Discover postsExplore captivating content and diverse perspectives on our Discover page. Uncover fresh ideas and engage in meaningful conversations
🌸🌸🌸မိုးကြိုပန်းများ 🌸🌸🌸
ပွင့်လန်းချိန်...
🌲ကလော🌲တနေရာ
အပန်းရောင်မိုးကြိုပန်းလေး တွေ
မြေပြင်ထက်မှာ
လှသွေးခြယ်နေတာလေး ကြည့်ရင်း
ကိုယ်ကတော့ သူ့မျက်နာ ပေါ်က
အပြုံးလေးဘဲ
မြင်ယောင်လာတယ်.....
ကလောတနေရာ
📷 Kalaw Nice Dream Motel
#မိုးကြိုပန်းနှင့်ကလောတနေရာ
ခွင့်လွှတ်တာနဲ့ (Chance) အခွင့်အရေး ပေးတာက တူသလိုလိုနဲ့
မတူပါဘူး။
လူတွေကို ခွင့်လွှတ်ပေးတဲ့ အကြိမ်အရေအတွက် များသွားခဲ့ရင် ငါ
ဘာလုပ်လုပ် သူ ခွင့်လွှတ်မှာပဲ။ သူက ငါ့ကို ချစ်တာခင်တာပဲဆိုပြီး
ခင်ဗျားကို တန်ဖိုးမထားတော့ဘဲ လျှော့တွက်လာလိမ့်မယ်။
နောက်ပိုင်း စော်ကားတဲ့ အဆင့်ထိကို ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါကို
ပေတေပြီး ခွင့်မလွှတ်ချင်နဲ့။ ချစ်တာချစ်ပါ ခင်တာခင်ပါ။ နွားအကျ
မခံပါနဲ့။ တစ်ခါတလေ နည်းနည်းမှားမိတာမျိုးနဲ့ ခင်ဗျားအပေါ် လုပ်
လို့ရလို့ကို ဂရုမစိုက်ဘဲ လုပ်နေတာက မတူပါဘူး။
တစ်ခါတလေ မှားမိတဲ့လူကို ခွင့်လွှတ်သင့်ပေမယ့် လုပ်လို့ရလို့ကို
ခင်ဗျားအပေါ် လုပ်တဲ့သူကိုကျ ခွင့်မလွှတ်သင့်ဘူး။ အခွင့်အရေးပဲ
ပေးသင့်တော့တယ်။ ကျွန်တော်ကတော့ အမြဲခွင့်လွှတ်ရတာကို
မကြိုက်ဘူး။ အခုနောက်ပိုင်း လူတွေကို အခွင့်အရေးပဲ ပေးတော့
တယ်။
တစ်ခါမှားတယ် ခွင့်လွှတ်တယ်။ နှစ်ခါမှားတယ် သံယောဇဉ်ပေါ်မူ
တည်ပြီး ခွင့်လွှတ်ချင် ခွင့်လွှတ်ဦးမယ်။ နောက်တစ်ခါကျ အခွင့်အရေးလောက်ပဲ ထပ်ပေးဖြစ်တော့တယ်။ ထပ်မှားရင် စော်ကားတာ
ဖြစ်သွားပြီ။ စော်ကားရင်ကျတော့ ဘယ်လောက်ပဲ ချစ်ခင်ရတဲ့သူ
ဖြစ်ဖြစ် ဘဝထဲက ထုတ်ပစ်နိုင်အောင် ကြိုးစားလိုက်တယ်။
ချစ်သူရည်းစားဖြစ်ဖြစ်၊ သူငယ်ချင်းဖြစ်ဖြစ် မကောင်းရင် စွန့်ပစ်ပါ။
မကောင်းမှန်းသိသိနဲ့ အားနာပြီး ဆက်မပေါင်းဖြစ်ပါနဲ့။ အားနာပြီး
ဆက်ပေါင်းရင် ကိုယ်ပဲ ဆက်ပြီး ခံနေရမှာပါ။
ကိုယ့်အပေါ် စော်ကားတဲ့လူတွေကို မုန်းဖို့တော့ မလိုအပ်ဘူး။ မပတ်သက်ဘဲ နေနိုင်ဖို့ပဲ လိုတာပါ။
ကျွန်တော်ကတော့ အဲလ်ုလူတွေကို ချစ်ခြင်း၊ မုန်းခြင်း မရှိဘဲ လမ်း
လျှောက်ထွက်ရင်း မျက်မှန်းတန်းမိလို့ ပြုံးပြနှုတ်ဆက်တဲ့ လူတစ်
ယောက်အဆင့်လောက်မှာပဲ ထားဖြစ်တော့တယ်။ မစွန့်လွှတ်နိုင်
သေးလို့၊ သူတို့မရှိရင် မဖြစ်လောက်ဘူးလို့ ခင်ဗျား ထင်ကောင်းထင်နေလိမ့်မယ်။
မထင်ပါနဲ့ ။ဘဝထဲက ထုတ်ပစ်လိုက်ပါ။
တစ်ခါတလေကျတော့ ကိုယ့်အနားမှာ မကောင်းတဲ့သူတွေ ရှိနေရင်
ကောင်းတဲ့သူတွေကပါ ကိုယ့်ကို ရှောင်သွားတတ်ကြပါတယ်။
ဒီတော့..ပိုကောင်းတဲ့သူတွေ အနားရောက်လာဖို့ ကိုယ့်အနားက
မကောင်းတဲ့လူတွေကို ဘဝထဲက ထုတ်ပစ်လိုက်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
မေမှာ ရပ်တန့်လိုက်ရတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေရှိတယ်။
မေရောက်ပြီဆို ချစ်သူတွေ အထိအရှများတယ်။
မေဟာ နွေရဲ့ အပူဆုံးလ လဲ ဖြစ်တယ်။
ပြီးတော့ ငါသိပ်ချစ်ရတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို
လက်လွှတ်လိုက်ရတဲ့လ ဖြစ်ခဲ့တယ်။
ဥရောပထိပ်တန်းလိဂ်ပြိုင်ပွဲ(၅)ခုမှာအမှတ်ပေးဖလား(၆)ခုရထားတဲ့ အန်ဆယ်လော့တီ
ရီးရဲလ်မက်ဒရစ်အသင်း၏ အီတလီလူမျိုးနည်းပြ ကားလို့စ် အန်ဆယ်လော့တီသည် ဥရောပထိပ်တန်းလိဂ်ပြိုင်ပွဲ(၅)ခုစလုံးတွင် အမှတ်ပေးချန်ပီယံဆုဖလားများရယူနိုင်သည့် တစ်ဦးတည်းသောနည်းပြအဖြစ် ဘောလုံးလောကတွင် စံချိန်မှတ်တမ်း စိုက်ထူထားသူဖြစ်သည်။သို့သော် အန်ဆယ်လော့တီအနေဖြင့်ယခုရာသီမတိုင်မီက ယင်းလိဂ်ပြိုင်ပွဲ(၅)ခုတွင် ချန်ပီယံဆုကိုတစ်ကြိမ်စီထက်ပိုပြီး ရယူနိုင်ခြင်းမရှိသူဖြစ်သည်။အန်ဆယ်လော့တီသည် (၂၀၀၄) ခုနှစ်တွင် အေစီမီလန်နှင့်စီးရီးအေ၊ (၂၀၁၀) ခုနှစ်တွင် ချယ်လ်ဆီးနှင့်ပရီးမီးယားလိဂ်၊(၂၀၁၃) ခုနှစ်တွင် ပီအက်စ်ဂျီနှင့်ပြင်သစ်လိဂ်ဝမ်း၊(၂၀၁၇) ခုနှစ်တွင် ဘိုင်ယန်မြူးနစ်နှင့်ဘွန်ဒက်စ်လီဂါ၊(၂၀၂၂) ခုနှစ်တွင် ရီးရဲလ်မက်ဒရစ်နှင့် လာလီဂါဖလားများရယူခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ယခုရာသီတွင် ရီးရဲလ်မက်ဒရစ်အသင်းနှင့်အတူ လာလီဂါချန်ပီယံဖြစ်ခဲ့ခြင်းက အန်ဆယ်လော့တီအတွက် အမှတ်ပေးဖလားတစ်မျိုးကို ပထမဆုံးအနေဖြင့် ထပ်ဆင့်ရယူနိုင်ခြင်းအဖြစ်မှတ်တမ်းဝင်ခဲ့သလို၊ဥရောပထိပ်တန်းလိဂ်ပြိုင်ပွဲ(၅)ခု၌ အမှတ်ပေးချန်ပီယံဆုဖလား(၆)ခုရယူနိုင်ခြင်းအဖြစ် မှတ်တမ်းဝင်ခဲ့သည်။
လာလီဂါချန်ပီယံအပြင် စပိန်စူပါဖလား တို့ကိုရယူထားနိုင်တဲ့ နည်းပြ အန်ဆယ်လော့တီ အနေနဲ့ လက်ကျန်ဆုဖလားဖြစ်တဲ့ ချန်ပီယံလိဂ်ဆုဖလားကို ဒီရာသီကိုင်မြှောက်သွားနိုင်မလား❓
အချိန်မရှိတဲ့ကြားက ဝိတ် ဘယ်လို
ချသွားမလဲ
၁) မလုပ်ရင် မလုပ်ဘူး၊ တကယ်လုပ်တဲ့ အချိန်မှ ကောင်းကောင်းလုပ်မယ် ဆိုတဲ့ စိတ်ကို ဖျောက်ပါ ကျွန်တော်တို့တွေမှာ ရှိတတ်တာက အချိန်ရတဲ့ အခါမှသာ လေ့ကျင့်ခန်း ကောင်းကောင်းလုပ်မယ်၊ အစားအသောက်အသေအချာ ဆင်ခြင်ပြီး ပိန်အောင် လုပ်မယ် ဆိုတဲ့ စိတ်မျိုး ရှိကြပါတယ်။ ပိုဆိုးတာက အဲဒီလို ဆင်ခြေတွေပေးပြီး ကျန်တဲ့ အချိန်တွေမှာ မဆင်မခြင် နေထိုင် စားသောက်ပစ်ကြတာပဲ။ တကယ်က အနည်းအကျဉ်းလေးရရင် ရသလို ဂရုစိုက်ပြီး နေထိုင်စားသောက်တာမျိုး ဖြစ်သင့်တာပါ။
၂) ရရင် ရသလို ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပါ မနက်ပိုင်းမှာ (၁၀) မိနစ်၊ ညပိုင်းမှာ (၁၀) မိနစ် စာလောက်ပဲ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားဖို့ အချိန်ရတယ် ဆိုလည်း အဲဒီအချိန်လေးတွေမှာ မပျက်မကွက် လှုပ်ရှားပါ။ အိပ်ထမတင် လေ့ကျင့်ခန်းကလေး နည်းနည်း၊ ဒိုက်ထိုးသလို အနေအထားမှာ တံတောင်ဆစ်၊လက်ဖျံ၊လက်ဖဝါး အပြားလိုက်နဲ့ ကြမ်းပြင်ကို ထောက်ပြီး တစ်ကိုယ်လုံးကို တောင့်ထားရတဲ့ planking လေ့ကျင့်ခန်းကလေး နည်းနည်းဟာလည်း ပုံမှန်လုပ်သွားရင် အများကြီး အကျိုးရှိပါတယ်။ အချိန်ရရင် ရသလို ၊ လမ်းလျှောက်လို့ ရတဲ့ ခရီးတိုဆို လမ်းပဲ လျှောက်သွားပါ။ ဓာတ်လှေကားအစား ခြေကျင်အတက်အဆင်းလုပ်ရတဲ့ လှေကားတွေကို ပို သုံးပေးပါ။
၃) မတ်တပ်ရပ် လို့ ရရင် ထိုင်မနေပါနဲ့ လှုပ်ရှားမှုနည်းတဲ့ အနေအထားမှာ အကြာကြီး အနေများတာဟာ လူကို ဝ စေတဲ့ အချက်ပါပဲ။ တချို့ အချိန်တွေ ၊ ဥပမာ ရုံးမှာ ကွန်ပျူတာနဲ့ ထိုင်လုပ်ရတာတွေ၊ စာရင်းအင်း ကိစ္စတွေကတော့ ထိုင် ရမှာပေါ့။ ဒါပေမဲ့ မနက်ပိုင်း ရထားစီးချိန်တွေ၊ မနက်စာ စားပြီး တီဗီသတင်းတွေ ခဏတဖြုတ်နားထောင်မိချိန်တွေ၊ ဖုန်း ဆက်ချိန်တွေမှာ မဖြစ်မနေထိုင်စရာ မလိုဘူးဆိုရင် သက်တောင့်သက်သာအနေအထားလေးနဲ့ မတ်တပ်ရပ်နေလို့ ရနေတာပဲ။
၄) အမျှင်ဓာတ် (Fibre) ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို ဦးစားပေး စားသောက်ပါ ပုံမှန်အလုပ်လုပ်ကိုင်နေရသူတွေ၊ မအားလပ်သူတွေအတွက်ကျတော့ အစားအသောက်ကို စနစ်တကျ တွက်ချက် ပြင်ဆင်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် ဂရုစိုက်ဖို့ဆိုတာ မလွယ်ကူပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ သွားလာစားသောက်ရင်းနဲ့ အမျှင်ဓာတ် ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို ဦးစားပေး စားသောက်တာမျိုးတွေ လုပ်လို့ရပါတယ်။ အသီးအနှံတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ ပဲအမျိုးမျိုး စတဲ့ အစားအသောက်တွေမှာ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝ တာမို့ ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုပြီး ဒါတွေနဲ့ ဗိုက်ပြည့်သွားတဲ့အခါ ဝ စေတဲ့ အစားအသောက်တွေ စားဖြစ်တော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။
၅) အိပ်ရေးမပျက်စေနဲ့ အိပ်ရေးကိုလည်း မျှတအောင် ဂရုစိုက်ရမှာပါ။ အိပ်ရေးပျက်ရင် လိုအပ်တဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်ဖို့ အားမပြည့်ဖြစ်နေမယ့် အပြင် စိတ်ကိုကြည်လင်အောင် အချိုရည်တွေ၊ သကြားဓာတ်ကဲတဲ့ အဖျော်ရည်တွေ သောက်မိရင် ခါးမှာ ၊ ဗိုက်မှာ အဆီတွေ စု လာဦးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဝလို့၊ လှလို့ လို့ မြန်မာစကားမှာသာ ပြောကြပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာ ဝ တာဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်များပါတယ်။ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ နှလုံး စတဲ့ ရောဂါတွေနဲ့လည်း ဆက်စပ်နေတာမို့ ဝတာ မကောင်းပါဘူး။ အလုပ်များတာမို့ ကျန်းမာရေးအတွက် သက်သက် အချိန်ပေးပြီး အဝမလွန်အောင် ဂရုမစိုက်နိုင်ဘူး ဆိုသူတွေလည်း ဒီ နည်းလမ်းလေးတွေ ဖတ်ပြီး ဆင်ခြင်အသုံးချနိုင်အောင် မျှဝေပေးလိုက်ရခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
Hobbiton, New Zealand 💚💚💚💚
