စိတ်ခံစားချက်ကိုတောင် လွှမ်းမိုးနိုင်တဲ့ အစားအစာများ
ကျွန်တော်တို့အားလုံး အစားအသောက်ကိုနှစ်သက်ကြပါတယ်။ ဒါဟာ ငြင်းပယ်လို့မရတဲ့အမှန်တရားပါ။
သင်အကြိုက်ဆုံးအချိုပွဲတွေကိုစားခြင်း၊ မလိုင်ဒိန်ခဲတွေပါဝင်တဲ့ ပေါင်မုန့်တွေကိုစားသုံးခြင်း၊ ဒါမှမဟုတ်မနက်ပိုင်း ကော်ဖီသောက်သုံးတာတွေဟာ သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားချက်ကို တစ်မူထူးခြားတဲ့ပုံစံများနဲ့ အကျိုးသက်ရောက်စေမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်ဘယ်လိုအစားအသောက်တွေကိုစားတယ်ဆိုတာ စောင့်ကြည့်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ အခုဒီမှာတော့ သင့်စိတ်ခံစားချက်ကိုပိုကောင်းလာအောင် ဒါမှမဟုတ်ပိုဆိုးလာအာင် လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အစားအသောက်အချို့အကြောင်း ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။
Ref : Knowledge : 6 Foods That Affect Your Mood
Like
Comment
Share
