###ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တွေရဲ့အမြဲမပြတ်ပြုလုပ်လေ့ရှိသောကာမ\"ရူပ "အရူပ ဟုဆိုအပ်သော -ပုည ကြိယာ ကံ ၊ကတ္တား ဆယ်ပါး ၊အပြား၃၀ လောကဓမ္မတာဖြစ်ရခြင်းရဲ့ (ဘဝနိယာမ)
*** အဝီဇ္ဇာ ရှေ့သွား ရှိသော ပုညဘိသင်္ခါ ၊ အာနဥ္စာဘိသင်္ခါရ၊ ဒါန သီလ ဘာဝနာ ဟု ဆိုအပ်သော ကာမ ရူပ အရူပ ပုညကြိယာ ဆယ်ပါး အပြား ၃၀ သော (သမုဒယသစ္စာ)---တရားတို့သည် စိုးရိမ် ပူဆွေး ငိုကြွေး မြည်တမ်းရခြင်း မကင်းသော သဘော ၊ စိုးရိမ် ပူဆွေး ငိုကြွေးရခြငင်းမကင်းသော "အကျိုး -ဝိပါက် ရှိသည်ဖြစ်၏ (သုက္ကကံ)မည်ကြောင်းကို စတုက္ကနိပါတ် အင်္ဂုတ္တိုရ်ပါဠိတော်၌---
......." အတ္ထိ ဘိက္ခဝေ ကမ္မံ သုက္ကံ သုက္ကဝိပါက်" ဟူ၍ ေဟာတော်မူ၏။
....ဘိက္ခဝေ၊ ကံ ကတ္တားအခြေကို အထွေထွေ ဝေဖန်လိုကြသော ရဟန်းတို့့။ ။သုက္ကံ၊ သောက စိုးရိမ် ပူဆွေး ငိုကြွေး မြည်တမ်းရခြင်း မကင်းသော သဘောရှိသော ။ သုက္ကဝိပါကံ သောကဝိပါကံ၊ စိုးရိမ် ပူဆွေ ငိုကြွေး၊ မြည်တမ်းရခြင်းမကင်းသော အကျိုး ဝိပါက်ရှိသော ။ ကမ္မံ ၊လောကဓမ္မတာ ပုညကြိယာ ဆယ်ပါး အပြား သုံးဆယ် ရှိသော "ပုညာဘိသင်္ခါရ၊ အာနဥ္စာဘိ သင်္ခါရတရား "ကံ ကတ္တားသည်။ အတ္ထိ ၊ ပရမတ္ထဓမ္မ နိယာမအားဖြင့် ထင်ရှားစွာရှိ၏။
....ထိုသို့ အဝိဇ္ဇာ ရှေ့သွား "ဒါန၊ သီလ ၊ဘာဝနာ ဟု"ဆိုအပ်သော (ကာမ. ၊ရူပ. အရူပ) ပုညကြိယာဆယ်ပါး အပြား သုံးဆယ်သော အကြောင်းရင်းခံ "သမုဒယ. "သစ္စာတရားတို့သည် "အကျိုး ဒုက္ခသစ္စာ ဘုံသုံးဖြာ တို့၌ -ဤကဲ့သို့ ဖြစ်ကြရကုန်၏။
"သတ္တဝါ ဖို မ"အနန္တတို့သည် အကြောင်းနှင့်လျော်သော အကျိုးတရား ဝိပါက် ခံစားရပုံကို စူဠကမ္မဝိဘင်္ဂသုတ်၌-လာသော
***ဒါနမယစေတနာသုံးပါး----
ဒါနမယစေတနာသုံးပါး၁၊ ၊ပေး လှူသလောက် "ဥစ္စာပစ္စည်း"ပေါများသော အကျိုးကိုပေး၏။
.......သီလမယ စေတနာသုံးပါးဟူသည်--
စေတနာသုံးပါးဟူသည်၁၊ စောင့်ထိန်းသလောက် အသက်ရှည်သောအကျိုးကိုပေး၏။
၂၊ ခြိုးခြံသလောက် အန္တရယ်ကင်းသော အကျိုးကိုပေး၏။
၃၊ ဆင်ခြင်သလောက် အဆင်းလှသော အကျိုးကိုပေး၏။
၄၊အစိုးရသလောက် တန်ခိုးကြီးသော အကျိုးကိုပေး၏။
၅၊ ရောနှောသလောက် အမျိုးမြတ်သော အကျိုးကိုပေး၏။
***ဘာဝနာ မယစေတနာ သုံးပါးဟူသည်---
-၁၊ ပွားစီးသလောက် တတ်သိလိမ်မာသော အကျိုးကိုပေး၏။
"......ကတ္တားခုနစ်ပါး ကံခုနှစ်ပါး အကျိုးအကြောင်းမျ၍ ကမ္မာကမ္မဝိနိစ္ဆယ အလို---=
၁၊ ဥစ္စာ ပစ္စည်း ပေါများလိုသော် နည်းရောင်းများ ရောင်း တောင်းပြည့်သည်ဆိုသကဲ့သို့ "စွန့်ကြဲပေးကမ်း လှူဒါန်းခြင်းဒါနကိုသာ အလှည့်သင့်တိုင်းပြုပါလေ။
၂၊အသက်ရှည်လိုသော် သူတစ်ပါးအသက်ကို မညှဥ်းဆဲ မသတ်ဖြတ်အပ်။ ကြပ်ကြပ်ရှောင်ပါလေ။
၃၊ အန္တရယ် ကင်းလိုသော် သူတစ်ပါးကို မနှိပ်စက် မညှဥ်းဆဲအပ်။
၄၊ အဆင်း လှလိုသော် အမျက်ဒေါသ နှင့် သူတစ်ပါးကို မျက်စောင်း မထိုးပါလေနှင့်္။ ကြပ်ကြပ်ရှောင်ပါလေ။
၅၊ တန်းခိုးကြီးလိုသော် သူတစ်ပါး စည်းစိမ်ကို ငြူစူ စောင်းမြောင်း ပျက်စီးခြင်း မပြုပါလေနှင့်။ ကြပ်ကြပ်ရှောင်ပါလေ။
၆၊ အမျိုး မြတ်လိုသော် ခက်ထန် ခိုင်မာခြင်း မာန စိတ်မရှိပါစေနှင့် ကြပ်ကြပ်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်လေ။
၇၊ ပညာတတ်လိုသော် စာကိုသာ ကြပ်ကြပ်သင်အံလေ။
***"ကုသိုလ် အကုသိုလ်" နှစ်ပါးရောနှော၍ တဆယ့်လေးချက်အကျိုးပေးမှု။
၁၊ ၊ဥစ္စာရှိခြင်း ၊ ကုန်လွှယ်ပျောက်လွှယ်ခြင်း။
၂၊အသက်ရှည်ခြင်း ၊သေလွှယ်ခြင်း။
၃၊ အန္တရယ်ကင်းခြင်း ၊ ဘေးသင့်ခြင်း။
၄၊ အဆင်းလှခြင်း ၊ ပျက်လွှယ်ခြင်း။(ဆိုးလွှယ်ခြင်း)
၅၊တန်းခိုးကြီးခြင်း၊ ညံ့လွှယ်ခြင်း။ (ကျလွှယ်ခြင်း)
၆၊အမျိုးမြတ်ခြင်း ၊လူမုန်းများခြင်း။
၇၊စာပေတတ်ခြင်း ၊မေ့တတ်ခြင်း။
မှတ်ချက်၊ ၊ဤ တဆယ့်လေးပါးသောအကျိုးသည်ကား ကာမ. ရူပ အရူပ ပုည ကြိယာဆယ်ပါး အပြားသုံးဆယ် သည်#ဒုက္ခသမုဒယ "နယ်တို့ကို အကျိုး အကြောင်း မျ၍သက်ရောက်စေသည်။

image

ဆက်ဆံရေး ပြတ်တောက်သွားတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ နာကျင်ခံစားရတယ်။ နားထောင်မယ့်သူမရှိ၊ နားလည်ပေးတဲ့သူမရှိတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ပေါက်ကွဲဖို့ အသင့်ဖြစ်နေတဲ့ ဗုံးတလုံးလိုပဲ။ ကရုဏာနဲ့ နားစိုက်ထောင်ခြင်းဟာ ခံစားနေရတာတွေကို သက်သာစေတယ်။ တခါတလေမှာ တယောက်ယောက်က ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆယ်မိနစ်လောက် လေးလေးနက်နက် နားထောင်ပေးလိုက်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နာကျင်မှုတွေဟာ ပြောင်းလဲသွားကြပြီး ကျွန်ုပ်တို့ ပြုံးလာနိုင်တယ်။
ကျွန်ုပ်တို့အများစုရဲ့ မိသားစုတွေမှာ နားထောင်နိုင်တဲ့အစွမ်း၊ ချိုချိုသာသာ ပြောနိုင်တဲ့အစွမ်းတွေ ပျောက်ဆုံးနေကြတယ်။ ဘယ်သူကမှ တခြားတယောက်ပြောတာကို နားမထောင်နိုင်ကြဘူး။ မိသားစုနဲ့ အတူတူ နေထိုင်ချိန်မှာတောင်မှပဲ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အထီးကျန်ခြင်းကို ခံစားနေကြရတယ်။ မိသားစုပြဿနာတွေ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပေးတဲ့ ကျွမ်းကျင်သူ (therapist) တွေဆီ သွားတိုင်ပင်ကြတယ်။ သူတို့ကများ ပိုပြီး ကောင်းကောင်းနားထောင်ပေးနိုင်မလား ဆိုပြီးတော့လေ။ ဒါပေမဲ့ များသောအားဖြင့် therapist တွေမှာလဲ သူ့နာကျင်မှုနဲ့သူ ရှိနေတတ်ကြတော့ သူတို့နားထောင်ပေးချင်သလောက် နားထောင်မပေးနိုင်ဘူး ဖြစ်နေရပြန်တယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့က တယောက်ယောက်ကို တကယ်ချစ်မြတ်နိုးတယ်ဆိုရင် လေးလေးနက်နက် နားထောင်တတ်တဲ့သူတယောက်ဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်ထားဖို့လိုတယ်။
စကားကို မေတ္တာနဲ့ ချိုချိုသာသာ ပြောတတ်အောင်လဲ လေ့ကျင့်ထားဖို့လိုတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ စကားကို အေးအေးချမ်းချမ်း ပြောတတ်တဲ့ အစွမ်းတွေလဲ ပျောက်ဆုံးနေတတ်ကြတယ်။ လွယ်လွယ်နဲ့ စိတ်တိုတတ်တယ်။ ပါးစပ်ဟလိုက်တိုင်း ကျွန်ုပ်တို့စကားတွေဟာ နားခါးစရာတွေ ဖြစ်နေတတ်တယ်။ ကြင်ကြင်နာနာနဲ့ စကားမဆိုတတ်တော့ဘူး။ ဒီအစွမ်းအစမရှိပဲ သဟဇာတဖြစ်မှု၊ မေတ္တာတရားနဲ့ ပျော်ရွှင်ခြင်းတို့ကို ပြန်တည်ဆောက်ဖို့ မဖြစ်နိုင်ဘူး။
သစ်နတ်ဟန်
(ကျော်စွာမြန်မာပြန်သည်)

image
18 w - Translate

ရန်ကုန်အထပ်မြင့်တိုက်တွေပေါ်မှာ နေတဲ့သူတွေ မဖြစ်မနေ သိထားသင့်တဲ့ ငလျင်ပြင်းအားအဆင့်များအကြောင်း (ဘယ်အချိန်ဆင်းပြေးရမလဲဆိုတာ သိထားသင့်ပါတယ်)
ရန်ကုန်မြို့မှာ တိုက်အလွှာ အမြင့်မှာ နေထိုင်သူများ အနေနဲ့ ငလျင်လှုပ်တဲ့အခါ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်ရင် ဆင်းပြေးသင့်သလဲဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ငလျင်ပြင်းအားကို ရစ်ချ်တာစကေး (Richter Scale) အရ တိုင်းတာပြီး အောက်ပါအတိုင်း အကြမ်းဖျင်းသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။
(၁) ငလျင်ပြင်းအား 4.0 အောက် - ပြင်းအားအနည်းငယ်သာရှိပြီး အန္တရာယ်မရှိသလောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆင်းပြေးစရာမလိုပါဘူး။
(၂) ငလျင်ပြင်းအား 4.0 - 5.0 - အန္တရာယ်အနည်းငယ်ရှိနိုင်ပြီး အထပ်မြင့်တွေမှာဆိုရင် ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သတိထားပြီး အနီးအနားက လုံခြုံရာနေရာကို ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်သင့်ပါတယ်။
(၃) ငလျင်ပြင်းအား 5.0 - 6.0 - အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပြီး အထပ်မြင့်တွေမှာဆိုရင် ပြင်းထန်စွာခံစားရနိုင်ပါတယ်။ လှေကားကနေ ဆင်းပြေးဖို့ စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။
(၄) ငလျင်ပြင်းအား 6.0 အထက် - ပြင်းထန်တဲ့ငလျင်ဖြစ်ပြီး အထပ်မြင့်တွေမှာဆိုရင် အန္တရာယ်များပါတယ်။ လှေကားကနေ စနစ်တကျ ဆင်းပြေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
ဆင်းပြေးရာမှာ သတိထားရမယ့်အချက်များ
(၁) အရေးပေါ်ထွက်ပေါက်ကို ကြိုတင်သိထားပါ။
(၂) အောက်ခြေထိ ရိုးရိုးလှေကားမှ လမ်းလျှောက်ဆင်းပါ၊ (ဓာတ်လှေကားကို မသုံးပါနဲ့)
(၃) ခေါင်းကို ကာကွယ်ပါ၊ လှေကားဆင်းရင်း ခေါင်းကို လက်နဲ့ကာကွယ်ပါ။
(၄) အနီးအနားက လုံခြုံရာနေရာကို ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်ပါ။
ငလျင်လှုပ်ပြီးနောက် အဆောက်အဦးထဲပြန်ဝင်ခြင်း မပြုပါနဲ့။ နောက်ဆက်တွဲငလျင်ငယ်များ (Aftershocks) လှုပ်နိုင်တာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ အရေးပေါ်အခြေအနေအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။ ငလျင်ကာကွယ်ရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး ပိုမိုသိရှိလိုပါက မြန်မာနိုင်ငံ မိုးလေဝသနှင့် ဇလဗေဒညွှန်ကြားမှုဦးစီးဌာန (DMH) ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (Yu Chan Myae)
#ငလျင်
#ရန်ကုန်

image
18 w - Translate

ရန်ကုန်အထပ်မြင့်တိုက်တွေပေါ်မှာ နေတဲ့သူတွေ မဖြစ်မနေ သိထားသင့်တဲ့ ငလျင်ပြင်းအားအဆင့်များအကြောင်း (ဘယ်အချိန်ဆင်းပြေးရမလဲဆိုတာ သိထားသင့်ပါတယ်)
ရန်ကုန်မြို့မှာ တိုက်အလွှာ အမြင့်မှာ နေထိုင်သူများ အနေနဲ့ ငလျင်လှုပ်တဲ့အခါ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်ရင် ဆင်းပြေးသင့်သလဲဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ငလျင်ပြင်းအားကို ရစ်ချ်တာစကေး (Richter Scale) အရ တိုင်းတာပြီး အောက်ပါအတိုင်း အကြမ်းဖျင်းသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။
(၁) ငလျင်ပြင်းအား 4.0 အောက် - ပြင်းအားအနည်းငယ်သာရှိပြီး အန္တရာယ်မရှိသလောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆင်းပြေးစရာမလိုပါဘူး။
(၂) ငလျင်ပြင်းအား 4.0 - 5.0 - အန္တရာယ်အနည်းငယ်ရှိနိုင်ပြီး အထပ်မြင့်တွေမှာဆိုရင် ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သတိထားပြီး အနီးအနားက လုံခြုံရာနေရာကို ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်သင့်ပါတယ်။
(၃) ငလျင်ပြင်းအား 5.0 - 6.0 - အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပြီး အထပ်မြင့်တွေမှာဆိုရင် ပြင်းထန်စွာခံစားရနိုင်ပါတယ်။ လှေကားကနေ ဆင်းပြေးဖို့ စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။
(၄) ငလျင်ပြင်းအား 6.0 အထက် - ပြင်းထန်တဲ့ငလျင်ဖြစ်ပြီး အထပ်မြင့်တွေမှာဆိုရင် အန္တရာယ်များပါတယ်။ လှေကားကနေ စနစ်တကျ ဆင်းပြေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
ဆင်းပြေးရာမှာ သတိထားရမယ့်အချက်များ
(၁) အရေးပေါ်ထွက်ပေါက်ကို ကြိုတင်သိထားပါ။
(၂) အောက်ခြေထိ ရိုးရိုးလှေကားမှ လမ်းလျှောက်ဆင်းပါ၊ (ဓာတ်လှေကားကို မသုံးပါနဲ့)
(၃) ခေါင်းကို ကာကွယ်ပါ၊ လှေကားဆင်းရင်း ခေါင်းကို လက်နဲ့ကာကွယ်ပါ။
(၄) အနီးအနားက လုံခြုံရာနေရာကို ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်ပါ။
ငလျင်လှုပ်ပြီးနောက် အဆောက်အဦးထဲပြန်ဝင်ခြင်း မပြုပါနဲ့။ နောက်ဆက်တွဲငလျင်ငယ်များ (Aftershocks) လှုပ်နိုင်တာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ အရေးပေါ်အခြေအနေအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။ ငလျင်ကာကွယ်ရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး ပိုမိုသိရှိလိုပါက မြန်မာနိုင်ငံ မိုးလေဝသနှင့် ဇလဗေဒညွှန်ကြားမှုဦးစီးဌာန (DMH) ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (Yu Chan Myae)
#ငလျင်
#ရန်ကုန်

image

ဆက်ဆံရေး ပြတ်တောက်သွားတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ နာကျင်ခံစားရတယ်။ နားထောင်မယ့်သူမရှိ၊ နားလည်ပေးတဲ့သူမရှိတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ပေါက်ကွဲဖို့ အသင့်ဖြစ်နေတဲ့ ဗုံးတလုံးလိုပဲ။ ကရုဏာနဲ့ နားစိုက်ထောင်ခြင်းဟာ ခံစားနေရတာတွေကို သက်သာစေတယ်။ တခါတလေမှာ တယောက်ယောက်က ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆယ်မိနစ်လောက် လေးလေးနက်နက် နားထောင်ပေးလိုက်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နာကျင်မှုတွေဟာ ပြောင်းလဲသွားကြပြီး ကျွန်ုပ်တို့ ပြုံးလာနိုင်တယ်။
ကျွန်ုပ်တို့အများစုရဲ့ မိသားစုတွေမှာ နားထောင်နိုင်တဲ့အစွမ်း၊ ချိုချိုသာသာ ပြောနိုင်တဲ့အစွမ်းတွေ ပျောက်ဆုံးနေကြတယ်။ ဘယ်သူကမှ တခြားတယောက်ပြောတာကို နားမထောင်နိုင်ကြဘူး။ မိသားစုနဲ့ အတူတူ နေထိုင်ချိန်မှာတောင်မှပဲ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အထီးကျန်ခြင်းကို ခံစားနေကြရတယ်။ မိသားစုပြဿနာတွေ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပေးတဲ့ ကျွမ်းကျင်သူ (therapist) တွေဆီ သွားတိုင်ပင်ကြတယ်။ သူတို့ကများ ပိုပြီး ကောင်းကောင်းနားထောင်ပေးနိုင်မလား ဆိုပြီးတော့လေ။ ဒါပေမဲ့ များသောအားဖြင့် therapist တွေမှာလဲ သူ့နာကျင်မှုနဲ့သူ ရှိနေတတ်ကြတော့ သူတို့နားထောင်ပေးချင်သလောက် နားထောင်မပေးနိုင်ဘူး ဖြစ်နေရပြန်တယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့က တယောက်ယောက်ကို တကယ်ချစ်မြတ်နိုးတယ်ဆိုရင် လေးလေးနက်နက် နားထောင်တတ်တဲ့သူတယောက်ဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်ထားဖို့လိုတယ်။
စကားကို မေတ္တာနဲ့ ချိုချိုသာသာ ပြောတတ်အောင်လဲ လေ့ကျင့်ထားဖို့လိုတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ စကားကို အေးအေးချမ်းချမ်း ပြောတတ်တဲ့ အစွမ်းတွေလဲ ပျောက်ဆုံးနေတတ်ကြတယ်။ လွယ်လွယ်နဲ့ စိတ်တိုတတ်တယ်။ ပါးစပ်ဟလိုက်တိုင်း ကျွန်ုပ်တို့စကားတွေဟာ နားခါးစရာတွေ ဖြစ်နေတတ်တယ်။ ကြင်ကြင်နာနာနဲ့ စကားမဆိုတတ်တော့ဘူး။ ဒီအစွမ်းအစမရှိပဲ သဟဇာတဖြစ်မှု၊ မေတ္တာတရားနဲ့ ပျော်ရွှင်ခြင်းတို့ကို ပြန်တည်ဆောက်ဖို့ မဖြစ်နိုင်ဘူး။
သစ်နတ်ဟန်
(ကျော်စွာမြန်မာပြန်သည်)

image

ဆက်ဆံရေး ပြတ်တောက်သွားတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ နာကျင်ခံစားရတယ်။ နားထောင်မယ့်သူမရှိ၊ နားလည်ပေးတဲ့သူမရှိတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ပေါက်ကွဲဖို့ အသင့်ဖြစ်နေတဲ့ ဗုံးတလုံးလိုပဲ။ ကရုဏာနဲ့ နားစိုက်ထောင်ခြင်းဟာ ခံစားနေရတာတွေကို သက်သာစေတယ်။ တခါတလေမှာ တယောက်ယောက်က ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆယ်မိနစ်လောက် လေးလေးနက်နက် နားထောင်ပေးလိုက်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နာကျင်မှုတွေဟာ ပြောင်းလဲသွားကြပြီး ကျွန်ုပ်တို့ ပြုံးလာနိုင်တယ်။
ကျွန်ုပ်တို့အများစုရဲ့ မိသားစုတွေမှာ နားထောင်နိုင်တဲ့အစွမ်း၊ ချိုချိုသာသာ ပြောနိုင်တဲ့အစွမ်းတွေ ပျောက်ဆုံးနေကြတယ်။ ဘယ်သူကမှ တခြားတယောက်ပြောတာကို နားမထောင်နိုင်ကြဘူး။ မိသားစုနဲ့ အတူတူ နေထိုင်ချိန်မှာတောင်မှပဲ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အထီးကျန်ခြင်းကို ခံစားနေကြရတယ်။ မိသားစုပြဿနာတွေ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပေးတဲ့ ကျွမ်းကျင်သူ (therapist) တွေဆီ သွားတိုင်ပင်ကြတယ်။ သူတို့ကများ ပိုပြီး ကောင်းကောင်းနားထောင်ပေးနိုင်မလား ဆိုပြီးတော့လေ။ ဒါပေမဲ့ များသောအားဖြင့် therapist တွေမှာလဲ သူ့နာကျင်မှုနဲ့သူ ရှိနေတတ်ကြတော့ သူတို့နားထောင်ပေးချင်သလောက် နားထောင်မပေးနိုင်ဘူး ဖြစ်နေရပြန်တယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့က တယောက်ယောက်ကို တကယ်ချစ်မြတ်နိုးတယ်ဆိုရင် လေးလေးနက်နက် နားထောင်တတ်တဲ့သူတယောက်ဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်ထားဖို့လိုတယ်။
စကားကို မေတ္တာနဲ့ ချိုချိုသာသာ ပြောတတ်အောင်လဲ လေ့ကျင့်ထားဖို့လိုတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ စကားကို အေးအေးချမ်းချမ်း ပြောတတ်တဲ့ အစွမ်းတွေလဲ ပျောက်ဆုံးနေတတ်ကြတယ်။ လွယ်လွယ်နဲ့ စိတ်တိုတတ်တယ်။ ပါးစပ်ဟလိုက်တိုင်း ကျွန်ုပ်တို့စကားတွေဟာ နားခါးစရာတွေ ဖြစ်နေတတ်တယ်။ ကြင်ကြင်နာနာနဲ့ စကားမဆိုတတ်တော့ဘူး။ ဒီအစွမ်းအစမရှိပဲ သဟဇာတဖြစ်မှု၊ မေတ္တာတရားနဲ့ ပျော်ရွှင်ခြင်းတို့ကို ပြန်တည်ဆောက်ဖို့ မဖြစ်နိုင်ဘူး။
သစ်နတ်ဟန်
(ကျော်စွာမြန်မာပြန်သည်)

image
18 w - Translate

ရန်ကုန်အထပ်မြင့်တိုက်တွေပေါ်မှာ နေတဲ့သူတွေ မဖြစ်မနေ သိထားသင့်တဲ့ ငလျင်ပြင်းအားအဆင့်များအကြောင်း (ဘယ်အချိန်ဆင်းပြေးရမလဲဆိုတာ သိထားသင့်ပါတယ်)
ရန်ကုန်မြို့မှာ တိုက်အလွှာ အမြင့်မှာ နေထိုင်သူများ အနေနဲ့ ငလျင်လှုပ်တဲ့အခါ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်ရင် ဆင်းပြေးသင့်သလဲဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ငလျင်ပြင်းအားကို ရစ်ချ်တာစကေး (Richter Scale) အရ တိုင်းတာပြီး အောက်ပါအတိုင်း အကြမ်းဖျင်းသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။
(၁) ငလျင်ပြင်းအား 4.0 အောက် - ပြင်းအားအနည်းငယ်သာရှိပြီး အန္တရာယ်မရှိသလောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆင်းပြေးစရာမလိုပါဘူး။
(၂) ငလျင်ပြင်းအား 4.0 - 5.0 - အန္တရာယ်အနည်းငယ်ရှိနိုင်ပြီး အထပ်မြင့်တွေမှာဆိုရင် ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သတိထားပြီး အနီးအနားက လုံခြုံရာနေရာကို ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်သင့်ပါတယ်။
(၃) ငလျင်ပြင်းအား 5.0 - 6.0 - အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပြီး အထပ်မြင့်တွေမှာဆိုရင် ပြင်းထန်စွာခံစားရနိုင်ပါတယ်။ လှေကားကနေ ဆင်းပြေးဖို့ စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။
(၄) ငလျင်ပြင်းအား 6.0 အထက် - ပြင်းထန်တဲ့ငလျင်ဖြစ်ပြီး အထပ်မြင့်တွေမှာဆိုရင် အန္တရာယ်များပါတယ်။ လှေကားကနေ စနစ်တကျ ဆင်းပြေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
ဆင်းပြေးရာမှာ သတိထားရမယ့်အချက်များ
(၁) အရေးပေါ်ထွက်ပေါက်ကို ကြိုတင်သိထားပါ။
(၂) အောက်ခြေထိ ရိုးရိုးလှေကားမှ လမ်းလျှောက်ဆင်းပါ၊ (ဓာတ်လှေကားကို မသုံးပါနဲ့)
(၃) ခေါင်းကို ကာကွယ်ပါ၊ လှေကားဆင်းရင်း ခေါင်းကို လက်နဲ့ကာကွယ်ပါ။
(၄) အနီးအနားက လုံခြုံရာနေရာကို ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်ပါ။
ငလျင်လှုပ်ပြီးနောက် အဆောက်အဦးထဲပြန်ဝင်ခြင်း မပြုပါနဲ့။ နောက်ဆက်တွဲငလျင်ငယ်များ (Aftershocks) လှုပ်နိုင်တာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ အရေးပေါ်အခြေအနေအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။ ငလျင်ကာကွယ်ရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး ပိုမိုသိရှိလိုပါက မြန်မာနိုင်ငံ မိုးလေဝသနှင့် ဇလဗေဒညွှန်ကြားမှုဦးစီးဌာန (DMH) ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (Yu Chan Myae)
#ငလျင်
#ရန်ကုန်

image

image

"စိတ်ရှုပ်လူရှုပ်"
📖📖📖📖📖

လောကရဲ့ အရှုပ်မှန်သမျှ စိတ်ကစတာချည်းပဲ။

လူမှုရေးအရှုပ် စီးပွားရေးအရှုပ် အရှုပ်မှန်သမျှ စိတ်ကြောင့် ဖြစ်ရတာ။

စိတ်ဟာ ဘယ်ပုံရှုပ်ထွေးခဲ့ပါသလဲ။ စိတ်ဟာ သူချည်း နေရင်တော့ ရှင်းရှင်းကလေးရယ်။

စိတ်ရဲ့ မူလသတ္တိက ဖြူစင်တယ်။ တောက်ပတယ်။

ဒါပေမယ့် ရာဂနဲ့ စိတ် ချိတ်မိတဲ့အခါ စိတ်ရှုပ်ထွေး လာတယ်။

ဒေါသနဲ့ စိတ် ချိတ်မိတဲ့အခါ စိတ်ရှုပ်ထွေးလာတယ်။

တဏှာ မာန ဒိဋ္ဌိတွေနဲ့ချိတ်မိတဲ့အခါ စိတ်ရှုပ်ထွေးလာတယ်။

ကိလေ သာနဲ့ စိတ် ချိတ်မိတဲ့အခါ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုဖြစ်ပေါ်လာတယ်။

လက်ကိုင်ပုဝါအဖြူကလေးဟာ ချွေးသုတ်ပါများတော့ ဖြူရာက ညစ်၊ ညစ်ရာကမည်း၊ မည်းရာကမွဲ၊ မွဲရာက တဖြေးဖြေးနွမ်းကြေ လာသလိုပဲ စိတ်ဟာလည်း ကိလေသာကြောင့် ညစ်မွဲရှုပ်ထွေးလာ တယ်။

စိတ်မှာဖြစ်တဲ့အရှုပ် နှုတ်မှာလည်းပေါ်လာတယ်။

ကိုယ်မှာ လည်းပေါ်လာတယ်။

ဒီမှာ လူမှုရေးအရှုပ် စီးပွားရေးအရှုပ် စတဲ့ အရှုပ်တွေ ပေါ်လာတော့တာပဲ။

ဒီတော့ မရှုပ်ခင်ကရှင်းကြပါ၊ ဓမ္မ ရေးရာ ဉာဏ်အကွာဖြင့် လွှာ၍လွှာ၍ ကြိုတင်ကာကွယ် ရှင်းလင်းနိုင် ကြပါစေ။

မဟာဗောဓိမြိုင်ဆရာတော်ဘုရားကြီး။
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[၁၉၉၆ ခုနှစ်၊ သုဝဏ္ဏသျှမ်တောင် ဩဝါဒ]

image
18 w - Translate

" ပါပီယွန် " ရဲ့ ဝတ္ထုထဲကလို
လူတွေဟာ ဘာကို လိုချင်လို့
ရေခြားမြေခြားမှာ
အလုပ်သွားလုပ်ကြတာလဲ။
ဘာလို့ သူတို့
ဆင်းရဲကြီးစွာ ရုန်းကန်ကြတာလဲ။
သူတို့ လိုချင်တာက
အများကြီးမဟုတ်ပါဘူး။
အမြင့်ကြီးလည်း မဟုတ်ဘူး။
ဒါပေမယ့် သူတို့လိုချင်တာကို
သူတို့နိုင်ငံက မပေးစွမ်းနိုင်ဘူး။
သူတို့ရှာဖွေနေတာက တစ်ခုတည်း။
“ ပိုကောင်းတဲ့ ဘဝ ” (a better life)
▪️အောင်ခင်မြင့်▪️

image