အဆီကျဖို့ လူတွေ လျှော့တွက်ထားတဲ့အရာတွေ
-အိပ်ရေးဝဝအိပ်တာ
- ရေများများသောက်တာ
-လမ်းလျှောက်တာ
-Fidgeting (ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားနေတာ)
- Strength training လုပ်တာ
-protein များများစားတာ
အဆီကျဖို့ လူတွေ အလွန်အကျွံ အထင်ကြီးနေတဲ့အရာလေးတွေ
-Keto diet
-Fasting (အစာရှောင်တာ)
-Detoxes (ခန္ဓာကိုယ် အဆိပ်ထုတ်တာ)
- ပြေးတာ
-Fat burners
-HIIT training
-6-week challenges တွေ
ဒါဆိုသင်ဘာလွဲနေသလဲ?
ကြိုက်တယ်။
မှတ်ချက်
မျှဝေပါ။
