~ မိုက်လာပြင်တဲ့ညီမလေး လာယူလိုရပြီနော်

အိပ်ရာမဝင်ခင် သောက်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်လှပြီး ဗိုက်ချပ်စေမယ်။ လက်မောင်း၊ ခြေသလုံးသွယ်လျစေပြီး အူလမ်းကြောင်းများကို သန့်စင်ပေးမယ်။ သံပရာသီး ပျားရည်စိမ် အိမ်သုံးနည်းလေးနဲ့ အရမ်းထိရောက်ပါတယ်။
ပြုလုပ်နည်းက အရမ်းလွယ်ပါတယ်...
* သံပုရာသီးအရေခွံကို ဆားနဲ့ ၁၅ မိနစ်ခန့် ပွတ်တိုက်ပြီး
အပေါ်ယံဖယောင်းတွေ အကုန်ပြောင်အောင် လုပ်ပါ။
* သံပုရာသီးကို ပါးပါးလှီးပြီး အစေ့တွေ အကုန်ထုတ်ပါ။
(အစေ့တွေပါရင် ခါးတတ်ပါတယ်။)
* လှီးပြီးသား သံပုရာသီးတွေကို ပုလင်းထဲမှာ လှလှလေး
စီထည့်ပါ။
* သံပုရာသီးတွေ မြုပ်တဲ့အထိ ပျားရည်စစ်စစ်ကို ပုလင်းထဲ
လောင်းထည့်ပါ။
* အဖုံးကို လုံအောင်ပိတ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၃ ရက်
လောက် ထားပါ။ (အရသာတွေ အသားထဲ စိမ့်ဝင်သွားပြီး
အနှစ်သားရစေဖို့။)
* ၃ ရက်ပြည့်ရင် သံပုရာသီး ပျားရည်စိမ်ကို ရေနွေး
ဒါမှမဟုတ် ရေအေးနဲ့ ဖျော်ပြီး ညတိုင်း အိပ်ရာမဝင်ခင်
သောက်ပေးပါ။
၂ ပတ်လောက်ကြာပြီးတဲ့အခါ..........
လူတိုင်းက သင့်ကို သတိထားမိလာပါလိမ့်မယ်။
ဗိုက်ချပ်လာမယ်၊ ခြေလက်တွေ သေးသွယ်လာမယ်၊ ခန္ဓာကိုယ် ကျစ်လျစ်လာမယ်၊ အသားအရေ ကြည်လင်လာမယ်၊ အစာခြေစနစ် ကောင်းမွန်လာမယ်၊ ဗိုက်မပူတော့ဘူး၊ အသားအရေလည်း သိသိသာသာ တိုးတက်လာမယ်၊ အတွင်းပိုင်း ကျန်းမာရေးလည်း ကောင်းမွန်ပြီး အပြင်ပန်းကလည်း တောက်ပလာပါလိမ့်မယ်။
ညဘက် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ချင်တယ်၊ မနက်ရောက်ရင် ဗိုက်ချပ်ချပ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ကျစ်လျစ်ပြီး အသားအရေ ကြည်လင်နေချင်တယ်ဆိုရင် ဒီနည်းလေးကို စမ်းကြည့်လိုက်ပါ။

စိ၊တ်ထဲမှာ တ၊စ်ခုခု ဖြစ်နေပါလျ၊က်နဲ့...

ဘာမှ မဖြ၊စ်သလို ဟ၊န်ဆော၊င်ပီး နေနေရတာ

ပ၊င်ပ၊န်: လိုက်တာ..... 🥲🥀

#ဝက်သားလုံးချိုချဉ်ကြော်.
ဝက်သား များကို တောက်တောက်စင်ထားပြီး အရသာနယ်ပေးပါ
ကြက်သားမူန့်...လက်ဖက်ရည်ဇွန်း... 1ဇွန်း
ခရုဆီ......... ထမင်းစာ ဇွန်း.............1ဇွန်း
ကြက်ဥ.... ,.....,....................1 လုံး
ငရုပ်ကောင် မူန့်.......လက်ဖက်ရည်ဇွန်း.. 1ဇွန်း
နှမ်းဆီမွှေး....... ,..လက်ဖက်ရည်ဇွန်း.. 1ဇွန်း
ကော်မူန့်.........လက်ဖက်ရည်ဇွန်း.... 1ဇွန်း
အကြော်ခံမူန့်....ထမင်းစာဇွန်း..... 1ဇွန်း......အားလုံး ကိုဝက်သားထဲထည့်နယ်ပေးပါ....(ဝက်သား နှယ်ချိန် ဝက်သားလေးစီလာတဲ့အထိနှယ်ပေးပါ..)နှယ်ပြီး ခဏနှပ်ထားပေးပါ...ပြီးရင် ဝက်သားလုံးလေး လုံးထားပေးပါ ပြီးရင်ဆီ ပူပူမှာ ထည့်ကြော် ပေးပါအညိုးရောင်လေးသန်လာရင်ဆယ်လို့ရပါပြီး။
ခရမ်းချဉ်သီး ဆော့ပြုလုပ်နည်း
ခရမ်းချဉ်သီး ဆော့.....ထမင်းစာ ဇွန်း...5ဇွန်း
သကြား...,.............ထမင်းစာဇွန်း.... 1ဇွန်း
ရှာလာကာရည်..... ထမင်းစာဇွန်း... 1ဇွန်း....
ရေ ........ဟင်းချိုး သောက်ပုဂံလုံးအသေးလေးတစ်လုံးစာထည့်ဖျော်ပေးပါ
ဝက်သားလုံးချိုးချဉ်ကြော်ရန်....
ငရုပ်ပွ..
ကြက်သွန်နီ... 4ခြမ်းစိတ်
ခရမ်းချဉ်သီး.. 4ခြမ်းစိတ်
ကြက်သွန်မိတ်.. 1ပင်
ကြက်သွန်ဖြူ..... ဓားပြားရိုက်
ဆီ ထမင်း စာဇွန်း.. 1ဇွန်း
ဝက်သားလုံးချိုးချဉ်ကြော်ကြော်ရန်
ကြက်သွန်ဖြူ......ကြက်သွန်နီ.. ဆီသ. တ်ပေးပါ...အနံ့ လေးမွှေးလာရင်လှီးထားတဲ့..ငရုပ်ပွ ခရမ်းချဉ်သီး များကိုထည့်ပြီး.ဖျော်ထားတဲ့..ခရမ်းချဉ်သီး ဆော့ လောင်ထည့်ပေးပါ...ဆော့လေးဆူလာပြီး အနစ်ရေလေးပျစ်လာရင်.... ကြော်ထားတဲ့ ဝက်သားလုံးလေး တွေထည့်ပေးပါ...ကြက်သွန်မိတ်လေးထည့်ပေပြီးရင်စားလို့ရပါပြီး...(ကော်ရည်မသုံးထားပါ..)။

ယူနိုက်တက်ဂန္ထဝင်နှင့် လီဗာပူးဂန္ထဝင်တို့ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်လာမယ့် လေယာဉ်ကွင်းဟောင်းကို ပြောင်းလဲ တည်ဆောက်ထားတဲ့ ပေါင် ၃ ဘီလီယံတန် အားကစားလေ့ကျင့်ရေးစခန်း
======================

ယူနိုက်တက်နှင့် လီဗာပူးဂန္ထဝင်ကစားသမားတို့ဟာ စနေနေ့တွင် ဟောင်ကောင်ရှိ ပေါင် ၃ ဘီလီယံတန် အားကစားစခန်းမှာ ရင်ဆိုင်လာပါမယ်။

Steven Gerrard XI နှင့် Rio Ferdinand XI တို့ဟာ ခေတ်မီ အဆင့်မြင့်တည်ဆောက်ထားတဲ့ Kai Tak Stadium မှာ ရင်ဆိုင်လာမှာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီကွင်းက ပရိသတ် ၅၀၀၀၀ ဆန့်ပြီး ယခင် Kai Tak Airport ကို ပေါင် ၃ ဘီလီယံ အကုန်အကျခံ ပြောင်းလဲ တည်ဆောက်ထားတာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

ဟောင်ကောင်လေဆိပ်ကို ၁၉၉၈ ခုနှစ်တွင် ပိတ်သိမ်းလိုက်ပြီးနောက် နှစ်အတန်ကြာတဲ့အထိ စွန့်ပစ်ခြင်းခံခဲ့ရပါတယ်။
၂၀၁၉ ခုနှစ်မှာတော့ ယင်းလေဆိပ်ဟောင်းရှိရာ Kowloon District အလုံးစုံကို အားကစားလေ့ကျင့်ရေးစခန်းအဖြစ် ပြောင်းလဲ တည်ဆောက်လိုက်တာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

မြေဧက ၂၈ ဟတ်တာမှာ ယခုအပတ်အကုန် လီဗာပူးနှင့် ယူနိုက်တက်ဂန္ထဝင်အသင်းတို့ ရင်ဆိုင်မယ့် ကွင်းလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီအားကစားလေ့ကျင့်ရေးစခန်းမှာ ပရိသတ် ၁၀၀၀၀ ဆန့် Indoor Arena ပါဝင်သလို ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစားလှုပ်ရှားမှုစင်တာများလည်း ပါဝင်ပါတယ်။

စနေနေ့ညမှာ ကစားမယ့် ပွဲက ဒီကွင်းမှာ ပထမဆုံးကစားမယ့်ပွဲတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

Kai Tak Stadium မှာ စံချိန်တင်ပရိသတ်လာကြည့်မှုအဖြစ် ဇူလိုင်လတုန်းက စပါးစ်က အာဆင်နယ်ကို ၁-၀ ဂိုးဖြင့် အနိုင်ရတဲ့ပွဲ ရပ်တည်နေပြီး ပရိသတ် ၄၉၉၇၅ လာကြည့်ခဲ့ပါတယ်။

စနေနေ့က ယူနိုက်တက်ဂန္ထဝင်အသင်းမှာ ဒီမီထရီဘာဘာတော့ဗ်၊ နီမင်ဂျာဗီဒစ်၊ နစ်ကီဘတ်တို့ ပါဝင်လာကြမှာ ဖြစ်ပြီး စတီဗင်ဂျရတ်အသင်းမှာလည်း ဆာမီဟစ်ပီယာ၊ ဂျာဇီဒူးဒက်ဇ်၊ ဂျွန်အာနီရီစီတို့ ပါဝင်ပါမယ်။

ဒီပွဲကို Red On Red လို့ အမည်ပေးထားပြီး ဒေသတွင်းစံတော်ချိန် ညနေ ၅ နာရီမှာ ကစားပါမယ်။

Kai Tak Stadium ရဲ့ Indoor Arena မှာ ယခုနှစ် အစောပိုင်းက ကျင်းပခဲ့တဲ့ World Grand Prix စနူကာပြိုင်ပွဲအပါအဝင် ပြိုင်ပွဲများစွာ ကျင်းပခဲ့ပြီးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

အေးချမ်းတဲ့အရပ်လေးမှာပဲ နေချင်တယ်။
လစာကို မိဘတွေဆီ ပြန်အပ်ချင်တယ်။

ချစ်ရတဲ့လူတစ်ယောက်ကို ငေးမယ်။
ခွေးကလေးတစ်ကောင် မွေးမယ်။

ကိုယ်ကြိုက်တဲ့သီချင်းလေးတွေဆို
repeat လုပ်ပြီး ထပ်နားထောင်မယ်။

ဘယ်ပြဿနာကိုမှ မလိုချင်ဘူး။
စိတ်ပင်ပန်းစရာတွေကို မုန်းတယ်။

ကိုယ့်သမိုင်းကို ကိုယ်ကိုတိုင်ရေးရမယ်

မင်းဒုက္ခရောက်နေချိန်မှာ.
ဘယ်သူ့ကိုမှ.အသနားမခံပါနဲ့.
ရုန်းထွက်နိုင်အောင်ပဲ..
ကြိုးစားပါ။

မင်းခံစားနေရချိန်မှာ.ဘယ်သူ့ရှေ့မှာမှ.
မျက်ရည်ခံမထိုးပါနဲ့.
လူတွေမင်းကို ကြိတ်လှောင်ကြလိမ့်မယ်။

မင်း ကျရှုးနေချိန်မှာ.ဘယ်သူကိုမှ
ဒူးထောက်မပြပါနဲ့.မင်းကို သူတိုတွေ
နင်းချေကြလိမ့်မယ်။

မင်းအောင်မြင်နေချိန်မှာ.ဘယ်သူ့ကိုမှ
အပေါ်စီးက မဆက်ဆံပါနဲ့.သူတိုမင်းကို
အထင်သေးသွားလိမ့်မယ်။

မင်းတက်လှမ်းနေတဲ့ လှေခါးထစ်တွေကို
တစ်ချိုက ထိန်းပေးကြလိမ့်မယ်။
တစ်ချိုက ဆွဲချကြလိမ့်မယ်။
တစ်ချိုတွေက တွန်းကန်ကြလိမ့်မယ်။

ဘယ်သူတွေဘယ်လိုပဲ လုပ်လုပ်....
တည့်မက်စွာ သတ္တိရှိရှိတက်နိုင်ဖိုက
မင်းတာ၀န်။

မင်းကြိုးစားနေချိန်မှာ.တစ်ချိုက
အထင်သေးတဲ့မျက်လုံးနဲ့.ကြည့်လိမ့်မယ်။
တစ်ချိုက လှောင်ချင်သလို ခပ်ထေထေ
ဆက်ဆံလိမ့်မယ်။

တစ်ချိုက မင်းကို
မဖြစ်နိုင်တဲ့စကားတွေ.ပြောလိမ့်မယ်.
အဲ့ဒါတွေက.မင်းစိတ်ဓာတ်ကျ.
ရမှာတွေမဟုတ်ဘူး.မခံချင်စိတ်နဲ့
မင်းကြိုးစားရမှာ။

မင်းအားမွေးထား.သူတိုကိုလည်း..
ကျေးဇူးတင်လိုက်.အရေးကြီးဆုံးက
မင်းကြိုးစားနေချိန်မှာ.ဘယ်သူ့ကိုမှ
အဆိုးမြင်ဝါဒနဲ့ မကြည့်နဲ့.ဘယ်သူ့ကိုမှ.
အပြစ်မမြင်နဲ့။

သူတိုအားလုံးက မင်းရဲ့ကျေးဇူးရှင်တွေပဲ။
သူတိုဆီက မင်းအတွက် သင်္ခန်းစာတွေ
ရလိမ့်မယ်.မင်းလူတွေရဲ့စရိုက်တွေကို.
သိလာတဲ့အခါ.မင်းပိုပြီး တက်လှမ်းရတာ
အားရှိလာလိမ့်မယ်။

သူတိုမဖြစ်နိုင်တာတွေ မင်းလုပ်နိုင်ခဲ့တဲ့.
တစ်နေ့.မင်းသူတိုထက်မှာ.မိန့်မိန့်ကြီး.
ပြုံးလိုရတဲ့နေ့ပဲ.တစ်ဖြည်းဖြည်း မင်းဟာ
အချွေရံတွေ ပေါလာလိမ့်မယ်....

ဒါပေမယ့်.မင်းဇွဲရှိမှ.ရမယ်။
ထုခံနိုင်မှရမယ်.အချိန်ကို အကျိုးရှိစွာ
အသုံးချတတ်မှရမယ်။

ဘယ်အရာမဆို.
အရင်းနှီးများရင် အမြတ်စွန်းများများတာသဘာ၀ပါ။

ပလောင်တောင်

ပလောင်တောင်

ပလောင်တောင်