Ballerina ထဲမှာ ရန်သူတွေကို ဘာဘီကြူးလုပ်ပေးမယ့် Ana (Baby Yaga) လေးပါ။

#ယနေ့ထုတ်သတင်းစာ_နိုင်ငံတကာသတင်း
◼ တရုတ်နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာနကြေညာချက်တစ်ရပ်ကို ဂျပန်တာဝန်ရှိသူများ ကန့်ကွက်
တရုတ်နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး ဝမ်ယီနှင့်တွေ့ဆုံစဉ်ပြောကြားခဲ့သော ဂျပန်ဝန်ကြီးချုပ် အီရှီဘာ၏ မှတ်ချက်စကားများအား မှားယွင်းကိုးကားထားသည့်ကြေညာချက်တစ်ရပ်အတွက် ဂျပန်တာဝန်ရှိသူများက တရုတ်နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာနကို မတ် ၂၄ ရက်တွင်ကန့်ကွက်ထားသည်။
တရုတ်နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး ဝမ်ယီနှင့် ဂျပန်ဝန်ကြီးချုပ် အီရှီဘာတို့သည် မတ် ၂၁ ရက်တွင် တိုကျိုမြို့တော်၌တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခဲ့ကြသည်။
ယင်းဆွေးနွေးပွဲနှင့်ပတ်သက်၍ တရုတ်နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာနက ထုတ်ပြန်ထားသောကြေညာချက်တွင် တရုတ်၏ရပ်တည်ချက် သဘောထားများကို ဂျပန်နိုင်ငံအနေဖြင့် လေးစားမှုရှိသည်ဟူ၍ ဝန်ကြီးချုပ်အီရှီဘာက ပြောကြားခဲ့ကြောင်း ဖော်ပြထားသည်။
ယင်းအပြင် တရုတ်(တိုင်ပေ) ပြဿနာ၊ သမိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့်ပတ်သက်၍ အရေးကြီးသော နိုင်ငံရေးကတိကဝတ်များအားဂျပန်နိုင်ငံအနေဖြင့် ဖြည့်ဆည်းပေးသင့်သည်ဟူ၍ တရုတ်နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးက ဂျပန်ဝန်ကြီးချုပ်ကို ပြောကြားခဲ့သည်ဟူ၍လည်းဖော်ပြထားသည်။
သို့ရာတွင် တရုတ်နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာန ကြေညာချက်သည်ဝန်ကြီးချုပ်အီရှီဘာ၏ မှတ်ချက်စကားများကိုမှားယွင်းကိုးကားထားရာယင်းကြေညာချက်အတွက် တရုတ်နိုင်ငံကိုကန့်ကွက်ထားပြီး ကြေညာချက်ကိုလည်းရုပ်သိမ်းပေးရန် တောင်းဆိုထားကြောင်း ဂျပန်အစိုးရအတွင်းဝန်ချုပ် ယိုရှီမာဆာဟာယာရှီက သတင်းစာရှင်းလင်းပွဲ၌ ပြောကြားခဲ့သည်။
ရိုက်တာ

The Last of us trailer final!!!!

ဟ 👀
ငါဘာတွေမြင်နေတာတုန်း 👀
တနေ့ တနေ့လဲ အဆန်းတွေချည်း မြင်နေတော့တာပဲ 👀

အမေ : အခန်းထဲကမထွက်ပဲ
တနေကုန် ဘာလုပ်နေတာလဲ?
Me : 👇👇

#funny

✨Lamine Yamal?? Vs Netherlands??

မာလကာသီးနဲ့ မာလကာရွက်တို့မှာ ဘာအာနိသင်တွေ ရှိသလဲ
မာလကာသီးဟာ အပူပိုင်းသီးနှံတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အမေရိကအလယ်ပိုင်းမှာ စတင်ပေါက်ရောက်ခဲ့ပါတယ်။ မာလကာသီးမှာ ဗီတာမင် C၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒေသတချို့မှာ မာလကာရွက်ကို အခြောက်ခံပြီး ရေနွေးအနေနဲ့ ဆေးဖြစ်ဝါးဖြစ် သောက်သုံးကြပါတယ်။ ယခုဆက်လက်ဖော်ပြမှကြတော့ မာလကာသီးနဲ့ မာလကာရွက်ကနေ ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်သလဲ ဆိုတာပါပဲ။
၁။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကျစေခြင်း
မာလကာရွက်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကျဆင်းစေတဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။ သုတေသနတစ်ခုမှာ ဖော်ပြထားချက်အရ အစာစားပြီး မာလကာရွက်ခြောက်ကို ရေနွေးနဲ့ ပုံမှန်သောက်ပေးခြင်းဟာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် တက်မလာအောင် ထိန်းထားနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ အခြားသုတေသနတစ်ခုရဲ့ အဆိုအရ မာလကာရွက်ခြောက် ရေနွေးကို သောက်သုံးပေးတဲ့ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုဝေဒနာသည်တွေဟာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်ကျော် လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
၂။ နှလုံးကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေခြင်း
သုတေသီတွေရဲ့ အဆိုအရ မာလကာသီးနဲ့ မာလကာရွက်မှာပါဝင်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနဲ့ ဗီတာမင်များဟာ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကြောင့် နှလုံးကို ထိခိုက်နိုင်တဲ့ အခြေအနေက ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်ကလည်း နှလုံးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မာလကာရွက်ကနေ ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ အဆီအနှစ်များဟာ မကောင်းတဲ့ LDL ကိုလက်စထရေကို ကျစေပြီး အကျိုးပြု HDL ကိုလက်စထရောကို တက်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးတိုးကိုလည်း ကျဆင်းစေပါတယ်။
၃။ အမျိုးသမီးများ ဓမ္မတာလာစဉ် ကိုက်ခဲသည့် ဝေဒနာများကို သက်သာစေခြင်း
မာလကာရွက်ဟာ ဓမ္မတာလာစဉ် ကိုက်ခဲတတ်တဲ့ ဝေဒနာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ အမျိုးသမီးများနဲ့ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ သုတေသနတစ်ခုအရ မာလကာရွက်မှ ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ အဆီအနှစ်ဆေးဝါး ၆ မီလီဂရမ်ကို ဓမ္မတာရက်များမှာ နေ့စဉ်သောက်သုံးပေးရင် ကိုက်ခဲတဲ့ဝေဒနာတွေကို သက်သာစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ သားအိမ်ကျုံ့ချိန်မှာ အောင့်တတ်တဲ့ဝေဒနာကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။
၄။ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းကို ကောင်းမွန်စေခြင်း
မာလကာသီးမှာ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။ မာလကာသီးတစ်လုံးမှာ သင်တစ်နေ့တာ လိုအပ်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်ရဲ့ ၁၂ ရာခိုင်နှုန်း ပါဝင်ပါတယ်။ မာလကာရွက်ဟာလည်း အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းမှာ ရောဂါပိုးဝင်ပြီး ဝမ်းပျက်ခြင်းကို သက်သာစေတယ်လို့ သိရပါတယ်။
၅။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင် ကူညီခြင်း
မာလကာသီးတစ်လုံးမှာ ၃၇ ကယ်လိုရီခန့်သာ ပါဝင်ပြီး အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှု များပါတယ်။ စားသုံးပြီးရင် ဗိုက်ပြည့်တဲ့ ခံစားမှုကိုပေးပြီး ကယ်လိုရီများတဲ့ အစားအသောက်တွေ ထပ်မံမစားသောက်မိစေဖို့ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
၆။ ကင်ဆာရောဂါအချို့ကို ကာကွယ်နိုင်ခြင်း
မာလကာရွက်မှာ ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားပျံ့နှံ့ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒါဟာ မာလကာရွက်မှာပါတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။
၇။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြင့်စေခြင်း
မာလကာသီးမှာ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝခြင်းကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။ မာလကာသီးမှာ သင်တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင် C နှစ်ဆပါဝင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါပိုးတွေ ဝင်ရောက်ခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၈။ အသားအရေကို လှပစေခြင်း
မာလကာသီးမှာ ဗီတာမင်နဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ များပြားစွာ ပါဝင်တာကြောင့် အသားအရေ လှပဖို့လည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။ မာလကာသီးမှာပါဝင်တဲ့ ဓာတ်တိုဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများဟာ အသားအရေပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး အရွယ်တင်နုပျိုစေတဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မာလကာရွက်မှာ ဝက်ခြံများကို ပျောက်ကင်းစေတဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။
Card : hellosayarwon
ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Dr.Thant Zin

Skin1004 ရဲ့ pore minimize လုပ်ပေးနိုင်မဲ့ Ampoule ပန်းရောင်လေး 💗💗💗
4 week နဲ့တင် ချွေးပေါက်ကျဉ်းသွားတာ သိသာတယ်ဆိုပြီး နာမည်ကြီးနေတဲ့ ampoule လေး
ချွေးပေါက်ကျယ်လို့ ဘာလိမ်းလိမ်းအဆီပြန်တဲ့ skin မျိုး အဆီဖု ဝက်ခြံအသေးတွေ ထွက်တတ်တဲ့ skin မျိုးတွက် အထူးသင့်လျှော်ပါတယ်
Skin1004 ရဲ့ product တိုင်းက Madegascar ကျွန်းမှ Centella Extract 50.47% ပါဝင်တဲ့အတွက် ဝက်ခြံဖြစ်တာသက်သာစေပါတယ်
ချွေးပေါက်အတွင်းပိတ်နေတဲ့ အညစ်အကြေးနဲ့ဖုန်များကိုဖယ်ရှားသန့်စင်ပေးသောကြောင့်ချွေးပေါက်လေးတွေကိုကျဉ်းလာစေပါတယ်
Himalayan Pink Salt ပါဝင်လို့ အဆီပြန်တာကိုထိန်းပေးပီး အအသားညစ်တာကိုပါ သက်သာစေပါတယ်
ချွေးပေါက်ကျယ်ပီး အဆီအရမ်းပြန်တဲ့အပြင်
ဆားဝက်ခြံတွေပါ များနေတယ်ဆို ပန်းရောင် Ampoule လေးသုံးနော်
50ml - 39000k
30ml - 22000k

Skin1004 ရဲ့ pore minimize လုပ်ပေးနိုင်မဲ့ Ampoule ပန်းရောင်လေး 💗💗💗
4 week နဲ့တင် ချွေးပေါက်ကျဉ်းသွားတာ သိသာတယ်ဆိုပြီး နာမည်ကြီးနေတဲ့ ampoule လေး
ချွေးပေါက်ကျယ်လို့ ဘာလိမ်းလိမ်းအဆီပြန်တဲ့ skin မျိုး အဆီဖု ဝက်ခြံအသေးတွေ ထွက်တတ်တဲ့ skin မျိုးတွက် အထူးသင့်လျှော်ပါတယ်
Skin1004 ရဲ့ product တိုင်းက Madegascar ကျွန်းမှ Centella Extract 50.47% ပါဝင်တဲ့အတွက် ဝက်ခြံဖြစ်တာသက်သာစေပါတယ်
ချွေးပေါက်အတွင်းပိတ်နေတဲ့ အညစ်အကြေးနဲ့ဖုန်များကိုဖယ်ရှားသန့်စင်ပေးသောကြောင့်ချွေးပေါက်လေးတွေကိုကျဉ်းလာစေပါတယ်
Himalayan Pink Salt ပါဝင်လို့ အဆီပြန်တာကိုထိန်းပေးပီး အအသားညစ်တာကိုပါ သက်သာစေပါတယ်
ချွေးပေါက်ကျယ်ပီး အဆီအရမ်းပြန်တဲ့အပြင်
ဆားဝက်ခြံတွေပါ များနေတယ်ဆို ပန်းရောင် Ampoule လေးသုံးနော်
50ml - 39000k
30ml - 22000k