လီမင်ဟိုကို စိတ်ပူနေကြတယ်ကြားလို့
ကျွန်မယောကျာ်း လုံခြုံပါတယ်ရှင့်
ဟုတ်ကျေးဇူးပါ။

ကျပ်ငွေတန်ဖိုး ပြန်မာလာ၍ နိုင်ငံခြားငွေလဲလှယ်နှုန်းများကျဆင်းလာ

ဒီဇင်ဘာလဆန်းပိုင်းမှစတင်၍ မြန်မာကျပ်ငွေတန်ဖိုးပြန်မာလာပြီး နိုင်ငံခြားငွေလဲလှယ်နှုန်းများကျဆင်းလာကြောင်း ပြင်ပငွေကြေး ဈေးကွက်အတွင်းမှ စုံစမ်းသိရှိရသည်။

ပြီးခဲ့သည့် နိုဝင်ဘာလတွင် တစ်ဒေါ်လာ (၄၄၉၀) ရှိခဲ့ရာမှ ယနေ့ ဒီဇင်ဘာ (၃)ရက်၌ တစ်ဒေါ်လာ (၄၄၄၀) အထိလည်းကောင်း ထိုင်းဘတ် တစ်ဘတ်လျှင် (၁၃၀) ကျပ် မှ (၁၂၉.၈ ၇) ကျပ်သို့လည်းကောင်း တရုတ်ယွမ် တစ်ယွမ်လျှင် (၆၁၈) ကျပ် မှ (၆၁၄) ကျပ်သို့ အသီးသီးကျဆင်းလာခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

ထို့ပြင် ဗဟိုဘဏ်အနေဖြင့် သွင်းကုန်လုပ်ငန်းရှင်များအဆင်ပြေစေရန်အတွက် နိုင်ငံခြားငွေများကို ထုတ်ရောင်းပေးခဲ့ရာ နိုဝင်ဘာလအတွင်း အမေရိကန်ဒေါ်လာ (၉၄)သန်းကျော် ၊ ထိုင်းဘတ် (၃၄၆) သန်းကျော်နှင့် တရုတ်ယွမ် (၁၃.၇၅) သန်း ထုတ်ရောင်းပေးထားသည်။

ဗဟိုဘဏ်မှ ဈေးကွက်အတွင်း နိုင်ငံခြားငွေများကို ဆက်တိုက်ထုတ်ရောင်းပေးခဲ့ရာ ဩဂုတ်လ (၁)ရက်မှ လက်ရှိအချိန်ထိ ဒေါ်လာ (၃၃၅) သန်းကျော်၊ ထိုင်းဘတ် (၁.၂၅၈) ဘီလီယံကျော်နှင့် တရုတ်ယွမ် (၅၆) သန်းခန့်အထိ ထုတ်ရောင်းပေးထားပြီးဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

အလားတူ ယခုဘဏ္ဍာနှစ်၏ (၇) လတာကာလအတွင်း စက်သုံးဆီ၊ စားသုံးဆီနှင့် သွင်းကုန်လုပ်ငန်းရှင်များအတွက် ဒေါ်လာ (၁)ဘီလီယံ ထုတ်ရောင်းပေးထားကြောင်းလည်း ဗဟိုဘဏ်၏ ကြေညာချက်အရ အသိရသည်။

မြန်မာနိုင်ငံ၌ ရွေးကောက်ပွဲကျင်းပချိန်တွင် ရုရှားနိုင်ငံမှလေ့လာရေးအဖွဲ့များကို ဖိတ်ခေါ်သွားမည်

မြန်မာနိုင်ငံ၌ လွတ်လပ်၍တရားမျှတသည့် ပါတီစုံဒီမိုကရေစီအထွေထွေရွေးကောက်ပွဲကျင်းပချိန်တွင် ရုရှားနိုင်ငံမှလေ့လာရေးအဖွဲ့များကို ဖိတ်ခေါ်သွားမည်ဟု နစက ဥက္ကဋ္ဌ၊ နိုင်ငံတော်ဝန်ကြီးချုပ် ဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီးမင်းအောင်လှိုင်မှ ရုရှားနိုင်ငံ၊ ဒူးမားလွှတ်တော် ဒု-ဥက္ကဋ္ဌ H.E. Mr. Sholban Kara – Ool နှင့်တွေ့ဆုံစဥ် ဆွေးနွေးပြောကြားခဲ့သည်။

နစက ဥက္ကဋ္ဌမှ မြန်မာနိုင်ငံသို့ရောက်ရှိနေသည့် ဒူးမားလွှတ်တော် ဒု-ဥက္ကဋ္ဌနှင့် ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့အား ယနေ့ ဒီဇင်ဘာ ၃ ရက်နံနက်ပိုင်းက နေပြည်တော်ရှိ နစက ဥက္ကဋ္ဌရုံး၌လက်ခံတွေ့ဆုံခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး မြန်မာနိုင်ငံ၌ လွတ်လပ်၍တရားမျှတသည့် ပါတီစုံဒီမိုကရေစီအထွေထွေရွေးကောက်ပွဲကျင်းပနိုင်ရန် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ဆောင်ရွက်လျက်ရှိမှု အခြေအနေများကို ရှင်းလင်းပြောကြားသည်။

ထို့ပြင် မြန်မာနိုင်ငံ၌ ရွေးကောက်ပွဲကျင်းပချိန်တွင် ရုရှားနိုင်ငံမှလေ့လာရေးအဖွဲ့များအား ဖိတ်ခေါ်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း နစကဥက္ကဋ္ဌက ပြောကြားသည်။

ဆက်လက်၍ မြန်မာနိုင်ငံ၏ နိုင်ငံရေးဖြစ်ပေါ်ပြောင်းလဲမှုများအပေါ် နိုင်ငံတကာမျက်နှာစာတွင် ရုရှားနိုင်ငံမှခိုင်မာစွာရပ်တည်ပေးလျက်ရှိမှု၊ မြန်မာနိုင်ငံအနေဖြင့်လည်း ရုရှားနိုင်ငံ၏ နိုင်ငံရေးဖြစ်ပေါ်ပြောင်းလဲမှုများအပေါ် ခိုင်မာစွာရပ်တည်ပေးလျက်ရှိမှုတို့အား အပြန်အလှန် ဆွေးနွေးကြသည်။

ထို့အတူ မြန်မာ-ရုရှားနှစ်နိုင်ငံ ဥပဒေပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ဘာသာရေးနှင့် ယဥ်ကျေးမှု၊ လူငယ်ရေးရာ၊ ခရီးသွားလုပ်ငန်း၊ ကုန်ထုတ်လုပ်မှု၊ စိုက်ပျိုးရေးနှင့် ဓာတ်မြေဩဇာထုတ်လုပ်မှု၊ လျှပ်စစ်ဓာတ်အားနှင့် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု၊ အပြန်အလှန်ကုန်သွယ်မှု အစရှိသဖြင့် ကဏ္ဍပေါင်းစုံတွင် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုများအပါအဝင် တိုးချဲ့ဆောင်ရွက်သွားမည့်အခြေအနေများကိုလည်း ထည့်သွင်းဆွေးနွေးခဲ့ကြကြောင်း သိရသည်။

မြန်မာနိုင်ငံ၌ ရွေးကောက်ပွဲကျင်းပချိန်တွင် ရုရှားနိုင်ငံမှလေ့လာရေးအဖွဲ့များကို ဖိတ်ခေါ်သွားမည်

မြန်မာနိုင်ငံ၌ လွတ်လပ်၍တရားမျှတသည့် ပါတီစုံဒီမိုကရေစီအထွေထွေရွေးကောက်ပွဲကျင်းပချိန်တွင် ရုရှားနိုင်ငံမှလေ့လာရေးအဖွဲ့များကို ဖိတ်ခေါ်သွားမည်ဟု နစက ဥက္ကဋ္ဌ၊ နိုင်ငံတော်ဝန်ကြီးချုပ် ဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီးမင်းအောင်လှိုင်မှ ရုရှားနိုင်ငံ၊ ဒူးမားလွှတ်တော် ဒု-ဥက္ကဋ္ဌ H.E. Mr. Sholban Kara – Ool နှင့်တွေ့ဆုံစဥ် ဆွေးနွေးပြောကြားခဲ့သည်။

နစက ဥက္ကဋ္ဌမှ မြန်မာနိုင်ငံသို့ရောက်ရှိနေသည့် ဒူးမားလွှတ်တော် ဒု-ဥက္ကဋ္ဌနှင့် ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့အား ယနေ့ ဒီဇင်ဘာ ၃ ရက်နံနက်ပိုင်းက နေပြည်တော်ရှိ နစက ဥက္ကဋ္ဌရုံး၌လက်ခံတွေ့ဆုံခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး မြန်မာနိုင်ငံ၌ လွတ်လပ်၍တရားမျှတသည့် ပါတီစုံဒီမိုကရေစီအထွေထွေရွေးကောက်ပွဲကျင်းပနိုင်ရန် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ဆောင်ရွက်လျက်ရှိမှု အခြေအနေများကို ရှင်းလင်းပြောကြားသည်။

ထို့ပြင် မြန်မာနိုင်ငံ၌ ရွေးကောက်ပွဲကျင်းပချိန်တွင် ရုရှားနိုင်ငံမှလေ့လာရေးအဖွဲ့များအား ဖိတ်ခေါ်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း နစကဥက္ကဋ္ဌက ပြောကြားသည်။

ဆက်လက်၍ မြန်မာနိုင်ငံ၏ နိုင်ငံရေးဖြစ်ပေါ်ပြောင်းလဲမှုများအပေါ် နိုင်ငံတကာမျက်နှာစာတွင် ရုရှားနိုင်ငံမှခိုင်မာစွာရပ်တည်ပေးလျက်ရှိမှု၊ မြန်မာနိုင်ငံအနေဖြင့်လည်း ရုရှားနိုင်ငံ၏ နိုင်ငံရေးဖြစ်ပေါ်ပြောင်းလဲမှုများအပေါ် ခိုင်မာစွာရပ်တည်ပေးလျက်ရှိမှုတို့အား အပြန်အလှန် ဆွေးနွေးကြသည်။

ထို့အတူ မြန်မာ-ရုရှားနှစ်နိုင်ငံ ဥပဒေပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ဘာသာရေးနှင့် ယဥ်ကျေးမှု၊ လူငယ်ရေးရာ၊ ခရီးသွားလုပ်ငန်း၊ ကုန်ထုတ်လုပ်မှု၊ စိုက်ပျိုးရေးနှင့် ဓာတ်မြေဩဇာထုတ်လုပ်မှု၊ လျှပ်စစ်ဓာတ်အားနှင့် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု၊ အပြန်အလှန်ကုန်သွယ်မှု အစရှိသဖြင့် ကဏ္ဍပေါင်းစုံတွင် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုများအပါအဝင် တိုးချဲ့ဆောင်ရွက်သွားမည့်အခြေအနေများကိုလည်း ထည့်သွင်းဆွေးနွေးခဲ့ကြကြောင်း သိရသည်။

မြန်မာနိုင်ငံ၌ ရွေးကောက်ပွဲကျင်းပချိန်တွင် ရုရှားနိုင်ငံမှလေ့လာရေးအဖွဲ့များကို ဖိတ်ခေါ်သွားမည်

မြန်မာနိုင်ငံ၌ လွတ်လပ်၍တရားမျှတသည့် ပါတီစုံဒီမိုကရေစီအထွေထွေရွေးကောက်ပွဲကျင်းပချိန်တွင် ရုရှားနိုင်ငံမှလေ့လာရေးအဖွဲ့များကို ဖိတ်ခေါ်သွားမည်ဟု နစက ဥက္ကဋ္ဌ၊ နိုင်ငံတော်ဝန်ကြီးချုပ် ဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီးမင်းအောင်လှိုင်မှ ရုရှားနိုင်ငံ၊ ဒူးမားလွှတ်တော် ဒု-ဥက္ကဋ္ဌ H.E. Mr. Sholban Kara – Ool နှင့်တွေ့ဆုံစဥ် ဆွေးနွေးပြောကြားခဲ့သည်။

နစက ဥက္ကဋ္ဌမှ မြန်မာနိုင်ငံသို့ရောက်ရှိနေသည့် ဒူးမားလွှတ်တော် ဒု-ဥက္ကဋ္ဌနှင့် ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့အား ယနေ့ ဒီဇင်ဘာ ၃ ရက်နံနက်ပိုင်းက နေပြည်တော်ရှိ နစက ဥက္ကဋ္ဌရုံး၌လက်ခံတွေ့ဆုံခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး မြန်မာနိုင်ငံ၌ လွတ်လပ်၍တရားမျှတသည့် ပါတီစုံဒီမိုကရေစီအထွေထွေရွေးကောက်ပွဲကျင်းပနိုင်ရန် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ဆောင်ရွက်လျက်ရှိမှု အခြေအနေများကို ရှင်းလင်းပြောကြားသည်။

ထို့ပြင် မြန်မာနိုင်ငံ၌ ရွေးကောက်ပွဲကျင်းပချိန်တွင် ရုရှားနိုင်ငံမှလေ့လာရေးအဖွဲ့များအား ဖိတ်ခေါ်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း နစကဥက္ကဋ္ဌက ပြောကြားသည်။

ဆက်လက်၍ မြန်မာနိုင်ငံ၏ နိုင်ငံရေးဖြစ်ပေါ်ပြောင်းလဲမှုများအပေါ် နိုင်ငံတကာမျက်နှာစာတွင် ရုရှားနိုင်ငံမှခိုင်မာစွာရပ်တည်ပေးလျက်ရှိမှု၊ မြန်မာနိုင်ငံအနေဖြင့်လည်း ရုရှားနိုင်ငံ၏ နိုင်ငံရေးဖြစ်ပေါ်ပြောင်းလဲမှုများအပေါ် ခိုင်မာစွာရပ်တည်ပေးလျက်ရှိမှုတို့အား အပြန်အလှန် ဆွေးနွေးကြသည်။

ထို့အတူ မြန်မာ-ရုရှားနှစ်နိုင်ငံ ဥပဒေပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ဘာသာရေးနှင့် ယဥ်ကျေးမှု၊ လူငယ်ရေးရာ၊ ခရီးသွားလုပ်ငန်း၊ ကုန်ထုတ်လုပ်မှု၊ စိုက်ပျိုးရေးနှင့် ဓာတ်မြေဩဇာထုတ်လုပ်မှု၊ လျှပ်စစ်ဓာတ်အားနှင့် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု၊ အပြန်အလှန်ကုန်သွယ်မှု အစရှိသဖြင့် ကဏ္ဍပေါင်းစုံတွင် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုများအပါအဝင် တိုးချဲ့ဆောင်ရွက်သွားမည့်အခြေအနေများကိုလည်း ထည့်သွင်းဆွေးနွေးခဲ့ကြကြောင်း သိရသည်။

တောင်ကိုရီးယား၌ အရေးပေါ်စစ်အုပ်ချုပ်ရေးကြေငြာ

ဆိုးလ်၊ဒီဇင်ဘာ ၃

တောင်ကိုရီးယားသမ္မတယွန်းဆော့ယော်က နိုင်ငံတွင်းအရေးပေါ်စစ်အုပ်ချုပ်ရေးကို‌ယနေ့ထုတ်ပြန်ကြေငြာလိုက်ကြောင်းသိရသည်။

ယခုလိုအရေးပေါ်အခြေအနေထုတ်ပြန်ရခြင်းမှာ တောင်ကိုရီးယားအတွင်းရှိ မြောက်ကိုရီးယားလိုလားသူများ၏ ခြိမ်းခြောက်မှုအန္တရာယ်ကြောင့်ဖြစ်သည်ဟုလည်း၎င်းကဆိုခဲ့သည်။

စစ်အုပ်ချုပ်ရေးကြေငြာခြင်းသည် တောင်ကိုရီးယား၌ ၁၉၈၀ ခုနှစ်နောက်ပိုင်း ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်ကြေငြာခြင်းလည်းဖြစ်သည်။

ယခုကြေငြာချက်အရ ပါလီမန်နှင့် နိုင်ငံရေးပါတီများ၏လှုပ်ရှားမှုများကို ပိတ်ပင်မည်ဖြစ်ပြီး မီဒီယာများနှင့်ထုတ်ဝေသူများသည် စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအမိန့်အောက်တွင် ရှိနေရမည်ဖြစ်ကြောင်းလည်း စစ်တပ်၏ထုတ်ပြန်ချက်ကိုကိုးကား၍ယွန်ဟပ်သတင်းဌာနကဖော်ပြခဲ့သည်။

စစ်အုပ်ချုပ်ရေးကြေငြာလိုက်ခြင်းကြောင့် နိုင်ငံတစ်ဝန်းရုတ်ရုတ်သဲသဲဖြစ်သွားသလို ကိုရီးယားဝမ်ငွေတန်ဖိုးသည်လည်း ကန်ဒေါ်လာနှင့်ယှဉ်ပါကသိသိသာသာထိုးကျသွားခဲ့သည်။အဆိုပါအခြေအနေကြောင့် လိုအပ်ပါက ဈေးကွက်တည်ငြိမ်ရေးအတွက် ဗဟိုဘဏ်ကလည်းအစီအမံများချမှတ်နေကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။

သမ္မတယွန်က ၎င်းအနေဖြင့် အရှက်မဲ့သည့် မြောက်ကိုရီးယားလိုလားသူအင်အားစုများကို ထိထိရောက်ရောက်ကိုင်တွယ်သွားမည်ဟုလည်းဆိုခဲ့သည်။ယခုကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ မှတ်ချက်ပေးရန်တောင်းဆိုချက်အား အိမ်ဖြူတော်ဘက်ကချက်ချင်းတုန့်ပြန်ခြင်းမရှိပေ။

မြောက်ကိုရီးယားရန်မှကာကွယ်ရန် အမေရိကန်တပ်ဖွဲ့ဝင် ၂၈,၅၀၀ ခန့်သည် ယခင်ကတည်းက တောင်ကိုရီးယား၌ တပ်စွဲထားပြီးဖြစ်ကာ ယခုအခြေအနေနှင့်ပတ်သက်၍ အမေရိကန်စစ်တပ်၏ ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူအား ဖုန်းဖြင့်အကြိမ်ကြိမ်ဆက်သွယ်ခဲ့သော်လည်း ပြန်လည်ဖြေကြားခြင်းမရှိခဲ့ပေ။

သမ္မတယွန်၏ယခုဆုံးဖြတ်ချက်အား ၎င်း၏ပါတီဝင်အချို့အပါအဝင် အတိုက်အခံပါတီခေါင်းဆောင်များက အပြင်းအထန်ကန့်ကွက်ခဲ့ကြသည်။

Source : သည်ဂါးဒီးယန်း

“ကျွန်တော့်ရဲ့ အဖေဆီမှာ ကမ်းခြေကနေဝယ်လာခဲ့တဲ့ ဇီဒန်းရဲ့ဂျာစီအတုတစ်ထည်ရှိပါတယ်၊သူက သွားလေရာ အဲ့ဒီဂျာစီကိုဝတ်တာပါ၊တစ်ရက် ကျွန်တော်သူ့ကို-‘အဖေရေ ဒီလူက ဘယ်သူလဲဗျ?”ဆိုပီးမေးလိုက်တယ်၊အဲ့တော့ သူက ကျွန်တော့်ကို-‘YouTubeမှာ တစ်ချက်သွားကြည့်လိုက် ငါ့သားရေ’ဆိုပီး ပြန်ပြောပါတယ်၊အဲ့ဒီအချိန်ကတည်းက ကျွန်တော်ဇီဒန်းရဲ့videoတွေကို ကြည့်ခဲ့ပီး သူ့လိုအရမ်းဖြစ်ချင်ခဲ့တာပါ”👏❤️

-ဂျု့ဒ်ဘယ်လင်ဟမ် 🗣️

ညနေခင်းမှာ လမ်းအတူတူလျှောက်ချင်တယ်။ လူတွေကြားထဲ လက်ကို တင်းတင်းဆုပ်ကိုင်ရင်း၊ ဒါမှမဟုတ် လက်သန်းလေးပဲ ချိတ်ထားရင်း ရယ်မောနေချင်တယ်။ တနေ့တာဖြစ်ပျက်သမျှကို ဝေမျှရင်း သူ​ဝေမျှမယ့် အားအင်တွေလိုချင်တယ်။ ကိုယ်ကလည်း သူကြည်လင်စေနိုင်တဲ့ အားအင်တချို့ ပေးချင်တယ်။ လက်ချင်းတွဲမထားလည်း ချစ်ရသူနဲ့ အတူတူသာဆို လမ်းတွေဟာ ပင်ပန်းရရင်တောင် လျှောက်နေမိဦးမယ်ထင်တယ်

ပျဉ်းမနား ဝါးပိုးမျှစ်ချဉ်နဲ့သုံးထပ်သား
(ဝက်မစားသူများ Sorry ပါ)

ကြက်သွန် အဖြူ ၊အနီ ၊ငြုပ်ပွရေစိမ်
ညက်အောင်ထောင်းပြီး ဆား ၊နှစ်သက်ရာ ရသာမှုန့် ၊စပါးလင် နှစ်ပင်၊နနွင်း၊
ရေဆေးသန့်စင်ထားသေား ဝက်သား၊
မျှစ်ချဉ် (မျစ်ချဉ်ကို အချဉ်မကြိုက်ရင် တရေပြုပ်ပါ)
အားလုံး သမအောင်နယ်ပြီး နာရီဝက်ခန့် နှပ်ထားပါ
ပြီးရင် လုံးရေတခွက်စာထည့်ပြီးချက်ပါ
လုံးရေခမ်းတဲ့အထိ မွှေချက်ပြီး အရသာဝင်ပြီဆိုရင် အသားကျက်လောက်တဲ့ထိ ရေထပ်ထည့်ပြီး
မီးအနေတော်ဖြင့်တည်ထားပါ
(Pressure Cooker နဲ့ဆို ခဏပဲချက်ရပါသည်) အသားနူးလဲနူးပြီ အရည်နဲ့ အရသာမှာလဲ ကိုယ့်စိတ်ကြိုက်ဖြစ်ပြီဆိုရင် သုံးဆောင်လို့ရပါပြီ။

ပန်းငရုတ်ပွနံ့ မွှေးမွှေးလေးနဲ့ စပ်စပ်လေး..

ဆိတ်သွေးခဲကို ဆား..နနွင်းနယ်ပြီး အပေါ်ကြော တင်းရုံ ဆီနဲ့ကြော်ထားပါ..

ကြက်သွန်ဖြူ.. နီ..ငရုတ်သီးစိမ်းကို ရောပြီး မညက်တညက် ထောင်း..
ဒယ်အိုးထဲမှာ ဆီထည့်ပြီး ထောင်းထားတာတွေ ထည့်မွှေ..
နနွင်းမှုန့် ထည့်..ငပိထည့်..
ငပိကြေတဲ့ထိ မွှေ..ဒီအချိန် အရမ်းမွှေးတာ..

ပဲငံပြာရည် ပါလေရုံထည့်..ဆားထည့်..အရသာမှုန့် ထည့်..
ရေနွေး နည်းနည်းလောင်း..
ရေဆူပြီး ဆီပြန်လာရင် ဆိတ်သွေးခဲကြော်တွေ ထည့်..
ကိုယ်လိုချင်သလောက် အရည်အနေအထားကို မှန်းပြီး ရေနွေးထည့်..
မီးအေးအေးနဲ့ ဆိတ်သွေးခဲ ထဲ အရသာဝင်အောင် တည်ထားပါ..

ရေပွက်ပွက်ဆူပြီး အရည်စပ်စပ် ကျန်ပြီဆို ပန်းငရုတ်ပွ ကို အတုံးလေးတွေ လှီးပြီး ထည့်ပါ..
ပန်းငရုတ်ပွတွေ တအား အိနွမ်းမသွားအောင် ခဏပဲဆက်တည်ပါ..
အိုးချပါ..

မွှေးမွှေးလေး နဲ့ စပ်တဲ့ ဆိတ်သွေးခဲချက်လေး..😋
.. !! ..