◾️Computer Specialist - Yangon
Salary Range: MMK 300,000 - 400,000
https://www.joimyanmar.com/job/detail/23667

◾️Sales & Marketing Staff - Yangon
Salary Range: MMK 300,000 - 400,000
https://www.joimyanmar.com/job/detail/23657

◾️Junior Network Engineer - Yangon
Salary Range: MMK 300,000 - 400,000
https://www.joimyanmar.com/job/detail/23556

◾️Assistant Supervisor / Supervisor - Yangon
Salary Range: MMK 500,000 - 600,000
https://www.joimyanmar.com/job/detail/23683

Mom to other :သူက အ်ိမ်မှာအငယ်ဆုံးလေ ဘာမှလည်း ခို- င်းမရဘူး ဖုန်းပဲကြည့်နေတာ..
Reality ငါ :

ဟော

ငါးငရုပ်သီးစိမ်းငပိချက်
ကိုယ်အဆင်ပြေမဲ့ငါးကို တုံးရေးဆေးသန့်စင်ပြီးဆား နနွင်းမုန့် အရသာမုန့်လေး နယ်ထားပေးပါ။
ငရုပ်သီးစိမ်းကိုယ်အစပ်စားနိုင်သလောက်နဲ့ကြက်သွန်ဖြူနီ တလုံးစီလောက်ကိုရောထောင်းပါ
ပြီးရင်ချက်မဲ့ အိုးထဲဆီအနည်းငယ်ထည့်ပါ
ဆီပူလာရင်နနွင်းမုန့်လေးအနည်းငယ်ထည့်ပြီးထောင်းထားတဲ့ငရုပ်သီးတွေထည့်ဆီသတ်ပါ
ဆီသတ်တာငရုပ်သီးအစိမ်းနံလေးပျောက်ရင်ငါးတွေထည့်လုံးပါ ပြီးရင်ရေကိုငါးမမြုတ်တမြုတ်ထည့်ပါရှင်
အရသာအတွက် ကြက်သားမုန့် လေးထည့်ပါ
ရေဆူလာရင်ငပိရည်ကျိုဟင်းမွေတဲ့ဇွန်းနဲ့တဇွန်းစာလောက်ထည့်ပါ
ငါးကျက်အောင်တည်ပြီးအရသာအပေါ့အငံ ကိုယ့်စိတ်ကြိုက်မြည်းပြီးရင် နံနံပင်လေးအုပ်ပြီးရပါပြီ
Credit

မရမ်းသီးထောင်း

ထမင်းစားရာတွင် ငပိထောင်း၊ ပဲပုတ်ထောင်း
စသည်ဖြင့် အထောင်းတစ်ခုခုပါလျှင် ပာင်းဖာပြီး
ထမင်းစားမြိုင်တယ်လို. ငယ်ငယ်ကလူကြီးတွေကပြော
တာကြာဖူးတယ်... ခုလဲမရမ်းသီးထောင်းလေး ကိုအားပေး
ကြပါအုံးနော်..

-ပါဝင်ပစ္စည်းများ

-မရမ်းသီး (150 g) ကိုရေဆေး ထိပ်ဖြတ် နှစ်ခြမ်းခြမ်း အစေ.ထုတ်ထားပါ။
-မျှင်ငပိကင် (သို.) ငပိထောင်း- ထမင်းစားဇွန်းတစ်ဇွန်း
-ဆား၊ အရသာမှုန်.
-ပုဇွန်ခြောက် - ထမင်းစားဇွန်း 2 ဇွန်း
-ငရုပ်သီးအလှော်မုန်. - ထမင်းစားဇွန်း 2 ဇွန်း

ပြင်ဆင်နည်း

မရမ်းသီးကို ကို ငရုပ်ဆုံထဲသို.ထည်.ကာ အရင်ထောင်းပါ။
မရမ်းသီးမညှက်ထောင်းပြီး ဆား၊ အရသာမှုန်.၊ ပုဇွန်ခြောက်ထောင်း ၊ ငပိနှင့် ငရုပ်သီးအလှော်မုန်.တို.ကိုထည်.ကာထောင်းပြီး ဇွန်းနှင့်သမအောင်မွေကာ
ထပ်မံထောင်းပြီး ချဉ်စပ် မရမ်းသီးထောင်းကို မိမိကြိုက်နှစ်သက်ရာ
ပာင်းတွဲများနှင့်တွဲကာ သုံးဆောင်နိုင်ပါပြီရှင်၊..

မရမ်းသီးအစား သရက်သီးကိုလဲထောင်းစားနိုင်ပါတယ်ရှင်..

Credit : မူရင်းရေးသားသူ

နာနတ်သီးစားခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေး ဆိုးကျိုးတွေ

ယနေ့ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ နာနတ်သီးစားခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေး ဆိုးကျိုးတွေ အကြောင်းကို ပြောပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

နာနတ်သီးမှာ Vitamin C နှင့် bromelain မြင့်မားမှုကြောင့် ပျို့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် ဝမ်းပျက်ခြင်းကဲ့သို့သော အစာခြေပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် နာနတ်သီးဖျော်ရည်ထဲက ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်ဟာ ကျောက်ကပ်ပြဿနာ ရှိသူများအတွက် မကောင်းပါဘူး။ အချို့လူများတွေလည်း ဓာတ်မတည့်မှုများလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

နာနတ်သီးက သွေးချို တက်စေနိုင်ပါတယ်။ နာနတ်သီးမှာ သဘာ၀အရပေးတဲ့ သကြားဓာတ် ပါ၀င်မှု များပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ သွေးချိုကို မြင့်တက်သွားစေပါတယ်။

လက္ခဏာကတော့ ခေါင်းကိုက် ခြင်း၊ မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်းတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ နာနတ်သီးစားခြင်းက သွားတွေကို ပျက်စီးလာစေနိုင်ပါတယ်။ နာနတ်သီးမှာ အက်ဆစ်ဓာတ်များ ပါတာ ကြောင့် သွားပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

လက္ခဏာကတော့ သွားကိုက်တာ မျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ခံတွင်းဓာတ်မတည့်တဲ့ လက္ခဏာတွေလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ပုံမှန်ကြည့်ရင် ဘာမှမဟုတ်ပေမယ့် ဖုန်မှုန့်တွေနဲ့ ဓာတ်မတည်သလိုပုံစံနဲ့တူပါတယ်။

အဲ့ဒီဓာတ်မတည့်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က နာနတ်သီးရဲ့ ၀တ်မှုန့်မှာရှိတဲ့ ပရိုတင်းနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တုန့်ပြန့်မှုပြတာဖြစ်ပါတယ်။

လက္ခဏာ က တော့ နာနတ်သီးစားပြီးရင် လျှာယားလာပါမယ်။ နာနတ်သီးစားခြင်းက တချို့လူတွေအတွက် ဓာတ်မတည်တာတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။

နာနတ်သီးနဲ့ ဓာတ် မတည့်တာတွေက နာရီအနည်းငယ်လောကမှာ သက်သာသွားစေနိုင်ပေမယ့် ဒီထက်အချိန်ကြာ ရင်တော့ ဆရာ၀န် ပြသင့်ပါတယ်။ လက္ခဏာကတော့ နှုတ်ခမ်း ဖူးရောင်တာ၊ လည်ချောင်း တစစ်စစ် ဖြစ်တာတွေ ခံစားရပါမယ်။

Budget သက်သာစေဖို့ မကြာခင်ကမှ အသစ်ဆောက်ထားတဲ့ Kalaw Paradise Hill နဲ့မိတ်ဆက်ပေးပါရ​စေ 🤗
တောင်တန်းတွေ ဝန်းရံထားပြီး တောရိုင်းပန်းလေးတွေပျော်တဲ့ ထင်းရှူးမြေ ကလောမြို့လေးကို အလည်အပတ်လာချင်သူတွေအတွက် 🏡
​ဆောင်းမနက်ခင်း​လေးမှာ ချစ်ရသူနဲ့ ကော်ဖီပူပူလေးသောက်ရင်း ရှုခင်းလှလှလေးတွေကို တောင်ထိပ်ပေါ်ကနေ လှမ်းကြည့်ရတဲ့ ခံစားချက်လေးက ဘာနဲ့မှမလဲနိုင်လောက်အောင်ပြည့်စုံလွန်းပါတယ်​နော် 🌄🏡
သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ဘဲပျော်ပျော်ပါးပါးအလည်လာချင်တဲ့ မိတ်ဆွေတွေအတွက်လည်း
၅ ယောက်ခန်းတခန်းကို ၇၀၀၀၀ကျပ်
၃ ယောက်ခန်းတခန်း ၄၅၀၀၀ ကျပ်နဲ့ မနက်စာလည်းပါတော့ Budget ချွေချွေတာတာနဲ့ ဖြတ်သန်းနိုင်မယ့်အပျော်ခရီးလေးဖြစ်မှာ အ​သေချာပါပဲ​နော် 😍
Hotel ဝန်းထဲမှာတင် ဓာတ်ဖမ်းလို့ကောင်းတဲ့ View လှလှလေးတွေအများကြီးရှိတာကြောင့် Volg လှလှလေးတွေရိုက်ရင်း Best Memoriesလေးတွေအိမ်ပြန်သယ်သွားကြနော် 😍
မြို့နဲ့လဲမဝေးလို့ သွားလာရတာလဲအဆင်ပြေ
ပါတယ် တနေကုန် လည်ပတ်ပြီး ပြန်လာရင် မပျင်းရအောင် မီးဖိုလေးဘေး ဂစ်တာလေးတီးပြီး သီချင်းဆိုနိုင်ဖို့ Paradise မှာဂစ်တာလေးတွေစီစဥ်ပေးထားပါသေးတယ်​နော် 🎸🎼
လူစုံရင် အသံစစ်ချင်တဲ့ဘော်ဒါတွေအတွက် Karaoke ခန်းလေးလည်းရှိတော့ ချစ်ရသူတွေနဲ့ တညတာလုံး ပျော်ပျော်ပါပါး ဖြတ်သန်းနိုင်မှာ အ​သေချာပါပဲ​နော်🎤🎼
Solarတွေအပြည့်တပ်ဆင်ပေးထားလို့ မီးပျက်မှာလည်းစိတ်ပူစရာမလိုဘူးနော်🤗
Wifiလည်းတပ်ဆင်ထားတဲ့အပြင် ဝန်ထမ်းတွေရဲ့လိုလေသေးမရှိ Serviceကောင်းမှုတွေကြောင့် စိတ်ချမ်းချမ်းသာသာနဲ့ အပန်းဖြေခရီးလေးကိုကုန်ဆုံးနိုင်မှာပါ​နော်💁✨
ကဲ ဆောင်းတွင်းအမှီလေး ဘဝအမောတွေဖြေ​စေနိုင်ဖို့ Kalaw Paradise Hillလေးကို အလည်လာမယ် ဆိုရင်
☎️ 09889199995 ကို Hello ​လေးသာ လုပ်လိုက်ပါ​နော် 🤗
Kalaw Paradise Hill Hotel
Qua 9 , Yae Htae Oo Street
Kalaw, Shan State.
#သွားမယ်&တည်းမယ်

Budget သက်သာစေဖို့ မကြာခင်ကမှ အသစ်ဆောက်ထားတဲ့ Kalaw Paradise Hill နဲ့မိတ်ဆက်ပေးပါရ​စေ 🤗
တောင်တန်းတွေ ဝန်းရံထားပြီး တောရိုင်းပန်းလေးတွေပျော်တဲ့ ထင်းရှူးမြေ ကလောမြို့လေးကို အလည်အပတ်လာချင်သူတွေအတွက် 🏡
​ဆောင်းမနက်ခင်း​လေးမှာ ချစ်ရသူနဲ့ ကော်ဖီပူပူလေးသောက်ရင်း ရှုခင်းလှလှလေးတွေကို တောင်ထိပ်ပေါ်ကနေ လှမ်းကြည့်ရတဲ့ ခံစားချက်လေးက ဘာနဲ့မှမလဲနိုင်လောက်အောင်ပြည့်စုံလွန်းပါတယ်​နော် 🌄🏡
သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ဘဲပျော်ပျော်ပါးပါးအလည်လာချင်တဲ့ မိတ်ဆွေတွေအတွက်လည်း
၅ ယောက်ခန်းတခန်းကို ၇၀၀၀၀ကျပ်
၃ ယောက်ခန်းတခန်း ၄၅၀၀၀ ကျပ်နဲ့ မနက်စာလည်းပါတော့ Budget ချွေချွေတာတာနဲ့ ဖြတ်သန်းနိုင်မယ့်အပျော်ခရီးလေးဖြစ်မှာ အ​သေချာပါပဲ​နော် 😍
Hotel ဝန်းထဲမှာတင် ဓာတ်ဖမ်းလို့ကောင်းတဲ့ View လှလှလေးတွေအများကြီးရှိတာကြောင့် Volg လှလှလေးတွေရိုက်ရင်း Best Memoriesလေးတွေအိမ်ပြန်သယ်သွားကြနော် 😍
မြို့နဲ့လဲမဝေးလို့ သွားလာရတာလဲအဆင်ပြေ
ပါတယ် တနေကုန် လည်ပတ်ပြီး ပြန်လာရင် မပျင်းရအောင် မီးဖိုလေးဘေး ဂစ်တာလေးတီးပြီး သီချင်းဆိုနိုင်ဖို့ Paradise မှာဂစ်တာလေးတွေစီစဥ်ပေးထားပါသေးတယ်​နော် 🎸🎼
လူစုံရင် အသံစစ်ချင်တဲ့ဘော်ဒါတွေအတွက် Karaoke ခန်းလေးလည်းရှိတော့ ချစ်ရသူတွေနဲ့ တညတာလုံး ပျော်ပျော်ပါပါး ဖြတ်သန်းနိုင်မှာ အ​သေချာပါပဲ​နော်🎤🎼
Solarတွေအပြည့်တပ်ဆင်ပေးထားလို့ မီးပျက်မှာလည်းစိတ်ပူစရာမလိုဘူးနော်🤗
Wifiလည်းတပ်ဆင်ထားတဲ့အပြင် ဝန်ထမ်းတွေရဲ့လိုလေသေးမရှိ Serviceကောင်းမှုတွေကြောင့် စိတ်ချမ်းချမ်းသာသာနဲ့ အပန်းဖြေခရီးလေးကိုကုန်ဆုံးနိုင်မှာပါ​နော်💁✨
ကဲ ဆောင်းတွင်းအမှီလေး ဘဝအမောတွေဖြေ​စေနိုင်ဖို့ Kalaw Paradise Hillလေးကို အလည်လာမယ် ဆိုရင်
☎️ 09889199995 ကို Hello ​လေးသာ လုပ်လိုက်ပါ​နော် 🤗
Kalaw Paradise Hill Hotel
Qua 9 , Yae Htae Oo Street
Kalaw, Shan State.
#သွားမယ်&တည်းမယ်

Budget သက်သာစေဖို့ မကြာခင်ကမှ အသစ်ဆောက်ထားတဲ့ Kalaw Paradise Hill နဲ့မိတ်ဆက်ပေးပါရ​စေ 🤗
တောင်တန်းတွေ ဝန်းရံထားပြီး တောရိုင်းပန်းလေးတွေပျော်တဲ့ ထင်းရှူးမြေ ကလောမြို့လေးကို အလည်အပတ်လာချင်သူတွေအတွက် 🏡
​ဆောင်းမနက်ခင်း​လေးမှာ ချစ်ရသူနဲ့ ကော်ဖီပူပူလေးသောက်ရင်း ရှုခင်းလှလှလေးတွေကို တောင်ထိပ်ပေါ်ကနေ လှမ်းကြည့်ရတဲ့ ခံစားချက်လေးက ဘာနဲ့မှမလဲနိုင်လောက်အောင်ပြည့်စုံလွန်းပါတယ်​နော် 🌄🏡
သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ဘဲပျော်ပျော်ပါးပါးအလည်လာချင်တဲ့ မိတ်ဆွေတွေအတွက်လည်း
၅ ယောက်ခန်းတခန်းကို ၇၀၀၀၀ကျပ်
၃ ယောက်ခန်းတခန်း ၄၅၀၀၀ ကျပ်နဲ့ မနက်စာလည်းပါတော့ Budget ချွေချွေတာတာနဲ့ ဖြတ်သန်းနိုင်မယ့်အပျော်ခရီးလေးဖြစ်မှာ အ​သေချာပါပဲ​နော် 😍
Hotel ဝန်းထဲမှာတင် ဓာတ်ဖမ်းလို့ကောင်းတဲ့ View လှလှလေးတွေအများကြီးရှိတာကြောင့် Volg လှလှလေးတွေရိုက်ရင်း Best Memoriesလေးတွေအိမ်ပြန်သယ်သွားကြနော် 😍
မြို့နဲ့လဲမဝေးလို့ သွားလာရတာလဲအဆင်ပြေ
ပါတယ် တနေကုန် လည်ပတ်ပြီး ပြန်လာရင် မပျင်းရအောင် မီးဖိုလေးဘေး ဂစ်တာလေးတီးပြီး သီချင်းဆိုနိုင်ဖို့ Paradise မှာဂစ်တာလေးတွေစီစဥ်ပေးထားပါသေးတယ်​နော် 🎸🎼
လူစုံရင် အသံစစ်ချင်တဲ့ဘော်ဒါတွေအတွက် Karaoke ခန်းလေးလည်းရှိတော့ ချစ်ရသူတွေနဲ့ တညတာလုံး ပျော်ပျော်ပါပါး ဖြတ်သန်းနိုင်မှာ အ​သေချာပါပဲ​နော်🎤🎼
Solarတွေအပြည့်တပ်ဆင်ပေးထားလို့ မီးပျက်မှာလည်းစိတ်ပူစရာမလိုဘူးနော်🤗
Wifiလည်းတပ်ဆင်ထားတဲ့အပြင် ဝန်ထမ်းတွေရဲ့လိုလေသေးမရှိ Serviceကောင်းမှုတွေကြောင့် စိတ်ချမ်းချမ်းသာသာနဲ့ အပန်းဖြေခရီးလေးကိုကုန်ဆုံးနိုင်မှာပါ​နော်💁✨
ကဲ ဆောင်းတွင်းအမှီလေး ဘဝအမောတွေဖြေ​စေနိုင်ဖို့ Kalaw Paradise Hillလေးကို အလည်လာမယ် ဆိုရင်
☎️ 09889199995 ကို Hello ​လေးသာ လုပ်လိုက်ပါ​နော် 🤗
Kalaw Paradise Hill Hotel
Qua 9 , Yae Htae Oo Street
Kalaw, Shan State.
#သွားမယ်&တည်းမယ်

Budget သက်သာစေဖို့ မကြာခင်ကမှ အသစ်ဆောက်ထားတဲ့ Kalaw Paradise Hill နဲ့မိတ်ဆက်ပေးပါရ​စေ 🤗
တောင်တန်းတွေ ဝန်းရံထားပြီး တောရိုင်းပန်းလေးတွေပျော်တဲ့ ထင်းရှူးမြေ ကလောမြို့လေးကို အလည်အပတ်လာချင်သူတွေအတွက် 🏡
​ဆောင်းမနက်ခင်း​လေးမှာ ချစ်ရသူနဲ့ ကော်ဖီပူပူလေးသောက်ရင်း ရှုခင်းလှလှလေးတွေကို တောင်ထိပ်ပေါ်ကနေ လှမ်းကြည့်ရတဲ့ ခံစားချက်လေးက ဘာနဲ့မှမလဲနိုင်လောက်အောင်ပြည့်စုံလွန်းပါတယ်​နော် 🌄🏡
သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ဘဲပျော်ပျော်ပါးပါးအလည်လာချင်တဲ့ မိတ်ဆွေတွေအတွက်လည်း
၅ ယောက်ခန်းတခန်းကို ၇၀၀၀၀ကျပ်
၃ ယောက်ခန်းတခန်း ၄၅၀၀၀ ကျပ်နဲ့ မနက်စာလည်းပါတော့ Budget ချွေချွေတာတာနဲ့ ဖြတ်သန်းနိုင်မယ့်အပျော်ခရီးလေးဖြစ်မှာ အ​သေချာပါပဲ​နော် 😍
Hotel ဝန်းထဲမှာတင် ဓာတ်ဖမ်းလို့ကောင်းတဲ့ View လှလှလေးတွေအများကြီးရှိတာကြောင့် Volg လှလှလေးတွေရိုက်ရင်း Best Memoriesလေးတွေအိမ်ပြန်သယ်သွားကြနော် 😍
မြို့နဲ့လဲမဝေးလို့ သွားလာရတာလဲအဆင်ပြေ
ပါတယ် တနေကုန် လည်ပတ်ပြီး ပြန်လာရင် မပျင်းရအောင် မီးဖိုလေးဘေး ဂစ်တာလေးတီးပြီး သီချင်းဆိုနိုင်ဖို့ Paradise မှာဂစ်တာလေးတွေစီစဥ်ပေးထားပါသေးတယ်​နော် 🎸🎼
လူစုံရင် အသံစစ်ချင်တဲ့ဘော်ဒါတွေအတွက် Karaoke ခန်းလေးလည်းရှိတော့ ချစ်ရသူတွေနဲ့ တညတာလုံး ပျော်ပျော်ပါပါး ဖြတ်သန်းနိုင်မှာ အ​သေချာပါပဲ​နော်🎤🎼
Solarတွေအပြည့်တပ်ဆင်ပေးထားလို့ မီးပျက်မှာလည်းစိတ်ပူစရာမလိုဘူးနော်🤗
Wifiလည်းတပ်ဆင်ထားတဲ့အပြင် ဝန်ထမ်းတွေရဲ့လိုလေသေးမရှိ Serviceကောင်းမှုတွေကြောင့် စိတ်ချမ်းချမ်းသာသာနဲ့ အပန်းဖြေခရီးလေးကိုကုန်ဆုံးနိုင်မှာပါ​နော်💁✨
ကဲ ဆောင်းတွင်းအမှီလေး ဘဝအမောတွေဖြေ​စေနိုင်ဖို့ Kalaw Paradise Hillလေးကို အလည်လာမယ် ဆိုရင်
☎️ 09889199995 ကို Hello ​လေးသာ လုပ်လိုက်ပါ​နော် 🤗
Kalaw Paradise Hill Hotel
Qua 9 , Yae Htae Oo Street
Kalaw, Shan State.
#သွားမယ်&တည်းမယ်