စိတ်မှာ အဆင်မပြေတာလေးတွေ ခံစားနေရတယ် ဆိုရင်တော့ ...

⭐️ 1. Think Positive - အကောင်းမြင် စိတ်လေးနဲ့ နေပါ။
အရာတိုင်းမှာ အကောင်းအဆိုး ဒွန်တွဲနေပါတယ်။ ဒီတော့ အရာရာကို ကောင်းတဲ့ဘက်က ပြောင်းတွေးကြည့်ပါ။

⭐️ 2. Eat Better - ကောင်းကောင်းစားပါ။
ကျန်းမာပြီး အာဟာရကောင်းကောင်း ဖြစ်စေမယ့် အရာတွေကို စားပါ။

⭐️ 3. Sleep Well - အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်ပါ။
အတွေးတွေ များပြီး အိပ်မပျော်ခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

⭐️ 4. Exercise Often - မကြာခဏ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
သင်စိတ်ပါတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခု လုပ်ခြင်းက ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေသလို စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလဲ လျော့ကျစေပါတယ်။

⭐️ 5. Take Meditation - တရားထိုင်ပါ။
ခုနောက်ပိုင်း ဗုဒ္ဓဘာသာမှ မဟုတ် အနောက်နိုင်ငံ အတော်များများလဲ စိတ်ငြိမ်အောင် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ လျော့နဲအောင် ကျန်းမာရေးကောင်းအောင် စသည်ဖြင့် တရားထိုင်တဲ့ အလုပ်ကို လုပ်လာကြပါတယ်။

#myothihakyaw ~ Randy

⭐️ 6. Reading - စာဖတ်ပါ။
ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့ စာပေတစ်ခုခုကို ဖတ်ရှုပါ။ သုတ၊ ရသ အပြင် ပုံပြင်တွေ၊ ဟာသတွေ ဖတ်ခြင်းဖြင့် စိတ်ခွန်အားတွေ ဗဟုသုတတွေရရှိမှာပါ။

⭐️ 7. Do Something You Love - ကိုယ် ဝါသနာပါတာ တစ်ခုခုကို လုပ်ပါ။
ပန်းချီဆွဲတာတို့၊ လက်မှုပစ္စည်းလေးတွေ ဖန်တီးတာတို့၊ သီချင်းဆိုတာတို့၊ ကဗျာရေးတာတို့ တစ်ခုခုလုပ်ကြည့်ပါ။

⭐️ 8. Listen Music - သီချင်းနားထောင်ပါ။
ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့ သီချင်းတွေကို နားထောင်တာကလဲ သင့်ကို Relax ဖြစ်စေမယ့် အပြုမူတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။

⭐️ 9. Watch Happy Movie - ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းတဲ့ ဇာတ်ကားတွေ ကြည့်ပါ။
သင် စိတ်အပန်းပြေချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ပျော်စရာ ဇာတ်ကားလေးတွေ Happy Ending တွေ Romance တွေ ရှာဖွေကြည့်ပါ။

⭐️ 10. Learn Something For Your Life - သင့်ဘဝအတွက် အကျိုးရှိမည့် ပညာရပ် တစ်ခုခုလေ့လာပါ။
အခုခေတ်မှာ အိမ်မှာနေရင်း Online ပေါ်မှ ရှာဖွေပြီး ကိုယ့်အတွက် အကျိုးရှိမည့် အရာတွေ အတော်များများကို လေ့လာလို့ ရနေပါပြီ။

⭐️ 11. လုပ်လို့ရတဲ့ အရာတော်တော်များများကို ပြောပြီးနောက် Social Media ကိုတော့ အရင်ကထက် လျော့သုံးစေချင်ပါတယ်။ သတင်းအချက်အလက် ရတာမှန်ပေမယ့် Negative တွေ, အကျိုးမရှိတာတွေ မြင်ရတာ အရမ်းများတာရယ်၊ အချိန်ကုန်တာရယ်ကြောင့် လျော့စေချင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

Have A Nice Day! ♥️♥️♥️

#မျိုးသီဟကျော် ~ #randy
⭐️ Life & Relationships Coach
⭐️ Healer & Spiritual Mentor

Please Don’t Copy … လွတ်လပ်စွာ ဝေမျှ ရှဲနိုင်ပါတယ် …

ချောကလတ်လေးတွေကအချစ်ရဲ့သင်္ကေတချိုမြိန်မှု နူးညံ့နွေးထွေးမှု ပေးတဲ့ပြပုဒ်ဆိုလည်း
မမှားဘူး အလဲ့ 🤭

ဒါဆို ချော့ကလတ်ပူပူနွေးနွေးတခွက်ကရော 😅

နေမကောင်းတဲ့အချိန်တော့ဒါလေးကလည်း
အချစ်ကပေးတဲ့ နွေးထွေးမှူတခုပေါ့

စော်မရှိဘဲမရှိရင်နေ ဒါမျိုးတဗူးရှိလို့ကတော့ တလမှာ ၂၅ ရက်လောက်က တစ်ယောက်တည်းနဲ့တောင် အချစ်တွေနဲ့ ပြည့်နေပီ လဲ့လဲ့ 😝😝

ကဲပေါက်ကရပြောတာရပ်ပီးအတည် Review မယ်

ဒါလေးက 100 % Pure CoCoa Powder ဖြစ်လို့ A little လေးခါးပါတယ် အဆိမ့်ကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက် နို့ဆီ/နို့စိမ်း add on ပါ

ကိုယ်ကတော့ နွားနီနို့ဗူးသေးသေးလေးနဲ့ရောဖျော်ပါတယ်

Low Fat ဖြစ်တဲ့အတွက် များများသောက်မိလည်းဝိတ်မတတ်စေဘူး အပူကြိုက်ရင်အပူဖျော်သောက် အအေးကြိုက်ရင် ရေခဲနဲ့ဖျော်ပီးအအေးလုပ်သောက် တော်တော်လေးမိုက်

ခါးစိမ့်စိမ့်လေးမို့ ရာသီဥတုအုံမှိုင်းမှိုင်းလေးဆို Mood အရမ်းကောင်းနေပီ 🤭🍫

နောက်တခု ဝယ်သင့်တဲ့အချက်က စျေးပါ

- ခုလိုကုန်စျေးနှုန်းက
သကြားမင်းထိုင်ခုံနားရောက်နေချိန်

အပြင်မှာ Cold Chocolate 🍫
Hot Chocolate တခွက်

၅၀၀၀/၆၀၀၀ လောက်ပေးသောက်နေရချိန်

တလဝန်းကျင် ၂၅ ခွက်လောက်
ဖျော်သောက်လိူ့ရတဲ့ တဗူးကို
၈၀၀၀/၉၀၀၀ ကျော်ဝန်းကျင်လောက်နဲ့
ရနေတာကတော့ တကယ်တကယ် Appreciate လုပ်သင့်တာပါ တန်လွန်းတယ်

ပီးတော့နောက်တခုက ဝိတ်မတတ်စေဘူး

Low sugar
Low flour
No transfat
No saturated fat
No added creamer ဖြစ်တဲ့အတွက် Keto သမားတွေ မျက်စိမှိုတ်ပီးသာဝယ်ထားသင့်တယ်

ဘာအရောအနှောမှမပါလို့ vegetarian သမားတွေ ဝိတ်ချတဲ့လူတွေ ကလေးတွေပါ
သောက်လို့ရပါတယ်

Chocolate drink လည်း သောက်ချင်တယ်
ဝိတ်တက်မှာလည်း ကြောက်တယ်ဆိုသူတွေအတွက် ဒါလေးစမ်းသောက်ကြည့် Feeling So Good

ကိုယ်ကချော့ကလတ်မကြိုက်တတ်ဘူး ဒါပေမယ့် ချော့ကလတ်ပူနွေးနွေးအနံ့ကိုသဘောကျလို့ သောက်ဖြစ်နေတယ်

တခုသတိပြုရမှာက အသုံးပြုပီးရင်အဖုံးကိုလုံအောင်ဖုံးပါ ဒါမှခဲတာမျိုးပိုးမွှားဝင်လို့
ပျက်စီးတာမဖြစ်မှာပါ

ဘယ်နားဝယ်လို့ရလဲဆို BKK / Os နေရာစုံမှာစျေးပေါင်းစုံနဲ့ ပုံပြပီးစိတ်ကြိုက်ဝယ်

ကောင်းပီးစျေးသင့်တာလေးမို့ လက်တို့လိုက်ပီ
ကော်ဖီနဲ့ ရောဖျော်ရင်လည်းအရသာအသစ်တမျိုးထွက်သေးတယ်သက်လား 🤭🤭


#reviewwithme #reviewpost

ချောကလတ်လေးတွေကအချစ်ရဲ့သင်္ကေတချိုမြိန်မှု နူးညံ့နွေးထွေးမှု ပေးတဲ့ပြပုဒ်ဆိုလည်း
မမှားဘူး အလဲ့ 🤭

ဒါဆို ချော့ကလတ်ပူပူနွေးနွေးတခွက်ကရော 😅

နေမကောင်းတဲ့အချိန်တော့ဒါလေးကလည်း
အချစ်ကပေးတဲ့ နွေးထွေးမှူတခုပေါ့

စော်မရှိဘဲမရှိရင်နေ ဒါမျိုးတဗူးရှိလို့ကတော့ တလမှာ ၂၅ ရက်လောက်က တစ်ယောက်တည်းနဲ့တောင် အချစ်တွေနဲ့ ပြည့်နေပီ လဲ့လဲ့ 😝😝

ကဲပေါက်ကရပြောတာရပ်ပီးအတည် Review မယ်

ဒါလေးက 100 % Pure CoCoa Powder ဖြစ်လို့ A little လေးခါးပါတယ် အဆိမ့်ကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက် နို့ဆီ/နို့စိမ်း add on ပါ

ကိုယ်ကတော့ နွားနီနို့ဗူးသေးသေးလေးနဲ့ရောဖျော်ပါတယ်

Low Fat ဖြစ်တဲ့အတွက် များများသောက်မိလည်းဝိတ်မတတ်စေဘူး အပူကြိုက်ရင်အပူဖျော်သောက် အအေးကြိုက်ရင် ရေခဲနဲ့ဖျော်ပီးအအေးလုပ်သောက် တော်တော်လေးမိုက်

ခါးစိမ့်စိမ့်လေးမို့ ရာသီဥတုအုံမှိုင်းမှိုင်းလေးဆို Mood အရမ်းကောင်းနေပီ 🤭🍫

နောက်တခု ဝယ်သင့်တဲ့အချက်က စျေးပါ

- ခုလိုကုန်စျေးနှုန်းက
သကြားမင်းထိုင်ခုံနားရောက်နေချိန်

အပြင်မှာ Cold Chocolate 🍫
Hot Chocolate တခွက်

၅၀၀၀/၆၀၀၀ လောက်ပေးသောက်နေရချိန်

တလဝန်းကျင် ၂၅ ခွက်လောက်
ဖျော်သောက်လိူ့ရတဲ့ တဗူးကို
၈၀၀၀/၉၀၀၀ ကျော်ဝန်းကျင်လောက်နဲ့
ရနေတာကတော့ တကယ်တကယ် Appreciate လုပ်သင့်တာပါ တန်လွန်းတယ်

ပီးတော့နောက်တခုက ဝိတ်မတတ်စေဘူး

Low sugar
Low flour
No transfat
No saturated fat
No added creamer ဖြစ်တဲ့အတွက် Keto သမားတွေ မျက်စိမှိုတ်ပီးသာဝယ်ထားသင့်တယ်

ဘာအရောအနှောမှမပါလို့ vegetarian သမားတွေ ဝိတ်ချတဲ့လူတွေ ကလေးတွေပါ
သောက်လို့ရပါတယ်

Chocolate drink လည်း သောက်ချင်တယ်
ဝိတ်တက်မှာလည်း ကြောက်တယ်ဆိုသူတွေအတွက် ဒါလေးစမ်းသောက်ကြည့် Feeling So Good

ကိုယ်ကချော့ကလတ်မကြိုက်တတ်ဘူး ဒါပေမယ့် ချော့ကလတ်ပူနွေးနွေးအနံ့ကိုသဘောကျလို့ သောက်ဖြစ်နေတယ်

တခုသတိပြုရမှာက အသုံးပြုပီးရင်အဖုံးကိုလုံအောင်ဖုံးပါ ဒါမှခဲတာမျိုးပိုးမွှားဝင်လို့
ပျက်စီးတာမဖြစ်မှာပါ

ဘယ်နားဝယ်လို့ရလဲဆို BKK / Os နေရာစုံမှာစျေးပေါင်းစုံနဲ့ ပုံပြပီးစိတ်ကြိုက်ဝယ်

ကောင်းပီးစျေးသင့်တာလေးမို့ လက်တို့လိုက်ပီ
ကော်ဖီနဲ့ ရောဖျော်ရင်လည်းအရသာအသစ်တမျိုးထွက်သေးတယ်သက်လား 🤭🤭


#reviewwithme #reviewpost

ချောကလတ်လေးတွေကအချစ်ရဲ့သင်္ကေတချိုမြိန်မှု နူးညံ့နွေးထွေးမှု ပေးတဲ့ပြပုဒ်ဆိုလည်း
မမှားဘူး အလဲ့ 🤭

ဒါဆို ချော့ကလတ်ပူပူနွေးနွေးတခွက်ကရော 😅

နေမကောင်းတဲ့အချိန်တော့ဒါလေးကလည်း
အချစ်ကပေးတဲ့ နွေးထွေးမှူတခုပေါ့

စော်မရှိဘဲမရှိရင်နေ ဒါမျိုးတဗူးရှိလို့ကတော့ တလမှာ ၂၅ ရက်လောက်က တစ်ယောက်တည်းနဲ့တောင် အချစ်တွေနဲ့ ပြည့်နေပီ လဲ့လဲ့ 😝😝

ကဲပေါက်ကရပြောတာရပ်ပီးအတည် Review မယ်

ဒါလေးက 100 % Pure CoCoa Powder ဖြစ်လို့ A little လေးခါးပါတယ် အဆိမ့်ကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက် နို့ဆီ/နို့စိမ်း add on ပါ

ကိုယ်ကတော့ နွားနီနို့ဗူးသေးသေးလေးနဲ့ရောဖျော်ပါတယ်

Low Fat ဖြစ်တဲ့အတွက် များများသောက်မိလည်းဝိတ်မတတ်စေဘူး အပူကြိုက်ရင်အပူဖျော်သောက် အအေးကြိုက်ရင် ရေခဲနဲ့ဖျော်ပီးအအေးလုပ်သောက် တော်တော်လေးမိုက်

ခါးစိမ့်စိမ့်လေးမို့ ရာသီဥတုအုံမှိုင်းမှိုင်းလေးဆို Mood အရမ်းကောင်းနေပီ 🤭🍫

နောက်တခု ဝယ်သင့်တဲ့အချက်က စျေးပါ

- ခုလိုကုန်စျေးနှုန်းက
သကြားမင်းထိုင်ခုံနားရောက်နေချိန်

အပြင်မှာ Cold Chocolate 🍫
Hot Chocolate တခွက်

၅၀၀၀/၆၀၀၀ လောက်ပေးသောက်နေရချိန်

တလဝန်းကျင် ၂၅ ခွက်လောက်
ဖျော်သောက်လိူ့ရတဲ့ တဗူးကို
၈၀၀၀/၉၀၀၀ ကျော်ဝန်းကျင်လောက်နဲ့
ရနေတာကတော့ တကယ်တကယ် Appreciate လုပ်သင့်တာပါ တန်လွန်းတယ်

ပီးတော့နောက်တခုက ဝိတ်မတတ်စေဘူး

Low sugar
Low flour
No transfat
No saturated fat
No added creamer ဖြစ်တဲ့အတွက် Keto သမားတွေ မျက်စိမှိုတ်ပီးသာဝယ်ထားသင့်တယ်

ဘာအရောအနှောမှမပါလို့ vegetarian သမားတွေ ဝိတ်ချတဲ့လူတွေ ကလေးတွေပါ
သောက်လို့ရပါတယ်

Chocolate drink လည်း သောက်ချင်တယ်
ဝိတ်တက်မှာလည်း ကြောက်တယ်ဆိုသူတွေအတွက် ဒါလေးစမ်းသောက်ကြည့် Feeling So Good

ကိုယ်ကချော့ကလတ်မကြိုက်တတ်ဘူး ဒါပေမယ့် ချော့ကလတ်ပူနွေးနွေးအနံ့ကိုသဘောကျလို့ သောက်ဖြစ်နေတယ်

တခုသတိပြုရမှာက အသုံးပြုပီးရင်အဖုံးကိုလုံအောင်ဖုံးပါ ဒါမှခဲတာမျိုးပိုးမွှားဝင်လို့
ပျက်စီးတာမဖြစ်မှာပါ

ဘယ်နားဝယ်လို့ရလဲဆို BKK / Os နေရာစုံမှာစျေးပေါင်းစုံနဲ့ ပုံပြပီးစိတ်ကြိုက်ဝယ်

ကောင်းပီးစျေးသင့်တာလေးမို့ လက်တို့လိုက်ပီ
ကော်ဖီနဲ့ ရောဖျော်ရင်လည်းအရသာအသစ်တမျိုးထွက်သေးတယ်သက်လား 🤭🤭


#reviewwithme #reviewpost

ချောကလတ်လေးတွေကအချစ်ရဲ့သင်္ကေတချိုမြိန်မှု နူးညံ့နွေးထွေးမှု ပေးတဲ့ပြပုဒ်ဆိုလည်း
မမှားဘူး အလဲ့ 🤭

ဒါဆို ချော့ကလတ်ပူပူနွေးနွေးတခွက်ကရော 😅

နေမကောင်းတဲ့အချိန်တော့ဒါလေးကလည်း
အချစ်ကပေးတဲ့ နွေးထွေးမှူတခုပေါ့

စော်မရှိဘဲမရှိရင်နေ ဒါမျိုးတဗူးရှိလို့ကတော့ တလမှာ ၂၅ ရက်လောက်က တစ်ယောက်တည်းနဲ့တောင် အချစ်တွေနဲ့ ပြည့်နေပီ လဲ့လဲ့ 😝😝

ကဲပေါက်ကရပြောတာရပ်ပီးအတည် Review မယ်

ဒါလေးက 100 % Pure CoCoa Powder ဖြစ်လို့ A little လေးခါးပါတယ် အဆိမ့်ကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက် နို့ဆီ/နို့စိမ်း add on ပါ

ကိုယ်ကတော့ နွားနီနို့ဗူးသေးသေးလေးနဲ့ရောဖျော်ပါတယ်

Low Fat ဖြစ်တဲ့အတွက် များများသောက်မိလည်းဝိတ်မတတ်စေဘူး အပူကြိုက်ရင်အပူဖျော်သောက် အအေးကြိုက်ရင် ရေခဲနဲ့ဖျော်ပီးအအေးလုပ်သောက် တော်တော်လေးမိုက်

ခါးစိမ့်စိမ့်လေးမို့ ရာသီဥတုအုံမှိုင်းမှိုင်းလေးဆို Mood အရမ်းကောင်းနေပီ 🤭🍫

နောက်တခု ဝယ်သင့်တဲ့အချက်က စျေးပါ

- ခုလိုကုန်စျေးနှုန်းက
သကြားမင်းထိုင်ခုံနားရောက်နေချိန်

အပြင်မှာ Cold Chocolate 🍫
Hot Chocolate တခွက်

၅၀၀၀/၆၀၀၀ လောက်ပေးသောက်နေရချိန်

တလဝန်းကျင် ၂၅ ခွက်လောက်
ဖျော်သောက်လိူ့ရတဲ့ တဗူးကို
၈၀၀၀/၉၀၀၀ ကျော်ဝန်းကျင်လောက်နဲ့
ရနေတာကတော့ တကယ်တကယ် Appreciate လုပ်သင့်တာပါ တန်လွန်းတယ်

ပီးတော့နောက်တခုက ဝိတ်မတတ်စေဘူး

Low sugar
Low flour
No transfat
No saturated fat
No added creamer ဖြစ်တဲ့အတွက် Keto သမားတွေ မျက်စိမှိုတ်ပီးသာဝယ်ထားသင့်တယ်

ဘာအရောအနှောမှမပါလို့ vegetarian သမားတွေ ဝိတ်ချတဲ့လူတွေ ကလေးတွေပါ
သောက်လို့ရပါတယ်

Chocolate drink လည်း သောက်ချင်တယ်
ဝိတ်တက်မှာလည်း ကြောက်တယ်ဆိုသူတွေအတွက် ဒါလေးစမ်းသောက်ကြည့် Feeling So Good

ကိုယ်ကချော့ကလတ်မကြိုက်တတ်ဘူး ဒါပေမယ့် ချော့ကလတ်ပူနွေးနွေးအနံ့ကိုသဘောကျလို့ သောက်ဖြစ်နေတယ်

တခုသတိပြုရမှာက အသုံးပြုပီးရင်အဖုံးကိုလုံအောင်ဖုံးပါ ဒါမှခဲတာမျိုးပိုးမွှားဝင်လို့
ပျက်စီးတာမဖြစ်မှာပါ

ဘယ်နားဝယ်လို့ရလဲဆို BKK / Os နေရာစုံမှာစျေးပေါင်းစုံနဲ့ ပုံပြပီးစိတ်ကြိုက်ဝယ်

ကောင်းပီးစျေးသင့်တာလေးမို့ လက်တို့လိုက်ပီ
ကော်ဖီနဲ့ ရောဖျော်ရင်လည်းအရသာအသစ်တမျိုးထွက်သေးတယ်သက်လား 🤭🤭


#reviewwithme #reviewpost

ချောကလတ်လေးတွေကအချစ်ရဲ့သင်္ကေတချိုမြိန်မှု နူးညံ့နွေးထွေးမှု ပေးတဲ့ပြပုဒ်ဆိုလည်း
မမှားဘူး အလဲ့ 🤭

ဒါဆို ချော့ကလတ်ပူပူနွေးနွေးတခွက်ကရော 😅

နေမကောင်းတဲ့အချိန်တော့ဒါလေးကလည်း
အချစ်ကပေးတဲ့ နွေးထွေးမှူတခုပေါ့

စော်မရှိဘဲမရှိရင်နေ ဒါမျိုးတဗူးရှိလို့ကတော့ တလမှာ ၂၅ ရက်လောက်က တစ်ယောက်တည်းနဲ့တောင် အချစ်တွေနဲ့ ပြည့်နေပီ လဲ့လဲ့ 😝😝

ကဲပေါက်ကရပြောတာရပ်ပီးအတည် Review မယ်

ဒါလေးက 100 % Pure CoCoa Powder ဖြစ်လို့ A little လေးခါးပါတယ် အဆိမ့်ကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက် နို့ဆီ/နို့စိမ်း add on ပါ

ကိုယ်ကတော့ နွားနီနို့ဗူးသေးသေးလေးနဲ့ရောဖျော်ပါတယ်

Low Fat ဖြစ်တဲ့အတွက် များများသောက်မိလည်းဝိတ်မတတ်စေဘူး အပူကြိုက်ရင်အပူဖျော်သောက် အအေးကြိုက်ရင် ရေခဲနဲ့ဖျော်ပီးအအေးလုပ်သောက် တော်တော်လေးမိုက်

ခါးစိမ့်စိမ့်လေးမို့ ရာသီဥတုအုံမှိုင်းမှိုင်းလေးဆို Mood အရမ်းကောင်းနေပီ 🤭🍫

နောက်တခု ဝယ်သင့်တဲ့အချက်က စျေးပါ

- ခုလိုကုန်စျေးနှုန်းက
သကြားမင်းထိုင်ခုံနားရောက်နေချိန်

အပြင်မှာ Cold Chocolate 🍫
Hot Chocolate တခွက်

၅၀၀၀/၆၀၀၀ လောက်ပေးသောက်နေရချိန်

တလဝန်းကျင် ၂၅ ခွက်လောက်
ဖျော်သောက်လိူ့ရတဲ့ တဗူးကို
၈၀၀၀/၉၀၀၀ ကျော်ဝန်းကျင်လောက်နဲ့
ရနေတာကတော့ တကယ်တကယ် Appreciate လုပ်သင့်တာပါ တန်လွန်းတယ်

ပီးတော့နောက်တခုက ဝိတ်မတတ်စေဘူး

Low sugar
Low flour
No transfat
No saturated fat
No added creamer ဖြစ်တဲ့အတွက် Keto သမားတွေ မျက်စိမှိုတ်ပီးသာဝယ်ထားသင့်တယ်

ဘာအရောအနှောမှမပါလို့ vegetarian သမားတွေ ဝိတ်ချတဲ့လူတွေ ကလေးတွေပါ
သောက်လို့ရပါတယ်

Chocolate drink လည်း သောက်ချင်တယ်
ဝိတ်တက်မှာလည်း ကြောက်တယ်ဆိုသူတွေအတွက် ဒါလေးစမ်းသောက်ကြည့် Feeling So Good

ကိုယ်ကချော့ကလတ်မကြိုက်တတ်ဘူး ဒါပေမယ့် ချော့ကလတ်ပူနွေးနွေးအနံ့ကိုသဘောကျလို့ သောက်ဖြစ်နေတယ်

တခုသတိပြုရမှာက အသုံးပြုပီးရင်အဖုံးကိုလုံအောင်ဖုံးပါ ဒါမှခဲတာမျိုးပိုးမွှားဝင်လို့
ပျက်စီးတာမဖြစ်မှာပါ

ဘယ်နားဝယ်လို့ရလဲဆို BKK / Os နေရာစုံမှာစျေးပေါင်းစုံနဲ့ ပုံပြပီးစိတ်ကြိုက်ဝယ်

ကောင်းပီးစျေးသင့်တာလေးမို့ လက်တို့လိုက်ပီ
ကော်ဖီနဲ့ ရောဖျော်ရင်လည်းအရသာအသစ်တမျိုးထွက်သေးတယ်သက်လား 🤭🤭


#reviewwithme #reviewpost

Nabil
စိုးလင်းဦးနဲ့ထိုးမယ့် နာဘီရဲ့လေ့ကျင့်မှု
ပြိုင်ဘက်ဆိုတာ လျှော့မတွက်တာ အကောင်းဆုံးပါ။
မြန်မာပရိတ်သတ် အများစုနဲ့ Page အချို့ရေးကြသလို နာဘီက အဆင့်မဝင်သေးတဲ့ဖိုက်တာ မဟုတ်ပါ။ ရှည်လျားတဲ့အရပ်အမောင်း၊လက်တံခြေတံနဲ့ ဒူးအသုံးပြုပြီး ကစားတတ်တာကြောင့် ကပ်ကစားရမယ့် စိုးလင်းဦး သတိထားရမှာပါ။

Nabil
စိုးလင်းဦးနဲ့ထိုးမယ့် နာဘီရဲ့ လေ့ကျင့်မှု
ပြိုင်ဘက်ဆိုတာကို လျှော့မတွက်တာ အကောင်းဆုံးပါ။

ပြောချင်တာ အဲဒါ

“ပရဟိတ” ဆိုတဲ့ စကားနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျွန်တော် နားလည်ထားတာ တခု ပြောပြချင်တယ်။
ကျွန်တော် နားလည်တာကတော့ လူတယောက်ယောက်ဟာ ပရဟိတ လုပ်ငန်းကို အချိန်ပြည့် Full time လုပ်နေပြီ ဆိုရင် အဲဒါ Business ပဲ။
လူတယောက်က သူ့ စားဝတ်နေရေး အတွက် တခြား ဘာဆို ဘာအလုပ်မှကို မလုပ်နေဘဲ ပရဟိတ လုပ်ငန်းကိုပဲ အချိန်ပြည့် လုပ်နေရပါပြီ ဆိုရင် သူ့နေ့စဉ် စားသောက်သွားလာ နေထိုင်စရိတ်တွေက ဘယ်ကနေ ရမှာတဲ့လဲ။
***
ဒီတော့ သူကလည်း တခြား ဘာအလုပ်မှ မလုပ်နိုင်တော့အောင်ကို ဒီပရဟိတ လုပ်ငန်းမှာပဲ အချိန်တွေ ပေးနေရပြီ ဆိုရင် သူ ထမင်းစားဖို့ ငွေကလည်း အဲဒီအထဲကပဲ ယူသုံး ယူစားရမှာပဲ။
ဒါက ဘယ်သူ့ကိုမှ ပုတ်ခတ်နေတာ မဟုတ်ဘူးနော်။
ဘဏ်ထဲမှာ တသက်စာ သုံးမကုန်အောင်၊ လူက ဘာမှ လုပ်နေစရာ မလိုဘဲ အားအားယားယားနဲ့ ငွေတွေ ဝင်နေနိုင်တဲ့ လုပ်ငန်းကြီးတွေ ပိုင်ထားသူက ပရဟိတ လုပ်ငန်း အချိန်ပြည့် လုပ်နေတာ ဆိုရင်တော့လည်း တမျိုးပေါ့လေ…။
***
ဒီတော့ (အချိန်ပြည့်) ပရဟိတ ဆိုတာတွေဟာ လုပ်ငန်းလည်ပတ်ခြင်းတွေ၊ Business တွေ လို့ပဲ ကျွန်တော် နားလည်ထားတယ်။
အဲဒီ လုပ်ငန်းကို ဦးစီးနေသူ အပေါ် ကိုယ်က ဘယ်လောက်အထိ ယုံကြည်ပေးနိုင်မလဲ၊ ကိုယ်ပေးပို့ လှူဒါန်းတဲ့ ငွေထဲကနေ သူ ဘယ်လောက် သူ့အတွက် သုံးမှာကို ကြည်ဖြူနိုင်မလဲ ဆိုတဲ့ စိတ်အခြေခံနဲ့ လှူနိုင်ရင် လှူ..။ မလှူနိုင်ရင် မလှူနဲ့… ဒါပဲ။
ဒီလိုပဲ တွေးတယ်။
***
ဒါကြောင့်…။
တိုင်းပြည်မှာ တခုခု ဘေးအန္တရာယ် ကြုံတွေ့လာရလို့ အပေါ်က ပြောခဲ့တဲ့ ပရဟိတ business တွေ အလုပ်များနေတာကို ကျွန်တော်ကတော့ သူ့ business နဲ့သူ အလုပ်များချိန် ကျလာတယ်၊ ဒီလုပ်ငန်းရှင်က ဒီအလုပ် လုပ်ဖို့ ဒီအဖွဲ့ တည်ထောင်ထားလို့ အဲဒီ အလုပ်တွေ လုပ်နေတယ်လို့ပဲ မှတ်တယ်။
အဲဒါ သာမန် ဖြစ်စဉ်ပဲ။
ပရဟိတ အချိန်ပြည့် လုပ်နေသူကြီး ဆိုပြီး ကားကောင်းတွေ စီးပြ၊ လက်ဝတ်ရတနာတွေ ထည်လဲ ဝတ်ပြ၊ အရမ်းတွေ တောက်ပ လင်းလက်နေပြီ ဆိုရင်တော့ ဒီလူဟာ သူ့ Business ကနေ သူ့အတွက် အမြတ်ယူနေတာတွေ သိပ်များနေပြီ လို့ တွက်ရမယ်။
ဒါက ရိုးရိုးလေးပဲ။
လုပ်ငန်းရှင်နဲ့ လုပ်ငန်း လည်ပတ်မှုတွေ…ပေါ့။
***
ဘာမှ မဟုတ်ပါဘူးလေ။
ပရဟိတ မင်းသားကြီး တို့၊ ပရဟိတ မင်းသမီးကြီးတို့ ဒုတိယ မိခင် တတိယ ဖခင်တွေ ဆိုတဲ့ အသုံးအနှုန်းတွေနဲ့ တချို့ အရမ်းတွေ မြှောက်ပင့်ပေး နေတာ မျက်စိနောက်လာလို့ စိတ်ထဲ ရှိတာ ကောက်ရေးတာ…။
***
ကလိုစေးထူး