မန္တလေး ကုန်စည်ဒိုင် ၁၂ - ၅-၂၀၂၄ အရောင်းအဝယ်စျေးကွက်အခြေအနေ

ဂျုံစေ့အမျိုးမျိုး
ဂျုံ (တောင်ဘက်/ငါန်းဇွန်/မြို့သာ) - ၆၀ ပိဿာ - 155000/ 160000
ဂျုံ (မုံရွာ/ဘုတလင်) - ၆၀ ပိဿာ - 155000/160000/
ဂျုံ (စဈိကိုငျး/ဆားတောင်/ရွှေဘို) - ၆၀ ပိဿာ - 155000/ 160000
ဂျုံ (မြင်းမူ/မြောင်) - ၆၀ ပိဿာ - 155000/ 160000
ဂျုံ (ကလေး) - ၆၀ ပိဿာ - 125000/ 130000
ဂျုံ (ရှမ်း) - ၆၀ ပိဿာ - 135000/ 140000
ဂျုံ (အထွက်တိုး) - ၆၀ ပိဿာ - 135000/ 140000
ဂျုံ (AUS) - ၁ ပိဿာ - 3300 (ygn)
ဂျုံဖွဲ - ၁ ပိဿာ - 1300/

ကုလားပဲလုံး
V2 - ၅၇.၂၅ ပိဿာ -(အရောက်ပို့) 243000/
V7 - ၅၇.၂၅ ပိဿာ - 248000/ 250000
TW - ၅၆.၂၅ ပိဿာ -(ကောင်း) 225000/ 226000
TW (ကလေး) - ၅၆.၂၅ ပိဿာ - 215000/
929 - ၅၆.၂၅ ပိဿာ - 236000/ 235000/

ကုလားပဲခြမ်း (၁ပိဿာ) ဈေးနှုန်းများ
V2ခြမ်း - 5500/ 5550
V7ခြမ်း -5500

ပဲစင်းငုံအမျိုးမျိုး
ပဲစင်းငုံ (နီ) - ၆၀ ပိဿာ - 390000/
ပဲစင်းငုံ (ဖြူ) - ၆၀ ပိဿာ - 370000 / 375000

ပဲယင်းအမျိုးမျိုး
ပဲယင်းကြီး - ၆၀ ပိဿာ - 135000/ 137000
ပဲယင်းသေး - ၆၀ ပိဿာ - 133000/ (လတ်) 133000
ပဲယင်းနီ - ၆၀ ပိဿာ -182000/ 183000/

ပဲတီစိမ်းအမျိုးမျိုး
ပဲတီစိမ်းရွှေဝါ (ခရမ်း) - ၅၆.၂၅ ပိဿာ -213000/ 214000(ယခင်)
ပဲတီစိမ်း (ညာ) - ၅၆.၂၅ ပိဿာ -(သစ်)- 185000/ 187000
ပဲတီစိမ်း (ခွဲပဲ) - ၅၆.၂၅ ပိဿာ - 135000/140000/

ပဲလွန်း
ပဲလွန်းဖြူ - ၆၀ ပိဿာ - 195000/ 200000/
ပဲလွန်းပြာ - ၅၄.၂၅ ပိဿာ -170000/ 173000/ 175000/
ပဲလွန်းဝါ - ၅၄.၂၅ ပိဿာ - 160000/ 165000(ယခင်)

ပဲကြီးအမျိုးမျိုး
ပဲကြီး (က) - ၅၅.၂၅ ပိဿာ - 255000/
ပဲကြီး (လ) - ၅၅.၂၅ ပိဿာ - 225000/ 235000/
ပဲကြီး (သ) - ၅၅.၂၅ ပိဿာ - 210000/ 220000
တရုတ်ပဲကြီး (က) - ၅၀ ပိဿာ - 380000(ယခင်)
တရုတ်ပဲကြီး (သ) - ၅၀ ပိဿာ - 288000(ယခင်)

ပဲရာဇာ
ပဲရာဇာ (ခြမ်း) - ၁ ပိဿာ - 7500/(ယခင်)

ပဲနီပြား - ၅၅.၂၅ ပိဿာ -275000/280000/ 300000/ 310000

ပဲထောပတ်
ပဲထောပတ် (ဂေါက်) - ၅၆.၂၅ ပိဿာ - 175000
ပဲထောပတ် (က) - ၅၆.၂၅ ပိဿာ - 365000/ 370000/
ပဲထောပတ် (လ) - ၅၆.၂၅ ပိဿာ - 335000/ 340000
ပဲထောပတ် (သ) - ၅၆.၂၅ ပိဿာ -(ညာ)310000/ (ယောထော) 345000/ 350000

ပဲကြား - ၅၆.၂၅ ပိဿာ -137000/138000

ပဲဇီးကွက်
ပဲဇီးကွက် (ဗမာ) - ၅၈.၂၅ ပိဿာ - 145000/ /150000/

စွန်တာပြာ
စွန်တာပြာ (ကသဲ) - ၅၈.၂၅ ပိဿာ - 148000/ 150000/
စွန်တာပြာ (ရိုးရိုး) - ၅၈.၂၅ ပိဿာ - 141000/ 1420000//

ပဲပုတ်
ပဲပုတ် (ရှမ်း) - ၅၃.၂၅ ပိဿာ - 158000/ 160000/ 165000
ပဲပုတ် (ဗမာ) - ၅၃.၂၅ ပိဿာ - 180000/ 185000

နိုင်လွန်ပဲ/ပုဂံပဲ - ၅၉.၂၅ ပိဿာ - 288000

မြေထောက်ပဲ
မြေထောက်ပဲ - ၅၄ ပိဿာ - 270000/ 300000/ 310000/ 330000/
မြေထောက်ပဲ (ဖြူ) - ၅၄ ပိဿာ - 340000

မတ်ပဲ
မတ်ပဲ (ကောင်း) - ၆၀ ပိဿာ -290000/ 295000/

စားတော်
စားတော် (ကနေဒါ) - ၅၉.၂၅ ပိဿာ - 280000
စားတော် (ကျွန်း) - ၅၉.၂၅ ပိဿာ - 230000/ 250000/ 260000/

ဘိုကိတ်
ဘိုကိတ်ကြား (က) - ၅၂ ပိဿာ - 390000/ 395000/ 400000

ပဲချဉ်ပေါင် - ၆၀ ပိဿာ - 165000

ပြောင်း
ပြောင်းဖူး (ဗမာ) - ၅၄ ပိဿာ - 52000/52500
ပြောင်းဖူး (ရှမ်း) - ၅၄ ပိဿာ - 54000
ပြောင်းဖူး (CP) - ၅၄ ပိဿာ - 54000
အထွက်တိုးပြောင်း (နီ) - ၅၃ ပိဿာ - 65000/ 68000/ 70000

နံနံစေ့ - ၁တင်း=၈ ပိဿာ - 35000/ 360000

ကြက်ဆူ
ကြက်ဆူ (ဗမာ) - ၃၆ ပိဿာ - 111000

နှမ်းအမျိုးမျိုး
နှမ်းနက် (စမုန်) - ၄၅ ပိဿာ - 375000/380000/ 400000/ 420000
နှမ်းဖြူ (JP) - ၄၅ ပိဿာ -420000
နှမ်းဖြူ (ရိုးရိုး) - ၄၅ ပိဿာ - 375000/ 380000/ 390000
နှမ်းဖြူ (ခြုံကျော်) - ၄၅ ပိဿာ -400000/ 405000/410000
နှမ်းညို - ၄၅ ပိဿာ - (ဟောင်း)300000/305000/ (သစ်)310000
နှမ်းဝါ - ၄၅ ပိဿာ -315000/ 320000(ယခင်)

ဆောင်းနှမ်း - ၄၅ ပိဿာ - 330000/ 335000

ပန်းနှမ်း - ၄၅ ပိဿာ - 205000/ 507000

နေကြာ
ဆီနေကြာ - ၂၇ ပိဿာ - 100000/ 105000

မြေပဲဆံအမျိုးမျိုး - ၁ ပိဿာဈေးနှုန်း
S1လုံးဆံ - 7000/7300
S1ဆီဆံ - 6200/ 6400
S1 ရွေးဆံ - 6800/ 7000/
အနီလုံးဆံ - - (သစ်) (ရှည်)6200/ 6350/ (ဝိုင်း) 6500/ 7000
အနီလုံး(ရွေးဆံ) - 6000/ 6100

ဆီအမျိုးမျိုး - ၁ ပိဿာ ဈေးနှုန်း
ပဲဆီ - ၁ ပိဿာ -10000/ 12000
ပဲဖတ် - ၁ ပိဿာ- 3050/3080/3100
နှမ်းဆီ - ၁ ပိဿာ- 12500
နှမ်းဖတ် - ၁ ပိဿာ- 2700/ 2750
မုန့်ညှင်းဖတ် - ၁ ပိဿာ -1750/ 1770,
နေကြာဆီ - ၁ ပိဿာ-13000
နေကြာဖတ် - ၁ ပိဿာ- 1875
ပဲပုတ်ဆီ - ၁ ပိဿာ 6500
ပဲပုတ်ဖတ် - ၁ ပိဿာ- 3000

မှတ်ချက်။ ။အချိန်နှင့်အမျှဈေးနှုန်းပြောင်းလဲမှုရှိပါသည်

ထားဝယ် - မြိတ် ကားလမ်းပိုင်း ရက်ရှည်ပိတ်နေလို့ မြိတ်မြို့မှာ ကုန်စိမ်းဈေး သုံးဆနီးပါးတက်

တိုက်ပွဲကြောင့် ထားဝယ် - မြိတ် ကားလမ်းပိုင်း ရက်ရှည်ပိတ်နေလို့ မြိတ်မြို့မှာ ကုန်စိမ်းဈေး သုံးဆနီးပါး မြင့်တက်သွားတယ်လို့ ဒေသခံတွေဆီက သိရပါတယ်။

ပြီးခဲ့တဲ့ မေလ ၅ ရက်နေ့က သရက်ချောင်းမြို့နယ်၊ ပဲဒက်ကျေးရွာက နကစရဲ့ စခန်းကုန်းကို တော်လှန်ရေးတပ်တွေ ဝင်ရောက် တိုက်ခိုက်ချိန်ကစလို့ ရန်ကုန် - ထားဝယ် - မြိတ် - ကော့သောင်း လမ်းပိုင်း ပိတ်နေတာဖြစ်ပါတယ်။

လက်ရှိအချိန်အထိ အဲဒီလမ်းပိုင်းမှာ နှစ်ဖက် အတက်၊ အဆင်းယာဉ် အစီးရေ ရာနဲ့ချီ ပိတ်မိနေတာမှာ အဲဒီယာဉ်တွေထဲ ကုန်စိမ်းကားတွေလည်း ပါဝင်နေတာကြောင့် ကုန်စည်စီးဆင်းမှု ခက်ခဲနေပြီး ကုန်စိမ်းစျေးနှုန်းတွေ မြင့်တက်လာခြင်းဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

“ကုန်စိမ်းဈေးက သိသိသာသာကို တက်သွားတာ။ တခါမှ မကြုံဖူးတဲ့ဈေး ဖြစ်သွားပြီ။ ဂေါ်ဖီထုပ် တထုပ်ကိုတောင် ၇၀၀၀ ပေးဝယ်နေရတယ်။ ပဲသီးတောင့် ကိုးတောင့်ပါ တစီးကို ၇၀၀ ဖြစ်နေပြီ” လို့ ဒေသခံတယောက်က ပြောပါတယ်။

လက်ရှိမှာ ကုန်စိမ်း အားလုံးနီးပါး ဈေးမြင့်တက်နေတာဖြစ်ပြီး အရင်က တစည်း ကျပ် ၂၀၀ လောက်သာ ပေးရတဲ့ ကန်စွန်းရွက်၊ ချဥ်ပေါင်ရွက်ဈေးဟာ လက်ရှိမှာ ကျပ် ၅၀၀ ဝန်းကျင်အထိ ဈေးမြင့်တက်နေသလို ငရုတ်သီးစိမ်း နို့ဆီဘူး တဘူးကို အရင် ကျပ် ၁၀၀၀ ဝန်းကျင်ကနေ အခု ကျပ် ၃၀၀၀ ဝန်းကျင်အထိ ဈေးတက်လာတယ်လို့ သိရပါတယ်။

တခြား သိုလှောင်ထားလွယ်တဲ့ ဆန်၊ ဆီ၊ ဆား စတဲ့ ကုန်ခြောက်ပစ္စည်းတွေကတော့ သိသိသာသာဈေးတက်လာတာမျိုး မရှိသေးဘဲ နေ့စဉ် တင်သွင်းရတဲ့ ကုန်စိမ်း‌ဈေးနှုန်းတွေသာ အဓိက ဈေးမြင့်တက်နေတာဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

ဒါနဲ့ပတ်သက်လို့ ကားလမ်းပိုင်း ပိတ်မိနေရာမှာ ရောက်ရှိနေတဲ့ ကုန်တင်ယာဉ်မောင်းတယောက်က “ကားလမ်းက ဘယ်အချိန် ပြန်ဖွင့်မလဲ မသိသေးဘူး။ ကျွန်တော်တို့ ဒီ လမ်းကြောင်းပေါ်မှာ ရောက်နေတာ ခုဆို တပတ်ကျော်ပြီ‌ပေါ့။ ရက်ရှည်ပိတ်နေတာဆိုတော့ ကုန်တင်ယာဥ်တွေ ရောက်ရမယ့်နေရာ အချိန်မီ မရောက်နိုင်ဘူးပေါ့။ မြိတ်က ကုန်စိမ်းတွေက ရန်ကုန်ကပဲသွားတာများတယ်။ လမ်းမှာ ရက်ကြာလာတော့ ကုန်စိမ်းတွေအကုန် ပုပ်ကုန်ပြီ။ အဲဒီလိုပဲ အသားငါး တင်လာတဲ့ ကားတွေက အသားငါးတွေလည်း ပုပ်ကုန်ပြီ” လို့ ပြောပါတယ်။

ဒေသတွင်း ကုန်စည်စီးဆင်းမှု မြန်ဆန်နိုင်ဖို့နဲ့ ပိတ်မိနေတဲ့ ခရီးသည်တွေ ဘေးကင်းရာကို အမြန်ဆုံး ရောက်ရှိနိုင်ဖို့အတွက် လက်ရှိ ပိိတ်ထားတဲ့ လမ်းပိုင်းတွေကို ယာယီဖွင့်လှစ်ပေးဖို့ ခရီးသည်တွေနဲ့ ယာဉ်လိုင်း တာဝန်ခံတချို့က တောင်းဆိုနေကြတယ်လို့ သိရပါတယ်

ယနေ့ ရွှေဈေး (မေ - ၁၂ ရက်၊ ညနေ ၄ နာရီ)

-ကမ္ဘာ့ရွှေဈေး
တအောင်စ ၂၃၆၀ ဒေါ်လာ

-အခေါက်ရွှေ တကျပ်သား (ပြင်ပဈေးကွက်)
ရောင်းဈေး ၄၈၆၀၀၀၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး ၄၈၂၀၀၀၀ ကျပ်

-၁၅ ပဲရည် တကျပ်သား
ရောင်းဈေး ၄၆၆၀၀၀၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး ၄၆၂၀၀၀၀ ကျပ်

“လက်ရှိ ရွှေဈေးကွက်အတွင်း ဈေးနှုန်းအတက်အကျ မငြိမ်သေးတဲ့အတွက် ရောင်းမှား၊ ဝယ်မှား မဖြစ်ဖို့ သတိပြုစေလိုပါတယ်။”

ရွှေဈေးနှုန်းများ အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်

Hair design

ကိုရီးယားသို့ အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီး အလုပ်သမား ပုံမှန်ပို့လွှတ်လျက်ရှိပြီး ပိတ်သိမ်းထားခြင်းမရှိဟု မြန်မာပြည်ပအလုပ်အကိုင် ဝန်ဆောင်မှုလုပ်ငန်းရှင်များအဖွဲ့ချုပ် တာဝန်ရှိသူ ပြောကြား

“ကျွန်တော်တို့ သိရတာက EPS နဲ့ မ သက်ဆိုင်ဘူးလို့ သိရတယ်။ EPS ကတော့ ယောကျ်ားလေး၊ မိန်းကလေး Demand Letter အသစ်ကို ခွင့်ပြုထားတယ်။ အခုတား မြစ်ထားတာက ပုဂ္ဂလိက အေဂျင်စီတွေကိုပဲ တားမြစ်ထားတာပါ။ အစိုးရချင်း လုပ်ထားတဲ့ ကိုရီးယားလိုင်းကတော့ ယောကျ်ားလေးရော၊ မိန်းကလေးရော လက်ခံတယ်လို့ ကြားပါ တယ်” ဟု မြန်မာ ပြည်ပအလုပ်အကိုင် ဝန်ဆောင်မှုလုပ်ငန်းရှင်များအဖွဲ့ချုပ်မှ တာဝန် ရှိသူတစ်ဦးက ပြောကြားသည်။

►► (Zawgyi ဖြင့်ဖတ်ရန်)

ကိုရီးယားသို့ အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီး အလုပ်သမား ပုံမှန်ပို့လွှတ်လျက်ရှိပြီး ပိတ်သိမ်းထားခြင်းမရှိဟု မြန်မာပြည်ပအလုပ်အကိုင် ဝန်ဆောင်မှုလုပ်ငန်းရှင်များအဖွဲ့ချုပ် တာဝန်ရှိသူ ပြောကြား

“ကျွန်တော်တို့ သိရတာက EPS နဲ့ မ သက်ဆိုင်ဘူးလို့ သိရတယ်။ EPS ကတော့ ယောက်ျားလေး၊ မိန်းကလေး Demand Letter အသစ်ကို ခွင့်ပြုထားတယ်။ အခုတား မြစ်ထားတာက ပုဂ္ဂလိက အေဂျင်စီတွေကိုပဲ တားမြစ်ထားတာပါ။ အစိုးရချင်း လုပ်ထားတဲ့ ကိုရီးယားလိုင်းကတော့ ယောက်ျားလေးရော၊ မိန်းကလေးရော လက်ခံတယ်လို့ ကြားပါ တယ်” ဟု မြန်မာ ပြည်ပအလုပ်အကိုင် ဝန်ဆောင်မှုလုပ်ငန်းရှင်များအဖွဲ့ချုပ်မှ တာဝန် ရှိသူတစ်ဦးက ပြောကြားသည်။

?

မီးပျက်ရင် ပျော်တဲ့အဖွဲ့ကသပ်သပ်ကိုရှိတာ

ကြက်သွန်ချဉ် ♡
❀❀❀❀❀❀
ရှမ်းတရုတ်အစားအစာတမျိုးဖြစ်တဲ့ကြက်သွန်ချဉ်ကိုစားဖူးသူတိုင်းနှစ်သက်ကြမယ်ထင်ပါတယ်။ကြက်သွန်ချဉ်ပြုလုပ်ရန်အတွက်သီးသန့်ကြက်သွန်ဥအမျိုးအစားကိုသုံးရပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်း
********
ကြက်သွန် - ဆယ်ပိသာ
ဆား -တစ်ပိသာနှစ်ဆယ်ကျပ်သား
ရှမ်းကြံသကာ - နှစ်ပိသာ
ထုံး - လေးဇွန်း စားပွဲဇွန်း
ငရုပ်ချဉ်- တစ်ပိသာခွဲ
(ငရုပ်သီးအပွတောင့်အရှည်ကိုကြ်ိတ်ပြီးလည်းထည့်နိုင်ပါတယ်)
နံနံစေ့ - ၅ကျပ်သား
စမုံစပါး - ၅ကျပ်သား
ဟွားကျောက် - ၃ဇွန်း
ပြင်ဆင်ပြုလုပ်ပုံ
***********
(၁)ဦးစွာကြက်သွန်ကိုလှီးဖြတ်သန့်စင်ပြီးထုံးရေဖြင့်တစ်ညစိမ်ထားပါ။အထက်အောက်သမအောင်မွေပေးပါ။
(၂)တညစိမ်ပြီးကြက်သွန်ကြွပ်လာပါကရေဆေးရေစစ်ထားပါ။
(၃)ကြံသကာကိုညောင်စေးကျအောင်ကျိုပြီးအအေးခံထားပါ။
(၄)ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုသန့်ရှင်းသောဇလုံတခုတွင်ထည့်ပြီးသမအောင်မွေပေးပါ။
(၅)ပြီးလျှင်ရေစစ်ထားသောကြက်သွန်ထည့်မွေပြီးသန့်ရှင်းခြောက်သွေ့သောစဉ့်အိုးတွင်ထည့်ပြီးသေချာစွာဖိထည့်ပေးပါ။
(၆)အိုးပြည့်အောင်မထည့်ဘဲနေရာချန်ပေးကာ(အရည်ထွက်လာမှာမို့)သန့်ရှင်းသောပလပ်စတစ်ဖြင့်အုပ်ပြီးကြိုးအထပ်ထပ်ချည်ကာလေလုံအောင်ပိတ်ပြီးအပေါ်မှအဖုံးအုပ်ထားပါ။
(၇)သုံးပတ်တလခန့်တည်ပြီးလျှင်စတင်သုံးဆောင်နိုင်ပါပြီ။သန့်ရှင်းသောဇွန်းဖြင့့်လိုသလောက်ခပ်ယူပြီးလေလုံအောင်သိမ်းဆည်းပြီးတနှစ်ပတ်လုံးသုံးဆောင်နိုင်ပါပြီ။
***
အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာအသုံးပြုသည့့်အိုး ခွက်များအားလုံးဆီကင်းသန့်ရှင်းရပါမယ်။
#cooking

Apple + Nike Collab တဲ့ 😱
iPad Pro အသစ် မိတ်ဆက်တာတွေကို Celebrate တဲ့အနေနဲ့ Nike ကနေ Tim Cook အတွက် သီးသန့် ထုတ်ပေးထားတဲ့ ဖိနပ်ပါတဲ့

Nike Air Max 1 ‘86s ပေါ်မှာ အခြေခံထားတာပါ

Design မှာထင်ရှားတာကတော့ Apple ရဲ့ Rainbow Color ကို Nike Logo မှာ ပတ်ထားတယ် ၊ မထင်မရှား Apple Logo က အပေါ်ဘက်မှာ ပါမယ် ၊ Tag မှာ Made on iPad ဆိုတဲ့စာသားပါမယ်

အဓိက ကြော်ငြာပါပဲ iPad Pro ပေါ်မှာ Pro Create App နဲ့ Apple Pencil Pro ကိုသုံးပြီးဖန်တီးထားတယ်ဆိုတာကို ပြချင်တဲ့အချက်ပါတဲ့

ဒီဖိနပ်ကို Tim Cook က Apple Event မှာ စီးခဲ့ပါတယ်

1 of 1 အနေနဲ့ပဲဆက်ရှိမလား ထုတ်ရောင်းမလားကတော့မသိပါဘူး ထုတ်ရောင်းခဲ့ရင်လဲ ဝက်ဝက်ကွဲ အောင်မြင်မဲ့ ဖိနပ်ဆိုတာငြင်းရမှာမဟုတ်ပါဘူး
Credit to Tech World

"ခွင့်လွှတ်ပါ ၊ မမေ့ပါနဲ့"
***********************

တစ်ခါတလေကျ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ personal life မှာ လူ တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့ လုပ်ရပ်တစ်ခု ၊ စကားတစ်ခွန်းက ကျွန်တော်တို့ကို အခက်အခဲ ဖြစ်သွားစေတာမျိုး ၊ အရှက်ရသွားစေတာမျိုး ၊ ဒုက္ခတွေ့သွားစေတာမျိုးတွေ ရှိတတ်တယ် ။

အဲ့အချိန်ကျ ကျွန်တော်တို့အနေနဲ့ သူ့ကို ဒိုင်းခနဲ upset ဖြစ်သွားတတ်တယ် ။ သူ ဘာလို့ ဒီလိုလုပ်ရတာလဲ ၊ ဒီလိုပြောလိုက်ရတာလဲ ၊ ဒီလို behave ရတာလဲပေါ့လေ ။ သူ လုပ်ခဲ့သလို ပြန်လုပ်လိုက်ချင်ပေမယ့် မလုပ်ရက်ဘူး ၊ သူပြောခဲ့သလို ပြန်ပြောချင်ပေမယ့် စကားက ထွက်မလာဘူး ။ ဒါကလည်း ကိုယ့် attitude နဲ့ သူ့ attitude ကွာချင်ကွာနေမှာကိုး ။ အဲ့လိုအခြေအနေကျရင် “Forgive but never Forgetပဲ ။ ခွင့်လွှတ်ပေးလိုက်ပါ ။ ဘယ်တော့မှ မမေ့လိုက်ပါနဲ့ ။

ခွင့်လွှတ်တယ်ဆိုတာကလည်း တောင်းပန်မှရယ် မဟုတ်ပါဘူး ။ တစ်ဖက်က တောင်းပန်သည်ဖြစ်စေ၊ မတောင်းပန်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်တော်တို့အနေနဲ့ နားလည်မှုရှိရှိ ခွင့်လွှတ်ပေးရတာမျိုး ၊ လျှော်လိုက်ရတာမျိုး ရှိတတ်တယ် ။ ဘာလို့ဆို ခွင့်မလွှတ်ဘူးဆိုတာနဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ထဲမှာ အချိန်ပြည့် ဒါကို စိတ်စွဲပြီး anxiety ဖြစ်နေမယ် ။ overthinking ဖြစ်နေမယ် ။ ဒေါသတွေထွက်နေမယ်ဆိုရင် energy drain ဖြစ်တယ် ။ အားအင်တွေကုန်လို့ ။ ကိုယ်ကလည်း ခံရသေးတယ် ။ ပြီးတော့ ကိုယ်ကလည်း ခံစားရသေးတယ် ဆိုတာမျိုး နှစ်ခါ နာတာပေါ့ ။

ဒီတော့ ခွင့်လွှတ်ပေးတတ်ခြင်းက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ maturity levelကို ပြပါတယ် ။ ကိုယ့်အတွက်ကြောင့် သူ့ကို ခွင့်လွှတ်ပေးတာ ။ ကိုယ် စိတ်ချမ်းသာဖို့ လျော်ပေးတာ ။ ဒါပေမယ့် ခွင့်လွှတ်ပေးပြီး ဖြစ်ခဲ့တာတွေကို မဖြစ်ခဲ့သလို သဘောထားပြီး မေ့လိုက်လို့ ၊ စိတ်ထဲက ဖျောက်ပစ်လိုက်လို့တော့ မရပါဘူး ။

Forgive ဆိုတဲ့နောက်တော့ ကျွန်တော်တို့အနေနဲ့ တစ်ဖက်လူကို (သူလုပ်ခဲ့သလို) ဒုက္ခပြန်ပေးဖို့ ၊ revenge လုပ်ဖို့ ၊ လက်စားချေဖို့ရယ်လို့ မရှိရတော့ဘူး ။ စိတ်ထဲမှာ တနုံ့နုံ့လည်း ဖြစ်နေစရာ မလိုတော့ဘူး ။ ဇာတ်လမ်းက ပြီးသွားပြီ ။

ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် safeside ယူတဲ့အနေနဲ့တော့ အဲ့လူကိုရော ၊ ဖြစ်ရပ်ကိုရော မမေ့လိုက်ဖို့လိုတယ် ။ နောက်တစ်ခါ အလားတူ အခြေအနေမျိုး ၊ ဖြစ်ရပ်မျိုးကို ကိုယ့်ဘက်က ထပ်ပြီး မခံစားရအောင် ၊ ထပ်ပြီးမကြုံအောင် ၊ တတ်နိုင်သမျှ သူနဲ့ကင်းအောင်ရှောင်နိုင်ဖို့ “သူ့မှာ ဒီလို စရိုက်မျိုး ၊ စိတ်ထားမျိုး ၊ ကိုယ့်ကို ဒုက္ခပေးလာနိုင်တဲ့ character မျိုး ရှိပါလား” ဆိုတာကိုတော့ အမြဲတမ်း မှတ်ထားဖို့ လိုပါတယ် ။ ဒီလို မှတ်ထားတော့မှလည်း ကိုယ့်ဘက်ကလည်း တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်နိုင်မှာ

“ ဖြစ်ပြီးသားတွေ မေ့လိုက်ပါကွာ ၊ စိတ်တိုတုန်းသာ ပြောလိုက်တာ တကယ်တမ်းက ဘာမှမဟုတ်ဘူး ” ဆိုတာက အလွယ်လေးပြောတာ ။ လုပ်တဲ့သူ ၊ ပြောတဲ့သူကသာ မေ့ရင် မေ့ပစ်လိုက်နိုင်မယ် ။ ခံရတဲ့သူ ဘက်က မေ့ဖို့လွယ်မနေဘူး ။

စကားလုံးတွေဆိုတာ ဦးနှောက်က စီစဉ်ပေးတဲ့ logical series တွေ ဖြစ်တာကြောင့် စိတ်ထဲမှမရှိတဲ့ စကားလုံးဆိုတာ ပါးစပ်က ဘယ်တော့မှ ထွက်မလာပါဘူး ။ အစတည်းက ဒါမျိုးပြောဖို့ တွေးထားလို့ ဒီလို စကားလုံးမျိုး ထွက်လာတာပါပဲ ။

ဒီတော့ ကျွန်တော်တို့ ခံလိုက်ရတဲ့ ကိစ္စတိုင်းမှာ ခံစားချက် ဆိုတဲ့ Emotionတွေကို ဖျက်ပစ်ပြီး ဖြစ်စဉ်ဆိုတဲ့ ‘Event’ကိုတော့ မှတ်ထားဖို့လိုတယ် ။ အတိတ်ကို ပြန်တွေးမိလိုက်ရင် သူ့ကို ဒေါသဖြစ်တာ ၊ သူ့ကြောင့် ဝမ်းနည်းလာတာမျိုး ၊ အဟောင်းက အသစ်လို ပြန်ဖြစ်တာမျိုးတော့ ဖြစ်မနေရဘူး ။ ပြုံးပြုံးလေးနဲ့ နေနိုင်ရမယ် ။ ဒါပေမယ့် ဖြစ်ရပ်ကို အစအဆုံးတော့ မှတ်မိနေရမယ် ။ အငြိုးထားဖို့ မဟုတ်ဘူး ၊ ရန်လိုဖို့ မဟုတ်ဘူး ၊ မုန်းဖို့ မဟုတ်ဘူး ။ ကိုယ် နောက်တစ်ခါ ထပ်ပြီး မခံရဖို့ပဲ ။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Life Experience တွေဆိုတာ ကျောင်းမှာ ကျက်ခဲ့တဲ့ စာတွေကနေတစ်ဆင့် ရရှိလာတာ မဟုတ်သလို အောင်ခဲ့တဲ့ စာမေးပွဲတွေကနေ ရလာတာလည်း မဟုတ်ပါဘူး ။ လူတွေပေးတဲ့ သင်ခန်းစာတွေ ၊ ဖြစ်ရပ်တွေကတစ်ဆင့် ရရှိလာတာတွေချည်းပါပဲ ။ ဒီတော့ ဘဝမှာ ကိုယ့်ကို ခံစားသွားရအောင် ၊ အခက်အခဲ ဖြစ်သွားအောင် လုပ်ခဲ့ဖူးတဲ့ သူတိုင်းကို ကြည်ကြည်ဖြူဖြူ Forgive လုပ်ပေးပြီး ဖြစ်စဉ်ကိုတော့ always remember ဖို့ လိုပါတယ် ။ အဲ့ဒါက Life Experience တွေပါပဲ ။