Gentle with flower ✨✨✨

ချစ်တီးထမင်းလေးဆွဲမယ်😋

The beauty of Thailand 💚💚💚

❗‌သင်သိပါသလား?

ဘောလုံးသမိုင်းမှာ ညာ‌ခြေနဲ့ ဂိုး(၁၀၀)၊ ဘယ်ခြေနဲ့ဂိုး(၁၀၀)၊ နောက်ပြီး ခေါင်းနဲ့ဂိုး(၁၀၀)ပြည့်အောင် သွင်းယူနိုင်တဲ့ ကစားသမားတစ်ယောက်ပဲရှိပါတယ်...

အဲ့ဒီလူက ဂုတ်ကြီး
ခရစ်စတီယာနိုရော်နယ်ဒိုပါပဲ...🐐

ကျနော် ဘယ်သူနဲ့မှ
တစ်ကနေ ပြန်မစချင်တော့ဘူး ။
ကျနော့်အကြောင်းအသေးအဖွဲ့
မိသားစုအရေးကအစ ဘယ်သူ့ကိုမှထပ်မပြောပြချင်တော့ဘူး ။
ဝေးသွားခဲ့ရင်တောင်မှ နောက်လူကိုတော်တော်နဲ့
ထပ်မချစ်ဖို့များပါတယ် ။ 🖤

?

ဘယ်သူနဲ့ပဲ စိတ်ဆိုးဆိုး၊ ဘယ်သူ့ကိုပဲ ခွင့်မလွှတ်နိုင်လောက်အောင် မုန်းမုန်း သွေးအေးသွားတဲ့ အချိန်မှာ အဲဒီလူနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကောင်းတဲ့ အချက်တွေကို အမြဲ ပြန်စဉ်းစားဖြစ်တယ်။

လူဆိုတာကတော့ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် မတူကြတာမို့ စိတ်အခန့်မသင့်ဆိုတာ ရှိမှာပဲ။ တစ်ခါတလေ ကျွန်မတို့က ကိုယ့်စိတ်နဲ့ကိုယ်တောင် တည့်လို့လား။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အလိုမကျရတာနဲ့၊ စိတ်မရှည်ရတာနဲ့ ရှိကြသေးတာပဲ။ သူများတွေနဲ့လည်း အဆင်မပြေတာမျိုးက ရှိမှာပဲ။

ကျွန်မက ဒေါသကြီးတဲ့ typeထဲတော့ မပါပေမဲ့ အရင်ကဆိုရင် တစ်ခုခုဆိုရင် စိတ်မထိန်းမိဘဲ မြန်မြန်ဆန်ဆန် တုံ့ပြန်တတ်တယ်။ တစ်ခါတလေ ဒေါသကြောင့် အမှားလုပ်မိတာမျိုး ရှိတယ်။

တစ်ချို့အရာတွေက ဒေါသဖြစ်နေတဲ့အချိန်မှာ မမြင်နိုင်ဘူးလေ။ သွေးအေးသွားမှ မြင်နိုင်တာ။ ဘယ်လောက်ပဲ စိတ်ကောက်ကောက် စိတ်တိုတို ကောင်းတာလေးတွေ ပြန်စဉ်းစားပြီး ခွင့်လွှတ်ဖြစ်တယ်။

ငါ့ကို ဘယ်တုန်းက ဘယ်လိုကောင်းခဲ့ဖူးတာပဲ။
ငါ့ကို ကူညီပေးခဲ့ဖူးတာပဲ... စသဖြင့် ကောင်းတဲ့အရာတွေပဲ စဉ်းစားပြီး ခွင့်လွှတ်ပေးလိုက်တယ်။

အကယ်၍ အဲဒီဆက်ဆံရေးဟာ ဆုံးခန်းတိုင်နေပြီဖြစ်နေတဲ့ ဆက်ဆံရေးဆိုရင်တောင်မှ အမုန်းတွေနဲ့ မမှတ်မိချင်ဘူး။ ကိုယ်တိုင်အေးချမ်းချင်သလို တစ်ဖက်သူအပေါ်လည်း ငြိမ်းချမ်းစေချင်ပါတယ်။

ငါ့ကို ဘယ်လိုလုပ်လို့ ဘယ်လိုပြန်လုပ်လိုက်မယ် ဆိုတဲ့ စိတ်၊ ငါ့အကြောင်း ကောင်းကောင်းသိစေရမယ်ဆိုတဲ့ စိတ်မျိုး၊ ဝဋ်လည်ပါစေဆိုတဲ့ စိတ်မျိုး ဘယ်သူ့အပေါ်မှာမှ မထားပါနဲ့။ ကာယကံမှု မမြောက်ခင် မနောကံရဲ့ စိတ်တန်ခိုးဟာ ပိုမြန်ပါတယ်။ သံသရာတွေကို မရှည်စေနဲ့။ ချစ်လို့ဖြစ်စေ၊ မုန်းလို့ ဖြစ်စေ သံသရာမရှည်စေနဲ့။ အထူးသဖြင့် အမုန်းတွေကို၊ ၀ဋ်တွေကို လက်ဆင့်မကမ်းနဲ့။

ဓာတ်သဘောဆိုတာ ကူးလူးဆက်ဆံနိုင်တယ်။ အပူဖြန့်ရင် အပူကူးလိမ့်မယ်။ အေးချမ်းတဲ့ဓာတ်ကို ဖြန့်ရင် အေးချမ်းစေလိမ့်မယ်။ ကိုယ်နဲ့ထိတွေ့မဲ့သူတိုင်းကို ပူလောင်စေချင်လား။ အေးချမ်းစေချင်လား။

တစ်ချို့သောအရာတွေကလေ ကိုယ်ကနေစပြီး ရပ်တန့်ပေးလိုက်ဖို့၊ ကျေအေးချမ်းသာပေးလိုက်ဖို့ပဲ လိုပါတယ်။ အရာအားလုံးဟာ မိမိကနေ စတင်ပါတယ်။ လူတွေကို ငါဘာပေးနိုင်မလဲလို့ စဉ်းစားတဲ့အခါတိုင်း အေးချမ်းကြည်လင်တဲ့ စိတ်နှလုံးသားတစ်စုံကို ပေးနိုင်တယ်လို့ အမြဲ စဉ်းစားမိစေချင်ပါတယ်။

❝လူတစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုချစ်ပေးရမလဲ❞
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

လူတစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုချစ်ပေးရမလဲ
မသိဘူးဆိုရင် သူချစ်တဲ့အတိုင်း
ပြန်ချစ်ပေးလိုက်ပါ။

သူက မင်းကို အလုပ်ဘယ်လောက်
များများ ဖုန်းရအောင်ဆက်တယ်။
သိပ်လွမ်းကြောင်း သိပ်ချစ်ကြောင်း
စာရအောင်ပို့တယ်။

ခရီးကအပြန် သင့်အတွက်
လက်ဆောင်လေး ဝယ်လာပေးတယ်။
အိမ်က လူတွေနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးတယ်။
မွေးနေ့ဆုတောင်းကို
အစောဆုံးပြောပေးတယ်။

တစ်နေ့တာ ဘာတွေလုပ်ဖြစ်တယ်။
ဘယ်တွေ သွားဖြစ်တယ်ပြောပြတယ်။
ရှုခင်းလှလှလေးတွေ့တဲ့အခါ
ပုံလေးရိုက်ပြီး ပို့ပေးတယ်။
ဟာသဇာတ်လမ်းတို ကြည့်မိရင်လည်း
လှမ်းပို့ပေးထားတယ်။

လိုအပ်တာ မှန်သမျှ တတ်နိုင်သလောက်
အလိုတသိနဲ့ ဖြည့်ဆည်းပေးတယ်။
မင်းကို ချစ်ပေးတဲ့အတိုင်း သူ့ကို
ပြန်ချစ်ပေးကြည့်ပါ။

ကိုယ်က သူချစ်တာထက် ပိုချစ်ပြ
နိုင်ရင်လည်း သိပ်ကောင်းပါတယ်။

လူတိုင်းက ကိုယ့်ကို ချစ်ပေးစေချင်တဲ့နည်းအတိုင်း တစ်ဖက်လူကို ချစ်ပေးတယ်။

ပြောရရင် ငါ့ချစ်တဲ့အတိုင်း ငါ့ကို ပြန်ချစ်ပါဆိုပြီး
ပါးစပ်ကနေ တိုက်ရိုက်မပြောဘဲ လက်တွေ့နဲ့ အရိပ်အမြွက်ပြလိုက်တဲ့သဘောပါ။

ငါတော့ မချစ်တတ်ဘူး၊မရိုတတ်ဘူး၊မချော့တတ်ဘူးဆိုပြီး တွေးနေမဲ့အစား တစ်ဖက်က မင်းကို ဘယ်လိုချစ်ပေးလဲ၊ဘယ်လို ချော့လဲ၊ဘယ်လို ဂရုစိုက် ပေးလဲဆိုတာ တွေးပါ။

အဲ့နောက်
သူ့ကိုလည်း ဒီနည်းအတိုင်း ပြန်ချစ်ပေးပါ။
ဒါဆိုရင် လူနှစ်ယောက်က တဖြည်းဖြည်းနဲ့
အချစ်တွေထပ်တူကျသွားပါတယ်.....။

ဂေါက်ရောဂါ ( Gout )

.

အဆစ်ရောင်ရောဂါ ဖြစ်ပါတယ် ။ ခြေမဆစ် မှာအများဆုံးဖြစ်လေ့ရှိပါတယ် ။

သွေးထဲမှာ ယူရစ်အက်ဆစ် များတာကြောင့်ဖြစ်ရတာပါ ။ အဆစ်များပေါ်မှာ ယူရစ်အက်ဆစ်အနည်များစုပုံလာပြီး အဖု Tophi များလဲ ထွက်လာတတ်ပါတယ် ။

ခြေမဆစ်အပြင် ဖနောင့် ၊ ဒူးဆစ် ၊ လက်ကောက်၀တ် ၊ လက်ချောင်းများ မှာလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ် ။

အစားကောင်းအသောက်ကောင်းစားရတဲ့ လူဝကြီးများမှာ ဖြစ်တတ်သဖြင့် ရှေးအခါက ရှင်ဘုရင်ရောဂါ ၊ သူဋ္ဌေးရောဂါ လို့ ကင်ပွန်းတပ်ခဲ့ကြပါတယ် ။

ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းများစွာထဲမှာ မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း နဲ့ အစားအသောက် အနေအထိုင်တို့ က ပိုထင်ရှားပါတယ် ။

…

အစားအသောက်ထဲမှာပါသော ပြူရင်း ( purines ) ဓါတ်က ကိုယ်ထဲမှာ ( uric acid )အဖြစ်သို့ ပြိုကွဲပါတယ် ။ ပြူရင်းများပြားစွာပါ၀င်သော အစားအသောက် များက ဂေါက်ဖြစ်ဘို့ အားပေးပါတယ် ။

ပြူရင်း ( purines ) များပြားသော အစားအစာများက

- အရက် အထူးသဖြင့် ဘီယာ ၊ အရက်ဖြူ
- အချိုရေ ( fructose-sweetened drinks )
- အနီရောင် အသား ( အမဲသား ၊ ဆိတ်သား )
- ဦးနှောက် ( Brains )
- ပင်လယ်စာ ( ဂုံးကောင် Scallops ၊ ပင်လယ်ငါးသလောက် herring ၊ တူနာ tuna ၊ ငါးပါးနီ anchovies ၊ ဆာဒင်း sardines,
- ငါးဥ ( fish roes (eggs and caviar)
- ကြက်ဆင်သား ( Turkey )
- အသဲ liver ၊ ကျောက်ကပ် kidneys
- ကညွတ် ( Asparagus )
- အခြောက်ခံထားသော ပဲ ( Dried beans )
- ပဲနီလေး ( Lentils )
- မှို ( Mushrooms )
- အခြောက်ခံထားသောပဲစေ့ (Dried peas )
- ဟင်းနုနယ် ( Spinach )

…

ဂေါက်ရောဂါက Metabolic syndrome ခေါ် အ၀လွန်ခြင်း ၊ သွေးတိုး ၊ ဆီးချို ၊ ရောဂါရှိခြင်း ၊ ကိုလက်စထရော များခြင်း တို့ နှင့် အမြဲတမ်းတွဲဖြစ်လေ့ ရှိပါသည် ။

…

ဆီးရွှင်ဆေး ( Diuretics ) ၊ နိုင်ယာစင် niacin ၊ အက်စပရင် aspirin (acetylsalicylic ) များ ကြောင့်လဲ ဂေါက်ရောဂါ ဆိုးဝါးစေပါသည် ။

...

ကော်ဖီသောက်ခြင်းကို အနည်းငယ်ခွင့်ပြု ပေမယ့် လက်ဘက်ရည်ကိုတော့ ခွင့်ပြု မထားပါဘူး ။

...

ဒေါက်တာမြင့်သိန်း
၂၈ စက်တင်ဘာ ၂၀၁၄

ဒုတိယအကြိမ်မြောက် BANYAN ရဲ့ Business Networking ပွဲမှာလည်း ကျနော်တို့ Burbrit ကနေ Venue Sponsor အဖြစ် ထပ်မံပါဝင်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ် 🙏🙏🙏