ရုတ်တရက် ကြည့်လိုက်ရင် မြင်းကျားတွေကို မြင်ရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အရိပ်မည်းတွေကိုပဲ အကောင်တွေလို့ ထင်ကြမှာပါ။ ပုံကို အနီးကပ်ကြည့်မှ မြင်းကျားတွေကို မြင်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အခုမြင်ရတဲ့ပုံကတော့ National Geographic ရုပ်သံရဲ့ တစ်နှစ်တာအကောင်းဆုံးဆု ရခဲ့တဲ့ ဓာတ်ပုံပါပဲ။

ငယ်ငယ်ကပုံလေး မမြင်ရလို့ AIနဲ့ပြင်ခိုင်းလိုက်တာ 🥴

"ဘယ်​တော့မှ အိမ်​ထောင်မပြုမိကြပါနဲ့"

🍗 ဆေးဖက်ဝင် ကျန်းမာရေး ကြက်ပေါင်း 🍗
*****************************************
💖 ( ဆီးချို သွေးတ်ိုးသမားများအတွက် ) 💖

အရသာရှိတဲ့ အစားအသောက်တွေ တင်ခဲ့ပြီးပါပြီ။
ဒီတစ်ခါတော့ ကျန်းမာရေးအတွက် ဆေးဖက်ဝင်လှတဲ့
ကျန်းမာရေး ကြက်ပေါင်းလုပ်နည်းကို တင်ပေးပါမယ်။

ဒီနည်းဟာ မြန်မာဆေးဆရာကြီး
ဆရာကမ္ဘာအေးအောင်မြင့်ကျော်မှ
ဆီးချို သွေးတိုးသမားများအတွက်
ဓါတ်စာအဖြစ် စားသုံးခိုင်းတဲ့
ဆေးဖက်ဝင် ကျန်းမာရေး ကြက်ပေါင်း လုပ်နည်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ကျမအိမ်မှာ ဆီးချို သွေးတိုးရှိတဲ့
ကျေးဇူးရှင် မိခင်ကြီးကို
တစ်ပတ်လျှင် ၃ ကြိမ် ပြုလုပ်ပြီးတိုက်ရင်းနဲ့
အများ သူငါ အတွက်ပါ စေတနာအရင်းခံဖြင့်
လုပ်နည်းကို မျှဝေပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

လုပ်နည်းကတော့
💖 မြန်မာကြက် အသားချည်းပဲ ၂၅ ကျပ်သား ( ခုတ်ထစ်ထား )
💖 သံပုရာသီး ၃ လုံး ( ပါးပါးလွီးထား )
💖 ဂျင်း ( အချောင်းလိုက် လှီးထား )
💖 အရသာ ( အချို, အငံ သင့်ရုံ )

အသင့်ပြင်ထားတွေကို ပေါင်းအိုးထဲထည့်ရပါမယ်။
ကြက်သားကို အရသာနယ်၍
အသင့်ပြင်ထားတဲ့ ဂျင်း, သံပုရာကွင်းများပါထည့်ပြီး
အဖုံးအုပ်၍ အနည်းဆုံး ၃ နာရီကြာ ပေါင်းရပါမယ်။
ရေထည့်စရာ မလိုပါဘူး။
အသားထဲက ကြက်ပေါင်းရည်လေးများ ထွက်လာပါလိမ့်မယ်။

အရသာကတော့ ချဉ်ခါးခါး ရှိပါမယ်။
သို့သော် ကျန်းမာရေးအတွက်တော့
အင်မတန် ဆေးဖက်ဝင်လှတာမို့
ဆီးချို သွေးတ်ိုးသမားများအတွက်
အထူး သင့်လျှော်လှပါကြောင်းနှင့်
အရည် အသား အဖပ်များအားလုံး
တစ်ထိုင်တည်း အကုန်စားရမည် ဖြစ်ပါကြောင်း။

ပေါင်းအိုးကတော့ သံစျေးမှာ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါတယ်။

ဒီအချိန် မိုးနှောင်းပိုင်း ဘားအံမြို့ကို အလည်လာရင် မဖြစ်မနေ သွားရောက်လည်ပတ်သင့်တဲ့ နေရာတစ်ခု

လွန်းည ရေပြာအိုင်

ဘားအံမြို့ကနေ မိနစ် ၃၀ခန့်သာ ဝေးတဲ့ အိန္ဒုရွာအကျော်မှာ တည်ရှိပါတယ်။ ဘားအံမြို့ကနေ လာရင် အိန္ဒုရွာရောက်တဲ့အခါ သာမညဖက်ကို ၅မိနစ်ခန့် ဆက်သွားလိုက်ရင် ဘယ်ဖက်အခြမ်းမှာ တွေ့ရပါပြီ။

လွန်းည ရေပြာအိုင်ဟာ မိုးရာသီမှသာ သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ရေကန်တစ်ခုပါ။ သဘာဝအတိုင်း ရေကန်ထဲကနေများဟာ စိမ်းပြာရောင်သန်းနေပြီး ရေကန်အပြင်က ရေများနဲ့ အရောင်ကွဲထွက်နေပါတယ်။

လွန်းည ရေပြာအိုင်အနောက်မှာ သိပ်မမြင့်ပဲ တက်လို့ရတဲ့ တောင်လည်း ရှိပါတယ်။ အခုလို မိုးရာသီမှာ စိမ်းစိုနေတဲ့ ရှုခင်းနဲ့ တော်ပေါ်လည်း တက်ကြည့်လို့ ရပါသေးတယ်။

😢

ငါ့အမေကိုဖုန်းပေးမကိုင်တော့ဘူး - Taylor Swift

အမေ ငါ့အနားရောက်လာရင် ဖုန်းပေးမကိုင်တော့ဘူး ။ Team ကိုပါပြောထားတယ်။ အမေက အရမ်း နှောက်တာပဲ ။ နောက်ဆုံး တစ်ခေါက်တုန်းက ငါမျက်စိ LASIK ဆေးကုတုန်းက ဆေးမူးမူးပြီး ဂယောင်ခြောက်ခြားတွေဖြစ်နေတဲ့ Video ကြီးကို Jimmy Fallon ဆီကို ပို့ချလိုက်တော့ တစ်နိုင်ငံလုံးကို လွှင့်တဲ့ ရုပ်သံလိုင်းကြီးမှာ ဆေးမူးမူးပြီး လျှောက်ပြောနေတဲ့ Video ကြီး အပြခံရတာလေ ။ အဲ့တာပြီးထဲက ငါ့ အမေကိုပါ မယုံတော့ဘူး အနားလာရင် ဖုန်းအရင်စစ်တာပဲ

မျက်လုံး ညောင်းလာတဲ့အခါ ဒါတွေ လုပ်ကြည့်ပါ

ကွန်ပျူတာရှေ့ အကြာကြီး ထိုင်အလုပ်လုပ်ရသူတွေ၊ စာရင်းအင်းတွေနဲ့ တွက်ချက် အလုပ်လုပ်ရသူတွေဟာ ရေရှည်မှာ မျက်လုံးညောင်းလာ ၊ မျက်စိတွေ ခြောက်သွေ့ယားယံတာတွေ ကြုံလာရတတ်ပါတယ်။

မျက်စိတွေ ခြောက်သွေ့ ယားယံနေတယ်လို့ ခံစားရလာရင်တော့ မျက်တောင် ပုတ်ခတ်ပုတ်ခတ်လုပ်ပေးကြည့်ပါ။ ဒီနည်းနဲ့ သက်သာလာနိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ မျက်စိကို ပြန်လည် လန်းဆန်းလာစေဖို့ ဒီနည်းလမ်းတွေ သုံးကြည့်နိုင်ပါတယ်။ မျက်ကပ်မှန် တပ်တဲ့လူဆိုရင်တော့ ဒီနည်းတွေ မသုံးခင်မှာ မျက်ကပ်မှန် ချွတ်ထားဖို့ လိုပါတယ်။

၁)လက်ဖဝါးနှစ်ဖက်ကို ပူနွေးလာအောင် ပွတ်ပေးပါ ။ ပြီးတော့ တံတောင်ဆစ်နှစ်ဖက်ကို စားပွဲပေါ်တင်ပြီး လက်ဖဝါးတွေနဲ့ မျက်လုံးကို အုပ်ထားပေးပါ။ မျက်စိမှိတ်ပြီး အသက် ဖြေးဖြေးမှန်မှန် ရှူပါလ။ ပြီးတော့ လက်ဖနောင့်နဲ့ မျက်လုံးကို ဖွဖွလေး ဖိ ပေးပါ။ ဒီအတိုင်း သုံးလေးခေါက်လောက် လုပ်ကြည့်ပါ။

၂)လက်မ နှစ်ဖက်နဲ့ မျက်ခုံးတွေကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ မျက်ခုံး နှစ်ခု ဆုံတဲ့နားကနေ နားထင်ဘက်ကို တဖြည်းဖြည်း နှိပ်သွားပေးပါ။

ဒီနည်းလမ်းတွေ အတိုင်း လုပ်ကြည့်မယ်ဆို မျက်စိ အညောင်းအညာပြေ ပြီး ပြန်လည်လန်းဆန်းလာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

အမြွှာညီအစ်မကို မိချောင်းပါးစပ်ထဲကနေ ကယ်တင်ပေးနိုင်ခဲ့လို့ ချားစ်ဘုရင် ချီးမြှင့်တဲ့ဆု ဆွတ်ခူးခဲ့သူ

အမြွှာညီအစ်မဖြစ်သူကို မိချောင်း ပါးစပ်ထဲကနေ ကယ်တင်ပေးနိုင်ခဲ့တဲ့ အမျိုးသမီးငယ်ဟာ ဂုဏ်သတင်းကြီးမားတဲ့ King's Gallantry ဆု ချီးမြှင့်ခံခဲ့ရပါတယ်။ မီလစ်ဆာဟာ ၂၀၂၁ ခုနှစ် ဇွန်လ ၆ ရက်နေ့က မက္ကဆီကိုနိုင်ငံ မာနီယယ်တီပက်ရေကန်မှာ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူ ရေကူးနေတုန်း မိချောင်း ဆွဲခံခဲ့ရတာပါ။

ရေကန်ထဲမှာ မှောက်လျက်သား ဖြစ်နေပြီး မိချောင်းပါးစပ်က လွတ်အောင် ရုန်းကန်လှုပ်ရှားနေတဲ့ မီလစ်ဆာကို တွေ့ချိန်မှာ ဂျော်ဂျီယာက သူ့အသက် အန္တရာယ်ကို မမှုဘဲ သွားကယ်ခဲ့တာပါ။ ဂျော်ဂျီယာဟာ မိချောင်းကို လက်သီးနဲ့ထိုးပြီး သူ့အစ်မကို လွှတ်ပေးအောင် ကြိုးစားရင်း သူ့လက်မှာလည်း မိချောင်းကိုက်တဲ့ဒဏ်ရာတွေ ရရှိခဲ့ပါတယ်။ နောက်ဆုံးမှာတော့ မိချောင်းက မီလစ်ဆာကို လွှတ်ပေးခဲ့ပြီး လှေတစ်စီးက သူတို့ညီအစ်မကို ကယ်တင်ပေးခဲ့တာပါ။

မီလစ်ဆာဟာ ဒဏ်ရာပြင်းပြင်းထန်ထန် ရခဲ့ပေမဲ့ ကုသမှု ခံယူပြီးနောက် ပြန်လည်သက်သာသွားခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သူတို့ ညီအစ်မ နှစ်ယောက်လုံးမှာ သေရာပါ ဒဏ်ရာတွေ ကျန်နေရစ်ခဲ့တာပါ။ ဂျော်ဂျီယာရဲ့ ရဲစွမ်းသတ္တိရှိမှုဟာ လူပြောများခဲ့ပြီး ချားစ်(၃)ဘုရင်ရဲ့ Gallantry Medal ဆု ချီးမြှင့်ခံခဲ့ရတာပါ။