ဝက်သားကိုမှ မအီအောင်ချက်ချင်တယ်ဆို
မျှစ်ချဉ်သာရောလိုက်..
#ဝက်မျှစ်ချဉ်ချဉ်စပ် ok !! ကြက်သား ပုစွန်လည်း
အစားသုံးလို့ရတယ်နော်..

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
--------------------
ဝက်သားသုံးထပ်သား
ဝါးပိုးမျှစ်ချဉ်နုနု
ဆနွင်း
ဆီ
ငရုတ်သီးစိမ်း
သကြား
အစိမ်းမှုန့် သို့အရောင်တင်မှုန့်
အသားမှုန့်
ငံပြာရည်
ဆား
ကြက်သွန်နီ

-ပထမဆုံး ဝက်သားကိုရေဆေးပြီး ဆား နနွင်း အရောင်တင်မှုန် အသားမှုန့် သကြား နဲ့ နှပ်ထားမယ်
-မျှစ်ချဉ်ကိုရေတစ်ထပ်ဆေး နောက်တစ်ရေကျရင်အချဉ်ရေကိုသွန်မပစ်နဲ့ သိမ်းထားခန 😁 မျှစ်ချဉ်ဖတ်ကိုရေစစ်ထားပါ
,-ဆီပူပူမှာ ဝက်သားနဲ့ငရုတ်သီးစိမ်းရယ်ကြက်သွန်နီရယ်ထောင်းပီးသားကို ရောပြီးဆီသတ်မယ် ok
-ရေစစ်ထားတဲ့မျှစ်ချဥိကို ထည့်လုံးမယ်
-မွှေးနံ့ရရင် အရသာထည့်မယ် ခုနကဖယ်ခါးတဲ့မျှစ်ချဉ်ရေပြန်ထည့်မယ်..
-ပွက်ပွက်ဆူလာရင် အညာငရုတ်သီးထောင်းနဲ့သာပေါင်းလွေးလိုက်
အရသာပြည့်စုံတဲ့ထမင်းဝိုင်းဖြစိပြီပေါ့..
#cooking

ဘဝမှာ နာမည်ဖျက်တာ၊ တိုက်ခိုက်တာ​တွေ ကြုံဖူးကြမှာပါ။ အဲဒါကို တကယ်ယုံပြီး အထင်လွဲသွားသူ​တွေလည်း ရှိမှာပဲ။

ဒါ​ပေမဲ့ "ကိုယ်​ကောင်း​ရင် ​ခေါင်းမ​ရွေ့ဘူး" ဆိုတဲ့အတိုင်း ကိုယ်တကယ်​ကောင်းအောင်သာ ​နေပါ။ လွဲ​နေတဲ့ အထင်အမြင်​တွေပါ ပြန်တည့်လာပါလိမ့်မယ်။

အခိုက်အတန့်​တော့ ခါးသီးစရာ ​ကောင်း​ပေမဲ့ စိတ်ရှည်ရှည်သာ ထား။ အချိန်ကပဲ အရာအားလုံးကို အဆုံးအဖြတ် ​ပေးသွားတာပါပဲ။

#ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆုံးမခြင်း
*****************************

အချိန်သည်လည်း အကုန်မြန်၏။
လူတို့သည်လည်း အပြောင်းအလဲမြန်၏။
စိတ်တို့သည်လည်း အပြောင်းအလဲမြန်၏။

Be Strong !!!

ဘယ်အချိန်ဖြစ်ဖြစ် မင်းဘေးမှာ
လူတစ်ယောက်အမြဲရှိနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။
ဘယ်နေရာဖြစ်ဖြစ် မင်းရှေ့မှာ
လူတစ်ယောက်အမြဲရှိနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။
ဘယ်အကြောင်းပြချက်နဲ့ဖြစ်ဖြစ်
မင်းအနားမှာ လူတစ်ယောက်
အမြဲရှိနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။

Stay like Independent person !!!

ဘယ်သူကမှ မင်းအတွက်
အချိန်ပြည့် ရှိနေပေးနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။
ဘယ်သူကမှ မင်းကို အချိန်ပြည့်
ကူညီနေပေးနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။
ဘယ်သူကမှ မင်းကို အချိန်ပြည့်
ဂရုစိုက်နေပေးနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။

Be Active !!!

ကိုယ့်ကို အမြဲတမ်း ပျော်ရွှင်စေမှာ ကိုယ်ပဲရှိတယ်။
ကိုယ့်ကို အမြဲတမ်း ဂရုစိုက်နိုင်တာ ကိုယ်ပဲရှိတယ်။
ကိုယ့်ကိုအမြဲတမ်း နားလည်ပေးနိုင်တာ ကိုယ်ပဲရှိတယ်။
ဘယ်သူ့မှမစောင့်နဲ့။
ကိုယ်လုပ်စရာရှိတာကိုယ်လုပ်။
ကိုယ်ကစပြီး အမှားမဖြစ်အောင်နေ။
အနည်းဆုံးတော့ ကိုယ့်လိပ်ပြာကိုယ်လုံတယ်လေ။

Believe Yourself !!!

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံ။
အပြောင်းအလဲတွေအတွက် စိတ်ဓာတ်မကျနဲ့။
ကမ္ဘာပေါ်မှာ မင်းကိုယ်မင်းကလွဲပြီး ဘယ်သူမှမင်းကို အယုံအကြည်မရှိဘူး။
အဲ..မင်းကိုယ်မင်းယုံကြည်ပြီဆိုရင်တော့ မင်းကိုသူတို့ယုံကြည်လာလိမ့်မယ်။
ဂရုမစိုက်နဲ့။ ကိုယ်လုပ်စရာရှိတာ ကိုယ်ဆက်လုပ်။

Forget !!!

မေ့ပါ။ အတိတ်ကအရာတွေကိုမေ့ပါ။ (သင်ခန်းစာတော့ ယူဦးပေါ့)
အခြားလူတစ်ယောက်/ပစ္စည်းတစ်ခုအပေါ် မူတည်ခဲ့တဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို မေ့ပစ်ပါ။
အကျိုးမရှိတဲ့ စကားတွေကို မေ့ပါ။
အသွားအပြန်ဆိုတဲ့စကားကို မေ့ပါ။
မင်းစိတ်ဓာတ်ကို ရိုက်ချိုးခဲ့တဲ့ အရာတွေကို အကုန် မေ့ပစ်ပါ။
ဒီနေ့ကစပြီး မင်းနှလုံးသားဟာ မင်းအတွက်ပဲ ဖြစ်ပါစေ။

Stop !!!

မျှော်လင့်တာတွေကို ရပ်ပါ။
စိတ်ဆင်းရဲနေတာကို ရပ်ပါ။
အတ္တတွေကိုရပ်ပါ။
အခြားတစ်ယောက်အကြောင်း စပ်စုတာကို ရပ်ပါ။
အခြားသူနဲ့ မင်းကိုယ်မင်း နှိုင်းယှဉ်နေတာကို ရပ်ပါ။
နေရာလုနေတာကိုရပ်ပါ။
ဦးတည်ချက်မရှိလွင့်နေတဲ့ စိတ်ကို ရပ်ပါ။
အတွေးပေါင်းမြောက်များစွာကို ရပ်ပါ။

Have Resistance !!!

လောကရဲ့အပြောင်းအလဲကို ခံနိုင်ရည်ရှိပါ။
လူတွေရဲ့ အပြောင်းအလဲကို ခံနိုင်ရည်ရှိပါ။
ဘဝရဲ့ အပြောင်းအလဲကို ခံနိုင်ရည်ရှိပါ။
တသတ်မတ်တည်းဆိုတာ ဘယ်နေရာမှမရှိပါဘူး။
ထို့ကြောင့် ခံနိုင်ရည်ရှိပါ။

Accept !!!

မင်းကိုယ်မင်းလက်ခံပါ။
မင်းဘဝကို မင်းလက်ခံပါ။
မင်းအတိတ်ကို မင်းလက်ခံပါ။
အခုလက်ရှိအခြေအနေကို လက်ခံပါ။
မင်းဘေးနားက လူတွေကို အရှိကိုအရှိအတိုင်းလက်ခံပါ။

Reject !!!

ငြင်းပါ။
မလုပ်နိုင်တဲ့အရာတစ်ခုအတွက် ငြင်းပါ။
မဖြစ်နိုင်တဲ့ အရာတစ်ခုအတွက် ငြင်းပါ။
စိတ်မပါတဲ့အရာတစ်ခုအတွက် ငြင်းပါ။

Prepare !!!

ပြဿနာတွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့ ပြင်ဆင်ပါ။
ဘဝထဲက ဘယ်အရာကိုမဆို စွန့်လွှတ်ဖို့ ပြင်ဆင်ပါ။
ကောင်းတဲ့အရာတွေအတွက် ပြောင်းလဲဖို့ ပြင်ဆင်ပါ။
အခြေအနေပေးရင် ကူညီတတ်ဖို့ ပြင်ဆင်ပါ။

Dont feel so much !!!

တစ်ချိန်ကျရင် ပြောင်းလဲသွားမယ့်အရာတွေချည်းပဲ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပင်ပန်းမခံပါနဲ့။
ကိုယ့်အကြောင်းသိတာ ကိုယ်ပဲရှိတယ်။
ကိုယ့်ကိုသနားမှာ ကိုယ်ပဲရှိတယ်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ချစ်ပါ (အတ္တကို မဆိုလို)။
ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ် စိတ်ဝင်စားပါ။
တစ်ယောက်တည်းနဲ့လည်း အားအင်တွေရှိပါစေ။

Only one ... but lion ဆိုတဲ့စကားအတိုင်းလေ..

ဝတ်မှုံရွှေရည် interview လေး နားထောင်ပြီး သဘောကျတာ ရှိတယ်
သူက ကစ် မျက်နှာမငယ်အောင် ထားချင်တာတဲ့
ပိုက်ဆံ ချမ်းသာနေရင်တောင် ကိုယ့် အပေါ် စေတနာ ရှိဖို့က လိုသေးတယ်လေ တဲ့

တကယ်တော့ အဲ့တာ အမှန်ပါပဲ
ကိုယ့်အပေါ်ထားတဲ့ သူ့ရဲ့ စေတနာက အရေးအကြီးဆုံးပဲ

ကိုယ့်ပါးစပ်က ထွက်လိုက်တဲ့ အရာ တိုင်းကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ ကြိုးစားတဲ့ စိတ်ကို အများကြီး အထင်ကြီးမိတယ်

တောင်းဆိုစရာ မလိုပဲ အရိပ်တကြည့်ကြည့် ဖြည့်ဆီးပေးတတ်တဲ့ လူ

တကယ်တော့ Sympathy & Empathy က အရေးအလွန်ကြီးပါတယ်

ဟော့ပေါ့ဓါတ်ပဲ ချို့တဲ့သလိုလို
ဒူးရင်းသီးဓါတ်ပဲ ချို့တဲ့သလိုလို
ရင်ထဲတစ်လျှပ်လျှပ်နဲ့ နေလို့မကောင်းဘူး ချစ်တို့ရယ်😢

စိတ်ကောက်နေတယ်ပဲထင်ခဲ့တာ ...

ထုံးစံအတိုင်း ငါတို့တွေ ကတောက်ကဆတွေဖြစ်ကြတယ်ပေါ့ ... တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အနိုင်တွေရအောင် စကားတွေလုရင်း တစ်ယောက်ကို တစ်ယောက် မခေါ်တော့ဘူးဆိုတဲ့ စိတ်တွေနဲ့ အိပ်လိုက်တာ ။ မနက်မိုးလင်းလို့ မင်းစမခေါ်ရင် ငါလဲမခေါ်ဘူးဆိုတဲ့ အတွေးလောက်ပဲ ရှိခဲ့တာ ... အဲ့တာအပြင် လမ်းခွဲမယ် ပြတ်စဲမယ်ဆိုပြီး ငါတို့တွေ ကြိမ်းမောင်းခဲ့ကြတာမှ မဟုတ်တာ ။ ဒီတိုင်းပဲ အဲ့ဒီနေ့က ငါတို့တွေ စိတ်ကောက်ခဲ့ကြတာလေ ။ နောက်ဆုံး အိမ်ယာမ၀င်ခင်ထိ ရန်တွေဖြစ်ရင်း ... အိပ်ခဲ့ကြတာလေ ။

မနက်တွေ မိုးလင်းတော့ ဖုန်းတွေဆက်ထားမလားကြည့်တယ် Missed တွေ မတွေ့ရဘူး စာတွေပို့ထားမလား ကြည့်တယ် ဘာစာမှလဲ ၀င်မထားဘူး ... ဒါပေမယ့် Last online က မနာလိုချင်စရာကောင်းအောင် နောက်ကျလွန်းတာပဲ ။ သူလဲ စိတ်ကောက်နေမှာပဲဆိုတဲ့အတွေးနဲ့ ခဏ မေ့မေ့ပျောက်ပျောက်ထားလိုက်တယ် ... မနက်ခင်းတစ်ပိုင်းလုံး ... စာတွေ ၀င်မလာဘူး ဖုန်းတွေဆက်မလာဘူး ... အင်း ...အဲ့ဒီအချိန်ထိ ကိုယ့်မှာ ဘာစိုးရိမ်ပူပန်တာမှလဲ ရှိမနေသလို ဒီတိုင်း ရန်ဖြစ်ထားကြတာပဲဆိုတဲ့ အတွေးတွေပဲ ရှိနေခဲ့ရုံပါ ။

ညနေခင်းတွေမှာကျတော့ ... အခြေအနေတွေဟာ မတူတော့ဘူး ... မီးစိမ်းနေရဲ့နဲ့ ကိုယ့်ဖက်က မနေနိုင်လို့စပို့မိတဲ့ စာတွေဟာ မ၀င်တော့ဘူး ... သူ ဖုန်းသုံးနေရဲ့နဲ့ ကိုယ်ခေါ်တဲ့ ဖုန်းတွေကို မကိုင်တော့ဘူး ... တချို့အချိန်တွေမှာ ချတောင် ချပစ်လို့ပေါ့ ။ အဲ့လောက်ထိ ဖြစ်သွားစရာအကြောင်းတစ်ခုခုများ ဖြစ်ခဲ့သေးတာလား ပြန်တွေးကြည့်သေးတယ် ။ ဒီအတိုင်း သူ့အကြိုက် ကိုယ့်အကြိုက်မေးရင်း ငြင်းခုန်ဖြစ်ခဲ့ကြရုံပါ ... ဒါပေမယ့် ဘာလို့ စာတွေဟာ မ၀င်တော့ပဲ ဖုန်းတွေဟာ ဆက်မရတော့တာလဲ တွေးမရခဲ့ဘူး ။ အင်း ... စိတ်မကြည်သေးလို့ဖြစ်မှာပါဆိုပြီးပဲ ထပ်ပြီးဖြည့်တွေးလိုက်သေးတယ် ...

ညတွေကျတော့ ... ကိုယ့် သူ့ကို tag ထားတာတွေဟာ သူ့wall ထဲမှာ ရှိမနေတော့ဘူး ... Comment တွေ ပြီးတော့ တချို့ ဆင်တူတင်ထားတဲ့ ပုံလေးတွေ ... အရာရာဟာ တစ်စတစ်စ ပျောက်နေခဲ့တာကို ကိုယ်က ငေးပြီးကြည့်ရင်း သူ ဘာဖြစ်ချင်နေခဲ့တာလဲလို့ပဲ တွေးနေခဲ့မိတာ ။ Status လေးတစ်ခုရှိပါတယ် ... ဘာတဲ့ ... အချစ်စစ်တစ်ခုကို တွေ့ဖို့ အချစ်တုတွေကြား ပင်ပန်းခဲ့ရဖူးတယ်တဲ့ ... စိတ်လေး​ကောက်တာနဲ့ ထိုင်ပြီး Feel နေပြန်ပြီလို့ တွေးပြီး ရီလိုက်မိသေးတာ ။

ဒီကမ္ဘာမှာ မင်းကိုအချစ်ဆုံးပဲဆိုတဲ့ Caption တပ်ပြီး တခြားတစ်ယောက်ပုံထချိန်းမှ ... ငါတို့ ဝေးခဲ့ပြီဆိုတာကို သိခဲ့ရတာ .... တကယ် ဒီကြားထဲက ရက်တွေမှာလေ ကိုယ့်အတွေးထဲမှာ သူက ကိုယ့်ကို စိတ်ကောက်သွားတယ်ပေါ့ အဲ့လောက်ပဲ တွေးခဲ့မိတာ ... အဆင်မပြေတဲ့ ရက်တိုတိုလေးအတွင်းမှာ နောက်တစ်ယောက်ရသွားနိုင်လိမ့်မယ်လို့ တကယ်မထင်ခဲ့ဘူး ... သူငယ်ချင်းတွေက မင်းတို့နှစ်ယောက် ဘာလို့ လမ်းခွဲလိုက်ကြတာလဲလို့မေးရင် မသိဘူးဆိုတဲ့ အဖြေကလွဲရင် ဘာမှ ရှိမနေဘူး ။ ဒီတိုင်းပဲ စိတ်ကောက်ရင်း ဝေးကြတာလို့ ဖြေရမလား ဝေးသွားတာကို စိတ်ကောက်နေတယ်ထင်လို့ပဲ ဖြေရမလား ... မသေချာဘူး ။

ကျမဆံညှပ်ဆိုင်က ဆင်းလာခဲ့ပြီး
ပိုက်ဆံအိတ်ထဲ ကားသော့စမ်းတာမတွေ့ဘူး။
ဆံပင်ညှပ်ဆိုင်ပြန်သွားရှာတော့လည်း မတွေ့ဘူး။

ကားထဲမှာစက်နှိုးပြီး သော့တန်းလန်းထားခဲ့တာကို
နောက်မှ သတိရမိတယ်။

ကျမက ကားပေါ်တက်လိုက်တာနဲ့
အေးနေမှကြိုက်တယ်။

ဒါကြောင့်လည်း
ဘယ်သွားသွား ကားစက်ကိုနှိုးထားပစ်ခဲ့တတ်တယ်။
ကျမယောက်ျားကလည်း
အဲဒီလိုထားထားရင် ကားအခိုးခံရတတ်တယ်ဆိုပြီး
အမြဲဆူဆူပူပူပြောတတ်တယ်။

ကျမ အယူအဆကတော့
စက်နှိုးပြီးထားခဲ့ရင် အမြဲအေးနေတဲ့အပြင်
သော့ပျောက်မှာလည်း မပူရဘူး။

ကျမလည်း ကားပါကင်ရှိရာကို
ခပ်သွက်သွက်လေးသွားလိုက်တယ်။

ဗုဒ္ဓေါ-ကျမရပ်ထားခဲ့တဲ့နေရာမှာ ကားမတွေ့ဘူး။
ဒီတခါတော့ ယောက်ျားပြောတာ မှန်သွားပြီ။

ကျမလည်း စိတ်တည်ငြိမ်အောင်ကြိုးစားပြီး
ရဲကို ကားပျောက်တိုင်လိုက်တယ်။

ကားအမှတ်၊ အရောင်၊ အမျိုးအစား
သေသေချာချာပြောပြလိုက်တယ်။

ရဲကိုတိုင်ပြီးတော့မှ
ကျမအတွက် အလွန်တရာခက်ခဲတဲ့အလုပ်တစ်ခုကို
လုပ်ရတော့မယ်။

အဲဒါကတော့
ကားပျောက်တဲ့အကြောင်း
ယောက်ျားကို အကြောင်းကြားဖို့ပဲ။

ယောက်ျားကိုမပြောခင် ရင်အေးအောင်
အအေးလေးတစ်ခွက် သောက်လိုက်ရသေးတယ်။

"အချစ်ရေ"
ဒီလိုမျိုးအခြေအနေဆိုရင်
ကျမယောက်ျားကို ဒီလိုမျိုးလေး ခေါ်တတ်တယ်။
"အချစ်ရေ-ကားထဲသော့တန်းလန်းထားခဲ့မိလို့
အခု ကားအခိုးခံလိုက်ရပြီ။"
ယောက်ျား ဘာမှပြန်မပြောပဲ ငြိမ်နေတယ်။
ဖုန်းများချပစ်လိုက်တာလား။
ရုတ်တရက်ယောက်ျားအသံကြားလိုက်ရတယ်။
"မင်းရူးနေသလား?
ငါ-မင်းကို စူပါမတ်ကက်ရှေ့ ပေါ်တီကိုအောက်မှာ
ချထားပေးခဲ့တာလေ။"

ဒီတစ်ကြိမ် ကျမငြိမ်ရမဲ့အလှည့်ပဲ။
ပြီးမှ အားယူပြီး "အချစ်ရေ-ပြန်လာခေါ်ပေးနော်။"
ယောက်ျားရဲ့အော်ငေါက်သံကျယ်ကျယ်
ထွက်ပေါ်လာတာက

"အေး-ဒီက အမှုကိစ္စပြတ်ရင်လာခေါ်မယ်။
အခု မင်းတိုင်ထားတဲ့ကားပျောက်မှုနဲ့ ငါ့ကို
ရဲက ဖမ်းထားပြီ....။

credit

လူတစ်ယောက်က
ကိုယ့်ကို ထိပါးစေမယ့်စကားနဲ့
တိုက်ခိုက်တယ်ဆိုတာ
ကိုယ်က သူ့ကိုစော်ကားခွင့်ပေးထားလို့ပါ။

ပြန်မပြောချင်ဘူး
အားနာလို့ဆိုတဲ့
အကြောင်းပြချက် တစ်ခုတည်းနဲ့
လူတိုင်းရဲ့ အလိုကိုမလိုက်ပါနဲ့
ကိုယ့်စိတ်နဲ့ကိုယ်ဆုံးဖြတ်ပါ
ပြတ်သားပါ။

ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်
ဒီလူက ငါပြောသမျှရတယ်ဆိုတဲ့
အတွေးနဲ့ အရာရာကို
အနိူင်ယူပါလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့် လူတိုင်းအပေါ်မှာ
အမြဲတမ်း "ရိုးအ"နေလို့လဲ
အဆင်မပြေဘူး
အမြဲတမ်း" အားနာ"နေလို့လဲ
မကောင်းတဲ့အတွက်
တစ်ခါတစ်လေ ခပ်ချေချေလေးနေကြည့်ပါ
ဘယ်သူက ဘယ်လိုဆိုတာ
သူ့အလိုလို အပေါ်ယံမျက်နှာဖုံးတွေကွာကျလာလိမ့်မယ်။
#crd