Discover postsExplore captivating content and diverse perspectives on our Discover page. Uncover fresh ideas and engage in meaningful conversations
I need vitamin sea 🌊
စားချင်မိ 😋
ဆေးဖက်ဝင် နဂါးမောက်သီး
နဂါးမောက်သီးဟာ ဆေးဖက်ဝင်သလို အရသာကလည်း ချိုးအေးပါတယ်။ အခွံအရောင်မှာ အများအားဖြင့် နီညိုရောင် အဆင်းရှိပြီး တချို့အမျိုးအစား၏ အခွံအရောင်မှာ ပန်းရောင် သို့မဟုတ် အဝါရောင် ရှိပါတယ်။ စားရတဲ့ အတွင်းသား အရောင်ကတော့ အနီ နဲ့ အဖြူ နှစ်မျိုး ရှိပါတယ်။
ကိုလက်စတော (Cholesterol) ကို လျော့ချပေးနိုင်သဖြင့် နှလုံး ကျန်းမာရေး အတွက် သင့်လျော်ပါတယ်။ ဗီတာမင်စီ (Vitamin C) များစွာ ပါဝင်သည့် အတွက် အသားအရည် ကျန်းမာရေး အတွက်ရော၊ ဝိတ်ချဖို့ အတွက်ရော အထောက်အကူ ပြုပါတယ်။ အန်တီအောက်စီဒန့် (Antioxidants) ပါဝင်မှုကြောင့်လည်း ကင်ဆာ ဖြစ်စေတဲ့ ဆဲလ်များကို တားစီးပေးနိုင် ပါတယ်။
နဂါးမောက်သီးမှ အနက်ရောင် အစေ့လေးများဟာ စားလို့ရပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ အဆီဓာတ်နှင့် ပရိုတင်းဓာတ် (Fats and Protein) ကို အားဖြည့်ပေးပါတယ်။ အမြှင်ဓာတ် (Fiber) ပါဝင်မှုကြောင့်လည်း ဝမ်းချုပ်တတ်သူများ အတွက် စားသင့်တဲ့ ဓာတ်စာ အသီးအဖြစ်လည်း ညွှန်းဆိုပါရစေ။
Ref: Natural Food Benefits Website
ပိတောက်တွေတောင် ပွင့်နေပီ...
ပိတောက်တွေတောင် ပွင့်နေပီ...
ပိတောက်တွေတောင် ပွင့်နေပီ...
ရွှေကြက်ယက်၊ရွှေကြက်ကျဘုရား🙏
မန္တလေးတိုင်း ၊ အမရပူရမြို့နယ်
Photo - Aung Moe Khaing
(အလည်အပတ်ခရီးတွေသွားရတာခက်ခဲနေတဲ့ဒီလိုကာလမှာ မြန်မာနိုင်ငံအနှံ့က နေရာဒေသလေးတွေအကြောင်းကိုဗဟုသုတအဖြစ် တင်ပေးသွားမှာပါ)
အိမ်မှာရှိတဲ့ မကောင်းတဲ့ အငွေ့အသက်တွေကို တိုက်ဖျက်နည်း
သင့် အိမ်မှာ မကောင်းတဲ့ အငွေ့အသက်တွေ ရှိနေနိုင်တယ်..။ ဒီလိုလေး မကြာမကြာ လုပ်ပေးလိုက်ပါ။
အိမ် မှာနေရတာ ငြီးစီစီကြီး၊ တစ်မျိုးကြီးဖြစ်နေတယ်လို့ သင်ခံစားနေရပါသလား။
အိမ် ထဲမှာ သင်မမြင်နိုင်တဲ့ မကောင်းတဲ့အငွေ့အသက်တွေတစ်ခါတစ်ရံရှိနေတတ်ပါတယ်။
ဒါကိုဖျက်ပြီး နေချင်စရာကောင်းတဲ့အိမ်လေးဖြစ်ဖို့ အောက်ပါရိုးရှင်းတဲ့နည်းကို သုံးနိုင်ပါတယ်။
နည်းလမ်းကတော့ ဖန်ခွက်တစ်ခွက်ရယ်၊ ဆားရယ်၊ ဗီနီဂါရည်ရယ်ပဲလိုတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
ဖန်ခွက်ထဲ ဆားအနည်းငယ်၊ ရေအနည်းငယ်၊ ဗီနီဂါရည်အနည်း ငယ်ကို ရောထည့်ပြီး အိမ်ရဲ့ ဧည့်ခန်းဖြစ်ဖြစ်၊အိပ်ခန်းဖြစ်ဖြစ် သင်အလိုရှိတဲ့နေရာမှာထားထားပါ။
တစ်ရက်ကြာအောင်ထားရမှာဖြစ်ပါတယ်။၂၄နာရီပြည့်တဲ့အခါ ဖန်ခွက်ကိုပြန်လာစစ်ပါ။ ဆားအခြေအနေကိုကြည့်ပါ။
ဆားတွေက အပေါ်ကို တက်နေတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ရေလျှံကျနေမယ်ဆိုရင် အဆိုပါနည်းလမ်းအတိုင်းထပ်မံပြုလုပ်ပြီးထားပါ။
ဆားတွေအပေါ်တက်တာရပ်တဲ့အထိ ထားရမှာဖြစ်ပါတယ်။
အိမ်ထဲလူမမြင်တဲ့နေရာမှာထားရင် မကောင်းတဲ့အငွေ့အသက်တွေ စုပ်ယူပေးပြီး
အိမ်မှာနေရတာပိုပြီး ပျော်ဖို့ကောင်းလာလိမ့်မယ်လို့ ဆိုပါတယ်။......
ထောပတ်ဘိန်းမုန့် လုပ်တာ ဒီလောက်လွယ်မှန်း မသိခဲ့ဘူး
ခုတော့ အိမ်မှာဘဲ လုပ်စားတော့မယ် 😊
" ဘိန်းမုန့် "
