျင်းပခဲ့သော အမေရိကန်အမျိုးသမီးပေါ့အဆိုတော် လေဒီဂါဂါ၏ ဂီတဖျော်ဖြေပွဲအား ဗုံးခွဲတိုက်ခိုက်ရန် ကြံစည်ကြိုးပမ်းမှုကို ကြိုတင်တားဆီးနိုင်ခဲ့ကြောင်း ဘရာဇီးရဲတပ်ဖွဲ့က မေ ၄ ရက်တွင် သတင်းထုတ်ပြန်ထားသည်။
လေဒီဂါဂါ၏ဂီတဖျော်ဖြေပွဲကို မေ ၃ ရက်တွင် ကိုပါကာဘာနာကမ်းခြေ၌ ကျင်းပခဲ့ရာ ပရိသတ်နှစ်သန်းကျော် တက်ရောက်ခဲ့ပြီး လေဒီဂါဂါအတွက်သမိုင်းဝင် ဂီတဖျော်ဖြေပွဲဖြစ်ခဲ့ရသည်။
သို့ရာတွင် အဆိုပါဂီတဖျော်ဖြေပွဲကို ဆယ်ကျော်သက်များအား အစွန်းရောက်များအဖြစ် ပုံသွင်းရန်ကြိုးပမ်းနေသည့် အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုက ဗုံးခွဲတိုက်ခိုက်ရန်ကြံစည်ခဲ့ရာ မိမိတို့အနေဖြင့်၎င်းအကြံအစည်ကို တားဆီးနိုင်ခဲ့ကြောင်း ဘရာဇီးရဲတပ်ဖွဲ့၏ သတင်းထုတ်ပြန်ချက်၌ ဖော်ပြထားသည်။
အဆိုပါအုပ်စုသည် လေဒီဂါဂါဂီတဖျော်ဖြေပွဲကို လက်ဖြစ်ဖောက်ခွဲရေးပစ္စည်းများ၊ ဓာတ်ဆီဗုံးများဖြင့် တိုက်ခိုက်ရေးအတွက် ဆယ်ကျော်သက်များကိုစည်းရုံးစုဆောင်းခဲ့ကြောင်း ဘရာဇီးရဲတပ်ဖွဲ့မှ တာဝန်ရှိသူများက ပြောကြားသည်။
အထက်ပါအုပ်စု၏ ခေါင်းဆောင်ဖြစ်သူအပါအဝင် အုပ်စုဝင်အချို့ကို မက္ကဆီကိုတောင်ပိုင်း ရီယိုဂရန်ဒီဆောလ်ပြည်နယ်၌ ဖမ်းဆီးထားကြောင်း ဘရာဇီးရဲတပ်ဖွဲ့၏အဆိုအရ သိရသည်။
ရိုက်တာ

The body of a 22-year-old college student was found inside a rented home in South Carolina over the weekend, authorities said.
Police said she was "randomly murdered by a career criminal" who was on a "spree of thefts, break-ins and credit card fraud."

https://abcnews.go.com/US/day-....hero-father-after-da