Collagen ဆိုပေမဲ့ အသားဖြူရုံမက ကိတ်လည်းကိတ်စေတဲ့ နှစ်မျိုးစွမ်း ကိတ်ဖြူကော်လာဂျင်အကြောင်း သိပြီးပြီလား?

😍 အကြောင်းသိ ဓာတ်သိတွေကတော့ ကြိုအမှာဦးပြီး သုံးနေကြလို့ အသားဖြူ ရှယ်ကိတ်ပြီး အရမ်းတွေ မိမိုက်နေကုန်ပြီနော်။

မိန်းကလေးတိုင်းအတွက် အသက်ကြီးလာလေလေ ပိုလိုအပ်လေလေဖြစ်တဲ့ Collagen အာဟာရဓာတ်ကိုမှ...

Thai FDA နဲ့ အခြားနိုင်ငံတကာအသိအမှတ်ပြု Certificate လက်မှတ်တွေရရှိထားပြီး နာမည်ကြီး မင်းသား၊ မင်းသမီး မော်ဒယ်တွေ အကြိုက်တွေ့ကြတဲ့ Daily Need Brand လေးမို့ လက်မနှေးဘဲ အမြန်ပြေးဝယ်ထားဖို့ ရယ်ဒီပြင်ထားနော်။

Stock မပြတ်ခင် လက်ဦးနိုင်မှသာ ကိတ်ဖြူကော်လာဂျင်အစွမ်းနဲ့ ချေမိုး အလှတိုးလို့ရမှာပါ 💕

#collagen #ကိတ်ဖြူကော်လာဂျင် #dailyneed #dailyneedmyanmar

နောက် ( ၅ ) နှစ်ကြာတဲ့အခါ

( ၁ ) မိဘတွေကို ဒီထက် ပိုကောင်းတဲ့ နေရာမှာ ထားနိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။
( ၂ ) ဒီထက် စိတ်ထားကောင်းပြီး ရင့်ကျက်တဲ့သူ ဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ
( ၃ ) ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ဘဝ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ အိပ်မက်ကို ရအောင် ကြိုးစားပါ။
( ၄ ) ဒီထက် ပိုလှလာအောင် ကြိုးစားပါ။
( ၅ ) တစ်ယောက်တည်းလည်း ပျော်ပျော်နေတတ်သူဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ။
( ၆ ) သင်ထင်သလောက် လူတွေသင့်ကို မချစ်ဘူးဆိုတာ လက်ခံနိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။

#crd

ဝမ်းဗိုက်ကအဆီတွေကို သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ ဘယ်လိုလျှောချလို့ရလဲပြောပြပေးမယ်နော်
**ဝမ်းဗိုက်မှာ အဆီတွေစုနေလို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့စာဖတ်သူတွေအတွက် သဘာဝအတိုင်း ဗိုက်ချပ်စေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။**
၁။ အစားအစာကို ဖြည်းဖြည်းနဲ့ မှန်မှန်ဝါးပါ
အစားစားတဲ့အချိန်မှာ အချိန်ယူပြီး ဖြည်းဖြည်းနဲ့ မှန်မှန်ဝါးပေးပါ။ အစာကိုကြေညက်အောင်ဝါးပါ။
၂။ မနက်ခင်းမှာ သစ်သီးဖျော်ရည်သောက်ပါ
မနက်ခင်းမှာအစာစားရင်း သစ်သီးဖျော်ရည်သောက်ပေးပါ။
၃။ ညစာအတွက် အပြုတ်သောက်ပါ
အသီးအရွက်ပြုတ် ကို ဆီလျှော့ပြီး ပြုတ်စားပါ။ အသား၊ ငါး၊ ကြက်ဥပြုတ်နဲ့ တွဲပြီးစားနိုင်ပါတယ်။
၄။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပါ
ဝမ်းချုပ်ရင် ဗိုက်ပိုပူတတ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဝမ်းချုပ်တာမျိုးမဖြစ်စေဖို့ အမျှင်ဓာတ်များများပါတဲ့ အစားအစာတွေစားပေးပါ။
၅။ ဝမ်းဗိုက်ကအဆီကျစေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ပါ
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာဟာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ Cardio လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ဖြစ်၊ ပြေးတာဖြစ်ဖြစ်၊ ကတာဖြစ်ဖြစ်၊ အေရိုးဗစ်ဖြစ်ဖြစ် လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၆။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပါ
စိတ်ဖိစီးမှုဟာ သင့်ကို ဗိုက်ပိုပူစေပြီး အဆီပိုတက်စေပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချဖို့အတွက် ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၇။ ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ပါ
ဘာမှမဝတ်ဘဲ (သို့) အတွင်းခံမဝတ်ဘဲ ဘာလို့ အိပ်သင့်သလဲ
အရေးကြီးဆုံးကတော့ အိပ်ရေးဝဖို့လိုပါတယ်။ အိပ်ရေးမဝရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း စိတ်ဖိစီးမှုများပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
#crd
Sl slim  လေးလည်း နေ့တိုင်းလိမ်းပေးပါလို့ 😜😜

သက္ကတ အင်္ဂလိပ် ဇာစ်မြစ်အဆက်အစပ် (၁)
=================================
aback - အာ (ဆီသို့) + ဝကြ / ဝက္က (အပြန်ကောက်တကျစ်၊ ဝကြသွားခြင်း)
abandon - အ (အငြင်း) + ဗန္ဓန (နှောင်ဖွဲ့မှု) = စွန့်လွှတ်လိုက်ခြင်း
abandoned = အဗန္ဓနိတ (စွန့်လွှတ်ခံအပ်သည့်)
abandonee = ဣန် (ဤ)- ပစ္စည်းသက်ဦး
abandoner = -ရ ပစ္စည်းသက်
abandonment = မတ် (မန္တု) + တ ပစ္စည်းတို့ဆင့်ကာသက်လေ။
abase = အ (အငြင်း) + ဝါသ (နေစေခြင်း) = အဆင့်နိမ့်ကျခြင်း (အဝပါတန)
abash = အ (အငြင်း) + ဝၐ (ဝသ) (အလို၊ နယ်၊ စွမ်းအင်) = နိုင်နိုင်နင်းနင်းနှင့် အလိုရှိအပ်မှု ကင်းသောအခြေအနေ (နာမဓာတုက) အရှက်ရမှု လဇ္ဇာပန
abate = အာ (အောက်၊ နောက်၊ အဝေး) + ဝဋ/ဝဋိ (ဝိဘာဇနေ = ပိုင်းဖြတ်ခွဲဝေ) = အားလျော့ပျက်ပြယ်လာခြင်း
abba = အာပ (ရေ) + ပါ (သောက်သူ) = သေဆုံးပြီးနောက် ကျန်ရစ်သူသားတို့က ပေးသော ရေကို သောက်ရသူ (ဖခင် ဟု ဟိန္ဒူဓလေ့က ညွှန်း၏။)

ဆရာ ဦးဇော်မင်းဦး facebook page မှ (Zaw Min-Oo)

အင်းဂိတ်လို နားမလည်တာနဲ့ ကွက်တိပဲ 😅

အင်းဂိတ်လို နားမလည်တာနဲ့ ကွက်တိပဲ 😅

အင်းဂိတ်လို နားမလည်တာနဲ့ ကွက်တိပဲ 😅

တော်သေးတယ် အဆော်ခံရတော့မလို့ 😂

ငွေစျေးကို တက်မယ် ကျမယ် ဆိုပြီး
လျှောက်ပြောနေတာတွေကို ချင့်ချိန်ပြီး မှ
ယုံကြည်စေချင်ပါတယ် အခုလောလောဆယ်က
ဘယ်စျေးကွက်မှာပဲ ဖြစ်ဖြစ် ငြိမ်နေတာပါနော်
ဖျံကျချင်တဲ့လူတွေစကား သွားနားထောင်ပြီး
ကိုယ့် မှာ ရှိတာလေးပါမသွားပါစေနဲ့

ကြက်ခြေထောက်ငုံးဥပြုတ်ချိုချဉ်ငန်စပ်လေးသောက်ကြစို့လေ😷😷😷
ရေဆူဆူမှာကြက်ခြေထောက်၁၀ချောင်းကိုအိုးထဲတွင်ထည့်ပြီးမီးအေးအေးနဲ့တနာရီတည်ထားပါအမြုတ်တွေခပ်ထုပ်ပေးပါ၁နာရီကြာတည်ထားတဲ့ကြက်ခြေထောက်ပြုတ်ထဲကိုပဲငံပြာရည်အကြည်ထမင်းစားဇွန်း၂ဇွန်းခရုဆီထမင်းစာဇွန်း၁ဇွန်းထန်းညက်၁ခဲသကြားကော်ဖီဖွန်းနဲ့၁ဇွန်းငရုတ်သီးစိမ်းအတောင့်၂၀ဒါးပြားရိုက်မန်ကျည်းရည်ဖျော်ထမင်းစားဇွန်း၃ဇွန်းသံပုရာသီး၁လုံးအရည်ညှစ်ထည့်ဆူအောင်ထပ်တည်ပြီးရင်ငါးငံပြာရည်အငန်ထမင်းသားဇွန်း၁ဇွန်းထည့်ပြီးထပ်ဆူလာရင်ရပါပြီရှင်😷😷😷အရည်နဲနေရင်ရေနွေးထပ်ထည့်ပေးပါရန်😷😷😷