အသားများ ချိုမြိန်ပြီးအရသာရှိတဲ့ မင်းကွတ်သီး ရွေးချယ်နည်း
ပါးစပ်ထဲ အလင်းထွက်လာလောက်အောင် ချိုမြိန်ပြီး အရသာရှိတဲ့ မင်းကွတ်သီး ရွေးချယ်နည်းလေးကို ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ ရောင်းသူတွေ ပြောပြတာ နားထောင်ပြီး လက်တွေ့စမ်းကြည့်တော့ တကယ်ကိုချိုတာမို့ စမ်းကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းပါတယ်။
ဒီလိုရွေးရင်တော့ မင်းကွတ်သီးက ချိုမှာ သေချာပါတယ်။
၁။ ပွင့်ချပ်အရေအတွက်ကို ကြည့်ပါ။
ပွင့်ချပ်များလေလေ၊ အသားများလေလေ၊ အစေ့သေး
လေလေ၊ ပိုပြီးချိုလေလေပါပဲ။
၂။ အညှာကို ကြည့်ပါ။
အညှာက လတ်ဆတ်ပြီး စိမ်းနေရပါမယ်။ ညှိုးခြောက်နေ
တာမျိုး၊ အရမ်းခြောက်သွေ့နေတာမျိုး မဖြစ်ရပါဘူး။
၃။ အလုံးကို ညှစ်ကြည့်ပါ။
ဖြည်းဖြည်းလေး ညှစ်ကြည့်တဲ့အခါ အခွံက နူးညံ့နေရင်
ဒါမှမဟုတ် နည်းနည်းပျော့နေရင် အရသာရှိပါတယ်။
အခွံမာနေရင်တော့ စားလို့မရပါဘူး။

သင်္ဘောရွက်နဲ့ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းနည်း ၂ မျိုး...။
နေ့တိုင်း ပိုပိုများလာတဲ့ ဆံပင်ဖြူတွေကြောင့် စိတ်ပျက်နေပါသလား။ သင်္ဘောရွက်က သင်ရှာနေတဲ့ သဘာဝအဖြေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ✨
ဆံပင်ဖြူတာကို တဖြည်းဖြည်းနဲ့ နက်မှောင်တောက်ပြောင်လာအောင် ကူညီပေးပါတယ်။
အထူးသဖြင့် အသက် ၄၅ နှစ်မှ ၆၅ နှစ်ကြား လူတွေအတွက်ပါ။
သင်္ဘောရွက်လိုမျိုး ရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အပင်ဟာ ဆံပင်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိပါတယ်။ ဒါဟာ ဆံပင်အရှည်မြန်စေတဲ့အပြင် မူလဆံပင်အရောင်ကို သဘာဝအတိုင်း ပြန်ဖြစ်လာအောင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
🍀 အာဟာရဓာတ်တွေနဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ဆံပင်အမြစ်ကနေ အဖျားအထိ ပြန်လည်သန်စွမ်းလိုသူများအတွက် သင့်လျော်ပါတယ်။
🧴 နည်းလမ်း ၁။ သင်္ဘောရွက်နဲ့ ဆံပင်ပေါင်းတင်နည်း
လိုအပ်သောပစ္စည်းများ.........
* လတ်ဆတ်သော သင်္ဘောရွက် ၅-၆ ရွက်
* ရေ ၂ ခွက်
* အုန်းဆီ သို့မဟုတ် သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
(ထည့်ချင်မှ ထည့်ပါ)
ပြုလုပ်နည်းအဆင့်ဆင့်.........
* သင်္ဘောရွက်ကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး အတုံးသေးသေး
လေးတွေ လှီးပါ။
* ပြီးရင် ရေနှင့်အတူ ညက်အောင် ရောကြိတ်ပါ။
* အစိုဓာတ် ထပ်မံဖြည့်တင်းလိုပါက ပြင်ဆင်ထားသော
ဆီကို ထည့်ပါ။
* ခေါင်းတစ်ခုလုံးကို ဆံပင်အမြစ်ကနေ အဖျားအထိ
လိမ်းပေးပြီး မိနစ် ၃၀ မှ ၄၅ မိနစ်ခန့် ထားထားပါ။
* အချိန်ပြည့်ပါက အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့
ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆေးချပါ။
🚿 နည်းလမ်း ၂။ သင်္ဘောရွက်နဲ့ ဆံပင်သန့်စင်ခြင်း
ဦးရေပြားကို ပြန်လည်သန်စွမ်းစေမယ့် သင်္ဘောရွက်
ဆေးရည်......။
လိုအပ်သောပစ္စည်းများ..........
* လတ်ဆတ်သော သင်္ဘောရွက် ၅ ရွက်
* ရေ ၄ ခွက်
ပြုလုပ်နည်းအဆင့်ဆင့်.......
* သင်္ဘောရွက်ကို ရေနဲ့အတူ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။
* အအေးခံပြီး ရေကို စစ်ယူပါ။
* ခေါင်းလျှော်ပြီးနောက် နောက်ဆုံးအဆင့်အနေနဲ့ ရရှိလာ
တဲ့အရည်နဲ့ ဆံပင်ကို ဆေးကြောပါ။
* သိသာထင်ရှားတဲ့ ရလဒ်အတွက် တစ်ပတ်ကို ၂-၃ ကြိမ်
ပြုလုပ်ပါ။
🌟 သင်္ဘောရွက်ကို အသုံးပြုခြင်းရဲ့ ရရှိနိုင်မယ့် သိသာထင်ရှားတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ..........
✔️ ဆံပင်အရောင်ကို သဘာဝအတိုင်း ပိုမိုနက်မှောင်လာ
စေပါတယ်။
✔️ ဆံပင်အမြစ်ကို သန်မာစေပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို
လျှော့ချပေးပါတယ်။
✔️ ဆံပင်အသစ်ပြန်ပေါက်ဖို့ကို အားပေးပါတယ်။
✔️ ဦးရေပြားကို သန့်ရှင်းစေပြီး ဗောက်ထခြင်းကို လျှော့
ချပေးပါတယ်။
📝 သိထားသင့်သောအချက်များ.........
* ရလဒ်ကို မြင်နိုင်ရန် ဆက်တိုက်အသုံးပြုရပါမည်။
* မည်သည့်နည်းလမ်းကိုမဆို အသုံးမပြုမီ အရေပြားပေါ်ရှိ
သေးငယ်သောနေရာလေးတစ်ခုတွင် ဓါတ်မတည့်ခြင်း
ရှိ၊ မရှိ စမ်းသပ်သင့်ပါသည်။
* အကောင်းဆုံးအာနိသင်အတွက် လတ်ဆတ်သော
သင်္ဘောရွက်ကိုသာ ရွေးချယ်အသုံးပြုပါ။
ဆံပင်ဖြူတွေကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက် မဖြစ်ပါနဲ့တော့။
🌿 သင်္ဘောရွက်ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။
စျေးလည်းသက်သာပြီး သဘာဝအတိုင်းလည်း ထိရောက်ပါတယ်။ ဘယ်သူမဆို စမ်းသုံးပြီး အဆင်ပြေတယ်ဆိုရင် လာပြောပြပေးပါဦးနော်.............။ 😊

မိမိမှာ အသက် ၃၀ ဖြစ်တဲ့အထိ မစွံနိုင်သေးပေမဲ့ မနေ့တနေ့ကမှ လူဖြစ်လာတဲ့ လက်တောက်လောက်လေးတွေက ရည်းစားရနေသောအခါ 😖😰

ခွေးလေးတွေကိုနို့နဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းမကျွေးဖို့ ပြောတုန်းက တချို့တွေက "သူတို့ခွေးလေးတွေဆိုရင်မွေးကတည်းကတိုက်လာတာ ဘာမှမဖြစ်ဘူး" ဆိုပြီးလာပြောကြတယ်။
🔺 အရင်တုန်းကတိုက်လို့မပြဿနာရှိဘူး ဆိုပေမယ့် အချိန်ကြာရင် အူလမ်းကြောင်းပျက်စီးနိုင်ပါတယ်။ ခွေးကလေးဟာ အသက်ရှည်ရှည်နေနိုင်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။
ကျွန်တော်သေချာလေး ပြောပြပေးပါမယ်။
နွားနို့ကဲ့သို့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကိုခွေးလေးတွေကိုမကျွေးဖို့ဘာကြောင့် ပြောနေရတာလဲ?
➡️ ခွေးအများစုဟာ အရွယ်ရောက်လာတဲ့အခါ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေမှာပါဝင်တဲ့ (Lactose) ကိုချေဖျက်နိုင်တဲ့ enzymes (Lactase) ဟာ နည်းသွားပြီး မချေဖျက်နိုင်တော့ပါဘူး။
ဆိုးကျိုးအနေနဲ့ ကလေးဟာ ၀မ်းလျှော၊ ၀မ်းပျက်တာ၊ အန်တာ တွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
➡️ တချို့ခွေးတွေက နို့ထဲမှာ ပါ၀င်တဲ့ casein , whey လိုမျိုး proteins ဓာတ်တွေနဲ့ မတည့်တာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဆိုးကျိုးကတော့ ယားယံ၊ အရေပြားနီရဲ တာမျိုးတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။
➡️ ခွေးအကြီးမျိုးစိတ်‌တွေထက် ခွေးအသေးစားမျိုးစိတ်တွေမှာ ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။
➡️ တိုက်ချင်တယ်ဆိုရင် မိခင်နို့ ဒါမှမဟုတ် သူတို့လေးတွေအတွက်သီးသန့်ထုတ်ထားတဲ့ နို့ဘူးတွေကိုသာ တိုက်ကျွေးတာက ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုစိတ်ချရပါတယ်။
💬 အခြားတိချစ်သူလေးတွေလဲ သိရအောင် share သွားနိုင်ပါတယ်။

မြေငလျင်သတင်းအမှတ်စဉ် ၂၀၈
=====================
နေ့စွဲ ၁၈-၇-၂၀၂၅
လှုပ်ခတ်သည့်အချိန် - ၁၀း၄၂း၀၃
အင်အားပမာဏ - ၃.၁ ရစ်(ခ်)တာစကေး
အနက် - ၁၅ ကီလိုမီတာ
ဗဟိုချက်တည်နေရာ - ပျဥ်းမနားမြို့၏ အနောက်မြောက်ဘက် (၃) မိုင်ခန့်

ကို ကို ရေ ဝ- ၊ က် သာ: ဟ- င်: ကျ- က် ပြီ စာ: တော့ မလား
က လေ: တွေကိုတော့
ကန်စွန်းရွက်ကြော်နဲ့ ကျွေ: ထာ: လို- က်ပြီ

လူသားစားတဲ့ အိမ် 🏠🚨

‎ချစ်မိခဲ့သမျှဟာ ၀ဋ်ဆိုရင်
‎သံသရာကို လာဘ်ထိုးထားချင်တယ် ‎ဒိီငရဲမှာ ကျွန်တော် သေပျော်တယ် ။
‎
‎-ရွက်လှေ
‎

ဧရာဝတီ ဖောင်ဒေးရှင်းအား BS Yangon Company မှ ကျပ်သိန်း (၂၀၀) အား လှူဒါန်း
BS Yangon Company မှ ဧရာဝတီဖောင်ဒေးရှင်းအား ကျပ်သိန်း (၂၀၀) ကို စေတနာထက်သန်စွာဖြင့် ပံ့ပိုးကူညီ လှူဒါန်းပေးခဲ့ကြောင်း သိရသည်။
မြန်မာနိုင်ငံ တစ်ဝန်းရှိ ငလျင်ဘေးဒဏ်သင့် ဒေသများအတွက် ကူညီကယ်ဆယ်ရေးနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လုပ်ငန်းများအား ဝိုင်းဝန်းကူညီပေးလျက်ရှိသော ဧရာဝတီဖောင်ဒေးရှင်းအတွက် BS Yangon Company မှ ပံ့ပိုးကူညီ လှူဒါန်းပေးခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။
ယခုကဲ့သို့ ပံ့ပိုးကူညီပေးခြင်းအတွက် ဧရာဝတီဖောင်ဒေးရှင်းအနေဖြင့် အထူးကျေးဇူးတင် ဝမ်းမြောက်ကြောင်းနှင့် စီးပွားဥစ္စာများ ဒီရေအလားတိုးပွား၍ အများအကျိုးအတွက် ဆထက်ထမ်းပိုး ပံ့ပိုးကူညီနိုင်စေကြောင်း ပြန်လည်ဆုမွန်ကောင်း တောင်းပေးထားသည်။

မြန်မာနိုင်ငံက စိတ်အချမ်းသာရဆုံး Streamer