ကလေးငယ် ၁၅၀ ကျော် မွေးစားခဲ့ပြီးဖြစ်ပေမဲ့ နောက်ထပ်မွေးစားဦးမယ်ဆိုတဲ့ အသက် ၈၀ ကျော် ဇနီးမောင်နှံ

ရောဘတ်နဲ့ မာဂရက်တို့ ဇနီးမောင်နှံဟာ အသက် ၈၀ ကျော်အရွယ် ရှိနေပြီး ကလေးငယ် ၁၅၀ ကျော်ကို မွေးစားခဲ့ပြီးဖြစ်ပေမဲ့ နောက်ထပ်ကလေးငယ်တွေ မွေးစားသွားဦးမှာဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဗြိတိန်နိုင်ငံ လင်ကွန်းရှိုင်းယားကောင်တီမှာ နေထိုင်တဲ့ ရောဘတ်နဲ့ မာဂရက်တို့ဟာ ၁၉၇၈ ခုနှစ်က ၁၄ နှစ်အရွယ် မိန်းကလေးငယ်တစ်ဦးကို စတင်မွေးစားခဲ့တာဖြစ်ပြီး နောက်ပိုင်းမှာတော့ အဲဒီကလေးက သူ့မိဘအရင်းတွေဆီ ပြန်သွားခဲ့ပါတယ်။

အဲဒီနောက်မှာတော့ သူတို့ဟာ ကျောက်ကပ်အစားထိုး ခွဲစိတ်ကုသမှုလုပ်ရမယ့် ကလေးငယ်တစ်ဦး အပါအဝင် ကလေးငယ်ရာချီကို မွေးစားခဲ့ကြတာပါ။ အဲဒီအထဲမှာ မွေးရာပါ ဒေါင်းဆင်ဒရုန်းရှိပြီး နှလုံးရောဂါရှိတဲ့ မိန်းကလေးငယ် ကင်လည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက ၉ လကျော်တဲ့အထိ အသက်ရှင်မှာ မဟုတ်ဘူးဆိုတဲ့ ကင်ကို သူတို့ဇနီးမောင်နှံက မွေးစားခဲ့ကြပြီး ကင်နဲံအတူ ကမ္ဘာတစ်ဝန်းကို ခရီးသွားခဲ့ကြပါတယ်။ ကင်က အသက် ၂၁ နှစ်အထိ နေခဲ့ရပြီး ၂၀၀၅ ခုနှစ်မှာ ကွယ်လွန်ခဲ့တာပါ။

ကလေးငယ်တွေကို မွေးစားပြီး ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးနေတဲ့ သူတို့ဇနီးမောင်နှံကို လင်ကွန်းရှိုင်းယားကောင်တီက ဂုဏ်ပြုဆုချီးမြှင့်ခဲ့ပါတယ်။ ရောဘတ်နဲ့ မာဂရက်တို့ ဇနီးမောင်နှံက သူတို့မှာ ရင်သွေးမရှိလို့ ကလေးငယ်တွေကို မွေးစားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့မှာလည်း ရင်သွေးနှစ်ဦး ရှိပါတယ်။ ကျန်းမာရေးကောင်းနေသရွေ့ စောင့်ရှောက်ပေးဖို့ လိုအပ်တဲ့ ကလေးငယ်တွေကို မွေးစားသွားမယ်လို့ သူတို့က ဆိုပါတယ်။

မှတ်ဉာဏ်ကို ပိုတိုးတက်စေမယ့် နည်းလမ်း (၈) သွယ်

တစ်နေရာကို အမှုမဲ့ အမှတ်မဲ့ ရောက်လာပြီးမှ ငါ ဒီကို ဘာ့ကြောင့် လာခဲ့တာလဲ ဆို ပြန်စဉ်းစားရတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေ ခဏခဏ ကြုံနေပြီလား ။

တစ်နေ့တစ်နေ့ ပြေးလွှားလှုပ်ရှားနေရင်းနဲ့ မူလက လုပ်မယ်လို့ ရည်ရွယ်ထားတာတွေ မေ့သွားတာ ဖြစ်ဖူးလား၊ “ငါ အသက်ဒီလောက်ပဲ ရှိသေးတယ်၊ ဘာကြောင့် ဒီလောက်တောင် မေ့လွယ်ပျောက်လွယ်ရတာလဲ “ လို့ တွေးမိနေဖူးလား။ ဒီ နည်းလမ်းလေးတွေကို ဖတ်ကြည့်ပါ။ ဒါ သင့်မှတ်ဉာဏ်ကို ပို ကောင်းလာစေမယ့် နည်းလမ်းတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

၁)ပီကေ ဝါးပါ
ပီကေဝါးတဲ့ လူတွေဟာ မှတ်ဉာဏ်တွေ ပိုကောင်းတယ်လို့ စမ်းသပ်ချက်တွေ အရ သိရပါတယ်။ အကြောင်းအရင်း အတိအကျကို မတွေ့ရှိသေးပေမယ့် ပီကေဝါးတဲ့ အခါ နှလုံးခုန်နှုန်းဟာ သာမန်ထက် မြန်လာပြီး ဦးနှောက်ဆီ အောက်ဆီဂျင်တွေ ပို ရောက်စေလို့ ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ကျန်းမာရေး ပညာရှင်တွေက ခန့်မှန်းထားပါတယ်။

၂) လက်နဲ့ ချ ရေးပါ
“ဒါလောက်များကတော့ ရေးမှတ်စရာ မလိုပါဘူး။ ဒီတိုင်း စိတ်နဲ့ မှတ်လည်း ရပါတယ် “ လို့ လူတော်တော်များများက တွေးတတ်ကြပါတယ်။ နောက်ပိုင်းကျရင် မေ့တတ်တာလည်း အဲဒီလူတွေပါပဲ။ ဒါကြောင့် ချရေးတာက ပို မှတ်မိစေပါတယ်။ ဖုန်း ၊ ကွန်ပျူတာတို့မှာ စာရိုက်ပြီး မှတ်သားထားတာထက် စာရင် လက်နဲ့ ကိုယ်တိုင်ချရေးတာက ဦးနှောက်မှာ ပို မှတ်မိစေပါတယ် လို့ အင်ဒီယားနား တက္ကသိုလ်က ဒေါက်တာ ဝပ်စ်မန်း က ဆိုပါတယ်။

၃) တရေး အိပ်ပါ
လေ့လာချက်တွေအရကတော့ တရေးလောက် အိပ်တာဟာ မှတ်ပြီးသားတွေကို ပို မှတ်မိစေပါသတဲ့။ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုမှာ လူတစ်စုကို ရုပ်ပုံကားချပ်တွေ ပြပြီး အဲဒီလူတွေထဲက တစ်ဝက်ကို တရေးအိပ်စေခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီနောက် ပြန်လည် စစ်ဆေးကြည့်တဲ့ အခါ တရေးအိပ်ခဲ့သူတွေဟာ မအိပ်သူတွေထက် ၆၀ ရာခိုင်နှုန်း ပိုမိုမှတ်မိနေပါသတဲ့။

၄) နည်းပညာ ပစ္စည်းတွေ သုံးစွဲမှုကနေ အချိန်တစ်ခု ယူပြီး အနားယူကြည့်ပါ
ဖုန်းတွေကို ခဏခဏ ထုတ် ပွတ်နေမိတာ၊ စောစောက တင်ထားတဲ့ status မှာ ဘယ်သူတွေ ဘာ comment ပေးနေမလဲ၊ ဓာတ်ပုံမှာ like ဘယ်လောက် ရနေမလဲ ၊ email ဘယ်နှစ်စောင် ဝင်နေမလဲ စသဖြင့် စိတ်လှုပ်ရှားတွေးတောနေတတ်တာဟာ မှတ်ဉာဏ်ကို ထိခိုက်စေသလို လက်ရှိအလုပ်အပေါ်မှာလည်း အာရုံမစိုက်နိုင် ဖြစ်စေပါတယ်။ အလုပ်တစ်ခုခု လုပ်နေချိန် ကြားမှာ ဖုန်းနဲ့ နည်းပညာ ပစ္စည်းတွေကို သံယောဇဉ်ဖြတ်ထားပါ။

၅) အလုပ်တွေ အများကြီး တပြိုင်တည်း လုပ်တဲ့ အကျင့်ကို ဖျောက်ပါ
တစ်ခုထက် ပိုတဲ့ အလုပ်တွေကို တပြိုင်တည်း လုပ်တာဟာ အတွေးပွားစရာတွေကို ပို များစေပြီး လက်ရှိအလုပ်ပေါ်ကို အာရုံစူးစိုက်နိုင်မှု ကျဆင်းစေပါတယ်။

၆) လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ
ကိုယ်လက် လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပုံမှန် လုပ်တာကလည်း မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်စေပါသတဲ့။ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ ရွရွပြေး(jogging) လုပ်တာတွေဟာ ဦးနှောက်ထဲက hippocampus ဆိုတဲ့ အပိုင်းကို င်္ဖွ့ ဖြိုးစေပါတယ်။ အဲဒီအပိုင်းဟာ မှတ်သားမှု၊ လေ့လာသင်ယူမှုတွေနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။

၇) တရားထိုင်ပါ
စိတ်ဖိစီးမှုတွေ များလာတဲ့အခါ မှတ်သားနိုင်စွမ်းတွေ ကျဆင်းလာပါတယ်။ အဲဒီစိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချနိုင်ဖို့ ၊ စိတ်အာရုံစူးစိူက်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေ ရလာဖို့ တရားထိုင်ပါ။

၈) ဦးနှောက်ကို အလုပ်ပေးတဲ့ ဂိမ်းတွေ ကစားပါ
အလေ့အကျင့်ရှိနေမှသာ တိုးတက်ပြည့်စုံစေတာပါ။ ဦးနှောက်ကို အလုပ်ပေးတဲ့ ဉာဏ်စမ်းကစားနည်းတွေ၊ မှတ်ဉာဏ်ဂိမ်းတွေကို ကစားပါ။ ဒါပေမဲ့ လွယ်လွန်းတာတွေ ရွေး ဆော့နေမယ်ဆိုရင် ထိရောက်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ စိန်ခေါ်မှု မြင့်မားတဲ့ ဂိမ်းတွေ ရွေးကစားပါ။

Official!!!

အမေရိကန် လက်ရွေးစင် ဘောလုံးအသင်းဟာ ချယ်လ်ဆီး ပီအက်စ်ဂျီ စပါးနဲ့ ဆောက်သမ်တန်အသင်းတို့ရဲ့ နည်းပြဟောင်းဖြစ်သူ မော်ရစ်စီယို ပိုချက်တီနိုကို အသင်းနည်းပြသစ်အဖြစ် တရားဝင် ခန့်အပ်လိုက်ပြီဖြစ်ကြောင်း ထုတ်ပြန်လိုက်ပါတယ်။

နည်းပြဘဝအတွင်း လက်ရွေးစင်အသင်းကို ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ် စတင် ကိုင်တွယ်ရတော့မယ့် နည်းပြ ပိုချက်တီနိုဟာ လာမယ့် အောက်တိုဘာလထဲမှာ ယှဥ်ပြိုင်သွားမယ့် အမေရိကန်နဲ့ ပနားမားအသင်းတို့ ပွဲစဥ်ကို စတင် ကိုင်တွယ်သွားရမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

၂ နာရီ ၁၅ မိနစ်

🧈 အကယ်ဒမီ မီးလင်းရွှေ ဈေးကွက် ဈေးနှုန်း
ရွှေတုံး/ရွှေဆိုင် ရွှေသန့်စင်လုပ်ငန်းများစျေး

၆၈၄၀၀၀၀

------------------------------

🙏 မိဘပြည်သူ၊ ကုန်သည်များရှင့်

🇺🇲 ရန်ကုန် လက်ငင်း ၅၄၀၀-၅‌၄၅၀

🇹🇭 ဘတ် ၆၄၉-၆၄၀

🇸🇬 စင်္ကာပူ ၃၉၆၀-၄၀၃၀

-------------------------------
#crd

Without mathematics, we wouldn’t have Pringles! 😍

ကမ္ဘာ့မင်ဒလင် နှင့် မြန်မာ့မယ်ဒလင်

မင်ဒလင် (mandolin) သည် ကြိုးတပ်တူရိယာတစ်မျိုး ဖြစ်သည်။ လျုခေါ် အင်္ဂလိပ် ဗျပ်စောင်း မျိုးတွင် ပါဝင်၍ မြန်မာဗျပ်စောင်း နှင့် ခပ်ဆင်ဆင်တူသည်။ မင်ဒလင်အိုးသည် ဗူးသီးခြမ်းသဖွယ် ဖြစ်၏။ လည်တံတို၍ ကန့်လန့်ဖြတ်တုံးကလေးများစွာ ရှိသည်။ ထိပ်ကား၍ ပြားပြီးလျှင် ယင်းတွင် ကြိုးများကို သော့ဟုခေါ်သော ရစ်တံဝက်အူများဖြင့်ထိန်းထားသည်။ မင်ဒလင်တီးရာတွင် လက်ဝဲလက်ဖြင့် လည်တံကိုကိုင်ကာ ဆိုင်ရာကြိုးကိုနှိပ်၍ လက်ယာလက်ဖြင့် လက်ချောင်း၊ သို့မဟုတ် လက်ခတ်သံပြား ကော်ပြားတစ်ခုခုဖြင့် ကြိုးကိုခတ်ရသည်။ ကြိုးမှာ သံမဏိကြိုးများ ဖြစ်၏။ ကြိုးကိုခပ်မြန်မြန်ခတ်လျှင် အသံတုန်များကို ရရှိသည်။

မင်ဒလင်သည် အီတာလျှံ လူမျိုးတို့ စတင်တီးခတ်သော တူရိယာ ဖြစ်၏။ မင်ဒလင် နှစ်မျိုးနှစ်စားရှိပေရာ နှစ်မျိုးလုံးပင် အီတာလျံတို့မှ စတင်ပေါက်ဖွားလာသည်။ တစ်မျိုးမှာ နီယ ပေါ်လီတန် ဟုခေါ်၍ လူသိပိုများသည်။ အလျား နှစ်ပေရှိ၍ ညီညာသောကြိုး ၄ စုံ တပ်သည်။ ကျန်တစ်မျိုးမှာ မိလနိဟု ခေါ်၍ အနည်းငယ် ပို၍ကြီးပြီးလျှင် ညီညာသော ကြိုး ၅ စုံ၊ သို့မဟုတ် ၆ စုံ တပ်သည်။

မင်ဒလင်သည် သံစုံတီးဝိုင်းများတွင် အသုံးပြုသော တူရိယာကြီးမျိုး မဟုတ်ပေ။ သို့ရာတွင် မင်ဒလင်သည် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ယူဆောင် သွားနိုင်သောကြောင့် အပျော်တမ်းတီးခတ်သူများတွင် ခေတ်စားလေသည်။

မြန်မာနိုင်ငံတွင် မင်ဒလင် ခေတ်စားလာပြီးနောက် မြန်မာမှုမြန်မာ့ဟန်အခြေခံ မင်ဒလင် တီးခတ်နည်း များလဲ ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။မင်ဒလင်မှာ မြန်မာ့ကျေးလက်ဒေသနှင့် အမွေအနှစ်တခုပြယုဂ်သဖွယ်ဖြင့်လဲခေတ်စားသည်။အမှန်မှာ မင်ဒလင်ဟူ၍ခေါ်ဆိုရသော်လည်း ခေတ်ပြောင်းမြန်မာတို့ခေါ်ဝေါ်မှုအသုံးအနှုန်းများကြောင့် ယခုအခါမယ်ဒလင်ဟု ခေါ်ဆိုကြပါသည်။

စာကြွင်း- မယ်ဒလင်ကြိုးအောက်ခံအဝိုင်းပေါက်အကျယ်တစ်ပေ ပတ်လည်ခန့်ရှိသည်။အရှည်၂ပေ ၄လက်မခန့်ရှိပြီး မယ်ဒလင်အိုးအကျယ်မှာ၃ ပေပတ်လည် အသီးသီးရှိကြပါသည်။


#myspaceadmin

#frankiestories

၁ နာရီ ၄၀ မိနစ်

🧈 အကယ်ဒမီ မီးလင်းရွှေ ဈေးကွက် ဈေးနှုန်း
ရွှေတုံး/ရွှေဆိုင် ရွှေသန့်စင်လုပ်ငန်းများစျေး

၆၈၆၀၀၀၀

------------------------------

🙏 မိဘပြည်သူ၊ ကုန်သည်များရှင့်

🇺🇲 ရန်ကုန် လက်ငင်း ၅၄၅၀-၅‌၅၀၀

🇹🇭 ဘတ် ၆၄၃-၆၃၄

🇸🇬 စင်္ကာပူ ၄၀၀၀-၄၀၇၀

-------------------------------
#crd

🙏 NUGGETS ချစ်ပရိသတ်များ၊ ကုန်သည်များရှင့်
ရောင်းမှား ဝယ်မှန် သတိထားကြပါရှင့်။👍

===============
၁ နာရီ ၂၀ မိနစ

🧈 အကယ်ဒမီ မီးလင်းရွှေ ဈေးကွက် ဈေးနှုန်း
ရွှေတုံး/ရွှေဆိုင် ရွှေသန့်စင်လုပ်ငန်းများစျေး

၇၀၇၀၀၀၀

------------------------------

🙏 မိဘပြည်သူ၊ ကုန်သည်များရှင့်

🇺🇲 ရန်ကုန် လက်ငင်း ၅၅၀၀-၅‌၅၅၀

🇹🇭 ဘတ် ၆၄၀-၆၃၀

🇸🇬 စင်္ကာပူ ၄၁၃၀-၄၁၀၀

-------------------------------
#crd

Clear Quartz ဥလှလှလေးတစ်လုံးနဲ့ကျောက်စိမ်းဥလေးတစ်ဥစီပဲကျန်တော့လို့အထူးစျေးလေးနဲ့ရောင်းပေးမယ်

ဥ shape ရဲ့ Energy က ပွားများခြင်း တိုးပွားခြင်း အသစ်တစ်ဖန်ပြန်လည်ရှင်သန်ခြင်း

Crystal လေးတွေကိုစဆောင်မယ်ဆို Clear Quartz ကိုအရင်ဆုံးဝယ်ပါနော်

သူကအားလုံးထဲမှာ Energy အကောင်းဆုံး တစ်ခြား Crystal ကိုအားဖြည့်ပေးတယ်

ဥလေးကပွားများတိုးပွားစေတာမို့ မကြာမီသူရဲ့သူငယ်ချင်းမိတ်ဆွေတွေကိုခေါ်လာလိမ့်မယ်

အိမ်ကိုလဲ ကျက်သရေမင်္ဂလာတိုးစေတယ်

#crd
#ruby