လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရေးကြီးလှတဲ့ အသည်းကို ထိခိုက်စေတဲ့ အရာများ ..

တစ်ခါတလေမှာ အရက်သောက်တာကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် အမှတ်မထင်ပြုလုပ်မိတဲ့ အပြုအမူတွေကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ အသည်းဟာ နေ့စဉ်စားသုံးနေတဲ့ အစားအသောက်တွေ အပြုအမူတွေနဲ့အတူ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

မိမိက မသိလိုက်ပေမယ့် နေ့စဉ် ထိတွေ့မိနေတဲ့အရာတွေကြောင့်လည်း အသည်းမှာထိခိုက်တာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။တစ်ခါတလေမှာတော့ အသည်းရောဂါက မျိုးရိုးလိုက်တာကြောင့်လည်း ဖြစ်တတ်ပါသေးတယ်။

အသည်းကို ထိခိုက်စေတဲ့အရာများမှာ -
👇👇👇

အရက်အလွန်အကျွံသောက်တာ။

တစ်ခါသုံး ဆေးထိုးအပ်ကို အသုံးမပြုတာ။

ခန္ဓာကိုယ်မှာ အပေါက်တွေဖောက်တာ။

ရောဂါရှိသူရဲ့သွေး၊ကိုယ်ကထွက်တဲ့အရည်တွေနဲ့ထိတွေ့တာ။

အဆိပ်ရှိတဲ့အရာတွေ ဓါတုပစ္စည်းတွေကိုအရေပြားနဲ့ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့တာ။

ဆီးချို၊အဝလွန်ရောဂါရှိတာ။
စသဖြင့် ရှိနေပါတယ်။

အများဆုံးတွေ့ရတဲ့ အသည်းရောဂါတွေက
အသည်းရောင်အသားဝါ ဘီပိုး၊စီပိုး
အသည်းအဆီဖုံးခြင်းနဲ့ အရက်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အသည်းရောဂါ တွေကို တွေ့ရပါတယ်။

ဒါအပြင် အသည်းကင်ဆာဟာ အမျိုးသားရော၊ အမျိုးသမီးမှာပါ ဖြစ်နိုင်ပြီး အရက်နဲ့ အသည်းရောင် အသားဝါပိုးများကြောင့် အဓိက ဖြစ်စေပါတယ်။
အသည်းကင်ဆာ ဖြစ်မဖြစ်ကို ကြိုတင် စစ်ဆေးခြင်းက ရောဂါကို စောစီးစွာ ကုသနိုင်ဖို့အတွက် အထောက်အကူပြုစေနိုင်ပါတယ်။

ဒါ့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးကြီးလှတဲ့ အသည်း ရဲ့ ထိခိုက်စေနိုင်မှုတွေကို သိရှိပြီး "အသက်ကို ဉာဏ်စောင့်တယ် "ဆိုတဲ့ စကားနဲ့ အညီ ဖြတ်သန်းရာဘဝမှာ အသည်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ သတိထားသင့်တဲ့အရာများကိုသိရှိပြီး အဆင်ပြေပြေ စိတ်ချမ်းမြေ့စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ကြစေဖို့ ရည်ညွှန်းကာ ဗဟုသုတရရန် အလို့ငှာ တင်ဆက်လိုက်ရပါတယ်ခင်ဗျာ ။

#frankiestories
#littleworld

Diet Food နဲ့တစ်နေ့တာဖြတ်သန်းမယ်..

ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်တဲ့ စားသောက်မှု ပုံစံတွေနဲ့ အခုကနေစပြီး နေကြည့်ကြမလား❓

ဘယ်လိုလဲ..အခုပဲ စလိုက်ကြမလား...❓

လူတွေအပါအဝင် သက်ရှိတွေ ကောင်းစွာ လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်ဖို့နဲ့ တစ်နေ့တာ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံက အရေးကြီးတဲ့ ကဏ္ဍမှာ ပါဝင်နေပါတယ်။

အစားအသောက်လို့ ပြောလိုက်ရင် အာဟာရဖြစ်ဖို့ထက် ခံတွင်းတွေ့ဖို့ကို အဓိကထား စားသုံးကြပါတယ်။ တကယ်တော့ အစားစားတဲ့အခါ အာဟာရဖြစ်ဖို့ဆိုရင် ခံတွင်းတွေ့ဖို့ထက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စေဖို့က ပိုအရေးကြီးပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံ ဖြစ်စေဖို့ဆိုရင် နေ့စဉ် ဘယ်လိုစားသောက်ကြမလဲ ဆိုတာ အခုပဲ စလိုက်ကြရအောင် 👇👇👇

💥ဆီကြော်စာတွေအစား သစ်သီးတွေကို ပိုစားပေးပါ။

💥အဆီပမာဏများတဲ့ အသား၊ငါးတွေအစား အဆီမပါတဲ့ အသား၊ငါးတွေကို စားပေးပါ။

💥သန့်စင်ထားတဲ့ ဂျုံနဲ့ လုပ်ထားတဲ့ မုန့်တွေအစား ဂျုံကြမ်းပေါင်မုန့်ကို စားပေးပါ။

💥အဆီပြည့် နို့အစား အဆီထုတ်နို့ကို ပြောင်းသောက်ပါ။

💥ဆီသွတ်ဗူးတွေ အစား လတ်ဆတ်တဲ့ အသား၊ သစ်သီးတွေကို စားပေးပါ။

💥အသင့်ချက်အစားအစာတွေ အစားကိုယ်တိုင် ချက်ပြုတ်ထားတဲ့ ဆီမများတဲ့ အိမ်ချက် အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ။

အခုလို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံနဲ့အတူ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်တွေကို အာဟာရပြည့်ဝစွာ ဖြည့်တင်းနိုင်ပြီး အာဟာရ ပြည့်ဝတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေလို့ ဆုတောင်းရင်း နောက်နေ့တွေမှာ ဘယ်လိုအကြောင်းအရာတွေကို ပြောပြပေးမယ်ဆိုတာ စောင့်မျှော် အားပေးကြပါအုံးနော်။

#frankiestories
#littleworld