☀️ နွေရာသီနှင့် အပူဒဏ်အန္တရာယ် 🔥
📌 အပူလှိုင်းတစ်ခု ကြုံတွေ့နေစဉ်အတွင်း အပူဒဏ် ခံစားရသူများကို ကူညီပေးပါ။
👉 အိမ်တွင် တစ်ယောက်တည်းနေထိုင်သော မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် အိမ်နီးနားချင်းများကို ဂရုစိုက်ပေးပါ။
👉 သက်ကြီးရွယ်အိုများ (သို့) ဖျားနာသူများထံ နေ့စဉ် အနည်းဆုံး သွားရောက်ကြည့်ရှုပေးပါ။
👉 အပူပြင်းထန်ခြင်းဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေများနှင့် အခြားသော အရေးပေါ်အခြေအနေများ၏ ကုသနည်းကို လေ့လာရန် ရှေးဦးသူနာပြုသင်တန်းကို တက်ပါ။
📌 အပူလှိုင်းကြောင့် နေမကောင်းဖြစ်လျှင်
👉 မူးဝေခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း (သို့) အလွန်အမင်း ရေငတ်ခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းရှိပါက အကူအညီရယူပါ။
👉 အေးသောနေရာသို့ အမြန်ဆုံးရွှေ့ပါ။
👉 ရေဓါတ်ပြန်ဖြည့်ဖို့ ရေသောက်ပါ။
👉 ဆေးဝါးများကို 𝟮𝟱°𝗖 အောက် သို့မဟုတ် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထားပါ။
📌 အပူလှိုင်းတစ်ခု ကြုံတွေ့နေစဉ်အတွင်း သင့်ကိုယ်သင် အေးမြစေပြီး ရေဓါတ်ပြည့်၀အောင် နေထိုင်ပါ။
👉 ရေမှန်မှန် သောက်ပါ။
👉 အရက်၊ ကဖိန်းဓါတ်နှင့် သကြားဓါတ် အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ပါ။
👉 အစားနည်းနည်းစားပြီး မကြာခဏ ပိုစားပါ။
👉 ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။
👉 ဦးထုပ် သို့မဟုတ် နေကာမျက်မှန် ဝတ်ဆင်ပါ။
👉 အေးမြသောရေဖြင့် ရေချိုးပါ။
📌 အပူလှိုင်း တလျှောက်လုံး အပူဒဏ်မခံရအောင် ကြိုးစားပါ။
👉 အရိပ်ထဲမှာ နေပါ။
👉 တစ်နေ့တာ၏ အပူဆုံးအချိန်များတွင် အပြင်ထွက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
👉 တတ်နိုင်သမျှ ပြင်းထန်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
👉 ရပ်ထားသောယာဉ်များတွင် ကလေး သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်များကို ချန်မထားပါနှင့်။
☺️ ဒါကြောင့် 𝗭𝗶𝗳𝗮𝗺 𝗠𝘆𝗮𝗻𝗺𝗮𝗿 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗙𝗮𝗻𝘀 တို့အားလုံးလည်း ပူပြင်းလှသော နွေရာသီ အပူဒဏ်ကို ဂရုစိုက်ပြီး နေထိုင်ကြဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။
အထက်ပါအကြောင်းအရာများနှင့် အသိပညာပေးပုံများကို 𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗢𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 (𝗪𝗛𝗢) 𝗠𝘆𝗮𝗻𝗺𝗮𝗿 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗣𝗮𝗴𝗲 မှ ကူးယူတင်ပြထားခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။
𝗖𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁 𝗧𝗼 𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗢𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗠𝘆𝗮𝗻𝗺𝗮𝗿
