အမှတ်တမဲ့ ကြည့်လိုက်တာ ကိုကို နဲ့တူလို့

အမျိူးများအားလုံး တတ်နိုင်သူက သွေးပေါင်ချိန်စက်ဝယ်ယူဆောင်ထားသင့်ကြောင်းနဲ့ စက်ရှိသူက
ဒီဇယားထဲက လူတစ်ယောက်ရဲ့(Normal)ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန် ကိုက်ညီသူ ဘယ်နှစ်ယောက်ရှိလဲ... မိမိအသက်ရွယ်ပိုင်းခြားကို ဇယားမှာကြည့်ပါနော်။

မိမိရဲ့ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ကိုသိချင်ရင်
မနက်မိုးလင်းအိပ်ယာထတဲ့အချိန် သွေးပေါင်တိုင်းကြည့်ပါ။၁လတိတိလောက်ထိ ဒီအချိန်တိုင်း တိုင်းပါ။ဒီအခါ မိမိရဲ ပုံမှန်ရှိသော သွေးပေါင်ချိန် (blood pressure) ဖြစ်ပါတယ်။

အမျိူးများအားလုံး မဂ်လာပါ 🙏
အားလုံး ကျန်းမာသက်ရှည် ဘေးဘယာကင်း၍ ကောင်းကျိူးလိုရာဟူသမျှ
ပြည့်ဝကြပါစေပြီး
မြန်မာပြည်ကြီးအမြန်အေးချမ်းကြ၍ကမ္ဘာကြီးလည်းအေးချမ်းပါစေသော်🙏🙏🙏

🤎တပေါင်းငယ်မှညှာကျင်…
နွေဦးဆန်းသစ် ရွက်ရော်လှစ်လို့…
ပုရစ်ကယ်ရွှေဥ ပင်တိုင်းစုကြသည်…
နုညိုစင်ငယ်တဲ့လေ။

#ဦးယာ (အဲချင်း)

#crdphoto

တပေါင်းညှာကျင် ကဗျာလေးထဲက ပထမအပိုဒ်လေးပါ..
ဒီအချိန်ဆို နေ့တိုင်းလိုလိုရွတ်မိတဲ့ စာသားတွေပေါ့..
အရွက်ဟောင်းတွေကြွေပီး နောက်ထပ်ထွက်လာကြတဲ့…
အရွက်ရဲ့အဖူးလေးတွေ ပုရစ်ဖူးလို့ခေါ်တာပေါ့ သူတို့ရဲ့ရာသီလေး..
အစိမ်းရင့်ရောင်မရောက်သေးတဲ့ ညိုနုနုလေးတွေပေါ့..
တပေါင်းရဲ့များပြားလှတဲ့အလှတရားတွေထဲက…
နေရာတိုင်းမှာ တွေ့နိုင်တာလေး…

🤎တပေါင်းငယ်မှညှာကျင်…
နွေဦးဆန်းသစ် ရွက်ရော်လှစ်လို့…
ပုရစ်ကယ်ရွှေဥ ပင်တိုင်းစုကြသည်…
နုညိုစင်ငယ်တဲ့လေ။

#ဦးယာ (အဲချင်း)

#crdphoto

တပေါင်းညှာကျင် ကဗျာလေးထဲက ပထမအပိုဒ်လေးပါ..
ဒီအချိန်ဆို နေ့တိုင်းလိုလိုရွတ်မိတဲ့ စာသားတွေပေါ့..
အရွက်ဟောင်းတွေကြွေပီး နောက်ထပ်ထွက်လာကြတဲ့…
အရွက်ရဲ့အဖူးလေးတွေ ပုရစ်ဖူးလို့ခေါ်တာပေါ့ သူတို့ရဲ့ရာသီလေး..
အစိမ်းရင့်ရောင်မရောက်သေးတဲ့ ညိုနုနုလေးတွေပေါ့..
တပေါင်းရဲ့များပြားလှတဲ့အလှတရားတွေထဲက…
နေရာတိုင်းမှာ တွေ့နိုင်တာလေး…

🤎တပေါင်းငယ်မှညှာကျင်…
နွေဦးဆန်းသစ် ရွက်ရော်လှစ်လို့…
ပုရစ်ကယ်ရွှေဥ ပင်တိုင်းစုကြသည်…
နုညိုစင်ငယ်တဲ့လေ။

#ဦးယာ (အဲချင်း)

#crdphoto

တပေါင်းညှာကျင် ကဗျာလေးထဲက ပထမအပိုဒ်လေးပါ..
ဒီအချိန်ဆို နေ့တိုင်းလိုလိုရွတ်မိတဲ့ စာသားတွေပေါ့..
အရွက်ဟောင်းတွေကြွေပီး နောက်ထပ်ထွက်လာကြတဲ့…
အရွက်ရဲ့အဖူးလေးတွေ ပုရစ်ဖူးလို့ခေါ်တာပေါ့ သူတို့ရဲ့ရာသီလေး..
အစိမ်းရင့်ရောင်မရောက်သေးတဲ့ ညိုနုနုလေးတွေပေါ့..
တပေါင်းရဲ့များပြားလှတဲ့အလှတရားတွေထဲက…
နေရာတိုင်းမှာ တွေ့နိုင်တာလေး…

🤎တပေါင်းငယ်မှညှာကျင်…
နွေဦးဆန်းသစ် ရွက်ရော်လှစ်လို့…
ပုရစ်ကယ်ရွှေဥ ပင်တိုင်းစုကြသည်…
နုညိုစင်ငယ်တဲ့လေ။

#ဦးယာ (အဲချင်း)

#crdphoto

တပေါင်းညှာကျင် ကဗျာလေးထဲက ပထမအပိုဒ်လေးပါ..
ဒီအချိန်ဆို နေ့တိုင်းလိုလိုရွတ်မိတဲ့ စာသားတွေပေါ့..
အရွက်ဟောင်းတွေကြွေပီး နောက်ထပ်ထွက်လာကြတဲ့…
အရွက်ရဲ့အဖူးလေးတွေ ပုရစ်ဖူးလို့ခေါ်တာပေါ့ သူတို့ရဲ့ရာသီလေး..
အစိမ်းရင့်ရောင်မရောက်သေးတဲ့ ညိုနုနုလေးတွေပေါ့..
တပေါင်းရဲ့များပြားလှတဲ့အလှတရားတွေထဲက…
နေရာတိုင်းမှာ တွေ့နိုင်တာလေး…

🤎တပေါင်းငယ်မှညှာကျင်…
နွေဦးဆန်းသစ် ရွက်ရော်လှစ်လို့…
ပုရစ်ကယ်ရွှေဥ ပင်တိုင်းစုကြသည်…
နုညိုစင်ငယ်တဲ့လေ။

#ဦးယာ (အဲချင်း)

#crdphoto

တပေါင်းညှာကျင် ကဗျာလေးထဲက ပထမအပိုဒ်လေးပါ..
ဒီအချိန်ဆို နေ့တိုင်းလိုလိုရွတ်မိတဲ့ စာသားတွေပေါ့..
အရွက်ဟောင်းတွေကြွေပီး နောက်ထပ်ထွက်လာကြတဲ့…
အရွက်ရဲ့အဖူးလေးတွေ ပုရစ်ဖူးလို့ခေါ်တာပေါ့ သူတို့ရဲ့ရာသီလေး..
အစိမ်းရင့်ရောင်မရောက်သေးတဲ့ ညိုနုနုလေးတွေပေါ့..
တပေါင်းရဲ့များပြားလှတဲ့အလှတရားတွေထဲက…
နေရာတိုင်းမှာ တွေ့နိုင်တာလေး…

Overtine ကျောက်ကျော အဖြူရော အညိုပါ သုံးထားပါတယ်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
~~~~~~~~~
Argar စိမ်း ကျောက်ကျော ၁ထုပ်
သကြား ဆန်ချင်ခွက် ၂ ခွက်
ဆား လက်ဖက်ဇွန်း ၄ ဇွန်း
((တချို့က ဆားထည့်ရင် ကျောက်ကျောရေထွက်တတ်လို့ မထည့်ပါတဲ့ // ကိုယ်က အရသာကြိုက်လို့ ထည့်ပါတယ်))
Overtine အဖြူ အညို ဆန်ချင်ခွက် ၂ခွက်စီ(စုစုပေါင်း ၄ခွက်)
ရေ ၂ လီတာ

၂အိုး ခွဲ ကြို ရပါမယ်

သကြား//ဆား//ကျောက်ကျောမှုန့် တို့ကို တစ်ဝက်စီ ခွဲပါ
Overtine ၂ခု ကို တမျိုးစီကို ဆားသကြားအရောတစ်ဝက်စီနဲ့ရောထည့်ပါ

ရေ ၁လီတာစီ ကြိုပါ
ရေဆူရင် Overtine ကျောက်ကျောအရောထည့်ပြီး မီးလျှော့ကာ ကျိုထားပါ
ထည့်မယ့်ဗန်းထဲ တစ်မျိုးစီကို ပမာဏ တူစွာ တစ်ခုပြီး တစ်ခု လောင်းပါ
ကျောက်ကျောလောင်းရာတွင် တစ်လွှာလောင်းပြီးတာနဲ့ ပန်ကာမှုတ်၍သော်၄င်း ယပ်ခပ်၍သော်၄င်း မျက်နှာပြင် အနည်းငယ်တင်းလာအောင် ပြုလုပ်ရပါမယ်

**ကျောက်ကျောမျက်နှာပြင် ကို လက်နဲ့ အသာတို့ထိကြည့်လို့ လက်မှာ ကျောက်ကျောရည် ကပ်မပါလာရင် နောက်တစ်လွှာလောင်းလို့ ရပါပြီ**

**တစ်လွှာလောင်းနေစဉ် ကျန်ကျောက်ကျောအိုးများ ခဲမသွားစေရန် အပူလျော့လျော့ပေးထားဖို့ လိုပါမယ်**

**လောင်းထည့်တဲ့ ပမာဏလည်း တူဖို့ လိုပါတယ်**

**လောင်းတဲ့အခါမှာလည်း ဇွန်းဖြင့် ဘေးမှ အသာဝိုက်လောင်းပေးပါ**

**မျက်နှာပြင် ခဲသွားလွန်းရင် တစ်လွှာနဲ့တစ်လွှာ ကပ်ဖို့အတွက် အောက်ခံမျက်နှာပြင်ကို အနည်းငယ် ခြစ်ပေးပြီး လောင်းရပါမယ်

**တခြား အရောင်လေးတွေနဲ့ ပြုလုပ်ချင်ရင်လည်း အခုလိုလုပ်သွားလို့ရ ပါတယ်**

*****ကျောက်ကျော ခဏခဏ ကျိုတဲ့ အတွေ့အကြုံအရ Argarကျောက်ကျောက သူ့အညွှန်းထဲမှာပါသလို ရေ ၂လီတာခွဲမထည့်ပါနဲ့နော်
သကြား ဆားတို့ ပျော်လာရင်ထွက်လာမယ့် ရေကို သတိပြုရပါမယ်*****

အခြားအရောင်တွေနဲ့ကျိုရင် အချိုပမာဏ သတိပြုပါနော် 😊😊😊

Credit:မူရင်း

ကလောနဲ့အောင်ပန်းကြား တိုးဂိတ် 🚗🚗🚗

(ရှမ်းပြည်တောင်ပိုင်း)❄️🌲
.
.
Photo by -Ko Ye Kalaw

မနက်ဖန်-သဘက်ခါ ၂၀၂၄ ခုနှစ် ဧပြီလ စတင်တာနဲ့ မြန်မာနိုင်ငံတွင်းမှာရော အိမ်နီးချင်းနိုင်ငံတွေမှာရော နေ့အပူချိန်တွေက ၄၀C မှ ၄၄C အထိမြင့်တက်လာတော့ မှာဖြစ်ကြောင်း METEOBLUE NEMS, NOAA GFS နဲ့ ICON စတဲ့ သင်္ချာပုံစံကြိုတင်ခန့်မှန်းမော်ဒယ်များမှာ တွေ့နေရပါတယ်။

(လူကြီးတွေကိုအပြင်
လုံးဝမထွက်ပါစေနဲ့)