မနက်ဖန်-သဘက်ခါ ၂၀၂၄ ခုနှစ် ဧပြီလ စတင်တာနဲ့ မြန်မာနိုင်ငံတွင်းမှာရော အိမ်နီးချင်းနိုင်ငံတွေမှာရော နေ့အပူချိန်တွေက ၄၀C မှ ၄၄C အထိမြင့်တက်လာတော့ မှာဖြစ်ကြောင်း METEOBLUE NEMS, NOAA GFS နဲ့ ICON စတဲ့ သင်္ချာပုံစံကြိုတင်ခန့်မှန်းမော်ဒယ်များမှာ တွေ့နေရပါတယ်။

(လူကြီးတွေကိုအပြင်
လုံးဝမထွက်ပါစေနဲ့)

မနက်ဖန်-သဘက်ခါ ၂၀၂၄ ခုနှစ် ဧပြီလ စတင်တာနဲ့ မြန်မာနိုင်ငံတွင်းမှာရော အိမ်နီးချင်းနိုင်ငံတွေမှာရော နေ့အပူချိန်တွေက ၄၀C မှ ၄၄C အထိမြင့်တက်လာတော့ မှာဖြစ်ကြောင်း METEOBLUE NEMS, NOAA GFS နဲ့ ICON စတဲ့ သင်္ချာပုံစံကြိုတင်ခန့်မှန်းမော်ဒယ်များမှာ တွေ့နေရပါတယ်။

(လူကြီးတွေကိုအပြင်
လုံးဝမထွက်ပါစေနဲ့)

နင်တို့နှစ်ယောက်လည်း မပြီးနိုင်အရီးမြိုင်နော်

ONE Championship ပွဲဦးထွက်မှာ အသက်ငယ်ဆုံး ကစားသမားက Supergirl ပါတဲ့။ ပွဲဦးထွက် ကစားတဲ့အချိန်မှာ (၁၆) နှစ် (၉) လပဲရှိပါသေးတယ်။ ONE Championship မှာ (၂) ပွဲဆက်နိုင်ပြီး နာမည်ရလာတယ်။ ဒါပေမယ့် Stamp ကိုရှုံးပြီးမှသာ နာမည်ကြီးလာတာပါ။ ရှုံးပေမယ့် အပိုဆုကြေး ဒေါ်လာ (၅) သောင်းရလိုက်သေးတယ်။
အဲဒီပွဲမှာ အများစုက Supergirl နိုင်သင့်တယ်လို့ ထင်ကြတယ်။ ရှုံးတာကလည်း Split Decision ဖြစ်ပြီး ကပ်ရှုံးတာပါ။ အခုဆိုရင် Supergirl က နာမည်ပြောင်အတိုင်းပဲ စူပါစတားကောင်မလေးဖြစ်လာတယ်။ အခုဆိုရင် မွေထိုင်း Seminar တွေ လုပ်လာတယ်။ အမေရိကန်နိုင်ငံကို ခဏခဏသွားနေတယ်။ ငွေရှာတတ်သွားပြီ။ အစ်မကြီး Wonder girl ထက်တောင် နာမည်ပိုကြီးလာတယ်။
နောက်ဆုံးပွဲမှာ Supergirl က စပိန်သူ Cristina Morales ကို ရှုံးထားပါတယ်။ ပထမအချီမှာတင် အလဲထိုးခံရတာပါ။ ဝိုက်လက်သီးမေးထိတည်းက Supergirl မူးနေပါပြီ။ Body Shot တွေ ဆက်ထိသွားလို့ အစောပိုင်းမှာတင် ပွဲပြတ်သွားတာပါ။ Cristina Morales ကစားအားကောင်းတယ်။
Supergirl က ONE Championship မှာ (၅) ပွဲကစားဖူးပြီး (၃) ပွဲနိုင် (၂) ပွဲရှုံးထားပါတယ်။ အရင်တုန်းက ရှိုးမထုတ်တတ်သေးဘူး။ ကလေးစိတ်လေး။ အခုနောက်ပိုင်းမှာ ဂိုက်ပေးကြမ်းလာပြီ။ အသက်ကလည်း (၂၀) ပြည့်လာပြီကိုး။ အောင်မြင်မှုအပေါင်း သရဖူးဆောင်းနိုင်ပါစေကွယ်။ စာဖတ်သူတွေ ဘေးကင်းပါစေ။
+-x÷+-x÷+-x÷+-x÷+-x÷+-x÷+-x÷+-x÷+-x÷+-x÷

Reference Source - ONE Championship
Photo Credit - Supergirl
Credit to ကျော်စိုးအောင် (Myanmar Fight Edition)

ဒါလီ ပေးတဲ့ဒုက္ခ

US ဝင်တဲ့သင်္ဘောတိုင်းလိုလိုကို USCG (United states Cost Guard) ကဝင်စစ်နေပါပြီ။
steering, generator, emergency generator အကုန်လုံးကို စေ့စေ့စပ်စပ်စစ်တယ်လို့သိရပါတယ်။ သင်္ဘောသားတွေ အလုပ်များကြပြီပေါ့။

Movie သာ lame သွားတာ Game ကတော့မိုက်နေတုန်းပဲ

အပူလှိုင်းဖြတ်မယ်လို့ သတိပေးထားတာ စပါပြီ ‼️‼️‼️
Southeast Asia နိုင်ငံအကုန်ပါပါတယ်။ မနက်ဖြန်၊ သဘက်ခါ၊ နောက်ရက် သုံးရက်ကတော့ အပူဆုံးဖစ်မယ်တဲ့။
🔥အပူချိန် 35°C - 37°C ကြားကို သုံးရက်ဆက်တိုက်ရပ်နေရင် Level -1
🔥 37°C ကနေ upper 40°C ထိတိုးလာရင် Level 2 danger ပါ ။
ကလေးငယ်‌ငယ်လေးတွေ၊ အသက်ကြီးတဲ့သူတွေ၊ Pet တွေအထူးအထူးဂရုစိုက်ပါ။ နွေရာသီ ပူနေကြလိုမဟုတ်ပါဖူးနော်၊ ထပ်ပြောပါမယ်။ အခုတောင်လူတိုင်း Heat stroke ဖြစ်နေကြတယ်။ (လည်ပင်းနာ၊ အသံဝင်၊ ချောင်းဆိုး၊ နှာချေ၊ နှာစီး အဆက်မပြတ်၊ မျက်စိပူ ) အခုဒီမှာမီးပြတ်နေတော့ပိုတောင်ဆိုးမှာပါ။ ရုတ်တရက် ဦးနှောက်သွေးကြောပြတ်တာမျိုး အခန့်မသင့်ရင်လူငယ်၊ လူကြီးအရွယ်စုံဖြစ်တတ်တယ် မပေါ့ပါနဲ့နော်။
ဘာလုပ်သင့်လဲဆို ရေဘူးဆောင်ပါ။အေးစက်နေတဲ့ ရေခဲရေထက် ရိုးရိုးရေပိုကောင်းပါတယ်။ အရမ်းပူလာရင်တောင် ရေခပ်နွေးနွေး body pressure balance ဖစ်အောင် သောက်ပေးသင့်တယ်။ ရေခဏခဏသတိရတိုင်းသောက်ပါ။
အိမ်ကို လိုက်ကာကာပါ။ အဝတ်အစားချွေးစုပ်တာ ပေါ့ပါးတာ။
လေဝင်လေထွက်ရှိ အပူထွက်လွယ်တာဝတ်ပါ။
အသောက်အစားလေးခဏလျှော့ပါ။
Gym အပြင်းအထန်လုပ်တာလျှော့။
Sunglasses, sun cream 2-3 hours နေတခါ ထပ် on, ထီး၊ ဦးထုပ်မ‌ဖြစ်မနေဆောင်။
Aircon, fan directly အေးစက်အောင်မထားပါနဲ့။ အပြင်ရုတ်တရက်ထွက်မိရင် shock ရှိ။
အကောင်းဆုံးကတော့ မဖြစ်မနေကိစ္စကလွဲပြီး အိမ်ပြင်ထွက်ခြင်း၊ အပြင်ထွက်ခြင်းမျိုးရှောင်ကြ‌နော် ။
ချစ်တဲ့သူတွေကို share ပေးပြီး ဂရုတစိုက်သတိပေးပါ။
Take care all
#credit

အသက်တွေကြီးလာရင် ပန်ပင်လေး‌တွေစိုက်မယ်
ပန်းပင်တွေကြားမှာ ရှင်သန်ချင်တယ်
ဒါက အိပ်မက်တွေထဲကတစ်ခုမို့
အကောင်အထည်ဖော်ဖြစ်အောင်ကြိုးစားမယ်..။
#flower

အသက်တွေကြီးလာရင် ပန်ပင်လေး‌တွေစိုက်မယ်
ပန်းပင်တွေကြားမှာ ရှင်သန်ချင်တယ်
ဒါက အိပ်မက်တွေထဲကတစ်ခုမို့
အကောင်အထည်ဖော်ဖြစ်အောင်ကြိုးစားမယ်..။
#flower

အသက်တွေကြီးလာရင် ပန်ပင်လေး‌တွေစိုက်မယ်
ပန်းပင်တွေကြားမှာ ရှင်သန်ချင်တယ်
ဒါက အိပ်မက်တွေထဲကတစ်ခုမို့
အကောင်အထည်ဖော်ဖြစ်အောင်ကြိုးစားမယ်..။
#flower