♦️ဗောက်ထတာ သက်သာစေဖို့❓

ကုတ်လိုက်တိုင်း ဗောက်တွေကဖွေးဖွေးလှုပ်။ ခေါင်းဖြီးလိုက်တိုင်း ဆံပင်တွေကျွတ်နဲ့ စိတ်ကိုညစ်နေတာပဲ။ ဘာလုပ်လို့လုပ်ရမလဲသိဘူးဆိုတဲ့သူတွေများရှိလား❓

📍ဗောက်ဆိုတာ

ဗောက်ပြဿနာကို ရင်ဆိုင်နေရတဲ့သူက ကမ္ဘာ့လူဦးရေ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်က ဗောက်ပြဿနာကိုခံစားနေရပါတယ်။ဗောက်ကဦးရေပြား ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဦးရေပြားခြောက်သွေ့ မှုကနေဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရေပြားပြဿနာတစ်ခုပေါ့။

📍ဗောက်က ဘာတွေဖြစ်စေနိုင်လဲ…..❓
ဗောက်ဖြစ်တဲ့အခါ...

✅ဦးရေပြားက ယားယံမယ်
✅ခြောက်သွေ့မယ်
✅နီမြန်းရောင်ရမ်းမယ်။

📍ဗောက်ဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရင်း

ဗောက်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရင်းက တစ်ခုမကရှိနေပါတယ်။
✅ဦးရေပြားက အဆီပြန်တာ
✅ခေါင်းသေချာမလျှော်တာ
✅မှိုပိုးကူးစက်ခံရတာ
✅အသားအရေခြောက်သွေ့တာ
✅ဆံသားသုံး ပစ္စည်းတွေနဲ့ မတည့်တာ
✅အရေပြားပြဿနာတစ်ခုခု ခံစားနေရတာ
✅အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တာ
✅အမျိုးသားဖြစ်နေတာ
✅ရောဂါအခံတစ်ခုခုရှိနေတာကြောင့် ဗောက်ထနိုင်ပါတယ်။

📍ဗောက်က ဆံပင်ကျွတ်စေနိုင်လား…….❓

ဗောက်က ဆံပင်ကျွတ်စေနိုင်လားဆိုတော့ ကျွတ်စေနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ဗောက်ဖြစ်တဲ့အခါ ဦးရေပြားကယားယံတယ်။ ယားယံတာကို သက်သာစေဖို့ လက်သည်းနဲ့ဖြစ်ဖြစ် ဘီးလိုမျိုးအရာတွေနဲ့ဖြစ်ဖြစ် ဦးရေပြားကို ကုတ်ခြစ်မိပါမယ်။ ဒီလိုကုတ်ခြစ်မိတာက ဦးရေပြားကို နီမြန်းရောင် ရမ်း စေနိုင်သလို ဆံသားတွေရဲ့ သန်စွမ်းမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ဆံသားအမြစ်တွေရဲ့ ကျန်းမာမှုကို အားနည်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဗောက်ထတာက ဆံပင်ကျွတ်စေပါတယ်။

ဗောက်က ဆံသားတွေကိုအာဟာရစုပ်ယူမှုကိုလည်း အဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ နောက်တစ်ချက်က ဗောက်ထတဲ့အခါ ဗောက်သက်သာအောင်ဆိုပြီး ဗောက်ပျောက်တဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို သုံးကြတယ်နော်။ ဒီခေါင်းလျှော်ရည်တွေက ခဏခဏသုံးတဲ့အခါ ဦးရေပြားကို ခြောက်သွေ့စေသလို ဆံသားကျန်းမာမှုကိုပါထိခိုက်စေလာနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ ဗောက်ပြဿနာနဲ့ ဆံပင်ကျွတ်တဲ့ပြဿနာက သံသရာလည်နေတဲ့ ပြဿနာပေါ့။ ဒီတော့ အကောင်းဆုံးကာ့ ဗောက်ထလာပြီဆိုရင် ဦးရေပြားကို သံလွင်ဆီလူးပေးတာ၊ သံပရာရည်အသုံးပြုပေးတာ၊ စပါးလင်အဆီအသုံးပြုပေးတာမျိုးလုပ်ပေးပါ။ ခေါင်းကို တစ်ပတ် နှစ်ကြိမ်ပုံမှန်လျှော်ပေးတာ၊တွေလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

📍ဗောက်ပျောက်စေဖို့ ဘာတွေလုပ်မလဲ……❓

♦️စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုဖြေလျော့ပါ ♦️

စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဦးရေပြားမှာဗောက်ထနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ဖိစီးစရာတွေကို ဖြေလျော့နိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးတွေရှာထားပါ။

♦️မကြာခဏ ခေါင်းလျှော်ပေးပါ♦️

ဦးရေပြားအဆီပြန်တတ်တဲ့သူတွေအနေနဲ့တော့ခေါင်းကိုပုံမှန်လေးလျှော်ပေးပါ။ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါမှာလည်း တွေ့ကရာခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့လျှော်တာမျိုးမလုပ်ဘဲဗောက်သက်သာတဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်မျိုးနဲ့လျှော်ဖို့ပြောပါရစေ။ခေါင်းလျှော်ရည်ရွေးချယ်တဲ့အခါ ဆံသားနဲ့ကိုက်ညီမယ့် အမျိုးအစားကို သတိထားရွေးချယ်ဖို့က မမေ့သင့်ပါဘူး။ ဗောက်ထနေတာအတွက် ထုတ်ထားတဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်တွေထဲမှာမှ အမျိုးသားသုံးနဲ့အမျိုးသမီးသုံးဆိုပြီးကွာပါသေးတယ်။ ဒါကြောင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။

♦️နေရောင်ခြည်နဲ့ထိတွေ့ပါ ♦️

ဦးရေပြားကိုနေရောင်ခြည်ထိတွေ့ပေးတာကလည်းဗောက်သက်သာစေတဲ့ နည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုပါ။

♦️လက်ဖက်ဆီ♦️

လက်ဖက်ဆီကဗောက်ပျောက်အောင်လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဦးရေပြားကို လက်ဖက်ဆီလူးပြီးနှိပ်နယ်ပေးပါ။

♦️ဒိန်ချဉ်နဲ့ သံပရိုသီး♦️

ဒိန်ချဉ်ထဲကို သံပရိုသီးနည်းနည်းလောက်ညှစ်ထည့်ပြီး ဆံပင်ကိုပေါင်းတင်ပေးမယ်ဆိုရင် ဗောက်ထတာကိုရော ဆံပင်ကျွတ်တာကိုပါ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

♦️ဆီအပူပေးပြီး နှိပ်နယ်ပါ ♦️

သံလွင်ဆီ ဒါမှမဟုတ် အုန်းဆီကို အပူပေးပြီး ခဏအအေးခံလိုက်ပါ။ပြီးရင် ဦးရေပြားနဲ့ ဆံသားမှာလူးပြီး ညင်ညင်သာသာလေးနှိပ်နယ်ပေးပါ။

♦️တမာရွက်နဲ့အုန်းဆီ ♦️

တမာရွက်က မှိုပိုးတွေကိုသေစေနိုင်ပြီး ဦးရေပြားယားယံတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ အုန်းဆီထဲကို တမာရွက်ထည့်စိမ်ပြီး လူးပေးလို့ရပါတယ်။

♦️ဆံသားပျော့ဆေး (conditioner) ♦️

ဗောက်ကင်းစင်ပြီး ဆံသားလည်းတောက်ပြောင်နေဖို့ဆိုရင်ခေါင်းလျှော်ပြီးတိုင်း Conditioner (ဆံသားပျော့ဆေး)ကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ ရေကိုတော့ စင်အောင်ဆေး​ပေးပါ။

❤​ဦး​ရေပြား ကျန်းမာပြီး ​​ဗောက်​တွေ အမြန်ဆုံး ​ပျောက်ကင်းနိုင်ကြပါ​စေ

အသက်ရာပြည့်ကန်တော့ပွဲနှင့် ဓမ္မပူဇာ စာပေဆုချီးမြှင့်ပွဲပြုလုပ်
-------------------------
စာရေးဆရာကြီးဦးလေးမြိုင်ရဲ့အသက်(၁၀၀)ပြည့်ဂုဏ်ပြုကန်တော့ပွဲ၊ လေးမြိုင်ဓမ္မပူဇာစာပေဆုရရှိတဲ့ ဆရာ တော်တွေကို ဆုတွေဆက်ကပ်လှူဒါန်းပွဲနဲ့ ပိုသူလှူ လိုသူယူ စာအုပ်လှူဒါန်းပွဲအခမ်းအနားတွေကို စက်တင်ဘာ လ(၂၁)ရက် မနက်ပိုင်းက မြောက်ဥက္ကလာမြို့နယ်၊ မယ်လမုဘုရားဝင်းအတွင်းရှိ ဓမ္မာရုံမှာ ကျင်းပခဲ့ပါတယ်။ လေးမြိုင်ဓမ္မပူဇာစာပေဆု ချီးမြှင့်လာတာဟာ အခုဆိုရင် ဒသမအကြိမ်မြောက်အထိ ရောက်လာပြီ ဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

အခုနှစ်မှာ ဓမ္မပူဇာစာပေဆုအဖြစ် အရှင်ဓမ္မိက(လောင်းလုံး)ရဲ့ အမေဝမ်းမြောက်ပါလေတော့ ဝတ္တုတိုစုစာအုပ်၊ အရှင်ရေဝတ(သာသနာ့ပျိုးခင်း)ရဲ့စာသင်သားတို့၏ဘဝနှင့်အားမာန်(၂)စာအုပ်နဲ့ အရှင် အဘယာလင်္ကာရ (မဟာဝိဟာရပါသီ)ရဲ့လူငယ်များနှင့်မေးကြဖြေကြ ဓမ္မဝိနယစာအုပ်တို့က ရရှိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အသက်ရာ ပြည့်ဂုဏ်ပြုကန်တော့ပွဲနဲ့ လေးမြိုင်ဓမ္မပူဇာစာပေဆုချီးမြှင့်ပွဲကို ကြွရောက်လာကြသူတွေက ဆရာကြီးဦးလေး မြိုင်ကို ဂုဏ်ပြုကန်တော့ကြပြီး ဆရာကြီးဦးလေးမြိုင်က ဆုပေး မေတ္တာစကားတွေ ပြန်လည် မြွက်ကြားခဲ့ပါ တယ်။

ဂျပန်ပင်လယ်စာများကို တရုတ်ပြန်လည်တင်သွင်းခွင့်ပြုမည်
-------------------------
တရုတ်နိုင်ငံဟာ ဂျပန်နိုင်ငံကနေ ပင်လယ်စာ ထုတ်ကုန်တွေကို တဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်လည်တင်သွင်းသွားဖို့ သဘောတူညီလိုက်တယ်လို့ တောင်တရုတ်မနက်ခင်းသတင်း(South China Moring News)က သောကြာနေ့မှာ ဖော်ပြပါတယ်။ ဒါဟာ ဖူကူရှီးမား နျူစက်ရုံဟောင်းကနေ ပင်လယ်ပြင်ထဲ စွန်ပစ်ရေဆိုးတွေ စွန့်ထုတ်ခဲ့မှုကြောင့် ဂျပန်ပင်လယ်စာထုတ်ကုန်တွေကို တားမြစ်ပိတ်ပင်မှု ချမှတ်ခဲ့ပြီးနောက် တစ်နှစ်အကြာမှာ အခုလို ပြန်လည် တင်သွင်းခွင့်ပေးဖို့ သဘောတူလိုက်တာပါ။

အဲဒီကြေညာချက်ကို တရုတ်နဲ့ ဂျပန်တို့အကြား ဆွေးနွေးပွဲတွေ အကြိမ်ကြိမ် ပြုလုပ်ခဲ့ပြီးတဲ့နောက် ထုတ်ပြန် ကြေညာခဲ့တာလို့ တရုတ်နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာနက ပြောပါတယ်။ နိုင်ငံတကာ အဏုမြူစွမ်းအင်အေဂျင်စီ (IAEA)ရဲ့ မူဘောင်အတွင်းက ရေရှည်စောင့်ကြည့် ထိန်းကျောင်းမှုတွေနဲ့ သီးခြားဓာတ်ခွဲနမူနာတွေ စစ်ဆေးမှုကို လိုက်နာ အကောင်အထည် ဖော်ပြီးနောက်မှာ သိပ္ပံဆိုင်ရာ သက်သေ အထောက်အထားတွေကို အခြေခံပြီး လုပ်ထုံလုပ်နည်းတချို့ကို ပြန်လည်ညှိုနှိုင်းခဲ့ကြောင်းနဲ့ သတ်မှတ်စံနှုန်း တွေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ဂျပန်ရဲ့ ပင်လယ်စာ ထွက်ကုန်တွေကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်လည်တင်သွင်းသွားမှာ ဖြစ်ကြောင်း တရုတ်နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာနရဲ့ ထုတ်ပြန်ချက်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

ဂျပန်နိုင်ငံဘက်ကလည်း လူ့ကျန်းမာရေးနဲ့ သဘာ၀ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် ဘေးမဖြစ်အောင် ရှောင်လွှဲဖို့အတွက် အဏ္ဏဝါပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ဂေဟစနစ်ဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်လေ့လာမှုတွေကို ဆက်လုပ်သွားဖို့ ရှင်းလင်းပြောဆိုထား တယ်လို့လည်း ဖော်ပြထား ပါတယ်။ အခု သဘောတူညီချက်ဟာ ရှန်ဇန်မြို့ ဂျပန်ကျောင်းသားလေးတစ်ယောက် အသတ်ခံရမှုကြောင့် ပေကျင်းနဲ့တိုကျိုအကြား သံတမန်ရေး အကျပ်အတည်း တစ်ခုကို ရှောင်လွှဲဖို့အတွက် ကြိုး ပမ်းနေချိန်မှာ ပေါ်ပေါလာတာဖြစ်ပါတယ်။

တောင်ကြီးမြို့ရဲ့ အရှေ့မြောက်ဖက်က
ပအိုဝ်းကျေးလက်ဒေသမှာ☘️

ဂျာမဏီနိုင်ငံကနေ ဖောက်လုပ်ပေးတဲ့
ကျေးရွာခြင်းဆက်လမ်းလေးတလျှောက်
စက်ဘီးလေးနင်း ၊ ရှုခင်းလေးကြည့် ၊
အမှတ်တရ ဓါတ်ပုံလေးတွေရို.က်
ကျေးလက်တောတောင် ရေမြေသဘာဝအလှက အင်မတန်မှ
သာယာပေသကို☘️

တောင်ကြီးမြို့ရဲ့ အရှေ့မြောက်ဖက်က
ပအိုဝ်းကျေးလက်ဒေသမှာ☘️

ဂျာမဏီနိုင်ငံကနေ ဖောက်လုပ်ပေးတဲ့
ကျေးရွာခြင်းဆက်လမ်းလေးတလျှောက်
စက်ဘီးလေးနင်း ၊ ရှုခင်းလေးကြည့် ၊
အမှတ်တရ ဓါတ်ပုံလေးတွေရို.က်
ကျေးလက်တောတောင် ရေမြေသဘာဝအလှက အင်မတန်မှ
သာယာပေသကို☘️

တောင်ကြီးမြို့ရဲ့ အရှေ့မြောက်ဖက်က
ပအိုဝ်းကျေးလက်ဒေသမှာ☘️

ဂျာမဏီနိုင်ငံကနေ ဖောက်လုပ်ပေးတဲ့
ကျေးရွာခြင်းဆက်လမ်းလေးတလျှောက်
စက်ဘီးလေးနင်း ၊ ရှုခင်းလေးကြည့် ၊
အမှတ်တရ ဓါတ်ပုံလေးတွေရို.က်
ကျေးလက်တောတောင် ရေမြေသဘာဝအလှက အင်မတန်မှ
သာယာပေသကို☘️

ပုဂံရွှေစည်းခုံဘုရား၏ ထူးခြားချက်တစ်ခုဖြစ်သော `ရေချိန်ခွက်´

ပုဂံဘုရားဖူးလာတဲ့အခါ ဒီနေရာလေးကိုသတိထားမိကြလား

အေဒီ(၁၁)ရာစု အနော်ရထာမင်းကြီးတည်ထားသော ရွှေစည်းခုံဘုရား၏ အရှေ့ဘက်မုခ်ရှိ ရေချိန်ခွက်....

လောကနန္ဒာ ၊ တန့်ကြည့်တောင်ဘုရားတွင်လဲ ရှိပေမယ့် ရွှေစည်းခုံရှိ ရေချိန်ခွက်မှာ သေချာတိကျစွာ မြင်ရသည်

ပုံကိုစော.က်ထို.းကြည့်မှ ရွှေစည်းခုံဘုရားအတည့်မြင်ရမှာပါနော်

ပုဂံရွှေစည်းခုံဘုရား၏ ထူးခြားချက်တစ်ခုဖြစ်သော `ရေချိန်ခွက်´

ပုဂံဘုရားဖူးလာတဲ့အခါ ဒီနေရာလေးကိုသတိထားမိကြလား

အေဒီ(၁၁)ရာစု အနော်ရထာမင်းကြီးတည်ထားသော ရွှေစည်းခုံဘုရား၏ အရှေ့ဘက်မုခ်ရှိ ရေချိန်ခွက်....

လောကနန္ဒာ ၊ တန့်ကြည့်တောင်ဘုရားတွင်လဲ ရှိပေမယ့် ရွှေစည်းခုံရှိ ရေချိန်ခွက်မှာ သေချာတိကျစွာ မြင်ရသည်

ပုံကိုစော.က်ထို.းကြည့်မှ ရွှေစည်းခုံဘုရားအတည့်မြင်ရမှာပါနော်

ပုဂံရွှေစည်းခုံဘုရား၏ ထူးခြားချက်တစ်ခုဖြစ်သော `ရေချိန်ခွက်´

ပုဂံဘုရားဖူးလာတဲ့အခါ ဒီနေရာလေးကိုသတိထားမိကြလား

အေဒီ(၁၁)ရာစု အနော်ရထာမင်းကြီးတည်ထားသော ရွှေစည်းခုံဘုရား၏ အရှေ့ဘက်မုခ်ရှိ ရေချိန်ခွက်....

လောကနန္ဒာ ၊ တန့်ကြည့်တောင်ဘုရားတွင်လဲ ရှိပေမယ့် ရွှေစည်းခုံရှိ ရေချိန်ခွက်မှာ သေချာတိကျစွာ မြင်ရသည်

ပုံကိုစော.က်ထို.းကြည့်မှ ရွှေစည်းခုံဘုရားအတည့်မြင်ရမှာပါနော်

ပုဂံရွှေစည်းခုံဘုရား၏ ထူးခြားချက်တစ်ခုဖြစ်သော `ရေချိန်ခွက်´

ပုဂံဘုရားဖူးလာတဲ့အခါ ဒီနေရာလေးကိုသတိထားမိကြလား

အေဒီ(၁၁)ရာစု အနော်ရထာမင်းကြီးတည်ထားသော ရွှေစည်းခုံဘုရား၏ အရှေ့ဘက်မုခ်ရှိ ရေချိန်ခွက်....

လောကနန္ဒာ ၊ တန့်ကြည့်တောင်ဘုရားတွင်လဲ ရှိပေမယ့် ရွှေစည်းခုံရှိ ရေချိန်ခွက်မှာ သေချာတိကျစွာ မြင်ရသည်

ပုံကိုစော.က်ထို.းကြည့်မှ ရွှေစည်းခုံဘုရားအတည့်မြင်ရမှာပါနော်