Frenkie : " အခုနောက်ပိုင်း လူတွေက 10 ဂိုး သွင်းတဲ့ ကစားသမားကို မြင်ပြီး အကောင်းဆုံးလို့ ယူဆကြပြီး တခြား ကစားသမားက ဂိုးမသွင်းဘဲ သူ့ကို နှိမ့်ချကြတယ်၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော် မဟုတ်ပါဘူး၊ ကျွန်တော်ကတော့ ဘောလုံးကို ကွဲပြားစွာ မြင်ပါတယ်။"

ဒီဂျောင်ပြောတာလည်း အဟုတ်ပဲ။ အခုလက်ရှိ ဘောလုံးကမ္ဘာမှာက ပရိတ်သတ်တွေက အင်တာနက် ရတိုင်း ကစားသမားတွေကို ထရိုးနေကြတာများ မြင်တောင်မကောင်းဘူး။ ဂိုးသွင်းရင်သွင်း မဟုတ်ရင် အဲ့ကစားသမား သေရအောင်ဘလိမ်းခံရမယ်ပဲ။

အရင်ခေတ်က ဂန္တဝင်ကြီးတွေသာ ဒီဘက်ခေတ်မှာ ကြီးပြင်းရရင်တော့ နစ္စတယ်ရွိုင်းလို ကစားသမား ကို ဂိုးပဲသွင်းတတ်လားဆိုပြီးတောင် မေးခွန်းထုတ်နေကြမှာပါ သေချာတယ်။ တကယ့်ကို ဘောလုံး ရဲ့ အနှစ်သာရကို မသိကြတဲ့ အင်တာနက်ခေတ်ဖြစ်နေတယ်ပဲဆိုရမယ်။

ကျွန်တော်..
စကားအများကြီး သိပ်ပြောလေ့မရှိဘူး!!
ဘောင်မဝင်ဘူးထင်ရင်
ဘေးထွက်နေခဲ့ပါတယ်..!!
#ရိုးတံ

ဖြည်းဖြည်းချင်းပြောင်းလဲလာတာကိုလည်း
ကျွန်တော်သတိထားမိပါတယ်
ဘယ်နေရာမှာမှ နေရာမရခဲ့တဲ့ ကောင်ကို
ဒီလူရင်ခွင်ဟာလည်း ထပ်မံအေးစက်ပြန်ပြီထင်တယ်
ဒီလိုပါပဲ
ဖြစ်ချင်တိုင်း မဖြစ်ရတဲ့ ဘဝ။
#နေညိုရောင်ခြည်

ငှက်ကလေး-မင်းလူ
ကလေးရှိတဲ့မိဘတိုင်းဖတ်ထားသင့်တဲ့
စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်ပါလို့ပြောပါရစေ💁
ဒီစာအုပ်ထဲမှာမိဘနှစ်ပါးအဆင်မပြေရာကနေ
စိတ်ဒဏ်ရာရလာတဲ့"ညီညီ"ဆိုတဲ့
ခြောက်တန်းကျောင်းသားလေးကိုတွေ့ရမှာပါ
မိဘမေတ္တာငတ်နေရှာတဲ့"ညီညီ"ကိုအဓိကဇာတ်ကောင်ထားပြီးခြောက်တန်းကလေးအရွယ်
နေရာကနေဆရာကြီးကဝင်ခံစားပြီး
ရေးထားပါတယ်🥀
တစ်အိမ်ထဲမှာနေနေပေမဲ့လည်းအမေနဲ့အဖေဟာ
တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်စကားမပြောကြပါဘူး
ကလေးတိုင်းလိုချင်ကြတဲ့မိဘနှစ်ပါးရဲ့မေတ္တာလည်း"ညီညီ"အပြည့်အဝမရခဲ့ပါဘူး🥺
ငယ်စဉ်ကတည်းကမိဘတွေအကွဲအပြားနဲ့
ဆင်းဆင်းရဲရဲကြီးလာတဲ့အဖေဟာ
အေးစက်စက်နဲ့ဇနီးဖြစ်သူနဲ့သားရဲ့ခံစားချက်ကို
နားမလည်ပေးနိင်၊ငွေရှာဖို့ဘဲ
သူ့စိတ်ထဲမှာရှိနေတယ်
မိခင်ဖြစ်သူဟာလည်းကိုယ့်အပူနဲ့ကိုယ်ဆိုတော့
အချိန်တိုင်း သူမစိတ်အပန်းဖြေဖို့ရာ
တရားပွဲတွေသွားနေပြီး သားရဲ့ခံစားချက်ကို
မသိနားမလည်ခဲ့ပါဘူး
အသက်အရွယ်လေးနဲ့မလိုက်အောင်မိဘတွေရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုနားမလည်နိုင်ဘဲအဖြေရှာနေမိတဲ့
"ညီညီ"တစ်ယောက်❤️‍🩹
ကျောင်းနေဖက်သူငယ်ချင်းတွေရဲ့မိဘတွေဆက်ဆံရေးကိုမြင်လာရပြန်ရင်လည်း"ညီညီ"တစ်ယောက်အားငယ်မိပြန်ပါသေးတယ်🥺
နောက်ပိုင်းရောမှန်စလို့အထိခိုက်မခံတဲ့
"ညီညီ"တို့မိသားစုလေးပြန်လည်
သင့်မြတ်သွားနိုင်မလားဆိုတာ
ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါတော့နော်🥺❤️‍🩹
ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့စိတ်ဒဏ်ရာတွေ၊မြိုသိပ်မှုတွေ၊သိလိုစိတ်တွေနဲ့ခံစားချက်တွေကို
ဖတ်ရင်းနားလည်ပေးနိုင်သွားတာမလို့
မိဘတိုင်းဖတ်ကြည့်သင့်တဲ့စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်ပါဗျ💁📚

Thingyan mood

သတိရလာတဲ့အခါ
ညနေခင်းတွေကို နားကျပ်တပ်ပစ်တယ်၊
ဆေးလိပ်တွေကိုအကန့်သတ်မဲ့သောက်တယ်၊
မရင်းနှီးတဲ့သီချင်းတွေနဲ့အသိကျွမ်းဖွဲ့တယ်၊
အတိတ်ကနာမည်တစ်ခုကို တိုးတိုးလေးငြီးတယ်၊
ပြီးတော့ ကိုယ့်ဘဝကိုယ်တစ်စစီပြန်လိုက်ကောက်တယ်။
#ငြိမ်းကို

" ရော်နယ်ဒိုထက် ကျတော် ဂိုးတွေ ပိုသွင်းနိုင်ခဲ့ရင်တောင်မှ ဒါဟာ ရော်နယ်ဒို ထက် ကျွန်တော် ပိုကြီးမြတ်တယ်လို့ ဆိုလိုတာ မဟုတ်ပါဘူး ၊ ဒါက ကိန်းဂဏန်း အချက်အလက်တစ်ခုပါပဲ..

ကျတော် လိုချင်တာ ဆုဖလားဗျ ..."

အထူးသတိပေးချက်
အခုနောက်ပိုင်း ည 10နာရီကစပြီး တိုက်ခန်းကျဉ်း အလုံပိတ်နေသူတွေ ပူလာပြီး ချွေးမထွက်၊ အသားတွေပူ။ ရေငတ်ပြီး နှလုံးခုန်မြန်။ ရေသောက်လည်း တံတွေးတွေ မထွက် အာခေါင်ခြောက်ကာ ကိုယ်လက်တွေ ထုံကျင် ခေါင်းတွေ ကိုက်ခဲမူးဝေတာတွေ အဖြစ်များလာတယ်လို့ ကြားရတယ်။
ညဘက်ပိုင်းမှာ နေမပူပေမဲ့ ပူအိုက်ပြီး အသားတွေ ပူလာ ၊ ချွေးမထွက်ပဲ ရေဆာ ရေငတ် မူးဝေ ခြေလက်ထုံကျင် နှလုံးခုန် မမှန်တာတွေဟာ အပူရှပ်တာဖြစ်လို့ သေချာ ဂရုစိုက် ကုသင့်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေရဲ့ အကြံဥာဏ်ကို ယူသင့်ပါတယ်။ Heat Stroke ဟာ ချက်ချင်းဖြစ်ပြီး လူကို သေစေပါတယ်။ ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲ နေမကောင်းဘူး ထင်ပြီး ချွေးလေးထွက်အောင် ပါရာစီတမောလေး သောက်မိရင် ရောဂါကို ပိုဆိုးစေပြီး သေတတ်ပါတယ်။ အခုလို ရာသီမှာ အိမ်တိုင်းမှာ ဓာတ်ဆားထုတ်တွေ ဆောင်ထားသင့်ပါတယ်။ ဆီးချို သွေးတိုးရှိသူတွေကတော့ သတိထား သောက်သင့်ပါတယ်။ ဆရာဝန်နဲ့ ပြဖို့ အဆင်မပြေခင်မှာ Heat Stroke ဖြစ်လာရင် ဓာတ်ဆားရေ များများ သောက်ပေးပြီး နီးစပ်ရာ ဆေးရုံကို အမြန်ဆုံးသွားပြသင့်ပါတယ်။
Credit to###
အပူလျှပ်တယ် ဆိုရင် မြန်မာနိုင်ငံမှာ
လူအများစုက
နေပူထဲက ပြန်လာပြီး
ရုတ်တရက် ရေချိုးလိုက်တာတို့ ၊
မျက်နှာသစ်လိုက်တာတို့ကြောင့် လို့
ထင်နေကြတယ်။
ရုတ်တရက် သတိလစ်
အသက်ရှူရပ်သွားတယ်ပေါ့။
တကယ်တမ်းတော့ အဲ့ဒါဟာ
အပူလျှပ်တယ် ဆိုတဲ့အထဲက အလွန်ရှားပါးသော ဖြစ်ရပ်သာဖြစ်တယ်။
ပူရာကနေ ရုတ်တရက် အေးသွားတာကြောင့်
အရေပြားရှိသွေးကြောတွေရဲ့ တုန့်ပြန်မှု ကမောက်ကမဖြစ်သွားလို့ နှလုံးခုန်ရပ်သွားတာသာ ဖြစ်တယ်။ မကြာဘူး စက္ကန့် ပိုင်းအတွင်း သေနိုင်ပါတယ်။
သိနားလည်သူရှိလို့ အသက်ကယ်မယ်ဆိုရင်
ချက်ချင်း မြန်မြန် နှလုံးခုန်အောင် ပြန်လုပ်နိုင်ရင် အသက်ရှင်မှာပါပဲ။
အင်္ဂလိပ်လို Vagal Inhibition လို့ ခေါ်ပါတယ်။
တကယ့် Heat stroke အပူလျှပ်ခြင်း အစစ်ကတော့
ဒီလို မသက်သာပါဘူး။
ဆေးရုံမှာ အကြာကြီးခံရပြီးမှ သေဆုံးရတတ်တာမျိုးဖြစ်ပါတယ်။
အပူလျှပ်ခြင်း အစစ်ကတော့
ရေဓာတ်နဲ့ ဓာတ်ဆားဓာတ် ( အဖန်ဓာတ် ၊ အငံဓာတ်) တွေ ဆုံးရှုံးပြီး မမျှတလို့ ဖြစ်ရတာပါ။
နွေရာသီလို ပူတဲ့အခါ
ပူတဲ့ လုပ်ငန်းလုပ်ရတဲ့အခါ
ချွေးတွေအရမ်းထွက်ပါတယ်
ဆားတွေပါ ပါသွားပါတယ်။
ဆားတွေများများပါသွားလေလေ
ရေက မငတ်တော့လေလေ ပါပဲ။
ရေက မသောက်မိဘူး။
ပိုပို ဆိုးလာတော့တာပေါ့။
အစပိုင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်က ပြန်ထိန်းပေးပါတယ်။
ဘယ်လိုထိန်းသလဲဆိုတော့
ဆီးသိပ်မသွားဘူး
ဆီးအနေနဲ့ထွက်ရမယ့် ရေဓာတ်ကို ပြန်သိမ်းတယ်။
ဒီတော့ ဆီးအရောင် ရင့်လာပါတယ်။
ဒါ့ကြောင့် ပူတဲ့အခါ ရေဆာဆာ မဆာဆာ
ဆီးအရောင်ရင့်နေရင် ရေများများသောက်ရမယ်လို့ ပညာရှင်တွေက လမ်းညွှန်ပါတယ်။
ဒီလိုနဲ့ ရေက မသောက်မိတော့
ချွေးတွေ အလွန်ထွက်ပြီး
ရေနဲ့ဆားတွေ ဆုံးရှုံးရတော့
လူဟာ အရမ်းနွမ်းနယ်လာပါတော့တယ်။
အခုထိ ချွေးကတော့ ထွက်မြဲပါပဲ။
ဒါကို Heat Exhaustion လို့ ခေါ်ပါတယ်။
အပူလွန်၍ပင်ပန်းခြင်း ပေါ့။
ဒီအချိန်မှာမှ ရေနဲ့ဆား ပြန်ဖြည့်တဲ့
ဓာတ်ဆားရည်သောက်တာမျိုး၊ ဓာတ်ဆားဓာတ်ပြည့်စေတဲ့ အချိုရည်တွေ သောက်တာမျိုး မလုပ်ဘူးဆိုရင်တော့
ခန္ဓာကိုယ်က ချွေးတောင် မထွက်နိုင်တော့ပါဘူး။
သူ့ ကြည့်လိုက်ရင်
ခြောက်ခြောက်ကပ်ကပ် ပင်ပင်ပန်းပန်းနဲ့
အသားကို ကိုင်ကြည့်ရင် မီးခဲလို ပူတယ်
ချွေးက နည်းနည်း မှ မရှိဘူး။
ဒါဆိုရင်တော့ Heat stroke အပူလျှပ်သွားပါပြီး
ဆေးရုံ မြန်မြန်ပြေးပါ။
( တချို့ကတော့ Heat exhaustion အဆင့်မှာကတည်းက ဆေးရုံ သွားပြခိုင်းတယ်)
ဆေးရုံနဲ့ဝေးရင် ၊ ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံမရောက်ခင်
ဘာလုပ်ရမှာလဲ ဆိုတော့
အပူကျအောင် လုပ်ရပါမယ်။
အဓိကမှတ်ထားရမှာပါက အဖျားကျတဲ့ Paracetamol လို ဆေးမျိုး ပေးဖို့မသင့်ပါဘူး။
Organ Failure အတွင်းအင်္ဂါပျက်စီးမှု ပိုဆိုးစေလို့လို့ ဆိုပါတယ်။
ရေနဲ့ဆား အရင်ဖြည့်ဖို့ ဓာတ်ဆားရည် အများကြီးတိုက်ရပါမယ်
သီးစုံဓာတ်ဆား မတိုက်သင့်ပါ။
Shark၊ကျွဲရိုင်း၊ ကော်ဖီ၊အရက်၊ burn၊ speed ၊ M150၊ Lippo အစရှိတဲ့ လူကို လန်းဆန်းစေတဲ့ Stimulating Fluid တွေ လုံးဝ မသောက်သင့်ပါဘူး
အပူလျှပ်ခြင်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစေလို့ပါ။
လူနာက သတိမကောင်းတော့ဘူးဆိုရင်တော့
ရေခဲသေတ္တာထဲ အအေးခံထားတဲ့
အငံ ပုလင်း NS ကို သွေးကြောကနေ မြန်မြန်ချိတ်သွင်းရပါမယ်။ Rapid Cool NS infusion ။
အရင်ဆုံး အဝတ်တွေ အကုန်ချွတ်သင့်ပါတယ်။
Air con ခန်းထဲခေါ်ရပါမယ်
Air con ကို Dehumifying mode or Dry mode မှာ ထားပြီး ဖွင့်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။
ရေအေးအေးနဲ့ လောင်းချ ပေးရပါမယ်။
ရေနွေးနွေးလေး ကို ရေအေးငါးခါလောင်းပြီးတိုင်း
တစ်ခါလောင်းပေးရပါမယ်။
သွေးကြောတွေ ပွင့်ကျယ်လာအောင်ဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ခု ထူးခြားတာက
အပူလျှပ်ခြင်း ဖြစ်သွားရင်တော့
ဆေးရုံမှာ ကုသပေမယ့်လည်း
၁၀၀မှာ ၂၀ယောက်လောက်က သေတာပါပဲတဲ့။
ဒီတော့ ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းဟာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်။
ကာကွယ်တာလည်း မခက်ဘူး
ဓာတ်ဆားရည် ကို ကိုယ့်အလုပ်ပေါ်မူတည်ပြီး သောက်ပေးနေရုံပါပဲ။
သွေးတိုးသမားတွေကတော့ ရေပဲ အဓိကသောက်ရုံ။
အဝတ်ကို ချောင်ချောင်ပါးပါးဝတ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။
အရမ်းလည်း အပင်ပန်းမခံဖို့လိုပါသေးတယ်။
ဒီလိုဆိုရင် အပူလျှပ်ဖို့ မကြောက်ရတော့ပါဘူး။
Heat stroke
အပူလျှပ်ခြင်း အကြောင်း သိကောင်းစရာ
ကျောင်းသားဘဝတုန်းက Short Noteအတွက်
ပြင်ဆင် ထားတဲ့ စာတွေ ကို ပြန်လည်ကောက်နုတ်ဖော်ပြတာပါ
အရေးကြီးသည့်အချက်
ယခုလို နွေကာလ အပူကြီးချိန်တွင်
ဖျားတဲ့သူတွေကို စောင်မခြုံဖို့ အနွေးထည်အထူမဝတ်ဖို့ နဲ့ ရေဖတ်ခဏခဏတိုက်ပေးဖို့ (နဖူးအပြင် ပိုအရေးပါသည့် ဂုတ်၊ပေါင်ခြံ၊ဒူးခေါက်ကွေး၊ချိုင်းကြားတို့၌ တိုက်ရန်၊ လေသလပ်ဖို့ ယက်ခပ်ရန်) အထူးလိုအပ်ပါတယ်
#heatstroke
#အပူလျှပ်ခြင်း
Credit ;

သတိရတယ်သတိရတယ် လို့
ကောင်းကင်အလွတ်ကိုငေး
စိတ်ထဲမှာ တွေးရုံနဲ့
ပြန်လာတတ်တဲ့ အတိတ်တွေ ရှိတတ်လား ။
အသက်လေး ရင့်လာတော့
နှလုံးသားက ငယ် ငယ် လာတယ်
သစ်ရွက်တွေ ဟောင်းလို့ အကြွေလွယ်ကြတာ
သတိရလို့ ဖြစ်မယ် ။
#မြကျေး