"ဗဟုသုတရဖွယ် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးစေတဲ့
လက္ခဏာရပ်တွေနဲ့ နေ့စဉ်အမူအကျင့်များ"

ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက် ကျောက်ကပ်ကောင်းဖို့ကလည်း အရမ်းအရေးပါလှပါတယ်။ကျောက်ကပ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်က အညစ်အကြေးတွေကို စွန့်ထုတ်ပေးတာအပြင် သွေးနီဥထုတ်လုပ်တာ၊ဗီတာမင်ဒီထုတ်လုပ်တာတွေအပြင် သွေးဖိအားကို ထိန်းချုပ်တဲ့ ဟော်မုန်းထုတ်တာတွေကို အဓိက လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။

ကျောက်ကပ်ပျက်စီးသွားရင် အညစ်အကြေးတွေ မစွန့်နိုင်ရုံသာမကဘဲ နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ အများကြီး ဖြစ်လာနိုင်ကာ အလုပ်အကိုင်ပျက်တဲ့ အဆင့်ကနေ လူမမာတစ်ယောက်လိုဖြစ်သွားနိုင်ပြီး အသက်ဆုံးရှုံးသည်အထိ အခြေအနေဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်။ဆီးချိုသမားတွေမှာ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှု အများဆုံးတွေ့ရပြီး ဆီးချိုကို ကောင်းကောင်းမထိန်းနိုင်လေလေ ကျောက်ကပ်ထိဖို့ အခွင့်အရေးများလေလေပါပဲ။

ကျောက်ကပ်ရောဂါတွေက အများအားဖြင့် လက္ခဏာမပြတတ်ပဲ လက္ခဏာသိတဲ့အခါမှာလည်း ရောဂါက ရင့်နေတတ်တဲ့အတွက် အောက်ပါအချက်များကို သေချာစွာသိရှိစေရန် ရည်ရွယ် ပြောပြလိုက်ရပါတယ်။
👇👇👇

🌟အိပ်ရာနိုးချိန် မျက်နှာတွေ ဖောအစ်နေတာ။

🌟အသားအရေတွေ ခြောက်ပြီး မည်းလာတာ။

🌟လူနုံးပြီး အာရုံစူးစိုက်လို့ မရတာ။

🌟အိပ်မပျော်၊အစားအသောက်ပျက်တာ။

🌟ကြွက်တက်၊ခြေကျင်းဝတ်တွေ ဖောတာ။

🌟ဆီးသွားတာ ပုံမှန်မဟုတ်တာ။

🌟သွေးတွင်းပိုတက်ဆီယမ် တက်လာတာ။

🌟သွေးအားနည်း၊သွေးတိုးထိန်းရခက်လာတာစတာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဒါအပြင် အသင့်စားအစားအစာတွေ အမြဲစားခြင်း၊ရေငတ်တဲ့အခါ ရေမသောက်ဘဲနေခြင်း၊ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေ မကြာခဏသောက်ခြင်း၊ဖြည့်စွက်အားဆေးနဲ့ ဆေးမြီးတိုတွေ မှီဝဲခြင်း၊စသည်တို့ကလဲ ကျောက်ကပ်ကို ပျက်စီးစေတဲ့နေ့စဉ်အမူအကျင့်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။

ချစ်ရသူတို့လဲ ကျောက်ကပ်ရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ဖို့ သေချာသိထားသင့်တဲ့အရာတွေကို သိရှိပြီး ဘဝဖြတ်သန်းရာ ခရီးလမ်းကို ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုတွေနဲ့ အတူ လျှောက်လှမ်းနိုင်ကြပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းရင်း နှုတ်ဆက်လိုက်ရပါတယ် ခင်ဗျာ။

#frankiestories
#littleworld

Galaxy A05 Series ကိုဝယ်ယူရင်း ငွေသားလက်ဆောင် ၁ သိန်းပြန်ရမဲ့ တန်ပြီးရင်းတန် Cashback Promotion ကြီး...🥳

တန်လည်းတန် ခံလည်းခံ မြန်လည်းမြန်တဲ့ Galaxy A05 နဲ့ Galaxy A05s ကို ဩဂုတ်လ ၁၆ ရက်နေ့ကနေ ၂၅ ရက်နေ့အတွင်း ဝယ်မယ်ဆိုရင် ငွေသားလက်ဆောင်တွေပြန်ရမှာဆိုတော့ တန်ပြီးရင်းတန်ပဲ။ 🎉🎉

တန်တန်လေးရဖို့ Samsung Showroom နဲ့ အရောင်းကိုယ်စားလှယ်ဆိုင်ကြီးတွေမှာ မြန်မြန်လေးပြေးဝယ်လိုက်တော့နော်။ 🏃🏻‍➡️

#samsung #galaxyaseries #galaxya05 #galaxya05s #တန်ပြီးရင်းတန်cashbackpromotion

"ရိုးမနဲ့ပဲရှင်းမယ်" အစီအစဥ်ကနေ အရသာရှိတဲ့အစားအသောက်တွေကို လက်ငင်းလျှော့ဈေးတွေနဲ့ စိတ်ကြိုက် စားသောက်နိုင်ဖို့ အလန်းစားပရိုမိုးရှင်းတွေကို သယ်ဆောင်လာပါပြီ။

၂၀၂၄ ခုနှစ်၊ သြဂုတ်လ (၇) ရက်နေ့မှ စက်တင်ဘာလ (၆) ရက်နေ့အတွင်း ရိုးမဘဏ်ရဲ့ မိတ်ဖက်ပါတနာဆိုင်တွေမှာ Yoma Bank MPU-Mastercard Debit Card (သို့မဟုတ်) Flexi Everyday Debit Card တွေ အသုံးပြုလို့ ငွေပေးချေလိုက်တာနဲ့ လက်ငင်းလျှော့ဈေး ၂၀% ရရှိနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးမဘဏ်နဲ့ မိတ်ဖက်ပါတနာတွေကတော့ -

🍽 Astons Specialities Yangon
🍽 I Found Something Yummy
🍽 Mr. Cow Taiwanese Food & BBQ
🍽 MSG Hotpot
🍽 Noodle Bowl
🍽 The Spicy House နဲ့
🍽 The Sushi Bar Myanmar (လက်ငင်းလျှော့ဈေး ၂၀%သည် A La Carte Menu များသာ) တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။

အများဆုံး လက်ငင်းလျှော့ဈေး (၂၀,၀၀၀) ကျပ်အထိ ရရှိနိုင်မှာဖြစ်ပြီး အသေးစိတ်ကို (ymbank.co/fnb-promo) မှာ ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။

အခုလို အလန်းစားပရိုမိုးရှင်းတွေကို လုံးဝလက်မလွှတ်ဘဲ အခုပဲ ရယူလိုက်ရအောင်။

Yoma Bank 24/7 Customer Care Center - ၉၆၆၂ (သို့မဟုတ်) ၀၉၇၉၆၆၂၉၆၆၂

Yoma Bank ATMs & Branches - http://ymbank.co/locations

#yomabank #mpumastercarddebitcard #flexieverydaydebitcard #ရိုးမနဲ့ပဲရှင်းမယ်

အမေနဲ့အတူတူအိပ်ခဲ့ရတဲ့ ခလေးတုန်းက
ဘေးမှာ ဘေးတစောင်း ကျောပေးအိပ်နေတဲ့
အမေ့ ကျောပြင်ကိုကြည့်ရင်း
အမေ သေသွားရင် ငါဘယ်လိုနေရပါ့မလဲ
ခလေး သဘာဝအတွေးနဲ့ တကယ်ကြိတ်ငိုခဲ့ရဖူးတယ်။

အသက်တွေ ကြီးလာတော့
အမေ ချက်‌ကျွေးဟင်းလေးကို ဘယ်လိုလေး
စားချင်တာလို့ ပြောလိုက်တာနဲ့ အမေကမီးဖိုချောင်ထဲ အမြဲရှိ နေတတ်တယ်။

အမေက "အမေရှိတုန်းက( ကိုယ့်အဖွား) ချက်ကျွေးတဲ့ ဟင်းလေးကလေ" ဘယ်လို ဘယ်အကြောင်း အမြဲပြောတတ်ရင်း အဖေမရှိ‌တော့တဲ့‌နောက်ပိုင်း မီးဖိုချောင်‌နေရာခန်းလေးကပဲ သူ့အတွက် အပူပင်ကင်းတဲ့‌နေရာဖြစ်လာခဲ့တယ်ထင်ပါတယ်.....

နေထိုင်လာရင်းနဲ့ အဲ့နေ့က အိမ်အပြန်လမ်း မှာ
အမေပြန်ပါမလာတော့ဘူး ဆိုတဲ့ အသိနဲ့ တလမ်းလုံး
တင်းထားလာတဲ့ ကိုယ်က အိမ်ထဲ ဝင်ဝင်ချင်း
ဘယ်သူမှမရှိတော့ဘူး ဆိုတဲ့ စကားကိုပဲ
ထပ်ခါ ထပ်ခါ ပြောရင်း ငိုနေခဲ့တာပဲ မှတ်မိတော့တယ် ........

နေထိုင်လာရင်း နဲ့ပဲ မီးဖိုချောင်က ကိုယ့်အတွက်
အရာအားလုံးကိုခဏ မေ့နေတတ်တဲ့ နေရာ ဖြစ်လာတယ် ...အမေရှိတုန်းက ချက်ကျွေးတဲ့ ငါးအချဉ်ရည်‌ဟင်း‌လေးစားချင်တယ်......။

#frankiestories
#littleworld

၁၀ နာရီ

🧈 အကယ်ဒမီ မီးလင်းရွှေ ဈေးကွက် ဈေးနှုန်း

၇၉၀၀၀၀၀

🇺🇲 ရန်ကုန် ၆၂၅၀-၆၃၅၀

🇹🇭 ဘတ် ၅၈၀ ~ ၅၅၅

-------------------------------
#crd

😏ဒေါ်လာစျေးတွေတက်လို့ဆိုပြီး
သိပ်လည်းစိုးရိမ်မနေပါနဲ့ ...🤨🤨

😏ဘာမှ မမြဲတဲ့လောကကြီးထဲ ရုန်ကန်နေရတာ ငါတို့ကြီးပဲ မဟုတ်ဘူး 😂😂
🤨 အကောင်ကြီးတွေလဲ သူတို့ဆက်ပြီးရပ်တည်နိုင်ဘို့ ရုန်းနေကြရတာပဲလေ
😜ကမ္ဘာရွာကြီးမှာ အားလုံးဟာ အတူတူနဲ့ အနူနူပါပဲ 😘😘

အိုခေနော် အားလုံးဖိုက်တင်း ...🤨😘🥰

🥹 ချစ်တို့ စကင်းလေးတွေမှာ ဘယ်ဟာလေးတွေဖြစ်ကြလည်းနော်...

❗️ ဝက်ခြံ
❗️ အဆီဖု
❗️တင်းတိတ်
❗️အမဲစက်
❗️ချွေးပေါက်ကျယ်
❗️အရေးအကြောင်း

🥰 မန့်မှာပြောခဲ့ပေးလို့ရပါတယ်နော်...

😉 skin type ပေါ်မူတည်ပြီး ဘယ်လို care သင့်တယ်ဆိုတာလေး မျှဝေပေးပါမယ်ရှင့်..

ချစ်တဲ့
မင်မင်

၉ နာရီခွဲ

🧈 အကယ်ဒမီ မီးလင်းရွှေ ဈေးကွက် ဈေးနှုန်း

၇၈၄၀၀၀၀

🇺🇲 ရန်ကုန် ၆၂၀၀-၆၃၀၀

🇹🇭 ဘတ် ၅၈၅ ~ ၅၇၀

-------------------------------
#crd