အားကောင်းသောမုန်တိုင်းငယ်သတင်း အမှတ်စဉ်(၀၂/၂၀၂၅)
======================================
၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ အောက်တိုဘာလ ၂ ရက်နေ့ မြန်မာစံတော်ချိန် ၀၇:၀၀ နာရီအချိန် ထုတ်ပြန်ချက်
-----------------------------------------------------------------------------------
(က) အားကောင်းသောမုန်တိုင်းငယ်အခြေအနေ
================================
(၁) ယနေ့မြန်မာစံတော်ချိန် ၀၅:၃၀ နာရီအချိန် တိုင်းထွာချက်များအရ ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အနောက်အလယ်ပိုင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော မုန်တိုင်းငယ် (Depression) သည် မြောက်-အနောက်မြောက်ဘက်သို့ ရွေ့လျားခဲ့ပြီး ပိုမိုအားကောင်းလာကာ ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အနောက်အလယ်ပိုင်းနှင့် ယင်းနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသော ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အနောက်မြောက်ပိုင်းတို့တွင် အားကောင်းသောမုန်တိုင်းငယ် (Deep Depression) အဖြစ်သို့ ရောက်ရှိခဲ့ပါသည်။ အဆိုပါ အားကောင်းသောမုန်တိုင်းငယ်သည် မြန်မာနိုင်ငံ၊ စစ်တွေမြို့ (Sittwe) ၏ အနောက်-အနောက်တောင်ဘက် ရေမိုင် ၄၄၀ မိုင်ခန့်၊ အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊ ပူရီမြို့ (Puri) ၏ တောင်ဘက် ရေမိုင် ၁၆၀ မိုင်ခန့်၊ ဂိုလ်ပါပူမြို့ (Gopalpur) ၏ တောင်-အရှေ့တောင်ဘက် ရေမိုင် ၁၄၀ မိုင်ခန့်နှင့် ပါရာဒစ်ပ်မြို့ (Paradip) ၏ တောင်ဘက် ရေမိုင် ၁၉၀ မိုင်ခန့်အကွာ ပင်လယ်ပြင်ကို ဗဟိုပြုနေပါသည်။
(၂) အားကောင်းသောမုန်တိုင်းငယ်၏ လက်ရှိအခြေအနေမှာ မြန်မာနိုင်ငံဘက်သို့ ဦးတည်ရွေ့လျားမည့် အခြေအနေမရှိပါသဖြင့် အဝါရောင်အဆင့်ဟု သတ်မှတ်ပါသည်။
(ခ) အားကောင်းသောမုန်တိုင်းငယ်၏ တည်နေရာ၊ ဗဟိုချက်လေဖိအားနှင့် လေတိုက်နှုန်း
================================================
အဆိုပါ အားကောင်းသောမုန်တိုင်းငယ်သည် မြန်မာစံတော်ချိန် ၀၅:၃၀ နာရီအချိန်တွင် မြောက်လတ္တီကျု ၁၇.၂ ဒီဂရီနှင့် အရှေ့လောင်ဂျီကျု ၈၅.၈ ဒီဂရီတွင်ရှိပြီး၊ ဗဟိုချက်လေဖိအား ၉၉၈ ဟက်တိုပါစကယ်နှင့် အမြင့်ဆုံးလေတိုက်နှုန်းမှာ တစ်နာရီလျှင် ၃၅ မိုင်မှ မိုင် ၄၀ နှုန်းခန့် ဖြစ်ပါသည်။
(ဂ) နောက် ၂၄ နာရီအတွင်းခန့်မှန်းချက်
=============================
အဆိုပါ အားကောင်းသောမုန်တိုင်းငယ်သည် မြောက်-အနောက်မြောက်ဘက်သို့ ဆက်လက် ရွေ့လျားနိုင်ပြီး ယနေ့ညပိုင်းတွင် အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊ ဩရိဿပြည်နယ်‌နှင့် ယင်းနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသော အင်ဒရာပရာဒေ့ရှ်ကမ်းခြေတို့ကို ဂိုလ်ပါပူမြို့နှင့် ပါရာဒစ်ပ်မြို့တို့အကြားမှ ဖြတ်ကျော်နိုင်သည်ဟု ခန့်မှန်းရပါသည်။
(ဃ) သတိပေးနှိုးဆော်ချက်
====================
အဆိုပါ အားကောင်းသောမုန်တိုင်းငယ်၏အရှိန်ကြောင့် ယနေ့နံနက်မှ နောက် ၂၄ နာရီအတွင်း နေပြည်တော်၊ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး၊ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊ မကွေးတိုင်းဒေသကြီး၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီး၊ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကချင်ပြည်နယ်၊ ကယားပြည်နယ်၊ ကရင်ပြည်နယ်၊ ချင်းပြည်နယ်၊ မွန်ပြည်နယ်၊ ရခိုင်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်တို့တွင် နေရာစိပ်စိပ်မှ နေရာအနှံ့အပြား မိုးထစ်ချုန်းရွာပြီး၊ အချို့ဒေသများတွင် နေရာကွက်၍ မိုးကြီးခြင်းများနှင့် အတူ လေပြင်းတိုက်ခတ်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်၊ ရခိုင်ကမ်းရိုးတန်း တစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် ရံဖန်ရံခါ မိုးသက်လေပြင်းများကျရောက်ပြီး လှိုင်းကြီးမည်။ မိုးသက်လေပြင်းကျစဉ် ရေပြင်/မြေပြင်လေသည် တစ်နာရီလျှင် ၃၅ မိုင်အထိ တိုက်ခတ်နိုင်ပါသည်။ လှိုင်းအမြင့်မှာ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်၊ ရခိုင်ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် ၁၀ ပေမှ ၁၂ ပေခန့် ရှိနိုင်ပါသည်။ မုတ္တမကွေ့၊ မွန်-တနင်္သာရီကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် တစ်ခါတစ်ရံ မိုးသက်လေပြင်းများကျရောက်ပြီး လှိုင်းအသင့်အတင့်မှ လှိုင်းကြီးနိုင်ပါသည်။ မိုးသက် လေပြင်းကျစဉ် ရေပြင်/မြေပြင်လေသည် တစ်နာရီလျှင် ၂၅ မိုင်မှ မိုင် ၃၀ အထိ တိုက်ခတ် နိုင်ပါသည်။ လှိုင်းအမြင့်မှာ မုတ္တမကွေ့၊ မွန်-တနင်္သာရီကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် ၈ ပေမှ ၁၀ ပေခန့် ရှိနိုင်ပါသည်။
အကြံပြုချက်
===========
သို့ဖြစ်ပါ၍ အားကောင်းသောမုန်တိုင်းငယ်၏အရှိန်ကြောင့် မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းခြင်းနှင့်အတူ လေပြင်းတိုက်ခတ်ခြင်း၊ မိုးထစ်ချုန်းခြင်း၊ မိုးကြိုးပစ်ခြင်း၊ လျှပ်စီးလက်ခြင်း၊ မိုးသီးကြွေခြင်း၊ လျှပ်တစ်ပြက်ရေကြီးခြင်းနှင့် မြေပြိုခြင်းစသည့် သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသဖြင့် အဆိုပါ ဒေသများရှိ ကုန်းမြင့်ဒေသအနီးတွင် နေထိုင်ကြသူများအနေဖြင့် မြေပြိုမှုအန္တရာယ်၊ မြစ်ငယ်၊ ချောင်းငယ်များအနီးတွင် နေထိုင်ကြသူများအနေဖြင့် ရေကြီး၊ ရေလျှံမှုများကို ကြိုတင်သတိပြုရှောင်ရှားနိုင်ပါရန်နှင့် ပြည်တွင်းရေကြောင်းသွားလာရေး၊ လေကြောင်းပျံသန်းရေး၊ မြန်မာ့ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့ရှိ ကမ်းနီး၊ ကမ်းဝေးငါးဖမ်းရေယာဉ်များ၊‌ သင်္ဘောများနှင့် ဆည်မြောင်း တာတမံများအနေဖြင့်လည်း လိုအပ်သည်များ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ဆောင်ရွက်ထားနိုင်ပါရန် သတိပေးနှိုးဆော်အပ်ပါသည်။

imageimage
45 w - Translate

ကြောင်လေးများအတွက် အဆာပြေပန်းသီးကျွေးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
➡️ အမျှင်ဓာတ်
ပန်းသီးမှာ ပါဝင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်ဟာ ကြောင်ရဲ့ အစာခြေစနစ်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အစာခြေစနစ်ကို ပုံမှန် လည်ပတ်စေပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ခြင်း ကို သက်သာစေဖို့ အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။
➡️ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ
ပန်းသီးမှာ ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် A၊ ဗီတာမင် K နှင့် ကယ်လ်စီယမ် တို့လို အာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဗီတာမင်ဓာတ်ပါဝင်မှုဟာ သူတို့အတွက် သိသိသာသာ အရေးကြီးတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။
➡️ ရေဓာတ်
ပန်းသီးမှာ ရေဓာတ် များစွာ ပါဝင်တဲ့အတွက် အထူးသဖြင့် ရေခွက်ထဲကရေမသောက်ဖြစ်တဲ့ ကြောင်လေးတွေအတွက် ရေဓာတ်ရရှိစေဖို့ အနည်းငယ် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
💬 အခြားတိချစ်သူများလည်း သိရှိနိုင်ဖို့ share သွားနိုင်ပါတယ်။

image

✨ ကျောက်ဖရုံသီး၊ ရိုးရှင်းသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေမယ့် ကျောက်ကပ်လူနာတွေအတွက် အရမ်းကောင်းတယ် ✨
​ကျောက်ဖရုံသီးဟာ ရှာရလွယ်ကူပြီး အသားထူကာ ရေဓာတ်များတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ဖြစ်တယ်။ စားလိုက်ရင် လန်းဆန်းအေးမြစေတယ်။ ရှေးတုန်းက လူကြီးတွေဟာ ကျောက်ဖရုံသီးကို ပုံမှန် ချက်ပြုတ်စားသုံးလေ့ရှိကြတယ်။ အပူဒဏ်ကို သက်သာစေ၊ ရေငတ်ပြေစေပြီး ဆီးကိုလည်း ကောင်းစွာ သွားစေတယ်လို့ ယူဆကြလို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။
​ကျောက်ကပ်ပြဿနာရှိသူများအတွက် ကျောက်ဖရုံသီးဟာ ဟင်းချက်ဖို့ သင့်တော်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့........
* ​ပိုတက်ဆီယမ် ပမာဏဟာ သိပ်မမြင့်မားတာကြောင့်
စားသုံးနိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်ကို ဝန်မပိစေဘူး။
* ​ရေဓာတ် များစွာပါဝင်တာကြောင့် လန်းဆန်းစေတယ်။
ဒါပေမဲ့ ဆရာဝန်က ရေကန့်သတ်ထားသူတွေအတွက်
တော့ သင့်တင့်တဲ့ပမာဏကိုသာ စားသုံးသင့်တယ်။
* ​ရိုးရှင်းတဲ့ ဟင်းလျာမျိုးစုံကို ချက်ပြုတ်နိုင်ပြီး
အရသာပြင်းပြင်း မချက်ဘဲလည်း အရသာရှိတယ်။
​တိုတိုပြောရရင်၊ ကျောက်ဖရုံသီးဟာ ကျောက်ကပ်လူနာတွေ စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ စားသုံးနိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ဖြစ်ပေမဲ့ ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံပြုချက်အတိုင်း သင့်လျော်တဲ့ ပမာဏနဲ့ စားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
​🥣 ရိုးရှင်းသောဟင်းလျာ- "ကျောက်ကပ်လူနာများအတွက် ဖရုံစိမ်း ကြက်သား ဟင်းချို" ချက်နည်း
​ပါဝင်ပစ္စည်းများ.......
* ​အခန့်သင့် လှီးထားသော ကျောက်ဖရုံသီး
* ​ကြက်သား နုတ်နုတ်စင်း
(သို့မဟုတ် ရင်အုံသား အတုံးလေးများ)
* ​မုန်လာဥနီ အနည်းငယ် (မထည့်လဲရ)
* ​ကြက်သွန်ဖြူ ထုထားတာ အနည်းငယ်
* ​ရေသန့်
* ​ပဲငံပြာရည် (သို့မဟုတ်) ဆား တစ်ပွင့်စာ
​ပြုလုပ်နည်း......
​ရေကိုတည်ပြီး မွှေးလာအောင် ကြက်သွန်ဖြူထည့်၍ တည်ပါ။
​ကြက်သားထည့်ပြီး ကျက်သည်အထိ တည်ပါ။ အမြှုပ်များကို ခပ်ထုတ်ပါ။
​ကျောက်ဖရုံသီးနှင့် မုန်လာဥနီတို့ကို ထည့်ပါ။ ဖရုံစိမ်း ကြည်ပြီး နူးအိလာသည်အထိ ဆက်တည်ပါ။
​ပဲငံပြာရည် သို့မဟုတ် ဆားအနည်းငယ်ဖြင့် အရသာကို အသာအယာ ပေါင်းစပ်ပေးပါ။
​ပန်းကန်ထဲထည့်ပြီး နံနံပင်/ကြက်သွန်မြိတ် အနည်းငယ်ဖြူးပေးပါ။
​ဒီဟင်းလျာဟာ ပူပူနွေးနွေး သောက်ရတာ အဆင်ပြေစေပြီး အငန်ဓာတ် မများတာကြောင့် ကျောက်ကပ်ကို မထိခိုက်ဘဲ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်လိုသူများအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။ 🥬✨

image
45 w - Translate

👑 The Emperor – Owner of the Mask | Official Trailer
A kingdom ruled by shadows. A prince forced into hiding behind a mask. 🏯
✨ Crown Prince Yi Sun (Yoo Seung Ho) must conceal his true identity to escape the grip of a secret society that manipulates the throne. Living among the common people, he uncovers their suffering and vows to fight for justice and freedom.
🌸 At his side is Lee Sun (Kim Myung Soo), a humble water deliverer whose uncanny resemblance to the prince sparks a fateful deception 🤯. Together, they face betrayal, sacrifice, and the true cost of power.
⚔️ With breathtaking visuals, heart-pounding action, and a story of love and revenge, The Emperor – Owner of the Mask is not just a fight for the crown, but for the very soul of a nation.
🔥 Behind every mask lies a secret. And truth always comes with a price.
#theemperorownerofthemask #yooseungho #kimmyungsoo #historicaldrama #koreandrama #epicstory

image
45 w - Translate

အဖြေမှန်ကိုရွေးပါ ။

image

မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ
မိုးလေဝသနှင့်ဇလဗေဒညွှန်ကြားမှုဦးစီးဌာနမှ ၂-၁၀-၂၀၂၅ ရက်နေ့ နံနက် ၀၆:၃၀ နာရီအချိန်တွင် တိုင်းတာရရှိသော မြစ်ရေအခြေအနေများကိုသိရှိနိုင်ပါရန် ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်…….

image

မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ
မိုးလေဝသနှင့်ဇလဗေဒညွှန်ကြားမှုဦးစီးဌာနမှ ၂-၁၀-၂၀၂၅ ရက်နေ့ နံနက် ၀၆:၃၀ နာရီအချိန်တွင် တိုင်းတာရရှိသော မြစ်ရေအခြေအနေများကိုသိရှိနိုင်ပါရန် ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်…….

image

မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ
မိုးလေဝသနှင့်ဇလဗေဒညွှန်ကြားမှုဦးစီးဌာနမှ ၂-၁၀-၂၀၂၅ ရက်နေ့ နံနက် ၀၆:၃၀ နာရီအချိန်တွင် တိုင်းတာရရှိသော မြစ်ရေအခြေအနေများကိုသိရှိနိုင်ပါရန် ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်…….

imageimage

တက်ရောက်လိုသူများအတွက်
အသုံးချဒဿနပညာ ဘွဲ့လွန်ဒီပလိုမာသင်တန်း
Post Graduate Diploma in Applied Philosophy

#govjob

image

အင်္ဂလန်တစ်နှစ်တာအကောင်းဆုံးကစားသမားဆုကို ဘယ်လင်ဂမ် ဆွတ်ခူး

အောက်တိုဘာ ၂

ဂျူ့ဘယ်လင်ဂမ်ဟာ ၂၀၂၄-၂၅ ရာသီအတွက် အင်္ဂလန် အမျိုးသားအသင်းရဲ့ တစ်နှစ်တာ အကောင်းဆုံးကစားသမားဆုကို ဆွတ်ခူးလာပါတယ်။

အသက် ၂၂ နှစ်ရှိ အလယ်တန်းကစားသမားဟာ ယခင် ယာယီနည်းပြလီကာစလေ လက်အောက်နှင့် နည်းပြသစ်သောမတ်စ်တူချယ်တို့ရဲ့ လက်အောက်တွင် ၈ ပွဲကစားရာမှာ ၁ ဂိုးသွင်းယူပြီး နေးရှင်းလိဂ်တန်းတက်နိုင်အောင် ကူညီပေးခဲ့သူ ဖြစ်ပါတယ်။

သူဟာ ဒီကလန်ရိုက်စ်နှင့် ဟယ်ရီကိန်းတို့ကို ကျော်ဖြတ်ပြီး အကောင်းဆုံးကစားသမားဆုကို ဆွတ်ခူးလာတာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆုကို ပရိသတ်မဲ အဆုံးအဖြတ်ဖြင့် ရွေးချယ်လာတာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

ရီးရဲလ်မက်ဒရစ်ရဲ့ ဘယ်လင်ဂမ်ဟာ ၂၀၀၆ ခုနှစ်တုန်းက ဘိုင်ယန်မြူးနစ်ကွင်းလယ်ကစားသမားအိုဝင်ဟားဂရေ့ဗ်နောက်ပိုင်းတွင် အင်္ဂလန်တစ်နှစ်တာအကောင်းဆုံးကစားသမားဆုအား ဆွတ်ခူးတဲ့ အင်္ဂလန်ပြင်ပတွင် ကစားနေတဲ့ ဒုတိယမြောက် ကစားသမား ဖြစ်လာပါတယ်။

ဘယ်လင်ဂမ်ဟာ ၂၀၂၄ ခုနှစ် အောက်တိုဘာလတုန်းက ဂရိနှင့် နေးရှင်းလိဂ်ပွဲတွင် ဂိုးသွင်းခဲ့သလို နိုဝင်ဘာလ အိုင်ယာလန်နှင့်ပွဲတွင် ၂ ကြိမ်ဖန်တီးပြီး ပင်နယ်တီ တစ်လုံး ရယူပေးခဲ့ပါတယ်။

ယင်းနောက် သူဟာ မတ်လတုန်းက အယ်ဘေးနီးယားနှင့် ကမ္ဘာ့ဖလားခြေစစ်ပွဲတွင် ၁ ကြိမ်ဖန်တီးပေးနိုင်ခဲ့ပါတယ်။

သူဟာ ဇူလိုင်လတွင် ပုခုံးဒဏ်ရာကို ခွဲစိတ်ကုသမှု ပြုလုပ်ပြီးနောက် စက်တင်ဘာလတွင် ပြန်လည် ကစားလာနိုင်ခဲ့ပါတယ်။

သူဟာ အောက်တိုဘာလ ၉ ရက်နေ့နှင့် အောက်တိုဘာလ ၁၄ ရက်နေ့တို့တွင် ကစားမယ့် ဝေးလ်(ခြေစမ်းပွဲ)နှင့် လတ်ဗီးယား(ကမ္ဘာ့ဖလားခြေစစ်ပွဲ)တို့တွင် အင်္ဂလန်အသင်းမှာ ပါဝင်လာဖို့ ရှိနေပါတယ်။

ဂျူ့ဘင်လင်ဂမ် အင်္ဂလန်တစ်နှစ်တာအကောင်းဆုံးကစားသမားဆုအား မဆွတ်ခူးမီ ပြီးခဲ့တဲ့ နှစ်တုန်းက ကိုးလ်ပါလ်မာ ဆွတ်ခူးခဲ့ပြီး ယင်းမတိုင်မီ ဘူကာယိုဆာကာက ၂ နှစ်ဆက် ဆွတ်ခူးခဲ့ပါတယ်။

Credit - Playmaker Journal

#ဘောလုံးသတင်းစုံ

image