He regretted the hand shake
လလယ်ရောက်လာပြီဆို ဒီလိုပဲ .... 😁

Crab open bottle cap
Nicely done...

Who?
🤣🤣🤣

ကမ္ဘာ့ကာယဗလပြိုင်ပွဲတွင် ရွှေတံဆိပ်ရရှိခဲ့သည့် ရဲထွန်းနောင်ပါဝင်သည့် မြန်မာအားကစားအဖွဲ့ပြန်လည်ရောက်ရှိ

မော်ဒိုက်နိုင်ငံ၌ကျင်းပခဲ့သည့် (၁၅)ကြိမ်မြောက်ကမ္ဘာ့ကာယဗလနှင့်ကာယကြံ့ခိုင်မှုအားကစားပြိုင်ပွဲတွင် ရွှေတံဆိပ်ရရှိခဲ့သည့် ရဲထွန်းနောင်ပါဝင်သည့် မြန်မာအားကစားအဖွဲ့ ယနေ့ နိုဝင်ဘာ ၁၂ ရက်နံနက်ပိုင်းက ရန်ကုန်လေဆိပ်သို့ပြန်လည်ရောက်ရှိလာခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

အဆိုပါ (၁၅)ကြိမ်မြောက်ကမ္ဘာ့ကာယဗလနှင့် ကာယကြံ့ခိုင်မှုအားကစားပြိုင်ပွဲအား မော်ဒိုက်နိုင်ငံ၊ Addu City ၌ ပြိုင်ပွဲအမျိုးအစား(၅၀)ဖြင့် နိုဝင်ဘာ ၅ ရက်မှ ၁၁ ရက်အထိ မြန်မာနိုင်ငံအပါအဝင် နိုင်ငံပေါင်း(၄၀)မှ ကစားသမားပေါင်း (၃၇၇)ဦးက ဝင်ရောက်ယှဥ်ပြိုင်ခဲ့ကြသည်။

ယင်း ပြိုင်ပွဲများ၌ မြန်မာကာယဗလနှင့်ကာယကြံ့ခိုင်မှုအားကစားသမား ရဲထွန်းနောင်သည် နိုဝင်ဘာ ၉ ရက်ကပြုလုပ်သည့် အမျိုးသားကာယဗလ(၇၅) ကီလိုတန်းတွင် ဝင်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့ပြီးနောက် ပထမ(ရွှေတံဆိပ်ဆု)ကို ဆွတ်ခူးရရှိခဲ့သည်။

ရန်ကုနိလေဆိပ်သို့ပြန်လည်ရောက်ရှိလာသည့် မြန်မာအားကစားအဖွဲ့အား ရန်ကုန်မြို့တော်စည်ပင် အတွင်းရေးမှူးဦးညွန့်ဖေ၊ အားကစားနှင့်ကာယပညာဦးစီးဌာနမှတာဝန်ရှိသူများ၊ အား/ကာသိပ္ပံ(ရန်ကုန်)ကျောင်းအုပ်ကြီးနှင့်တာဝန်ရှိသူများကဂုဏ်ပြုကြိုဆိုခဲ့ကြကြောင်း သိရသည်။

ကမ္ဘာ့ကာယဗလပြိုင်ပွဲတွင် ရွှေတံဆိပ်ရရှိခဲ့သည့် ရဲထွန်းနောင်ပါဝင်သည့် မြန်မာအားကစားအဖွဲ့ပြန်လည်ရောက်ရှိ

မော်ဒိုက်နိုင်ငံ၌ကျင်းပခဲ့သည့် (၁၅)ကြိမ်မြောက်ကမ္ဘာ့ကာယဗလနှင့်ကာယကြံ့ခိုင်မှုအားကစားပြိုင်ပွဲတွင် ရွှေတံဆိပ်ရရှိခဲ့သည့် ရဲထွန်းနောင်ပါဝင်သည့် မြန်မာအားကစားအဖွဲ့ ယနေ့ နိုဝင်ဘာ ၁၂ ရက်နံနက်ပိုင်းက ရန်ကုန်လေဆိပ်သို့ပြန်လည်ရောက်ရှိလာခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

အဆိုပါ (၁၅)ကြိမ်မြောက်ကမ္ဘာ့ကာယဗလနှင့် ကာယကြံ့ခိုင်မှုအားကစားပြိုင်ပွဲအား မော်ဒိုက်နိုင်ငံ၊ Addu City ၌ ပြိုင်ပွဲအမျိုးအစား(၅၀)ဖြင့် နိုဝင်ဘာ ၅ ရက်မှ ၁၁ ရက်အထိ မြန်မာနိုင်ငံအပါအဝင် နိုင်ငံပေါင်း(၄၀)မှ ကစားသမားပေါင်း (၃၇၇)ဦးက ဝင်ရောက်ယှဥ်ပြိုင်ခဲ့ကြသည်။

ယင်း ပြိုင်ပွဲများ၌ မြန်မာကာယဗလနှင့်ကာယကြံ့ခိုင်မှုအားကစားသမား ရဲထွန်းနောင်သည် နိုဝင်ဘာ ၉ ရက်ကပြုလုပ်သည့် အမျိုးသားကာယဗလ(၇၅) ကီလိုတန်းတွင် ဝင်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့ပြီးနောက် ပထမ(ရွှေတံဆိပ်ဆု)ကို ဆွတ်ခူးရရှိခဲ့သည်။

ရန်ကုနိလေဆိပ်သို့ပြန်လည်ရောက်ရှိလာသည့် မြန်မာအားကစားအဖွဲ့အား ရန်ကုန်မြို့တော်စည်ပင် အတွင်းရေးမှူးဦးညွန့်ဖေ၊ အားကစားနှင့်ကာယပညာဦးစီးဌာနမှတာဝန်ရှိသူများ၊ အား/ကာသိပ္ပံ(ရန်ကုန်)ကျောင်းအုပ်ကြီးနှင့်တာဝန်ရှိသူများကဂုဏ်ပြုကြိုဆိုခဲ့ကြကြောင်း သိရသည်။

ကမ္ဘာ့ကာယဗလပြိုင်ပွဲတွင် ရွှေတံဆိပ်ရရှိခဲ့သည့် ရဲထွန်းနောင်ပါဝင်သည့် မြန်မာအားကစားအဖွဲ့ပြန်လည်ရောက်ရှိ

မော်ဒိုက်နိုင်ငံ၌ကျင်းပခဲ့သည့် (၁၅)ကြိမ်မြောက်ကမ္ဘာ့ကာယဗလနှင့်ကာယကြံ့ခိုင်မှုအားကစားပြိုင်ပွဲတွင် ရွှေတံဆိပ်ရရှိခဲ့သည့် ရဲထွန်းနောင်ပါဝင်သည့် မြန်မာအားကစားအဖွဲ့ ယနေ့ နိုဝင်ဘာ ၁၂ ရက်နံနက်ပိုင်းက ရန်ကုန်လေဆိပ်သို့ပြန်လည်ရောက်ရှိလာခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

အဆိုပါ (၁၅)ကြိမ်မြောက်ကမ္ဘာ့ကာယဗလနှင့် ကာယကြံ့ခိုင်မှုအားကစားပြိုင်ပွဲအား မော်ဒိုက်နိုင်ငံ၊ Addu City ၌ ပြိုင်ပွဲအမျိုးအစား(၅၀)ဖြင့် နိုဝင်ဘာ ၅ ရက်မှ ၁၁ ရက်အထိ မြန်မာနိုင်ငံအပါအဝင် နိုင်ငံပေါင်း(၄၀)မှ ကစားသမားပေါင်း (၃၇၇)ဦးက ဝင်ရောက်ယှဥ်ပြိုင်ခဲ့ကြသည်။

ယင်း ပြိုင်ပွဲများ၌ မြန်မာကာယဗလနှင့်ကာယကြံ့ခိုင်မှုအားကစားသမား ရဲထွန်းနောင်သည် နိုဝင်ဘာ ၉ ရက်ကပြုလုပ်သည့် အမျိုးသားကာယဗလ(၇၅) ကီလိုတန်းတွင် ဝင်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့ပြီးနောက် ပထမ(ရွှေတံဆိပ်ဆု)ကို ဆွတ်ခူးရရှိခဲ့သည်။

ရန်ကုနိလေဆိပ်သို့ပြန်လည်ရောက်ရှိလာသည့် မြန်မာအားကစားအဖွဲ့အား ရန်ကုန်မြို့တော်စည်ပင် အတွင်းရေးမှူးဦးညွန့်ဖေ၊ အားကစားနှင့်ကာယပညာဦးစီးဌာနမှတာဝန်ရှိသူများ၊ အား/ကာသိပ္ပံ(ရန်ကုန်)ကျောင်းအုပ်ကြီးနှင့်တာဝန်ရှိသူများကဂုဏ်ပြုကြိုဆိုခဲ့ကြကြောင်း သိရသည်။

ကမ္ဘာ့ကာယဗလပြိုင်ပွဲတွင် ရွှေတံဆိပ်ရရှိခဲ့သည့် ရဲထွန်းနောင်ပါဝင်သည့် မြန်မာအားကစားအဖွဲ့ပြန်လည်ရောက်ရှိ

မော်ဒိုက်နိုင်ငံ၌ကျင်းပခဲ့သည့် (၁၅)ကြိမ်မြောက်ကမ္ဘာ့ကာယဗလနှင့်ကာယကြံ့ခိုင်မှုအားကစားပြိုင်ပွဲတွင် ရွှေတံဆိပ်ရရှိခဲ့သည့် ရဲထွန်းနောင်ပါဝင်သည့် မြန်မာအားကစားအဖွဲ့ ယနေ့ နိုဝင်ဘာ ၁၂ ရက်နံနက်ပိုင်းက ရန်ကုန်လေဆိပ်သို့ပြန်လည်ရောက်ရှိလာခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

အဆိုပါ (၁၅)ကြိမ်မြောက်ကမ္ဘာ့ကာယဗလနှင့် ကာယကြံ့ခိုင်မှုအားကစားပြိုင်ပွဲအား မော်ဒိုက်နိုင်ငံ၊ Addu City ၌ ပြိုင်ပွဲအမျိုးအစား(၅၀)ဖြင့် နိုဝင်ဘာ ၅ ရက်မှ ၁၁ ရက်အထိ မြန်မာနိုင်ငံအပါအဝင် နိုင်ငံပေါင်း(၄၀)မှ ကစားသမားပေါင်း (၃၇၇)ဦးက ဝင်ရောက်ယှဥ်ပြိုင်ခဲ့ကြသည်။

ယင်း ပြိုင်ပွဲများ၌ မြန်မာကာယဗလနှင့်ကာယကြံ့ခိုင်မှုအားကစားသမား ရဲထွန်းနောင်သည် နိုဝင်ဘာ ၉ ရက်ကပြုလုပ်သည့် အမျိုးသားကာယဗလ(၇၅) ကီလိုတန်းတွင် ဝင်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့ပြီးနောက် ပထမ(ရွှေတံဆိပ်ဆု)ကို ဆွတ်ခူးရရှိခဲ့သည်။

ရန်ကုနိလေဆိပ်သို့ပြန်လည်ရောက်ရှိလာသည့် မြန်မာအားကစားအဖွဲ့အား ရန်ကုန်မြို့တော်စည်ပင် အတွင်းရေးမှူးဦးညွန့်ဖေ၊ အားကစားနှင့်ကာယပညာဦးစီးဌာနမှတာဝန်ရှိသူများ၊ အား/ကာသိပ္ပံ(ရန်ကုန်)ကျောင်းအုပ်ကြီးနှင့်တာဝန်ရှိသူများကဂုဏ်ပြုကြိုဆိုခဲ့ကြကြောင်း သိရသည်။

“This is a couple. In this backpack there are many problems, economic crisis, joy, sadness etc. But if you have a reliable partner, no matter how heavy it is, TOGETHER THEY CAN LOAD AND CARRY IT. ❤️”

ဂုံး ရခိုင်ကြော်ချက်

ဂုံးတွေကိုသေချာ‌ဆေးကြောပြီးရင် ငရုတ်သီး‌ခြောက်အနဲငယ်ငပိနဲနဲလေးထည့်ထောင်းပါ ဆီအနဲငယ်သတ်ပါ ဆနွင်းထည့်ပါ ကြက်သွန်နီလှီးထည့်ပါ ငရုတ်သီးထောင်းထည့်ပါ ‌ခဏနေရင်ဂုံးထည့်ပါ ဆုံဆေးရေနဲနဲထည့်ပါ(ငရုတ်‌ထောင်းခူးပြီးဆုံမှာကပ်ကျန်နေတာကိုဆေးတဲ့ရေကို ဆုံဆေးရေခေါ်ပါတယ်)‌ရေလိုအပ်ရင်အနဲငယ်ဖြည့် ဆားအနဲငယ်ထည့် ဟင်းခပ်မူန့်ပါရုံထည့် ဂုံးကချိုပါတယ် အကြာကြီးချက်နေစရာလည်းမလိုပါဘူးနော်