#funny

မက်မက်မောမော ဖြစ်ခဲ့ရသမျှတွေ
အကုန် လွှ၊တ်ချ ပြီးတဲ့နောက်
အရာရာဟာ မခက်ခဲတော့ဘူး ပေါ့ပါးသွားတာလား
အဓိပ္ပာယ်မဲ့သွားတာလား
မသဲကွဲပေမယ့်
ဘာကိုမှ မဖမ်းဆု၊ပ်နိုင်မှန်း သိတဲ့အခါ
လွှ၊တ်ချခြင်းကသာ တစ်ခုတည်းသော
ရွေးချယ်စရာပဲ မဟုတ်ဘူးလား
သေချာတာကတော့ တစ်ကယ်ပင်ပန်းခဲ့ပါတယ်။

🗣အသက်ကြီးလာတာနဲ့ အမျှ၊ လှုပ်ရှားမှု ပိုင်းလဲ နှေးလာပါတယ်။ ကျနော်ဖြင့် အဲ့ကန်ချက် ၀င်လာမှန်းတောင်
မမြင်လိုက်ပါဘူး။ နောက်ထပ် ဘာတွေ ဆက်ဖြစ်လာမလဲ မပြောတက်သေးပါဘူး ပွဲတွေတော့ ဆက်ထိုးသွားမှာပါ။ ဘ၀မှာ တိုက်ပွဲတွေ ၀င်ရင် အမြဲတမ်း ကျော်ဖြတ်ရတာပဲလေ၊ အဲ့ဒီတော့ လျှောက်လှမ်းသွားဦးမှာပါ။
အားပေးသူတိုင်းကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
#အောင်လရဲ့ပွဲပြီးပြောကြားချက်
#ကချင်သားကြီးအောင်လ
#myanmar #fypシ゚ #follower #koheinwin #crdphoto
#crd

အက်စတွန်ဗီလာအသင်းနည်းပြအူနိုင်းအယ်မရီက သူ့အနေနဲ့မားကပ်စ်ရက်ရှ်ဖို့ဒ်ကိုပုံစံကောင်းပြန်ရလာပြီးယုံကြည်မှုပြန်ရှိလာစေဖို့အတွက်အကူအညီဖြစ်စေရန်အပြင်းအထန်လုပ်ဆောင်နေတယ်လို့ဖွင့်ဟပြောဆိုလာခဲ့ပါတယ်။

အဆိုပါအဂ်လန်လက်ရွေးစင်တိုက်စစ်ကစားမသားအနေနဲ့မန်ချက်စတာယူနိုက်တက်အသင်းကနေ ပြီးခဲ့တဲ့ဇန်နဝါရီကာလမှာတော့ပြောင်းရွှေ့လာခဲ့တာလည်းဖြစ်ါပတယ်။

ရက်ရှ်ဖို့ဒ်အနေနဲ့ဗီလာအသင်းဆီပြောင်းရွှေ့လာရာမှာဟာ အယ်မရီဟာ ကလပ်အသင်းအနေနဲ့အသင်းတိုက်စစ်ပိုင်းအဆင့်မြှင့်တင်ဖို့ခေါ်ယူအားဖြည့်ရန်ဖိအားပေးခဲ့တဲ့သူလည်းဖြစ်ပါတယ်။

အစောပိုင်းကာလတွေမှာတော့ရက်ရှ်ဖို့ဒ်အနေနဲ့ ဂိုးဖန်တီးမှု သို့မဟုတ် သွင်းဂိုးတွေမရှိထားခဲ့ပေမဲ့ အရာအားလုံးဟာ ပြီးခဲ့တဲ့စနေနေ့မှာတော့ချဲလ်ဆီးအသင်းနဲ့ပွဲစဉ်မှာပြောင်းလဲသွားခဲ့ပါတယ်။သူ့အနေနဲ့ဒုတိယပိုင်းကာလမျာလူစားလဲခံခဲ့ရပြီး သူ့အနေနဲ့ အန်ဇိုမာရက်စကာရဲ့အသင်းကိုအနိုင်ရယူဖို့အတွက်မားကိုအဆန်စီယိုအတါက်ဂိုးဖန်တီးမှု ၂ကြိမ်ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။

ပွဲအပြီးမှာတော့အယ်မရီကစကိုင်းစပေါ့သတင်းနဲ့အင်တာဗျူးမှာ အသင်းအနေနဲ့ထိပ်ဆုံး ၄ သင်းထဲပြန်ရောက်လာအောင်ကူညီပေးနိုင်ခဲ့ပုံနဲ့ပတ်သက်ပြီးပြောဆိုလာခဲ့ပါတယ်။

ငါတို့သူ့ကိုအားပေးခဲ့ကြပြီး သူ့ကိုကူညီပေးခဲ့ကြပါတယ်။သူ့အနေနဲ့ဒီနေရာမှာပိုပြီးသက်တောင့်သက်သာရှိအောင်ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။

ငါတို့ရဲ့ရည်မှန်းချက်ကတော့ သူ့ကိုယုံကြည်မှုရှိစေဖို့ဖြစ်တာကြောင့်သူ့အနေနဲ့လည်းငါတို့ရဲ့ကစားပုံအတိုင်းကောင်းကောင်းပြောင်းလဲကစားနိုင်ခဲ့ပြီး အသင်းရဲ့နည်းစနစ်အတိုင်းအံဝင်အောင်သူ့စကေးကိုအသုံးချနိုင်ခဲ့ပါတယ်။သူ့အတွက်ငါတို့စံနှုန်းသတ်မှာထားခဲ့ပြီးသူ့အနေနဲ့ပိုကောင်းအောင်ဆက်လက်ကစားနိုင်သွားမယ်လို့မျှော်လင့်ရပါတယ်။

ရက်ရှ်ဖို့ဒ်မှာ တကယ်လို့ပုံစံကောင်းဆက်ထိန်းထားနိုင်ပြီးယုံကြည်မှုရှိနေမယ်ဆိုရင်တော့ ဗီလာအသင်းရဲ့အဓိကကစားသမားပုံရိပ်ရှိနေတယ်လို့အယ်မရီကထပ်မံပြောဆိုခဲ့ပါတယ်။
အက်စတွန်ဗီလာအသင်းဟာ ရာသီကုန်ပြီးနောက်မှာတော့ရက်ရှ်ဖို့ဒ်ကိုအပြီးသတ်ဝယ်ယူခွင့်ရှိနေပြီး ပြောင်းရွှေ့ကြေးအနေနဲ့ ပေါင်သန်း ၄၀ ဝန်းကျင်ရှိနေတာဖြစ်ပါတယ်။
 
#ဘောလုံးသတင်းစုံ

ပင်တဂွန်က ဝန်ထမ်း ၅၄၀၀ ဦးကို အလုပ်ထုတ်ပြီး အင်အားလျှောချ

ဝါရှင်တန်၊ ဖေဖော်ဝါရီ ၂၄

အမေရိကန်ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီးဌာနဖြစ်သည့် ပင်တဂွန် (Pentagon)က လာမည့် သီတင်းပတ်မှစပြီး အစမ်းခန့် ဝန်ထမ်း ၅၄၀၀ ဦးကို အလုပ်မှ ဖယ်ရှားခဲ့ကြောင်း The Guardian မှ ဖော်ပြခဲ့သည်။

ထို့နောက် အရပ်ဖက် ဝန်ထမ်းအင်အားကို ၅ ရာခိုင်နှုန်းမှ ၈ ရာခိုင်နှုန်းအထိ လျှော့ချမည့် အစီအစဉ်ကို ဖေဖော်ဝါရီ ၂၁ ရက်က ကြေညာခဲ့သည်။

အရပ်ဖက် ဝန်ထမ်းများကို လျှော့ချပြီးပါက သမ္မတ ဒေါ်နယ်ထရမ့် (Donald Trump) ၏ မူဝါဒများနှင့်အညီ စစ်တပ်၏ ဝန်ထမ်းအင်အား လိုအပ်ချက်ကို လေ့လာမှုများ ပြုလုပ်ရန်အတွက် ဝန်ထမ်းများ အသစ်ခန့်ထားမှု ရပ်နားထားမည်ဟု ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီးဌာန၏ ဝန်ထမ်းရေးရာ လက်ထောက်ဝန်ကြီး ဒါရင် ဆဲလ်နစ် (Darin Selnick) က ပြောကြားခဲ့သည်။

“သမ္မတကြီးရဲ့ ဦးစားပေး ကိစ္စတွေနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီးဌာနကို ပြန်လည် အာရုံစိုက်သွားမှာဖြစ်ပြီး အချိန်တိုတိုနဲ့ ခရီးရောက်စေဖို့အတွက် အရပ်ဖက် ဝန်ထမ်းအင်အားကို ၅ ရာခိုင်နှုန်းက ၈ ရာခိုင်နှုန်းအထိ လျှော့ချ သွားမှာပါ”ဟု ဆဲလ်နစ်က ပြောကြားခဲ့သည်။

အလွန်အရေးကြီးသည့် အလုပ်တာဝန်များကို မထမ်းဆောင်ရသည့် ဝန်ထမ်းများအား ဆက်ပြီး အလုပ်ခန့် ထား ခြင်းသည် ပြည်သူလူထု၏ အကျိုးစီးပွားအတွက် ကောင်းမွန်ခြင်း မရှိကြောင်း၊ ထို့ကြောင့် အောက်ခြေမှစပြီး ပိုလျှံ ဝန်ထမ်းများကို လျှော့ချသွားမည်ဖြစ်ကြောင်း ၎င်းက ဆိုသည်။

ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီးဌာနမှ အရပ်ဖက်ဝန်ထမ်းများကို လျှော့ချမည့် ကြေညာချက် ထွက်ပေါ်ခဲ့ပြီးနောက် ထရမ့်က လက်ရှိ ပူးတွဲစစ်ဦးစီးချုပ်များအဖွဲ့၏ ဥက္ကဋ္ဌအဖြစ် တာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည့် ဗိုလ်ချုပ်ကြီး စီကျူ ဘရောင်း ဂျူနီယာ (CQ Brown Jr) ကို ရာထူးမှ ဖယ်ရှားခဲ့သည်။

လာမည့် သီတင်းပတ်တွင် ပင်တဂွန်၏ ကနဦးအဆင့် ဝန်ထမ်းအင်အား လျှော့ချမှုသည် ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီးဌာ န၏ အလုပ် စုစုပေါင်း ၅၀,၀၀၀ ခန့်ကို လျှော့မည့်အစီအစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။

ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီးဌာနသည် အမေရိကန်တွင် အကြီးဆုံး အစိုးရအေဂျင်စီဖြစ်ပြီး ၂၀၂၃ ခုနှစ်တွင် ရရှိသည့် အချက်အလက်များအရ ပင်တဂွန်၌ အချိန်ပြည့် တာဝန်ထမ်းဆောင်နေသော အရပ်ဖက် ဝန်ထမ်းပေါင်း ၇၀၀,၀၀၀ ကျော်ရှိသည်။

ယခုအခါတွင် အရပ်ဖက် ဝန်ထမ်းအင်အား ၅ ရာခိုင်နှုန်းမှ ၈ ရာခိုင်နှုန်းအကြား လျှော့ချမည်ဖြစ်သဖြင့် အရေအတွက်အားဖြင့် အရပ်ဖက် ဝန်ထမ်း ၃၅,၀၀၀ မှ ၆၀,၀၀၀ အထိ လျှော့ချခံရမည်ဖြစ်သည်။

ဝန်ထမ်းအင်အား လျှော့ချမည့် စာရင်းတွင် စစ်ယူနီဖောင်း ဝတ်စရာမလိုသည့် စစ်တပ်၏ ရုံးထိုင် ဝန်ထမ်းများ ပါဝင်ခြင်းမရှိကြောင်း အာဏာပိုင်များက ပြောကြားခဲ့သည်။

Source: The Guardian

ပုံ - အမေရိကန် ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီးကို တွေ့ရစဉ်

#centralnewsnaypyitaw

အနောက်ဘက်ကမ်း ဒုက္ခသည်စခန်းသုံးခုက ပါလက်စတိုင်းတွေကို အစ္စရေးစစ်တပ် နှင်ထုတ်ပြီး တင့်ကားတပ်ချထား

တဲလ်အဗစ်၊ ဖေဖော်ဝါရီ ၂၄

သိမ်းပိုက်ထားတဲ့ အနောက်ဘက်ကမ်းရှိ ဒုက္ခသည်စခန်းသုံးခုမှာ နေထိုင်သူတွေကို အစ္စရေးစစ်တပ်က နှင်ထုတ်ခဲ့ကြောင်း တာဝန်ရှိသူတွေက အတည်ပြုပြောကြားပါတယ်။

ဂျီနင်၊ တူလ်ခမ်နဲ့ နာရှန်စ် ဒုက္ခသည်စခန်းတွေဟာ လက်ရှိ နေထိုင်သူတွေမရှိတော့ဘဲ အစ္စရေးစစ်တပ်က လာမယ့်နှစ်မှာ ထိန်းချုပ်သိမ်းပိုက်မယ်လို့ အစ္စရေးကာကွယ်ရေးဝန်ကြီး အစ္စရေးကက်စ်က ပြောပါတယ်။လက်ရှိမှာတော့ ပြန်လည်ဝင်ရောက်နေထိုင်မှုနဲ့ အကြမ်းဖက်မှုတွေ တိုက်ဖျက်ဖို့ လုပ်နေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ဒါအပြင် အစ္စရေးစစ်တပ်ဟာ ၂၀၀၂ ခုနှစ်နောက်ပိုင်း ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ် ဂျီနင်မြို့အနီးတဝိုက်မှာ တင့်ကားတပ်ခွဲတခု ချထားလိုက်တယ်လို့ ပြောပါတယ်။ တင့်ကားတွေ ဖြန့်ကြက်ချထားမှုကို ပါလက်စတိုင်းက ရှုတ်ချထားပြီး ဒီဆုံးဖြတ်ချက်ဟာ တည်ငြိမ်မှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေတယ်လို့ ပြောပါတယ်။

ဇန်နဝါရီ ၂၁ ရက်မှာ စတင်ခဲ့တဲ့ အစ္စရေးရဲ့ အနာက်ဘက်မ်း စစ်ဆင်ရေးဟာ မကြာသေးမီက ပိုမိုပြင်းထန်လာပါတယ်။ ဇန်နဝါရီ ၂၁ ရက်က စတင်ခဲ့တဲ့ စစ်ဆင်ရေးတွေအတွင်း အဲဒီဒေသမှာ ကလေးခုနှစ်ဦးအပါအဝင် ပါလက်စတိုင်း ၅၁ ယောက် သေဆုံးခဲ့ပါတယ်။

မကြာသေးမီကာလအတွင်း စစ်ဆင်ရေးများကြောင့် လူလေးသိန်း အိုးမဲ့အိမ်မဲ့ ဖြစ်ခဲ့ပြီး အများစုကတော့ အတင်းအကြပ်ရွှေ့ပြောင်းခံခဲ့ရကြောင်း ကုလသမဂ္ဂက ယခုလအစောပိုင်းမှာ သတိပေးထားပါတယ်။ ကုလသမဂ္ဂ ပါလက်စတိုင်း ဒုက္ခသည်အေဂျင်စီကိုရဲ့ လုပ်ငန်းတွေကိုလည်း ရပ်ဆိုင်းထားဖို့ အစ္စရေးက ညွှန်ကြားထားတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

လက်ရှိမှာတော့ ဂါဇာဒေသမှာ အပစ်ရပ်ပထမအဆင့်အနေနဲ့ ဓါးစာခံနဲ့ အကျဉ်းသားလဲလှယ်ရေး အစီအစဉ်တွေ လု်ပဆောင်ခဲ့ပေမယ့် အစ္စရေးဟာ ပါလက်စတိုင်းအကျဉ်းသား ၆၀၀ ကျော်ပြန်လွှတ်ပေးရေးကို အကန့်အသတ်မရှိ ရွေ့ဆိုင်းလိုက်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ဟားမတ်စ်တို့က နောက်ထပ်ဓါးစာခံတွေ ပြန်လွှတ်ပေးမယ့် အာမခံချက်ရချိန်ထိလို့ ပြောပါတယ်။ ဟားမတ်စ်တို့ဟာ အပစ်ရပ်သဘောတူညီချက်ကို ချိုးဖောက်တယ်လို့ အစ္စရေးကစွပ်စွဲသလို အစ္စရေးကလည်း စာချုပ်ပါအတိုင်း အကောင်အထည်မဖော်တာတွေရှိတယ်လို့ ဟားမတ်စ်တို့ကလည်း အခိုင်အမာဆိုထားပါတယ်။

Ref:BBC
Photo:RTE

#သတင်းဟင်းလေးအိုးကြီး

သူ့ရဲ့ Fan Girl လေး မြတ်ရတနာကျော်ကို ကိုယ်တိုင်သွားပြီး လက်ဆောင်ပေးခဲ့တဲ့ အလင်းရောင် 🥰
မြတ်ရတနာကျော်က သူ့ရဲ့ Idol လေး အလင်းရောင်ရဲ့ အသစ်ထွက်ရှိလာတဲ့ Album လေးကို လက်ဆောင်ရခဲ့တာပါ။ Inbetween ဆိုတဲ့ အလင်းရောင်ရဲ့ ဒုတိယမြောက် သီချင်းခွေလေးပဲဖြစ်ပါတယ်။ မြတ်ရတနာကျော်က သူမဟာ အလင်းရောင်ရဲ့ Fan Girl ဖြစ်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ လူကိုယ်တိုင်လာပေးမှာလားလို့ မှတ်ချက်ဝင်ရေးမိရာကနေ သူမကို မထင်မှတ်ပဲ လူကိုယ်တိုင်အရောက်လာပြီး လက်ဆောင်လာပေးခဲ့တာကြောင့် သူမက အမှတ်တရအဖြစ် မှတ်တမ်းတင် ရိုက်ကူးထားတာပါ။

#celenews

မြန်မာစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများကို ရုရှားဈေးကွက်က ကြိုဆိုလျက်ရှိဟု ရုရှားစီးပွားရေးဝန်ကြီးပြော
- လျှပ်စစ်၊ ဓာတ်မြေသြဇာ၊ ရေနံနှင့် ဓာတုထုတ်ကုန် ထုတ်လုပ်ရေးတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန် အသင့်ရှိနေဟုဆို
ရန်ကုန်၊ ဖေဖော်ဝါရီ ၂၄
မြန်မာစီးပွားရေးလုပ်ငန်းတွေကို ရုရှားဈေးကွက်က ကြိုဆိုလျက်ရှိကြောင်း ရုရှားစီးပွားရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဝန်ကြီး မက်ဆင်းရယ် ရှဲသငြိကော့ဗ်က ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။
ဖေဖော်ဝါရီ ၂၃ ရက်နေ့က နေပြည်တော်မှာရှိတဲ့ မြန်မာကွန်ဗင်းရှင်းစင်တာ(၂)မှာ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ ရုရှား-မြန်မာ ကုန်သွယ်ရေးနှင့်စီးပွားရေး ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရေး ကော်မရှင်အစည်းအဝေးမှာ အထက်ပါအတိုင်း ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။
ရုရှားဝန်ကြီးက ရုရှား-မြန်မာနိုင်ငံအကြား ကုန်သွယ်ရေးနဲ့ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုသာမက အခြေခံအဆောက်အအုံစီမံကိန်းတွေ၊ ဘဏ်လုပ်ငန်းကဏ္ဍ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုတွေနဲ့ စီးပွားရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွေကို တိုးချဲ့ဆောင်ရွက်လျက်ရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
နစကရင်းနှီး/စီးပွားဝန်ကြီး ဒေါက်တာကံဇော်က မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ အခြေခံအဆောက်အအုံ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကဏ္ဍ အဆင့်မြှင့်တင်ရေးနဲ့ ခေတ်မီစက်မှုလုပ်ငန်းတွေမှာ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ဖို့ ရုရှားရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူတွေကို ဖိတ်ခေါ်ခဲ့ပါတယ်။
ဖေဖော်ဝါရီ ၂၂ ရက်နေ့မှာ နစကခေါင်းဆောင်နဲ့ ရုရှားစီးပွားရေးဝန်ကြီးတို့ တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး မြန်မာနိုင်ငံမှာ လိုအပ်နေတဲ့ လျှပ်စစ်ဓာတ်အားထုတ်လုပ်ရေး၊ ဓာတ်မြေသြဇာ၊ ရေနံနဲ့ ဓာတုထုတ်ကုန်ပစ္စည်းတွေ ထုတ်လုပ်ရေးတို့မှာ ရုရှားနိုင်ငံက ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသွားဖို့ အသင့်ရှိကြောင်း ရုရှားဝန်ကြီးက အသိပေးခဲ့ပါတယ်။
ရုရှားအနေနဲ့ မြန်မာနိုင်ငံမှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတွေ တိုးမြှင့်ဆောင်ရွက်သွားမှာဖြစ်ပြီး စီမံကိန်းတွေ ဆောင်ရွက်ရာမှာ ကျွမ်းကျင်လုပ်သားရရှိရေး၊ အခြေခံလိုအပ်ချက်တွေ ပြည့်စုံမှုရှိစေရေးတို့အပါအဝင် ရေရှည်အကျိုးကိုကြည့်ပြီး သုတေသနပြု စနစ်တကျတွက်ချက် ဆောင်ရွက်သွားမယ်လို့ သိရပါတယ်။
နှစ်နိုင်ငံအကြား ကုန်သွယ်မှုကိုကြည့်ရင် ၂၀၂၃ ခုနှစ်မှာ အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၃၅ သန်းဖိုးခန့်ရှိပြီး နစကလက်ထက်မှာ ကုန်သွယ်မှုပမာဏ ထက်ဝက်ခန့် တိုးတက်လာကြောင်း CEIC ရဲ့ ဖော်ပြချက်အရ သိရပါတယ်။

ဆား စားသုံးမှု နဲ့ ကျန်းမာရေး
ဆားတွေ အများကြီးမစားနဲ့သွေးတိုးလိမ့်မယ်။ ကျန်းမာအောင်အငန်လျှော့စားလေဆိုတဲ့စကားတွေက ပုံမှန်လိုလိုကြားနေရတဲ့ စကားသံပါနော်။ ဒါဆို ဆားက မစားဘဲနေရမှာလား။ ဆားလုံးဝမစားရတော့ဘူးလား။ ဆားက စားတာနဲ့ ကောင်းကျိုးမပေးဘဲ ဆိုးကျိုးတွေပဲဖြစ်နေတာလားဆိုပြီးမေးစရာလေးရှိလာပါပြီ။ ဒီအမေးတွေကို ဒီဆောင်းပါးလေးက အဖြေပေးနိုင်မှာပါ။

ဆားက သွားနဲ့ခံတွင်းအတွက်ကောင်းတယ်ဆိုတာကပြောနေစရာမလိုအောင်အားလုံးသိထားပြီးဖြစ်မှာပါ။ ဒါဆို ဆားက ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းတယ်ပြောရမှာလား။ တကယ်တော့ ဆားက လုံးဝမစားဘဲနေရမယ့် အရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဆားက သွားနဲ့ခံတွင်းရောဂါအတွက်တင်မဟုတ်ပါဘူး။ ဆားက ကူးစက်ရောဂါအတွက်ရော အနာတွေကို သက်သာစေဖို့အတွက်ပါ အသုံးတည့်ပါတယ်။

နေ့စဉ်စားသုံးမှုမှာ ဆားထည့်စားသင့်တဲ့အကြောင်းအရင်း

ဆားကို စားနေကျအစားအသောက်တွေထဲမှာ ဆားထည့်စားတာ ဒီလိုကျန်းမာရေးအကျိုး ကျေးဇူးလေးတွေရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

ရေဓါတ်ပြည့်ဝစေတယ်

ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဆိုဒီယမ် နဲ့ ပိုတက်ဆီယမ် မျှတနေမှကောင်းကောင်းလှုပ်ရှားနိုင်မှာပါ။ ဒါမှလည်း လိုအပ်တဲ့ရေဓါတ်ကို အကောင်းဆုံးဖြည့်တင်းနိုင်မှာပါ။ ခန္ဓါကိုယ်မှာရေဓါတ်မျှတချင်တယ်ဆိုရင် ဆားကို အတန် အသင့်စားသုံးပေးပါ။

နှလုံးသွေးကြောတွေကို ကျန်းမာစေနိုင်တယ်

ဆားက နှလုံးရောဂါမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ပင်လယ်ဆားက စားပွဲတင်ဆားနဲ့မတူပါဘူး။ဆေးဖက်ဝင်ပါတယ်။ ပင်လယ်ဆားမှာ သဘာဝအတိုင်း သတ္တုဓါတ်တွေပါဝင်နေတာကြောင့် နှလုံးကျန်းမာဖို့အတွက် အထောက်အကူပြုပေးနိုင်ပါတယ်။

ကြွက်မတက်အောင်ကာကွယ်ပေးတယ်

ပင်လယ်ဆားမှာပါတဲ့ ဓါတ်က ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ ဆိုဒီယမ်ဓါတ်ကိုထောက်ပံ့ပေးပြီး ကြွက်တက်တာမျိုးမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဆားမှာပါတဲ့ ဆိုဒီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်ဆီယမ် နဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်တို့က ကြွက် သားတွေအတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရတွေကိုထောက်ပံ့ပေးပြီး ကြွက်သားတွေကို ကြွက်တက်တာမျိုးမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဆားဓါတ်မလုံလောက်တဲ့အခါ နှလုံးခုန်မမှန်တာ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာ၊ခြေကုန်လက် ပန်းကျတာ၊ တက်တာလိုမျိုးဝေဒနာတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။

အာရုံကြောစနစ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်တယ်

ဆိုဒီယမ်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲကရေစီးဆင်းမှုကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီလုပ်ဆောင်မှုက အာရုံကြောစနစ်ကျန်းမာဖို့အတွက် အရေးပါပါတယ်။ ဦးနှောက်အနေနဲ့ကလည်း ကျန်းမာနေဖို့က ဆိုဒီယမ်နဲ့ အခြားဓါတ်တွေမျှတနေဖို့လိုပါမယ်။ ဒါကြောင့်ဆားကို အတန်အသင့်လောက်တော့ စားသုံးဖို့လိုပါမယ်။

အိပ်ရေးဝစေတယ်

ဆားက အိပ်စက်ခြင်းကို အထောက်အပံ့ပေးပါတယ်။ အများကြီးစားမိရင်တော့သွေးပေါင်တက်ပြီး အိပ်ချင်တာမျိုးဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဆားက ကိုယ်တွင်းရဲ့ ဆိုဒီယမ်မညီမျှမှုမဖြစ်အောင် ထိန်းညှိပေးပြီး ကိုယ်တွင်းရေဓါတ်ကိုပြည့်ဝစေနိုင်တာကြောင့်ဟော်မုန်းပမာဏကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်တွင်းဟော်မုန်းကို ထိန်းညှိပေးတာကကောင်းကောင်းအိပ်စက်ဖို့အထောက်အပံ့ပေးနိုင်တာပါ။

ဆားနည်းနည်းပဲစားတဲ့အခါ

ဆားကအများကြီးစားရင် သွေးတိုးတယ်ဆိုပေမယ့် နည်းနည်းပဲစားမယ်ဆိုရင်လည်း ခန္ဓာ ကိုယ်မှာ ထိခိုက်တာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
• သွေးတွင်းက အကျိုးမပြုတဲ့ ကိုလက်စထရောတွေကိုမြင့်တက်စေနိုင်တယ်။
• နှလုံးရောဂါဖြစ်စေနိုင်တယ်။
• ရုတ်တရက်နှလုံးရပ်သွားရတာမျိုးခံစားရနိုင်တယ်။
• အင်ဆူလင်မတိုးတာမျိုးခံစားရနိုင်တယ်။
• အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုခံစားရနိုင်တယ်။

ဆားအများကြီးစားတဲ့အခါ

အရာရာက တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုသလိုပါ။ ဆားက မစားရင်လည်း ခန္ဓါကိုယ်အတွက် မကောင်းသလို အရမ်းစားလွန်းပြန်ရင်လည်း ထိခိုက်တာတွေရှိလာနိုင်ပါတယ်။
• သွေးတိုးမယ်။
• အစာအိမ်ကင်ဆာဖြစ်မယ်။
• အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းတလျှောက်မှာရောဂါပိုးတွေဖြစ်စေနိုင်တယ်။
• အစာအိမ်နံရံတွေပျက်စီးစေနိုင်တယ်။

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ဆားပမာဏ

ကျန်းမာတဲ့လူတစ်ယောက်အနေနဲ့နေ့စဉ် ဆားကို ၆ ဂရမ်လောက်ထက်တော့ ပိုမစားသင့်ပါဘူး။ တစ်နေ့တာမှာ လူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဆိုဒီယမ်ပမာဏ ၂.၅ ဂရမ်ပဲလိုအပ်ပါမယ်။ ဒါကြောင့်နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ ဆားပါဝင်နေမှာဖြစ်တဲ့အတွက်နေ့စဉ် ဆားကို လက်ဖက် ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းစာလောက်ပဲ စားသုံးပေးဖို့လိုပါမယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေအနေနဲ့ကတော့ ဒီပမာဏက အကောင်းဆုံးပါ။ အရမ်းငယ်လွန်းတဲ့ကလေးတွေအနေနဲ့ ကတော့ ဆားကို ၁ ဂရမ်လောက်ပဲစားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။

မြောင်လေး သနားပါတယ်ကွာ
😂