မနက်ဖြန် 18-9-2025(ကြာသပတေးနေ့)အဝစားဘူဖေးပြန်ရပါပြီနော်
အဝစားအချိန်အကန့်သန့်မရှိ23000ကျပ်ပါ
ယုန်သား❌
ကြက်ဆင်❌
အပ်မိူ❌
#မိတ်ဆက်မူကထဘူဖေး
09/777805005

#သွေးတိုးရောဂါ ဘာလို့ဖြစ်ရလဲ?
သွေးဟာ အရည် ဖြစ်တယ်အရည်ရဲ့ သဘောတရား အရ မြင့်ရာကနေ နိမ့်ရာကို စီးဆင်းတယ်
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကျတော့ နိမ့်ရာကနေ မြင့်တဲ့ဦးခေါင်းလို နေရာမျိုးကို စီးဖို့လေပန့်လို ဝါယောဓါတ် လေဓါတ်က ကူညီပေးတယ်
အဲတော့ ဝါယောဓါတ်မကောင်းတဲ့ သူတွေဟာလေတွေက တအားတွန်းကန်ပြီးတော့ လေဖြတ် လေငန်း လေရောဂါတွေ ဖြစ်ရတယ်
Tik Tok မှာ မထင်မှတ်ဘဲ တွေ့လိုက်ရတဲ့ပြည်သူကို ကျန်းမာရေး အသိပေးနေတဲ့ဆရာမကြီး တစ်ယောက်ရဲ့ HE စကားတွေပါ
တကယ်တော့အဲဒါဟာ ဆောက်တလွဲပါ
သွေးထဲမှာ လေဆိုတာ ရှိလို့မရပါမယုံတဲ့သူရှိရင် လေ ၅၀ စီစီလောက် ကိုယ့် သွေးကြောထဲ ကိုယ်ထိုးထည့်ကြည့်လိုက်ပါ
သွေးတိုးဆိုတာကို ပြောရင်သွေးပေါင်ချိန်ဆိုတာ ကို ပထမ နားလည်ရပါမယ်
သွေးပေါင်ချိန်ရင် အပေါ်သွေး အောက်သွေးဆိုပြီး ပြောကြပါတယ်
နှလုံးက ဖိညှစ်နေတဲ့ အချိန်သွေးလွှတ်ကြောတွေထဲမှာ ရှိနေတဲ့ သွေးဖိအားကိုတိုင်းတာဟာ အပေါ်သွေး ဖြစ်ပြီး
နှလုံး ပြန်ဖြေလျော့တဲ့ အချိန်မှာ တိုင်းတာဟာအောက်သွေးဖြစ်ပါတယ်
ပုံမှန် သွေးပေါင်ဟာ ၁၂၀/၈၀ လို့သတ်မှတ်ပါတယ်
120-29 ကို သွေးတိုး အစ လို့သတ်မှတ်ပြီး
130-39 ကို Stage 1 Hypertension
140-180 ကို Stage 2 Hypertension လို့သတ်မှတ်ပြီး
180 အထက်ကို Hypertensive crisis လို့ သတ်မှတ်ပါတယ်
နောက်ထပ် အလွယ်ခွဲရင်
အသက်အရွယ်ကြောင့် တိုးတဲ့ သွေးတိုးနဲ့
အသက်ငယ်ငယ်နဲ့ တိုးတဲ့ သွေးတိုး ဆိုပြီး ခွဲလို့ရပါတယ်
အများအားဖြင့် အသက်အရွယ်ရလာတဲ့ အခါလူတွေရဲ့
နေထိုင်စားသောက်မှုအပေါ်မူတည်ပြီး သွေးကြောနံရံတွေမှာ CHolestrol လို့ခေါ်တဲ့
အဆီတွေ ကပ်လာတတ်ပါတဲ့
အဲဒါကြောင့် သွေးကြောနံရံတွေဟာ မာကျောလာပြီး
အတွင်း cavity ဟာ ကျဉ်းလာတဲ့ အတွက်
ကျဉ်းနေတဲ့ ပိုက်ထဲ သွေးဖြတ်စီးဆင်းဖို့အတွက်
နှလုံးဟာ ဖိညှစ်ရတာကြောင့်
သွေးဖိအား မြင့်တက်လာရခြင်း ဖြစ်တယ်
သွေးတိုးတာကြာလေ နှလုံးက ဖိညှစ်လေ သွေးကြောနံရံတွေကဖိအားခံရလေနဲ့
တချိန်မှာ ပြင်းထန်တဲ့ ဖိအားကြောင့် သွေးကြော
ပေါက်ထွက်သွားတဲ့အခါ ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်တယ်ဆိုတာတွေ ဖြစ်လာပါတယ်
အဲလိုမှ မပေါက်ဘဲ သွေးကြောနံရံက
အဆီခဲ‌တွေကြောင့် သွေးကြောပိတ်သွားပြီး
သွေးမရောက်တော့တာမျိုး
ကျဉ်းနေတဲ့ သွေးကြောမှာ သွေးခဲလေးတွေ သွားပိတ်တာမျိုးကို
လေဖြတ် လေငန်းဆွဲတယ် လို့ ခေါ်ကြတယ်
ပြီးတော့
အသက်ငယ်ငယ်နဲ့ တိုးတဲ့သွေးတိုးတွေဟာ ‌underlying ရောဂါ
အကြောင်းအရင်းတစ်ခုခု ရှိနေတတ်ပါတယ်
မျိုးရိုးလိုက်တာ မွေးရာပါ ကျောက်ကပ် မကောင်းတာ
ဟိုမုန်း ချို့တဲ့တာ များတာ
အဝလွန်တာ စတဲ့ ရောဂါ အခြေခံတစ်ခုခု ရှိနေတတ်ပါတယ်
သွေးတိုးအမျိုးအစားနဲ့ အဆင့်ပေါ်မူတည်ပြီး ကုသပုံတွေ မတူသလို
သွေးတိုးဟာ ပျောက်အောင်လဲ ကုလို့မရပါ
ကိုယ်လိုချင်တဲ့ Target blood pressure
ရောက်အောင် ထိန်းညှိရင်း
သွေးတိုးရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါတွေဖြစ်တဲ့ နှလုံးပျက် လေဖြတ်
ကျောက်ကပ်ပျက် တာတွေ မြန်မြန်ဖြစ်မသွားအောင်ဘဲ ကုရတာပါ
အဲလိုကုဖို့အတွက် လူနာဟာ ဆေးနဲ့ ဆရာတွေကိုဘဲ
အားကိုးလို့မရသလို
ဖြည့်စွက်ဓါတ်ဆာဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း
ကျန်းမာတဲ့ စားသောက်နေထိုင်ပုံ ကိုယ်လက်ကျန်းမာရေးလှုပ်ရှားမှုနဲ့
ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်တွေကိုလဲ မှန်ကန်တဲ့ source တွေကနေ
သေသေချာချာ သိထားဖို့လိုပါတယ်

ယောဂဗဟုသုတဟင်းလေးအိုး အပိုင်း(၃) Hatha yogaနဲ့အသက်စွမ်းအင်ပရာန(prana) ကီအာလီယန်(kirlian)ကင်မရာကို 1939ခုနှစ်ဝန်းကျင်မှာ ကီအာလီယန်(kirlian)အမည်ရှိတဲ့ ဇနီးမောင်နှံက တီထွင်ခဲ့ပါတယ် သုတေသီတွေက ကီအာလီယန်ကင်မရာနဲ့ အရာဝတ္ထုအမျိုးမျိုးကိုစမ်းသပ်ခဲ့ကြပါတယ် ကီအာလီယန်ကင်မရာကြောင့် သက်ရှိသဘာဝပစ္စည်းတိုင်းမှာ auraလို့ခေါ်တဲ့ရောင်ခြည်ဝန်းတေ​ွရှိနေတာကိုတွေ့ခဲ့ကြပါတယ် သုတေသီတွေက ကီအာလီယန်ကင်မရာနဲ့ထောင်ပေါင်းများစွာသော လူတွေသက်ရှိတွေ ကျန်းမာတဲ့သူ မကျန်းမာတဲ့သူ စိတ်ချမ်းသာတဲ့သူစိတ်ဖိစီးနေတဲ့သူတွေကို စမ်းသပ်ခဲ့ပါတယ် ​စမ်းသပ်မူတခုမှာဆိုရင် အမျိုးသားနဲ့အမျိုးသမီးကိုလက်ချင်းကိုင်စေပြီးကင်အာလီယန်ကင်မရာနဲ့ရိုက်လိုက်တဲ့အချိန်မှာ အမျိုးသားရဲ့ကိုယ်ရောင်ခြည်(aura)ကအမျိုးသမီးရဲ့ကိုယ်ရောင်(​aura)ကိုဆွဲငင်နေပါတယ် ခန္ဓာကိုယ်ကကိုယ်ရောင်ခြည်(aura)က စိတ်နဲ့လဲဆက်စပ်နေတာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ် ဥပမာအားဖြင့် စိတ်တည်ငြိမ်ပြီး အနားယူတဲ့လူရဲ့ကိုယ်ရောင်က တည်ငြိမ်ပြီးတော့ရောင်ခြည်ရပ်ဝန်းကကျယ်ပြန့်ပါတယ် စိတ်ဖိစီးစိတ်ညစ်နေတဲ့လူရဲ့ ကိုယ်ရောင်ခြည်က တည်ငြိမ်မူမရှိပါဘူး သုတေသီတွေက မကြာခင်သေဆုံးတော့မဲ့လူတွေကိုလေ့လာရာမှာ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ရောင်ခြည်မရှိတော့တာကို သိခဲ့ရပါတယ် ယောဂကျင့်တဲ့လူတယောက်ရဲ့ ယောဂမကျင့်ခင်နဲ့ယောဂကျင့်ပြီးအခြေအနေကို ကီအာလီယန်ကင်မရာနဲ့ရိုက်ကြည့်တဲ့အခါမှာ မကျင့်ခင်ကိုယ်ရောင်ခြည်ဓာတ်အားမကောင်းပေမဲ့ ယောဂကျင့်ပြီးတဲ့အချိန်မှာ လက်ကကိုယ်ရောင်ခြည်ဓာတ်(aura)​တွေဖြာထွက်နေတာကိုမြင်ခဲ့ရပါတယ် ကိုယ်ရောင်ခြည်ဓာတ်(aura)ကလူကောင်းရော လူဆိုးမှာပါရှိပါတယ် ဒါပေမဲ့အရောင်အဝါချင်းကွာခြားပါတယ် hatha yogaကျင့်စဥ်တွေက အသက်ဓာတ်စွမ်းအင်ပရာနစီးဆင်းမူကို အားကောင်းစေတာကြောင့် ကိုယ်ရောင်ခြည်(​aura)ကိုလည်းဖြာထွက်စေပါတယ် hatha yogaကျင့်စဥ်ငါးရပ်မှာ အသက်ဓာတ်စွမ်းအင်ပရာန(prana)ကိုပိုရစေတဲ့ကျင့်စဥ်က pranayama(ပရာနာယာမ)ပဲဖြစ်ပါတယ် pranayama(ပရာနာယာမ)က အသက်ဓာတ်စွမ်းအင်(prana)ကိုထိန်းချုပ်ပြီး စိတ်ကိုတည်ငြိမ်စေပါတယ် Hatha yogiတွေရဲ့ပြောနေကျစကားက စိတ်မတည်ငြိမ်တာနဲ့ပတ်သက်ပြီးစိတ်မပူပါနဲ့ pranayamaကိုသာကျင့်ပါ စိတ်ကကျင့်ရင်းတည်ငြိမ်လာပါလိမ့်မယ်လို့ ဆုံးမကြပါတယ် စိတ်နဲ့အသက်ရူပုံကလဲဆက်စပ်နေပါတယ် ဒေါသထွက်တဲ့အချိန်မှာအသက်ရူမြန်ပြီး စိတ်ချမ်းသာတည်ငြိမ်တဲ့အချိန် ညင်ညင်သာသာလေးနဲ့အသက်ရူကြပါတယ် တရားမထိုင်ခင် ပုတီးမစိပ်ခင် မိမိတို့ကိုးကွယ်ရာဘာသာအလိုက်ဘုရားဝတ်မပြုခင်မှာ pranayamaကိုကျင့်ရင် တရားစာရွတ်တဲ့အချိန်မှာအာရုံစူးစိုက်မူအပြည့်နဲ့စိတ်အေးအေးချမ်းချမ်း မိမိတို့ဘုရားကို ဝတ်ပြုနိုင်တဲ့အကျိုးရရှိမှာပါ hatha yogaက kundalini(ကုဏ္ဍလိနီ)စွမ်းအင်ကို နိုးဆွတဲ့နေရာမှာလဲ အထောက်အကူပြုပါတယ် ဒါပေမဲ့ အသက်ဓာတ်စွမ်းအင်ပရာန(prana)က လေကိုပြောတာမဟုတ်ပါဘူး pranayamaကိုကျွမ်းကျင်တဲ့ယောဂီက အသက်မရူဘဲအကြာကြီးနေနိုင်ကြပါတယ် ကမ္ဘာကျော်ယောဂဂုရုတယောက်ဖြစ်တဲ့ ဆွာမိသီဝနန္ဒ(swami sivananda)ရဲ့တပည့်ရင်း ​ဆွာမိနာဒဗြဟ္မာနန္ဒ(swami nadabrahmananda)ကအသက်မရူဘဲအကြာကြီးထိန်းနိုင်စွမ်းရှိသူပါ သူ့ကိုသုတေသီတွေ စမ်းသပ်ထားပါတယ် သူ့ကိုလေမရှိတဲ့ဖန်ပြွန်ချောင်းကြီးထဲမှာထည့်ထားပါတယ် နောက်​ဖန်ပြွန်မှာ မျောက်တကောင် နောက်ထပ်ဖန်ပြွန်မှာ မီးထွန်းထားတဲ့ဖယောင်တိုင်းထည့်ထားပါတယ် ဖန်ပြွန်ထဲက swami nadabrahmanandaကို သူ့ရဲ့တကိုယ်လုံးမှာ electrodesကြိုးတွေတပ်ထားပါတယ် သူရဲ့နှာခေါင်းနဲ့နားကိုပိတ်ထားပြီး တကိုယ်လုံးကိုလဲလေမဝင်နိုင်အောင် ပျားဖယောင်းတွေသုတ်ထားပါတယ် ဒီလိုနဲ့နောက်ထပ် 3မိနစ်အကြာမှာ ဖန်ပြွန်ထဲကဖယောင်းတိုင်း​မီးငြိမ်းသွားပါတယ် ၁၅မိနစ်အကြာမှာ ဖန်ပြွန်ထဲက မျောက်မေ့မြောသွားပါတယ် ဆွာမိနာဒဗြဟ္မာနန္ဒကတော့ လေမရှိတဲ့ဖန်ပြွန်ထဲမှာ အိန္ဒိယဗုံတမျိုးကိုတီးခတ်နေဆဲဖြစ်ပါတယ် သူက လေမရှိတဲ့ဖန်ပြွန်ထဲမှာ မိနစ်40ကြာအောင် နေပြခဲ့ပါတယ် ဖန်ပြွန်ထဲရှိနေတဲ့အချိန်မှာ သူရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာတပ်ထားတဲ့ microphoneမှာ ရေတံခွန်ကရေစီးကျနေတဲ့အသံမျိုးကြားရပါတယ် သူကရှင်းပြပါတယ် ဒီအသံကသူရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အားကောင်းတဲ့အသက်ဓာတ်စွမ်းအင်ပရာန(prana)တွေစီးဆင်းနေတဲ့အသံလို့ရှင်းပြခဲ့ပါတယ် အပိုင်း(4)ဆက်ရန်🙏🙏🙏 ကိုးကားကျမ်းများ Swami Muktibodhnanda(swara yoga:the tantric science of brain breathing) Swami Niranjanananda (prana and pranayama)

၂၀၁၃ ခုနှစ်တုန်းက တရုတ်နိုင်ငံ Guangxi ပြည်နယ်က စီးပွားရေးသမားကြီး Tan Youhui ဟာ သူ့ရဲ့ပြိုင်ဘက်တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ Wei ကို အလုပ်တစ်ခုကြောင့် သxတ်ပစ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ် သူဟာ ဒီအလုပ်အတွက် ကြေးစားလူသxတ်သမားတစ်ဦးကို အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၂၈၂,၀၀၀ နဲ့ ငှားခဲ့ပါတယ်
ဒါပေမဲ့ ဒီလူသxတ်သမားဟာ အလုပ်ကို ကိုယ်တိုင်မလုပ်ဘဲ နောက်ထပ်လူတစ်ဦးကို ဒေါ်လာ ၁၄၁,၀၀၀ နဲ့ ထပ်မံခိုင်းစေခဲ့ပါတယ် ဒီလိုနဲ့ လူသxတ်သမားတွေဟာ တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် ပိုက်ဆံလျှော့ချပြီး နောက်ထပ်လူတွေကို ထပ်ခိုင်းရင်းနဲ့လူငါးဦးအထိ ကွင်းဆက်ကြီး ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်
ဒီလိုနဲ့ Ling Xiansi လို့အမည်ရတဲ့ နောက်ဆုံး ပဉ္စမမြောက် လူသxတ်သမားဟာ အလုပ်ကို လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ရမယ့်သူ ဖြစ်လာပါတယ် ဒါပေမဲ့ Ling ဟာ သူသxတ်ရမယ့်သူ Wei ကို တွေ့ဆုံပြီး အခြေအနေကို ရှင်းပြခဲ့ပါတယ် ဒါကြောင့်သူတို့နှစ်ဦးဟာ Wei ေxသဆုံးသွားပြီလို့ အထင်ရောက်အောင် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ဖို့ သဘောတူခဲ့ကြပါတယ်
Ling ဟာ Wei ကို တောင်ပေါ်ကိုခေါ်သွားပြီး ဓာတ်ပုံရိုက်ကာ သxတ်ထားပြီးပြီလို့ ထင်စေမယ့် အယောင်ဆောင်ပုံစံတွေကို သူ့အထက်က တစ်ယောက်ဆီပို့ခဲ့ပါတယ်
နောက်ဆုံးမှာတော့ Wei ဟာ အမှုအခင်းကို တာဝန်ရှိသူတွေဆီကို ကိုယ်တိုင်ဖွင့်ဟခဲ့ပါတယ် ဒီလိုနဲ့ ရဲတပ်ဖွဲ့က ဒီလူသxတ်ကွင်းဆက်ထဲမှာ ပါဝင်တဲ့လူ ၆ ဦးလုံး ကို ဖမ်းဆီးခဲ့ပါတယ် ၂၀၁၉ ခုနှစ်မှာတော့ တရားရုံးချုပ်က အားလုံးကို ထောင်ဒဏ် ၃ နှစ်ကနေ ၅ နှစ်အထိ ပြစ်ဒဏ်တွေ ချမှတ်ခဲ့ပါတယ်
ဒီဖြစ်ရပ်ဟာ စီးပွားရေးပြိုင်ဆိုင်မှု ကနေစတင်ခဲ့ပြီး လူသxတ်ကွင်းဆက်ကြီးဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပေမယ့် နောက်ဆုံးမှာတော့ ဘယ်သူ့ကိုမှ မသxတ်ခဲ့ရဘဲ ထောင်ကျခဲ့ရတဲ့ ထူးခြားတဲ့ အမှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်
#knowledge #ဗဟုသုတ #facts #whatthefacts

နိုင်ငံခြားလို့ထင်ယောင်ထင်မှားမိ
ကြပါလိမ့်မယ်❤️
မြန်မာနိုင်ငံကယားပြည်နယ်
ဆင်ဖြူတောင်(ဖရူဆိုမြို့နယ်)

နိုင်ငံခြားလို့ထင်ယောင်ထင်မှားမိ
ကြပါလိမ့်မယ်❤️
မြန်မာနိုင်ငံကယားပြည်နယ်
ဆင်ဖြူတောင်(ဖရူဆိုမြို့နယ်)

နိုင်ငံခြားလို့ထင်ယောင်ထင်မှားမိ
ကြပါလိမ့်မယ်❤️
မြန်မာနိုင်ငံကယားပြည်နယ်
ဆင်ဖြူတောင်(ဖရူဆိုမြို့နယ်)

နိုင်ငံခြားလို့ထင်ယောင်ထင်မှားမိ
ကြပါလိမ့်မယ်❤️
မြန်မာနိုင်ငံကယားပြည်နယ်
ဆင်ဖြူတောင်(ဖရူဆိုမြို့နယ်)

နိုင်ငံခြားလို့ထင်ယောင်ထင်မှားမိ
ကြပါလိမ့်မယ်❤️
မြန်မာနိုင်ငံကယားပြည်နယ်
ဆင်ဖြူတောင်(ဖရူဆိုမြို့နယ်)

နိုင်ငံခြားလို့ထင်ယောင်ထင်မှားမိ
ကြပါလိမ့်မယ်❤️
မြန်မာနိုင်ငံကယားပြည်နယ်
ဆင်ဖြူတောင်(ဖရူဆိုမြို့နယ်)