22 w - Translate

အိမ်ကွင်းဆက်တိုက်ရှုံးပွဲမရှိမှတ်တမ်းအကောင်းဆုံး(၁၀)သင်းစာရင်းဝင်လာတဲ့ မန်စီးတီးအသင်း

မန်စီးတီးအသင်းသည် ယခုရာသီ ပရီးမီးယားလိဂ်အိမ်ကွင်းပွဲစဉ်များတွင် ရှုံးပွဲလုံးဝမရှိဘဲ အိမ်ကွင်း၌ နောက်ဆုံးရှုံးခဲ့သည်မှာ ပြီးခဲ့သည့်ရာသီ(၂၀၂၂) နိုဝင်ဘာလ(၁၂)ရက်နေ့က ကစားခဲ့သော မန်စီးတီး(၁-၂)ဘရန့်ဖို့ဒ်ပွဲတွင် ဖြစ်သည်။ယင်းပွဲနောက်ပိုင်း ပရီးမီးယားလိဂ်အိမ်ကွင်းပွဲစဉ်(၂၉)ပွဲဆက်တိုက် ရှုံးပွဲမရှိကစားနိုင်ခဲ့ရာ ပြိုင်ပွဲ၏ အိမ်ကွင်းဆက်တိုက်ရှုံးပွဲမရှိမှတ်တမ်းအကောင်းဆုံး(၁၀)သင်းစာရင်းသို့ ဝင်လာနိုင်ခဲ့သည်။ယင်းစာရင်းတွင် ထိပ်ဆုံး၌ မှတ်တမ်းအကောင်းဆုံးအသင်းအဖြစ် ဦးဆောင်နေသည်မှာ နည်းပြ ကလော်ဒီယိုရာနီရေးရီ၊ဟိုဆေးမော်ရင်ညို၊အေဗရမ်ဂရန့်၊ဖီလစ်ပီစကိုလာရီတို့လက်ထက် (၂၀၀၄) မတ်လမှ (၂၀၀၈) အောက်တိုဘာလအထိ ပရီးမီးယားလိဂ်အိမ်ကွင်းပွဲစဉ်များတွင် ရှုံးပွဲလုံးဝမရှိခဲ့သည့် ချယ်လ်ဆီးအသင်းဖြစ်သည်။ချယ်လ်ဆီးအသင်းသည် ယင်း(၄)နစ်ခွဲကာလအတွင်းပရီးမီးယားလိဂ်အိမ်ကွင်းပွဲစဉ်(၈၆)ပွဲကို ရှုံးပွဲမတွေ့အောင်ကစားနိုင်ခဲ့ပြီး အခြားကလပ်အသင်းများ လိုက်မီရန် ခက်ခဲ့သော မှတ်တမ်းကို ရယူနိုင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ယင်းစာရင်း၌ ယခင်မန်စီးတီးအသင်းမှာ တစ်ကြိမ်ပါဝင်ခဲ့ဖူးပြီး (၂၀၁၀) ဒီဇင်ဘာလမှ (၂၀၁၂) ဒီဇင်ဘာလအထိ (၃၇)ပွဲ ဆက်တိုက်ရှုံးပွဲမရှိခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

image
22 w - Translate

အရက်သမားများ၏ အမူအကျင့်များ

လူတစ်ယောက်ဟာ ယမကာဝင်လာပြီဆိုရင် ပုံမှန်အမူအကျင့်ပျောက်ကာ မထင်မှတ်တာများ ပြုလုပ်တတ်ပါတယ်။ အရက်သမား အမှားတစ်ထောင်ဆိုသည့်အတိုင်း အရက်သောက်လာလျင် မှားယွင်းတတ်သောအကြောင်းအရာများကို ဗဟုသုတအဖြစ်ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

၁။ နှစ်ပင်လိမ်၊ သုံးပင်လိမ်ဖြစ်ခြင်း

ပုံမှန်အားဖြင့် ဘီယာသောက်ရင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊အရက်သောက်နေရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် အမျိုးအစားတစ်ခုတည်းကိုပဲ သောက်သင့်ပါတယ်။ မှားယွင်းပြီး နှစ်ပင်လိမ်၊သုံးပင်လိမ်ဖြစ်ရင်တော့ သေချာပါပြီ။ အမူးလွန်၊ ဥသြဆွဲကာ အန်ပါလိမ့်မည်။

၂။ အနီးဆုံးလူကို နမ်းခြင်း

စကားပြောရင်း၊ အရက်သောက်နေရင်းနှင့်ပင် အနီးဆုံးလူကို အချစ်လွန်ပြီး သူငယ်ချင်းကို ဖက်နမ်းတတ်ကြပါတယ်။ မူးလာရင် နမ်းတတ်တဲ့သူငယ်ချင်းလည်း အများကြီး တွေ့ဖူးပါတယ်။

၃။ မက်ဆေ့မှားပို့ခြင်း

မူးနေချိန်မှာဆို ရည်းစားဆီပို့တဲ့မက်ဆေ့က အဖေဆီကို ရောက်တာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ “ချစ်တယ် အာဘွားပေးမယ်” လို့ မူးနေချိန်မှာ ပို့လိုက်တဲ့မက်ဆေ့က ရည်းစားဆီမရောက်ဘဲ ကိုယ့်အဖေဆီရောက်သွားရင်တော့ ဖခင်ခမျာ ငါ့သားခြောက်နေပြီလို့ တွေးရင်း ရင်ကျိုးရမှာပဲ။

၄။ ငိုခြင်း

ပုံမှန်အချိန်မှာ မေ့ပျောက်ထားသော ဝမ်းနည်းစရာခံစားချက်များဟာ မူးလာပြီဆိုလျင် ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ထိုအချိန်ကျမှ ဝမ်းနည်းစရာတွေ တွေးမိပြီး ငိုတော့ သူငယ်ချင်းတွေ အမူးပြေကုန်တာပေါ့။

၅။ ကိုယ်ကြည့်မရတဲ့သူတောင် အရက်ဝိုင်းမှာဆို မိတ်ဆွေဖွဲ့ခြင်း

အရက်သမားတွေဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် သိပ်ကြည့်မရဖြစ်နေတတ်တဲ့ သူငယ်ချင်းကိုတောင် အရက်ဝိုင်းမှာ ငယ်ပေါင်းကြီးဖော်ပမာ ဆက်ဆံတာတွေ့ဖူးမှာပါ။

၆။ စကားသွက်လာခြင်း

အရက်လေး နည်းနည်းဝင်လာပြီဆို အာသွက်လျှာသွက်ဖြစ်ကာ Rapping ရွတ်နေပါတော့တယ်။ မိမိရင်ထဲမှာ ရှိတဲ့အကြောင်းအရာများကို ရင်ဖွင့်တတ်ကြပါတယ်။ အဲဒါကြောင့်ပဲ “ထန်းရေမူး ကျွဲခိုးပေါ်” လို့ စကားပုံရှိလာခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

၇။ မြူးကြွကာ သီချင်းဆိုတတ်ခြင်း

အရည်လေး နည်းနည်းဝင်ပြီဆို အာပေါင်းအာရင်း သန်သန်၊ အဆောင်ရှေ့၊လမ်းထိပ်၊ KTV များကို သွားရောက်ကာ သီချင်းဆိုကြပါတယ်။

ဒါလေးတွေကတော့ မူးလာလျင် ပြုလုပ်တတ်သော လူတွေရဲ့အမူအကျင့်များကို ဖော်ပြထားတာဖြစ်ပါတယ်။ လိုသေးတဲ့အချက်များရှိလျင်လည်း ထပ်ဖြည့်ပေးဦးနော်။

image
22 w - Translate

Xiaomi ကားဝယ်ယူကြတဲ့ 50% ဝန်းကျင်က Apple User တွေလို့ Xiaomi ကပြောလာတဲ့အပြင် (Apple က ကားမှမထုတ်နိုင်တာ ဝယ်မှာပေါ့😛)

BMW ၊ Mercedes-Benz ၊ Audi ကိုလက်ရှိ စီးနေသူတွေ 29% ပါဝင်ပြီး 28%က အမျိုးသမီးတွေ ဖြစ်တယ် လို့ သိရပါတယ်

Lei Jun ပြောထားတာကတော့ “Apple User တွေက Xiaomi SU7 အပေါ် အတော်လေး စိတ်ဝင်စားကြတာကိုတွေ့ရတယ် အဓိက အချက်က CarPlay နဲ့ iPad ချိတ်ဆက်မှု အပိုင်းကို အဆင်ပြေတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပြီးတော့ Xiaomi SU7 ကို Apple Friendly EV ဖြစ်အောင်
လုပ်သွားပါမယ်” လို့ ပြောထားပါတယ်

Beijing Auto Show မှာ CEO Lei Jun ပြောသွားတာကိုကြည့်ရရင်
2024 နှစ်ကုန်ပိုင်းမှာ xiaomi SU7 အစီးရေ ၁ သိန်းကျော်
အထိ တင်ပို့နိုင်ဖို့ကြိုးစားနေကြောင်း ၊
Retail Store 200 ကျော် ဖွင့်ဖို့ကြိုးစားနေကြောင်းနဲ့
R&D ပိုင်းကိုပါ ဝန်ထမ်း 6000 ကျော်နဲ့ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတွေလုပ်ထားကြောင်းသိရပါတယ်

Xiaomi ရဲ့ အိမ်မက်ကတော့ နှစ် ၂၀ အတွင်းမှာ Top-5 Global Automaker ဖြစ်ဖို့ပါတဲ့ အိမ်မက်က ကြီးပါတယ်

လေထဲက အိမ်လေးဖြစ်သွားမလား ၊ အပြောနဲ့အလုပ်သက်သေပြသွားမလားဆိုတာကို ပိတ်ကားပေါ်မှာ ဆက်ကြည့်ရမှာဖြစ်ပါတယ်

image
22 w - Translate

ပျားရည်သည် ကမ္ဘာ့တာရှည်အခံဆုံးအစားအစာဖြစ်
အမေရိကန်ဆေးပညာရှင်တို့ လေ့လာတွေ့ရှိချက် ဖြစ်ပါတယ်။ ယခင် နှစ်ပေါင်းသုံးထောင်ကျော်ကတည်းက သိမ်းဆည်းထားတဲ့ ပျားရည်ပုလင်းတစ်လုံးကို တွေ့ရှိခဲ့ပြီး ဓာတုဗေဒပညာနဲ့ ပြန်လည်စစ်ဆေးလေ့လာချက်အရ စားသုံးဖို့သင့်လျော်နေသေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ယင်းမှာပါတဲ့ သဘာဝဓာတ်များဟာ မပြောင်းလဲပဲ အရင်အတိုင်းကိုရှိနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ တော်ရုံအပြင် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများလည် မဝင်နိုင်ပါဘူး။ သို့ပေမယ့် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ရန် ခက်ခဲတဲ့နေရာတွေမှာရှိနေမှသာ အထားခံတာဖြစ်ပါတယ်။

အီဂျစ်နိုင်ငံက ရှေးဟောင်း ဘုရင်မင်းမြတ် အဆောက်အအုံ၊ ပရဝုဏ်တွေထဲမှာ သိမ်းဆည်းထားတဲ့ ပျားရည်အိုးတစ်လုံးကို ပြန်လည်တွေ့ရှိခဲ့မှု ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာချက်အရ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း ၃၃၀၀ ကျော်ကတည်းက သိမ်းဆည်းထားခြင်းဖြစ်ပြီး အာနိသင်ဓာတ်တို့ အရင်အတိုင်းဖြစ်နေတာကို အံ့မခန်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပျားရည်ဟာ ကမ္ဘာ့အတာရှည်ခံဆုံးအစားအစာတစ်မျိုးအဖြစ် စံချိန်တင်စေခဲ့ကြောင်း သိရပါတယ်။

image
22 w - Translate

ပျားရည်သည် ကမ္ဘာ့တာရှည်အခံဆုံးအစားအစာဖြစ်
အမေရိကန်ဆေးပညာရှင်တို့ လေ့လာတွေ့ရှိချက် ဖြစ်ပါတယ်။ ယခင် နှစ်ပေါင်းသုံးထောင်ကျော်ကတည်းက သိမ်းဆည်းထားတဲ့ ပျားရည်ပုလင်းတစ်လုံးကို တွေ့ရှိခဲ့ပြီး ဓာတုဗေဒပညာနဲ့ ပြန်လည်စစ်ဆေးလေ့လာချက်အရ စားသုံးဖို့သင့်လျော်နေသေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ယင်းမှာပါတဲ့ သဘာဝဓာတ်များဟာ မပြောင်းလဲပဲ အရင်အတိုင်းကိုရှိနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ တော်ရုံအပြင် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများလည် မဝင်နိုင်ပါဘူး။ သို့ပေမယ့် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ရန် ခက်ခဲတဲ့နေရာတွေမှာရှိနေမှသာ အထားခံတာဖြစ်ပါတယ်။

အီဂျစ်နိုင်ငံက ရှေးဟောင်း ဘုရင်မင်းမြတ် အဆောက်အအုံ၊ ပရဝုဏ်တွေထဲမှာ သိမ်းဆည်းထားတဲ့ ပျားရည်အိုးတစ်လုံးကို ပြန်လည်တွေ့ရှိခဲ့မှု ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာချက်အရ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း ၃၃၀၀ ကျော်ကတည်းက သိမ်းဆည်းထားခြင်းဖြစ်ပြီး အာနိသင်ဓာတ်တို့ အရင်အတိုင်းဖြစ်နေတာကို အံ့မခန်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပျားရည်ဟာ ကမ္ဘာ့အတာရှည်ခံဆုံးအစားအစာတစ်မျိုးအဖြစ် စံချိန်တင်စေခဲ့ကြောင်း သိရပါတယ်။

image
22 w - Translate

ပျားရည်သည် ကမ္ဘာ့တာရှည်အခံဆုံးအစားအစာဖြစ်
အမေရိကန်ဆေးပညာရှင်တို့ လေ့လာတွေ့ရှိချက် ဖြစ်ပါတယ်။ ယခင် နှစ်ပေါင်းသုံးထောင်ကျော်ကတည်းက သိမ်းဆည်းထားတဲ့ ပျားရည်ပုလင်းတစ်လုံးကို တွေ့ရှိခဲ့ပြီး ဓာတုဗေဒပညာနဲ့ ပြန်လည်စစ်ဆေးလေ့လာချက်အရ စားသုံးဖို့သင့်လျော်နေသေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ယင်းမှာပါတဲ့ သဘာဝဓာတ်များဟာ မပြောင်းလဲပဲ အရင်အတိုင်းကိုရှိနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ တော်ရုံအပြင် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများလည် မဝင်နိုင်ပါဘူး။ သို့ပေမယ့် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ရန် ခက်ခဲတဲ့နေရာတွေမှာရှိနေမှသာ အထားခံတာဖြစ်ပါတယ်။

အီဂျစ်နိုင်ငံက ရှေးဟောင်း ဘုရင်မင်းမြတ် အဆောက်အအုံ၊ ပရဝုဏ်တွေထဲမှာ သိမ်းဆည်းထားတဲ့ ပျားရည်အိုးတစ်လုံးကို ပြန်လည်တွေ့ရှိခဲ့မှု ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာချက်အရ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း ၃၃၀၀ ကျော်ကတည်းက သိမ်းဆည်းထားခြင်းဖြစ်ပြီး အာနိသင်ဓာတ်တို့ အရင်အတိုင်းဖြစ်နေတာကို အံ့မခန်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပျားရည်ဟာ ကမ္ဘာ့အတာရှည်ခံဆုံးအစားအစာတစ်မျိုးအဖြစ် စံချိန်တင်စေခဲ့ကြောင်း သိရပါတယ်။

image
22 w - Translate

ပျားရည်သည် ကမ္ဘာ့တာရှည်အခံဆုံးအစားအစာဖြစ်
အမေရိကန်ဆေးပညာရှင်တို့ လေ့လာတွေ့ရှိချက် ဖြစ်ပါတယ်။ ယခင် နှစ်ပေါင်းသုံးထောင်ကျော်ကတည်းက သိမ်းဆည်းထားတဲ့ ပျားရည်ပုလင်းတစ်လုံးကို တွေ့ရှိခဲ့ပြီး ဓာတုဗေဒပညာနဲ့ ပြန်လည်စစ်ဆေးလေ့လာချက်အရ စားသုံးဖို့သင့်လျော်နေသေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ယင်းမှာပါတဲ့ သဘာဝဓာတ်များဟာ မပြောင်းလဲပဲ အရင်အတိုင်းကိုရှိနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ တော်ရုံအပြင် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများလည် မဝင်နိုင်ပါဘူး။ သို့ပေမယ့် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ရန် ခက်ခဲတဲ့နေရာတွေမှာရှိနေမှသာ အထားခံတာဖြစ်ပါတယ်။

အီဂျစ်နိုင်ငံက ရှေးဟောင်း ဘုရင်မင်းမြတ် အဆောက်အအုံ၊ ပရဝုဏ်တွေထဲမှာ သိမ်းဆည်းထားတဲ့ ပျားရည်အိုးတစ်လုံးကို ပြန်လည်တွေ့ရှိခဲ့မှု ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာချက်အရ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း ၃၃၀၀ ကျော်ကတည်းက သိမ်းဆည်းထားခြင်းဖြစ်ပြီး အာနိသင်ဓာတ်တို့ အရင်အတိုင်းဖြစ်နေတာကို အံ့မခန်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပျားရည်ဟာ ကမ္ဘာ့အတာရှည်ခံဆုံးအစားအစာတစ်မျိုးအဖြစ် စံချိန်တင်စေခဲ့ကြောင်း သိရပါတယ်။

image
image
image
22 w - Translate

ဆွစ်ဇာလန်နိုင်ငံမှာရှိတဲ့ Apple ရဲ့လျှို့ဝှက် AI စမ်းသပ်ခန်း

“Zurich Vision Lab” လို့ အမည်ရှိတဲ့ Apple ရဲ့ AI စမ်းသပ်ခန်းကြီးဟာ ဆွစ်ဇာလန်နိုင်ငံမှာတည်ဆောက်ထားပြီး တိတ်တဆိတ်စမ်းသပ်လုပ်ကိုင်နေကြတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစမ်းသပ်ခန်းကြီးမှာဆိုရင် Apple အနေနဲ့ ရှေ့လျောက်ချပြမယ့် ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများအပြင် Computer Vision, Machine Learning, စက်ရုပ်တွေနဲ့ AI စနစ်တွေ စတဲ့ အဆင့်မြင့်နည်းပညာများစွာပါဝင်တဲ့ သုတေသနပရောစီမံကိန်းတွေကို စမ်းသပ်လုပ်ကိုင်နေကြတယ်လို့လည်း မှတ်ချက်တွေပေးနေကြပါတယ်။

Zurich Vision Lab ဟာဆိုရင် Apple ရဲ့အခုနောက်ပိုင်းထွက်ရှိထားတဲ့ project တော်တော်များများဖြစ်တဲ့ Apple Car အပါအဝင် AR/VR နားကြပ်များနဲ့ Siri ရဲ့ တိုးတက်မှုတို့ကို အကောင်အထည်ဖော်ရမှာ အဓိကအခန်းကဏ္ဍအဖြစ် ပါဝင်နေတယ်လို့ ယုံကြည်ရပါတယ်။ လက်ရှိမှာဆိုရင်တော့ ဒီသုတေသနဓါတ်ခွဲခန်းက Project အချို့ဟာ Apple ထုတ်ကုန်တွေဆီ ရောက်လို့နေပါပြီ။

ဆွစ်ဇာလန်နိုင်ငံဟာဆိုရင် AI သုတေသနစမ်းသပ်လုပ်ကိုင်ဖို့ အရေးပါတဲ့ အချက်အချာနေရာတစ်ခုဖြစ်နေပြီး Apple အပါအဝင် ကမ္ဘာ့နည်းပညာကုမ္ပဏီကြီးတွေဖြစ်ကြတဲ့ IBM, Microsoft, Meta နဲ့ အခြားသော နည်းပညာကုမ္ပဏီအချို့ကလည်း ကျယ်ပြန်စွာ စမ်းသပ်လုပ်ကိုင်နေကြပါပြီ။ ဒါကြောင့် ဆွစ်ဇာလန်နိုင်ငံဟာ ယခု ၂၀၂၄ ခုနှစ်ကစပြီး AI သုတေသနပိုင်းမှာ ဦးဆောင်သူနိုင်ငံဖြစ်လာမယ်လို့လည်း ထင်ကြေးပေးနေကြပါတယ်။

Apple CEO ဖြစ်တဲ့ Tim Cook ကတော့ Apple ရဲ့ နောက်ပိုင်းထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများကို AI Feature တွေနဲ့ လာမယ်ဖြစ်ကြောင်း အရိပ်အမြွတ်ပြောထားသလို iOS 18 မှာတင်ထည့်သွင်းပေးသွားမယ်လို့လည်း သတင်းတွေထွက်နေပါတယ်။ Apple အနေနဲ့ သူ့ရဲ့ Software အသစ်တွေ၊ ဖုန်းလုပ်ဆောင်ချက်တွေနဲ့ App တွေအပေါ် AI ကဘယ်လောက်အထိ စွမ်းဆောင်ပေးနိုင်သလဲဆိုတာ စမ်းသပ်နေတာပဲဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဆိုရင်တော့ AI ပံ့ပိုးထားတဲ့ Apple ရဲ့ Eco System ကြီးက ဘယ်လောက်ထိမိုက်လာမလဲဆိုတာကိုတော့ စောင့်ကြည့်ကြပြီး စောင့်မျှော်ကြရဦးမှာပေါ့ဗျာ။

image
22 w - Translate

Boardman, Oregon, USA 🧡🧡🧡🧡

image
22 w - Translate

ဗိုက်အဆီကျဖို့အတွက် အသင့်တော်ဆုံးအချက်များ

(၁) ထမင်းမစားခင် ရေဖန်ခွက် တစ်ခွက်သောက်ပါ။

(၂) တစ်နေ့တာ အတွက် အသားငါးမျိုးလောက်ကို အနည်းငယ်ဆီ စားပါ။

(၃) ဖြည်းဖြည်းပဲ စားပါ။

(၄) ကိုယ့်ဝမ်းဗိုက် ဆန့်သလောက်ပဲ စားပါ။

(၅) ကိရိယာလွတ် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို တစ်နေ့ မိနစ် ၂၀ လုပ်ပါ။ တစ်ပတ်မှာ ၅ ရက်လုပ်ဖြစ်ပါစေ။

(၆) ကိုယ်နေ ဟန်ထားမှန်အောင် နေထိုင်ပါ။

(၇) ဝမ်းဗိုက် အကြောတွေကို သန်မာစေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပိုလုပ်ပါ။

(၈) ချိုသော အစားအစာတွေကို ရှောင်ပါ။

(၉) အမြဲတမ်း ထိုင်မနေပါနဲ့။

(၁၀) အရက်သောက်ခြင်းနှင့် ဆားများများ စားခြင်းများကို ရှောင်ပါ။

image