#englisheverywhere

Body sunscreen လိမ်းတာထက် ပိုထိရောက်တဲ့ UV အကျီ🌞

Skincare တဲ့လူအများစုက အပြင်ထွက်တဲ့အခါ body အတွက်ဆို body sunscreen လိမ်းရင် လုံလောက်ပြီလို့ ထင်ကြတယ်နော်။ Sunscreen လိမ်းထားတယ်ဆိုပြီး လက်ရှည်တွေ နေကာတွေမဝတ်တော့ဘူး၊ နေပူထဲထွက်တာကိုလဲ မရှောင်တော့ဘူး။ အဲ့ဒါက လုံးဝကို big mistake ပါ။

Nyi အမြဲပြောနေကျလို sunscreen တွေဆိုတာက မျက်လုံးနဲ့မမြင်နိုင်တဲ့ UV rays တွေကို အဓိကကာကွယ်တာဖြစ်ပြီး အသားအရေပေါ်ကျရောက်တဲ့ direct sunlight ကိုတော့ physical shield တွေဝတ်ပြီး ကာကွယ်ရပါတယ်။ Physical shield ဆိုတာ ထီး ဦးထုပ် လက်ရှည် စတာတွေကို ပြောတာပေါ့နော်။

တကယ်ထိရောက်တဲ့ sun protection ရဖို့ဆိုရင် body sunscreen လိမ်းရတယ်၊ အဲ့လိုအကာအကွယ်တွေလဲ ဝတ်ဆင်ရတယ်ပေါ့။ Body sunscreen ဆိုတဲ့နေရာမှာလဲ လိမ်းတိုင်း protection ရတာတော့ မဟုတ်ဘူး။ လုံလောက်တဲ့ပမာဏ လိမ်းပေးဖို့လိုတယ်၊ ကိုယ်သုံးတဲ့ပစ္စည်းကလဲ အမှန်အကန်ဖြစ်ရမယ်ပေါ့နော်။ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောရင် ခုချိန်မှာ စျေးတွေကလဲ အလွန်အကြွံတွေဖြစ်ကုန်တော့ Nyi အမြင် လူတော်တော်များများက sunscreen လိမ်းတဲ့အပိုင်းမှာ အားနည်းကုန်ကြမယ်လို့ ထင်တယ်။ ကိုယ့်သူငယ်ချင်းတွေထဲမှာကို sunscreen တွေစျေးအရမ်းမြောက်လို့ မလိမ်းတော့ဘူး၊ နေလောင်ရင်လောင်ပါစေဆိုတာတွေ တွေ့လာရပြီ။

ဒါကြောင့်မလို့ Nyi က body sun protection ပိုင်းအတွက် solution လေးတခု share လုပ်ပေးချင်ပါတယ်။ အထူးအဆန်းတော့ မဟုတ်ဘူး၊ အရင်ထဲကပေါ်တဲ့ UV အကျီအကြောင်းပါ။ တချို့ UV အကျီတွေ အရမ်းတွင်တွင်ကျယ်ကျယ် ဝတ်နေကြပေမဲ့ တချို့ UV အကျီဆိုတာကို မကြားဖူးတဲ့သူတွေရှိတာကြောင့် Nyi ဒီပိုစ့်လေးနဲ့ သူ့ရဲ့အရေးပါပုံကို လူပိုသိသွားစေချင်ပါတယ်။

ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောရရင် UV အကျီကို UV protection ရအောင် ဘယ်လိုဖန်တီးထားတယ်ဆိုတာကိုတော့ Nyi အနေနဲ့ မသိပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ သူ့ရဲ့ effective ဖြစ်ပုံကိုတော့ ကိုယ်တိုင်တနှစ်လောက်စွဲဝတ်လာတဲ့သူအနေနဲ့ ကောင်းကောင်းကြီးပြောနိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းစီးမှာတင်ထားသလို body sunscreen လိမ်းတာထက်ပိုထိရောက်တယ်လို့ မြင်မိတယ်ပေါ့နော်။ UV အကျီတွေမှာ UV ကိုဘယ်လောက်ကာကွယ်နိုင်တယ်ဆိုတာကို UPF(UV Protection Factor) နဲ့ဖော်ပြကြတယ်။ များသောအားဖြင့် UPF 30, 40, 50 ပါတဲ့ UV အကျီတွေ တွေ့ရများပါတယ်။

ကိုယ်တိုင်က အရင်ထဲကလဲ အပြင်သွားရင် body sunscreen လိမ်း၊ အကျီလက်ရှည်အမြဲဝတ်ပေမဲ့ ခုနောက်ပိုင်း body sunscreen လိမ်း၊ UV အကျီဝတ်တဲ့အခါ အသားအရေက သိသိသာသာကိုပိုကောင်းလာတာ သတိထားမိတယ်ပေါ့နော်။ တခါတလေ အလုပ်မအားတဲ့ရက်မျိုးဆို body sunscreen လိမ်းဖို့အချိန်မရတော့ရင် UV အကျီပဲဝတ်ပြီးသွားလိုက်တယ်။ နေပူထဲထွက်ရင်တောင် အသားလေးကအေးပြီး နေလောင်တာမျိုး လုံးဝမရှိဘူး။ တခုရှိတာ ကိုယ်က UV အကျီကို branding ကောင်းတာမျိုး သေချာ invest လုပ်ပြီး ဝယ်ဖို့လိုတယ်နော်။ ပေါပေါပဲပဲ တွေ့ရာ UV အကျီကောက်ဝယ်လို့ကတော့ effective ဖြစ်မဖြစ် Nyi လဲမပြောတတ်ပါဘူး။

ရိုးရိုးအကျီလက်ရှည်နဲ့ UV အကျီနဲ့ main difference ဆိုရင် ရိုးရိုးအကျီလက်ရှည်ဝတ်ပြီး နေပူထဲထွက်တဲ့အခါ အသားတွေပူပေမဲ့ UV အကျီနဲ့က အသားလုံးဝမပူတာပါပဲ။ Nyi ကတော့ UV အကျီ alone ‘s better than body sunscreen + ရိုးရိုးအကျီလက်ရှည် လို့တောင်ဆိုပါရစေ။ UV အကျီက အသားအမျိုးမျိုးလာတယ်ပေါ့နော်။ Mesh အသားနဲ့က protection မြင့်ပေမဲ့ ဝတ်ရတာနဲနဲပူပါတယ်။ မိုးရာသီမှာ ဝတ်ချင်တဲ့သူတွေအတွက်က rain coat ကို UV နဲ့လာတာမျိုး ရွေးချယ်လို့ရတယ်။ အသားအေးပြီး UV လဲကောင်းကောင်းကာတာမျိုး၊ နွေမိုးဆောင်းဝတ်လို့လဲ အရသာရှိတာမျိုးဆိုရင်တော့ Nyi ကိုယ်တိုင်လဲဝတ်တဲ့ Uniqlo က AIRism UV hoodie ကိုညွှန်းပါတယ်။ ခေါင်းစွတ်ပါတော့ ဂုတ်မဲတဲ့ပြဿနာကိုလဲ ဖြေရှင်းပြီးသားဖြစ်တယ်။

ဒီပိုစ့်လေးက ကိုယ်တိုင်ရေရှည်သုံးကြည့်ပြီး အဆင်ပြေလို့ ဝေမျှတာပါ။ Body sunscreen မလိမ်းဖို့ တိုက်တွန်းတာမျိုး မဟုတ်ရပါဘူးနော်။ ကိုယ့်ရဲ့အကောင်းမွန်ဆုံး body skin အနေအထားကိုရဖို့ body sunscreen + UV အကျီသာ ဝတ်ကြည့်ပါလို့။ You’ll thank me later! ဒီလောက်ပါပဲနော်။ လိုအပ်နေသူများအတွက် ဒီပိုစ့်လေးက အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

#knowledgesharingbynyi
#reviewbynyi
#crd

မိန်းမကိုယ် ကျဥ်းပြီး ရောဂါကင်းချင်ရင် Daily Need သောက်ဆေးလေးကို ပုံမှန်သောက်ကြည့်နော် 💕

- ရာသီမှန်စေတယ်
- အဖြူဆင်းသက်သာစေတယ်
- အနံ့ဆိုးကင်းစေတယ်
- အသားအရေကြည်လင်ပြီး မိန်းမသားဆန်ဆန် ပိုလှစေတယ်
- မိန်းမကိုယ်အလှကို ထိန်းသိမ်းပေးလို့ အိမ်ထောင်ရေးသုခပြီးပြည့်စုံစေပြီး အချိန်တိုင်း တက်ကြွလန်းဆန်း အားပြည့်စေပါတယ်။

ဒီလိုကောင်းတဲ့ အားဖြည့်ဓာတ်စာကိုမှ မဆောင်ထားရင်... နောက်မှနောင်တရမှာ အသေအချာပါပဲ။

ဒါကြောင့် အချိန်ရှိခိုက် အမြဲလှပြီး Confident အပြည့်ရှိနေအောင် ဖန်တီးဖို့ အခုပဲ Daily Need လေးကို မှာယူလိုက်တော့နော် 💁

#dailyneed #dailyneedmyanmar #သောက်ဆေး #မိန်းမကိုယ်ကျဥ်း #အိမ်ထောင်ရေးသုခ

JM solution sun spray 🌞
Import from Korea

🌞နေရောင်ခြည်ကို တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းက
အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းခြင်း/ အမဲစက်/တင်းတိတ်တွေ ပိုဖြစ်စေပါတယ်

ဝက်ခြံပေါက်ထားလို့ အမာရွတ်ရှိနေတယ်ဆိုရင်လဲနေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်ထိရင် pigmentation ပိုကျန်တတ်ပါတယ်နော်

အစိမ်း-For oily and Combination skin💚
▪️အနံ့လေးကလည်း fresh ဖြစ်တယ်
▪️ဖြန်းလိုက်ရင် အေးအေးလေးနဲ့ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး စိုစိုကြည်ကြည်လေးအရမ်းမိုက်
▪️အဆီပြန်/ ဝက်ခြံသမားတွေအတွက်ပါ အဆင်ပြေတယ်

ပန်းရောင်- For normal and dry skin💗
▪️သူက Tone up လေး နည်းနည်းပါတယ်
▪️အစိမ်းလေးထက်ကို စိုစိုပြောင်ပြောင်လေးနဲ့ Glow look လေးကို ရစေတယ်

JM sun spray လေးက for both face & body သုံးလို့ရပါတယ်
အားသာ ချက်ကတော့ နှစ်ခုလုံးက sensitive သမားပါ စိတ်ချ လက်ချ သုံးလို့ ရတယ်နော် 😉😉

အသုံးပြုနည်း 💟

💢ဖြန်းတဲ့ အချိန် ဗူးကို လှုပ်ပြီးမှ သုံးပေးပါ

💢အသားအရည် နဲ့ အနည်းဆုံး ၂၀ cm အကွာ မှ မျက်စိလေးမှိတ်ပြီး ဖြန်းပေးပါနော်။

💢Same area ကို 3 စက္ကန့် ထက် ပိုဖြန်းစရာ မလိုပါဘူးရှင်

#jmsunspray
#sweetbeautyworld

JM solution sun spray 🌞
Import from Korea

🌞နေရောင်ခြည်ကို တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းက
အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းခြင်း/ အမဲစက်/တင်းတိတ်တွေ ပိုဖြစ်စေပါတယ်

ဝက်ခြံပေါက်ထားလို့ အမာရွတ်ရှိနေတယ်ဆိုရင်လဲနေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်ထိရင် pigmentation ပိုကျန်တတ်ပါတယ်နော်

အစိမ်း-For oily and Combination skin💚
▪️အနံ့လေးကလည်း fresh ဖြစ်တယ်
▪️ဖြန်းလိုက်ရင် အေးအေးလေးနဲ့ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး စိုစိုကြည်ကြည်လေးအရမ်းမိုက်
▪️အဆီပြန်/ ဝက်ခြံသမားတွေအတွက်ပါ အဆင်ပြေတယ်

ပန်းရောင်- For normal and dry skin💗
▪️သူက Tone up လေး နည်းနည်းပါတယ်
▪️အစိမ်းလေးထက်ကို စိုစိုပြောင်ပြောင်လေးနဲ့ Glow look လေးကို ရစေတယ်

JM sun spray လေးက for both face & body သုံးလို့ရပါတယ်
အားသာ ချက်ကတော့ နှစ်ခုလုံးက sensitive သမားပါ စိတ်ချ လက်ချ သုံးလို့ ရတယ်နော် 😉😉

အသုံးပြုနည်း 💟

💢ဖြန်းတဲ့ အချိန် ဗူးကို လှုပ်ပြီးမှ သုံးပေးပါ

💢အသားအရည် နဲ့ အနည်းဆုံး ၂၀ cm အကွာ မှ မျက်စိလေးမှိတ်ပြီး ဖြန်းပေးပါနော်။

💢Same area ကို 3 စက္ကန့် ထက် ပိုဖြန်းစရာ မလိုပါဘူးရှင်

#jmsunspray
#sweetbeautyworld

JM solution sun spray 🌞
Import from Korea

🌞နေရောင်ခြည်ကို တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းက
အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းခြင်း/ အမဲစက်/တင်းတိတ်တွေ ပိုဖြစ်စေပါတယ်

ဝက်ခြံပေါက်ထားလို့ အမာရွတ်ရှိနေတယ်ဆိုရင်လဲနေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်ထိရင် pigmentation ပိုကျန်တတ်ပါတယ်နော်

အစိမ်း-For oily and Combination skin💚
▪️အနံ့လေးကလည်း fresh ဖြစ်တယ်
▪️ဖြန်းလိုက်ရင် အေးအေးလေးနဲ့ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး စိုစိုကြည်ကြည်လေးအရမ်းမိုက်
▪️အဆီပြန်/ ဝက်ခြံသမားတွေအတွက်ပါ အဆင်ပြေတယ်

ပန်းရောင်- For normal and dry skin💗
▪️သူက Tone up လေး နည်းနည်းပါတယ်
▪️အစိမ်းလေးထက်ကို စိုစိုပြောင်ပြောင်လေးနဲ့ Glow look လေးကို ရစေတယ်

JM sun spray လေးက for both face & body သုံးလို့ရပါတယ်
အားသာ ချက်ကတော့ နှစ်ခုလုံးက sensitive သမားပါ စိတ်ချ လက်ချ သုံးလို့ ရတယ်နော် 😉😉

အသုံးပြုနည်း 💟

💢ဖြန်းတဲ့ အချိန် ဗူးကို လှုပ်ပြီးမှ သုံးပေးပါ

💢အသားအရည် နဲ့ အနည်းဆုံး ၂၀ cm အကွာ မှ မျက်စိလေးမှိတ်ပြီး ဖြန်းပေးပါနော်။

💢Same area ကို 3 စက္ကန့် ထက် ပိုဖြန်းစရာ မလိုပါဘူးရှင်

#jmsunspray
#sweetbeautyworld

JM solution sun spray 🌞
Import from Korea

🌞နေရောင်ခြည်ကို တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းက
အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းခြင်း/ အမဲစက်/တင်းတိတ်တွေ ပိုဖြစ်စေပါတယ်

ဝက်ခြံပေါက်ထားလို့ အမာရွတ်ရှိနေတယ်ဆိုရင်လဲနေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်ထိရင် pigmentation ပိုကျန်တတ်ပါတယ်နော်

အစိမ်း-For oily and Combination skin💚
▪️အနံ့လေးကလည်း fresh ဖြစ်တယ်
▪️ဖြန်းလိုက်ရင် အေးအေးလေးနဲ့ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး စိုစိုကြည်ကြည်လေးအရမ်းမိုက်
▪️အဆီပြန်/ ဝက်ခြံသမားတွေအတွက်ပါ အဆင်ပြေတယ်

ပန်းရောင်- For normal and dry skin💗
▪️သူက Tone up လေး နည်းနည်းပါတယ်
▪️အစိမ်းလေးထက်ကို စိုစိုပြောင်ပြောင်လေးနဲ့ Glow look လေးကို ရစေတယ်

JM sun spray လေးက for both face & body သုံးလို့ရပါတယ်
အားသာ ချက်ကတော့ နှစ်ခုလုံးက sensitive သမားပါ စိတ်ချ လက်ချ သုံးလို့ ရတယ်နော် 😉😉

အသုံးပြုနည်း 💟

💢ဖြန်းတဲ့ အချိန် ဗူးကို လှုပ်ပြီးမှ သုံးပေးပါ

💢အသားအရည် နဲ့ အနည်းဆုံး ၂၀ cm အကွာ မှ မျက်စိလေးမှိတ်ပြီး ဖြန်းပေးပါနော်။

💢Same area ကို 3 စက္ကန့် ထက် ပိုဖြန်းစရာ မလိုပါဘူးရှင်

#jmsunspray
#sweetbeautyworld

JM solution sun spray 🌞
Import from Korea

🌞နေရောင်ခြည်ကို တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းက
အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းခြင်း/ အမဲစက်/တင်းတိတ်တွေ ပိုဖြစ်စေပါတယ်

ဝက်ခြံပေါက်ထားလို့ အမာရွတ်ရှိနေတယ်ဆိုရင်လဲနေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်ထိရင် pigmentation ပိုကျန်တတ်ပါတယ်နော်

အစိမ်း-For oily and Combination skin💚
▪️အနံ့လေးကလည်း fresh ဖြစ်တယ်
▪️ဖြန်းလိုက်ရင် အေးအေးလေးနဲ့ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး စိုစိုကြည်ကြည်လေးအရမ်းမိုက်
▪️အဆီပြန်/ ဝက်ခြံသမားတွေအတွက်ပါ အဆင်ပြေတယ်

ပန်းရောင်- For normal and dry skin💗
▪️သူက Tone up လေး နည်းနည်းပါတယ်
▪️အစိမ်းလေးထက်ကို စိုစိုပြောင်ပြောင်လေးနဲ့ Glow look လေးကို ရစေတယ်

JM sun spray လေးက for both face & body သုံးလို့ရပါတယ်
အားသာ ချက်ကတော့ နှစ်ခုလုံးက sensitive သမားပါ စိတ်ချ လက်ချ သုံးလို့ ရတယ်နော် 😉😉

အသုံးပြုနည်း 💟

💢ဖြန်းတဲ့ အချိန် ဗူးကို လှုပ်ပြီးမှ သုံးပေးပါ

💢အသားအရည် နဲ့ အနည်းဆုံး ၂၀ cm အကွာ မှ မျက်စိလေးမှိတ်ပြီး ဖြန်းပေးပါနော်။

💢Same area ကို 3 စက္ကန့် ထက် ပိုဖြန်းစရာ မလိုပါဘူးရှင်

#jmsunspray
#sweetbeautyworld

ဝက်ခြံအဆီဖုပျောက်ကင်းသေတဲ့ သဘာဝနည်း3️⃣ခု

၁။ သကြားနှင့် ပျားရည် scrub

သကြား၁ဆ ပျားရည်၁ဆ ရောမွှေကာ ပေါင်းခံအခြောက်သုတ်ထားသောမျက်နှာပေါ်သို့ လက်နှင့်ယူ၍ ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ပေးပါ ။ ပြီးလျှင် ၃မိနစ်ခန့်ထားကာ ရေဆေးပေးပါ ။ နေ့စဉ်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ် ။

၂။ သံပုရာရည်လိမ်းပေးပါ

ပေါင်းခံထားသောမျက်နှာပေါ်သို့ သံပုရာအရည်ကို တိုက်ရိုက်လိမ်းပေးကာ ၁၅မိနစ်ခန့် အခြောက်ခံ၍ ရေဆေးပေးပါ ။ အိပ်ရာမဝင်ခင်ညတိုင်း လိုချင်သောအနေအထားရတဲ့အထိ လုပ်ပေးပါ ။

၃။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

ရေ၁ဆ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ၁ဆရော၍ လိုအပ်သောနေရာကိုပွတ်ပေးပါ ။ ၂မိနစ်ခန့်ထားကာရေဆေးပေးပါ ။ တစ်ပတ်၂ခါလောက်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ် ။ ပြီးလျှင်တော့ ဆားဝက်ခြံညှစ်ထုတ်ချင်လျှင် အသာဖယ်ယူနိုင်ပါပြီ ။ ထုတ်ရခက်သောအဖုကို အတင်းမညှစ်ပါနှင့် ယောင်းယမ်းနာကျင်တတ်ပါတယ်Cosmetics တွေဆိုလဲwater base ထုတ်ထားတဲ့ပစ္စည်းများကိုရွေးခြယ်သင့်ပါတယ် ။ မျက်နှာတစ်နေ့တစ်ခါ ပုံမှန်သန့်စင်ပေးဖို့လိုပါတယ် ။ အထူးသဖြင့် ညအိပ်ခါနီးတွင် မမေ့သင့်ပါ။ နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့ပါများရင်လည်း အဆီပိုပြန်တတ်ပါတယ် ။ ဒါကြောင့်ထီးလေးဆောင်းဖို့မမေ့ပါနဲ့ ။ အဆီပြန်တတ်ရင် moisturizer ကို gel type သုံးသင့်ပါတယ် ။ ကျန်းမာသော အနေအထိုင်အလေ့အကျင့်ကောင်းများလည်းရှိဖို့လိုအပ်သလို စိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်း နဲနိုင်သမျှနဲအောင်နေထိုင်ပါက လှပကျန်းမာသော အသားအရေကိုရရှိမှာပဲဖြစ်ပါတယ်ရှင် ။