ရှားစောင်းလက်ပပ်၏ အကျိုးကျေးဇူး
ရှားစောင်းလက်ပပ်ဟာ အပူပိုင်းဒေသတွေမှာ ပေါက်ပွားပြီး ထင်ရှားတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ အလှအပဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေကြောင့် ရှားစောင်း လက်ပပ်ကို နှစ်ပေါင်းများစွာတည်းက အသုံးပြုလာကြတာဖြစ်ပါတယ်။

ဒီအပင်ရဲ့ အရွက်တွေမှာ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓါတ်၊ amino acids နဲ့ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင် ဂုဏ် သတ္တိရှိတဲ့ အရာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ရှားစောင်း လက်ပပ်ရဲ့ အထင်ရှားဆုံး အကျိုးကျေးဇူး ငါးခုကတော့ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ် –

၁။ ရှားစောင်းလက်ပပ်မှာ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိလည်း ရှိပါတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပပ်မှာ အစွမ်းထက်တဲ့ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင့် ဂုဏ်သတ္တိရှိတဲ့ အရာများစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီအရာတွေဟာ polyphenol အုပ်စုဝင်တွေဖြစ်ပြီး ကိုယ်ခန္ဓါက အရေပြားဆဲလ်တွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ free radicals တွေကို ဖယ်ထုတ်ရှင်းလင်းပစ်ပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပပ်ဟာ အသားအရေကို နုပျိုစေတာကြောင့် အလှကုန်ပစ္စည်းတွေထဲမှာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ polyphenols နဲ့ အခြားပါဝင်ပစ္စည်းတွေဟာ ကူးစက်ရောဂါတွေဖြစ်စေတဲ့ ရောဂါပိုးဝင်မှုကိုလည်း တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို အရေပြားပေါ်မှာလိမ်းပေးမယ်ဆိုရင် ထိခိုက်ရှနာတွေကို အနာမြန်မြန်ကျက်စေပါတယ်။ သောက်မယ်ဆိုရင်တော့ ဖျားနာမှုတွေကို ကာကွယ်ပေးပြီး အစာခြေစနစ်ကို အဆိပ်အတောက် ကင်းစင်စေပါတယ်။

၂။ ရှားစောင်းလက်ပပ်ဟာ အရေပြားကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပပ်မှာ fibroblasts လို့ခေါ်တဲ့ collagen ထုတ်ပေးတဲ့ အရေပြားဆဲလ်တွေကို လှုံ့ဆော်နိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။ Collagen ဟာ အရေပြားတည်ဆောက်ပုံနဲ့ ကျုံ့ဆန့်နိုင်စွမ်းတွေအတွက် မရှိမဖြစ် ပရိုတင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

လိမ်းရတဲ့ ရှားစောင်းလက်ပပ်ဂျယ်တွေဟာ အရေပြားရဲ့အသက်ကြီးရင့်သွားမှုကို နှေးကွေးစေပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပပ် ပါဝင်တဲ့ အသက်ကြီးခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ အလှကုန်တွေဖြစ်တဲ့ Moisturisers တွေနဲ့ eye creams တွေဟာ အရေးအကြောင်းတွေနဲ့ အသက်ကြီးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တဲ့ အခြားလက္ခဏာတွေကို လျော့ကျစေပါတယ်။

၃။ ရှားစောင်းလက်ပပ်ဟာ မီးလောင်ဒဏ်ရာကျက်နှုန်းကို မြန်ဆန်စေပါတယ်။

အနာကျက်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတင်သာမက ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို မီးလောင်ဒဏ်ရာတွေ ကုသဖို့လည်း အသုံးပြုကြပါတယ်။ သိပ္ပံသုတေသနတစ်ခုက ရှားစောင်းလက်ပပ်ဟာ ပထမအဆင့်နဲ့ ဒုတိယအဆင့် မီးလောင်မှုဒဏ်ရာတွေအတွက် အသုံးဝင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

သုတေသနတစ်ခုက ရှားစောင်းလက်ပပ်ဟာ အခြားဆေးတွေနဲ့ စာရင် မီးလောင်ဒဏ်ရာ အနာကျက်နှုန်းကို ၉ ရက်ခန့် လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို အရေပြားပေါ်ကို တိုက်ရိုက်ပွတ်လိမ်းပေးပြီး အသုံးပြုလေ့ရှိကြပါတယ်။

၄။ ရှားစောင်းလက်ပပ်ဟာ ဆံပင်သန်စေပါတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို ဦးရေပြားပေါ်လိမ်းပေးခြင်းဟာ ဆံပင်ကိုလျင်မြန်စွာ ပေါက်စေပြီးတော့ သန်စွမ်းစေပါတယ်။ လူအတော်များများက ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို ဆံပင်ပေါက်ဖို့အတွက် အသုံးပြုခဲ့ကြပြီးတော့ အကျိုးရှိတာကိုလည်း တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပပ်ဂျယ်ကို အသုံးအများဆုံးနည်းကတော့ ဆံပင်ပေါ်ကို တိုက်ရိုက်သုတ် လိမ်းပေးပြီး တစ်နာရီကြာရင် ရေဆေးချတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပပ်သောက်သုံးခြင်းနဲ့ ရှားစောင်း လက်ပပ်ပါဝင်တဲ့ ဆံပင်ထုတ်ကုန်တွေကို အသုံးပြုခြင်းဟာလည်း ဆံပင်ကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါတယ်။

၅။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဟာ ပါးစပ်အနာကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။

ပါးစပ်အနာတွေဟာ လူတွေမှာ အတွေ့များတဲ့ အနာတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအနာတွေဟာ ပါးစပ်အတွင်းပိုင်းကနေ နှုတ်ခမ်းအောက်ခြေအထိရှိပြီး နာကျင်မှုဟာ ၇ ရက်ကနေ ၁၀ရက်အထိ ကြာတတ်ပါတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပပ် အသုံးပြုခြင်းဟာ ပါးစပ်အနာတွေရဲ့ အနာကျက်တဲ့ဖြစ်စဉ်ကို ထောက်ပံ့ပေးတယ်ဆိုတဲ့ ယုံကြည်လောက်တဲ့သက်သေပြမှုတွေ ရှိပါတယ်။ ပါးစပ်အနာတွေရဲ့ အရွယ်အစားကို သေးငယ်စေရုံသာမက နာကျင်မှုကိုပါ လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။

#ယနေ့ထုတ်သတင်းစာ_နိုင်ငံတကာသတင်း
◼ မြန်မာဘက်ခြမ်းရှိ နိုင်ငံခြားသား ၇ဝဝဝ ကျော် မိခင်နိုင်ငံများသို့ လွှဲအပ်မည့်အချိန် စောင့်ဆိုင်းနေ
မြန်မာနိုင်ငံ မြဝတီမြို့ရှိ အွန်လိုင်းလိမ်လည်မှုလုပ်ငန်းများမှကယ်ထုတ်ထားသော ပြည်ပနိုင်ငံသား ၇ဝဝဝ ကျော်တို့မှာ သက်ဆိုင်ရာနိုင်ငံများသို့ လွှဲပြောင်းအပ်နှံမည့်နေ့ကို စောင့်ဆိုင်းနေကြရကြောင်း ကရင်ပြည်နယ်နယ်ခြားစောင့်တပ်(ဘီဂျီအက်ဖ်)က ပြောကြားထားသည်။
ဘီဂျီအက်ဖ်တပ်ဖွဲ့သည် အွန်လိုင်းလိမ်လည်မှုလုပ်ငန်းများမှကယ်ထုတ်ထားသော နိုင်ငံပေါင်း ၂၈ နိုင်ငံတို့မှ နိုင်ငံသားပေါင်း ၇၂၄၁ ဦးတို့၏ အမည်စာရင်းများကို ထိုင်းတာဝန်ရှိသူများ စိစစ်နိုင်ရေးအတွက် ပေးပို့ထားပြီးဖြစ်သည်။
ဘီဂျီအက်ဖ်အဖွဲ့က ပေးပို့ထားသော အထက်ပါလူစာရင်းတွင် အမျိုးသား ၆၇၁၆ ဦးနှင့် အမျိုးသမီး ၄၂၅ ဦးတို့ပါဝင်ကြောင်း ထိုင်းမီဒီယာများ၏ အဆိုအရ သိရသည်။
အွန်လိုင်းလိမ်လည်မှုလုပ်ငန်းများမှ ဘီဂျီအက်ဖ်အဖွဲ့က ခေါ်ထုတ်ထားသူ ပြည်ပနိုင်ငံသားများအနက်အများဆုံးမှာ တရုတ်နိုင်ငံသားများဖြစ်ပြီး ၄၈၆ဝ အထိရှိကြောင်း ထိုင်းမီဒီယာများက သတင်းထုတ်ပြန်ထားသည်။
ဒုတိယအများဆုံး ပါဝင်သော ပြည်ပနိုင်ငံသားများမှာ ဗီယက်နမ်နိုင်ငံသားများဖြစ်ပြီး ၅၇၂ ဦး အထိ ပါဝင်သည်။ တတိယအများဆုံးမှာ အိန္ဒိယနိုင်ငံသားများဖြစ်ကြ၍ ၅၂၆ ဦးအထိရှိကြောင်း သိရသည်။
လက်ရှိအချိန်တွင် အွန်လိုင်းလိမ်လည်မှုလုပ်ငန်းများမှ ဘီဂျီအက်ဖ်အုပ်စု ကယ်ထုတ်ထားသူ ၇ဝဝဝ ကျော်တို့မှာ မြန်မာနိုင်ငံ မြဝတီဘက်ခြမ်းတွင်သာ ရှိနေဆဲဖြစ်ပြီး မိခင်နိုင်ငံများသို့ပြန်လည်ပို့ဆောင်ပေးရေးအတွက် သက်ဆိုင်ရာ သံရုံးများက စီစဉ်ပေးမည့်အချိန်ကို စောင့်ဆိုင်းနေကြဆဲဖြစ်ကြောင်း ဗန်ကောက်ပို့စ်သတင်းစာက ရေးသားထားသည်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ထိုင်းနိုင်ငံအနေဖြင့်လည်း အထက်ပါ နိုင်ငံခြားသား ၇ဝဝဝ ကျော်တို့ကို ထိုင်းနိုင်ငံအတွင်းသို့ ဝင်ရောက်ခွင့်ပေးရန် တွန့်ဆုတ်နေကြောင်း သိရသည်။
ဗန်ကောက်ပို့စ်

ဖေဖော်ဝါရီ ၂၈ ရက်နေ့ စက်သုံးဆီစျေးနှုန်းများ

#သတင်းဟင်းလေးအိုးကြီး

ဖေဖော်ဝါရီ ၂၈ ရက်နေ့ စက်သုံးဆီစျေးနှုန်းများ

#centralnewsnaypyitaw

သောကြာနေ့မနက်ပိုင်း ဘောလုံးပွဲရလဒ်များ

#ဘောလုံးသတင်းစုံ

မိတ္ထီလာမြိုနယ် ထွေ/အုပ် ဌာနခွဲစာရေးအား အကြမ်းဖက်အဖွဲက သတ်ဖြတ်
***********************
(မှုခင်း) ဖေဖော်ဝါရီ ၂၇
မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး၊ မိတ္ထီလာမြို့နယ်၊ ရေချိုကျေးရွာနေ မြို့နယ်အထွေထွေအုပ်ချုပ်ရေးဦးစီးဌာနမှ ဌာနခွဲစာရေးအား အကြမ်းဖက် PDF အဖွဲ့မှ သတ်ဖြတ်သွားကြောင်း သိရသည်။

ယနေ့နံနက် ၁၀ နာရီအချိန်ခန့်က မိတ္ထီလာမြို့နယ်၊ အထွေထွေအုပ်ချုပ်ရေးဦးစီးဌာနမှ ဌာနခွဲစာရေး ဦးမြင့်အေး၊ ၆၁ နှစ်သည် နေအိမ်မှ ရုံးတက်ရောက်ရန် မိတ္ထီလာမြို့သို့ ဆိုင်ကယ်ဖြင့် တစ်ဦးတည်းထွက်ခွာလာစဥ် မိတ္ထီလာမြို့နယ်၊ ရေချိုကျေးရွာအနီး မိတ္ထီလာ-မြင်းခြံကားလမ်း မိုင်တိုင်အမှတ် (၉/၄)နှင့်(၉/၅)အကြားအ​ရောက်တွင် အကြမ်းဖက်အဖွဲ့မှ သေနတ်ဖြင့် ပစ်ခတ်သွားကြောင် သိရသည်။

အဆိုပါ ပစ်ခတ်မှုကြောင့် ဦးမြင့်အေးသည် သေနတ်ထိမှန်ဒဏ်ရာဖြင့် အခင်းဖြစ်ပွားသည့်နေရာတွင် သေဆုံးသွားခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

Woo My God ?

ရွှေလိုင်စင်အတွက် သုံးနှစ်စာ ကျပ် ၁၅ သိန်း ပေးသွင်းရမည်
ရန်ကုန်၊ ဖေဖော်ဝါရီ ၂၇
ဓာတ်သတ္တု (ရွှေ) ရောင်းဝယ်ခြင်း ဝန်ဆောင်မှုလုပ်ငန်းလိုင်စင်အတွက် မြန်မာ့စီးပွားရေးဘဏ် (ME ထံ လိုင်စင်ကြေးအဖြစ် သုံးနှစ်စာအတွက် ကျပ် ၁၅ သိန်း ပေးသွင်းရမယ်လို့ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး ရွှေလုပ်ငန်းရှင်များအသင်း (YGEA) ရဲ့ ဖော်ပြချက်အရ သိရပါတယ်။
ရွှေရောင်း/ဝယ်ပြေစာ စာအုပ် (၂) အုပ်အတွက် ၃၁,၀၀၀ ကျပ် ပေးသွင်းရမှာဖြစ်ပြီး ဘဏ်မှာ ငွေသွင်းပြီးပါက ပြေစာကို အမှတ် (၂) သတ္တုတွင်းလုပ်ငန်းထံ သွားရောက်ကာ ရုံးအဖွဲ့ထံ ပြေစာပြသရမယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
အဲ့ဒီနောက် ပြေစာပြသပြီး ရုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေ ပြီးစီးရင် အခက်အခဲမရှိ လိုင်စင်ကတ်နဲ့ ရွှေရောင်း/ဝယ်ပြေစာ စာအုပ် (၂) အုပ် ထုတ်ပေးမှာဖြစ်ကြောင်း သိရပါတယ်။
ဖေဖော်ဝါရီ ၂၆ ရက် ညနေက မြန်မာနိုင်ငံရွှေလုပ်ငန်းရှင်များအသင်းက ဓာတ်သတ္တု (ရွှေ) ရောင်းဝယ်ခွင့် လုပ်ငန်းလိုင်စင် ထုတ်ယူဖို့ အမည်စာရင်းပါသူတွေရဲ့စာရင်းကို အသိပေး ထုတ်ပြန်ခဲ့ပါတယ်။
အဲ့ဒီအထဲမှာ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီးအတွင်းက ပုံစံ(၁)လျှောက်လွှာ (၆)စောင်၊ ပုံစံ(၂)လျှောက်လွှာ (၃၄)စောင်၊ စုစုပေါင်းလျှောက်လွှာအစောင် (၄၀) ကို သယံဇာတနှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးဝန်ကြီးဌာနက ခွင့်ပြုပေးခဲ့ပါတယ်။
၎င်းတို့အနေနဲ့ လုပ်ငန်းလိုင်စင်ကြေး ပေးသွင်းခြင်း၊ လုပ်ငန်းလိုင်စင်ထုတ်ယူခြင်းနဲ့ ရွှေရောင်း/ဝယ် ပြေစာထုတ်ယူခြင်းတွေ ဆောင်ရွက်ဖို့ နေပြည်တော်က အမှတ်(၂)သတ္တုတွင်းလုပ်ငန်း၊ ဓာတ်သတ္တု (ရွှေ) ရောင်းဝယ်ခြင်းဝန်ဆောင်မှုလုပ်ငန်း ရုံးအဖွဲ့ထံ လာရောက်ထုတ်ယူနိုင်ကြောင်း အသိပေးထားပါတယ်။

သူငယ်ချင်းက ကိုယ့်ရဲ့ ကောင်လေးနဲ့ ဖောက်ပြန်နေသောအခါ <br> <br>?