ခြေထောက်ကနေ အနံ့အသက်ဆိုးတွေ ထွက်နေမယ်ဆိုရင်တော့ ချစ်သူလေးတွေ စိတ်ညစ်သွားပြီး လူကြီးမင်းတို့ရဲ့ အနားမှာကြာကြာ‌ေနသွားမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ခြေထောက် အနံ့ဆိုးတွေ ကို ဖျောက် ဖျက်ပစ်ချင်တယ်ဆိုရင်လည်း အလွယ်လေးပါပဲ။

အခုဖော်ပြမယ့် အချက်များထဲက လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက်များကို လိုက်နာရမှာဖြစ်ပြီး ရှောင်ကြဥ်သင့်တဲ့အချက်များကိုလည်း ရှောင်ကြဥ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

လိုက်နာရမယ့် အချက်များ

(၁) တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ်ခန့် ခြေထောက်ဆေးပါ။

(၂) ခြေသည်းများကို ခပ်တိုတိုသာ ထားပါ။ ရှည်နေပါက ညှပ်ပစ်ပါ။ ခြေသည်းများကို သန့်သန့်ရှင်းရှင်းထားပါ။

(၃) ခြေထောက်လိမ်း ပေါင်ဒါများ အသုံးပြုပါ။

(၄) လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော ခြေစွပ်များသာ ဝတ်ဆင်ပါ။

(၅) ရှူးဖိနပ်များကို နောက်တစ်ကြိမ် ထပ်မံ မဝတ်ဆင်ခံမှာ အရင်ဦးဆုံး အခြောက်ခံပါ။

ရှောင်ကြဥ်ရမယ့် အချက်များ
ခြေထောက် ဖျောက်

(၁) ရှူးဖိနပ် တစ်မျိုးတည်း (သို့) ခြေအိတ် တစ်စုံတည်းကို နှစ်ရက်ဆက်တိုက် မဝတ်ပါနဲ့။

(၂) ကြပ်ထုပ်လွန်းသော ဖိနပ်များ ဝတ်ဆင်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဥ်ပါ။

(၃) စိုစွတ်သော Public ကြမ်းပြင်များပေါ်တွင် ဖိနပ်မပါဘဲ ခြေဗလာဖြင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဥ်ပါ။

ဘာ့ကြောင့် အခုလိုမျိုး ခြေထောက်ကနေ အနံ့အသက်ဆိုးတွေ တားဆီးမရအောင် ထွက်နေရသလဲ
ခြေထောက် ဖျောက်

ကွီးတို့ ခန္ဓာကိုယ်၊ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်က ချွေးထွက်တဲ့နှုန်းသည် အခြေအနေအမျိုးမျိုးပေါ် လိုက်ပြီး ပမာဏ အနည်း အများ ပြောင်းလဲသွားတတ်ပါတယ်။

ရာသီဥတု ပူအိုက်တဲ့အခါ
လေ့ကျင့်ခန်းများများ ပြုလုပ်ရတဲ့အခါ
တစ်နေကုန် မတ်တပ်ရပ်ရတဲ့အခါ
ခန္ဓာကိုယ်က ပုံမှန်အလေးချိန်ထက် ဝိတ်တက်လာတာ
ဟော်မုန်း အပြောင်းအလဲဖြစ်တဲ့အခါ
သောက်သုံးနေရတဲ့ ဆေးဝါးများ အစရှိတဲ့ အချက်များပေါ် မူတည်ပြီး ချွေးထွက်နှုန်းက ပြောင်းလဲသွားတတ်ပါတယ်။
ခြေထောက်က ချွေးအများကြီး ထွက်တဲ့အခါ ချွေးနဲ့အတူ ဘက်တီးရီးယားများ စုပုံလာပြီး မှိုရောဂါ စွဲကပ်လာပါတော့တယ်။ ဒီလိုနဲ့ပဲ ခြေထောက်ကနေ အနံ့အသက်ဆိုးတွေက တထောင်းထောင်း ထွက်နေရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

ကွီးတို့ရဲ့ ခြေထောက် က အနံ့ဆိုးတွေကို သဘာဝအတိုင်း ဖျောက် ဖျက်ချင်ပါသလား
ခြေထောက် ဖျောက်

ပထမတစ်နည်းကတော့ အယ်လ်ကိုဟော အသုံးပြုခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဂွမ်းစပေါ်သို့ အယ်လ်ကိုဟော အနည်းငယ် လောင်းထည့်ပါ။ ထို့နောက် ခြေချောင်းများကြားထဲကို ထိုအယ်လ်ကိုဟော လောင်းထားသော ဂွမ်းစဖြင့် လိုက်လံ ပွတ်တိုက်ပေးလိုက်ပါ။

ဒုတိယတစ်နည်းကတော့ ဆားရေ (သို့) မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါရေ အသုံးပြုခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ရေထဲသို့ ဆားအနည်းငယ် (သို့) မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ အနည်းငယ် ထည့်ပါ။ ထို့နောက် ခြေထောက်ကို ထိုရေထဲတွင် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် စိမ်ထားလိုက်ပါ။

ဆား (သို့) မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါတို့ကို အသုံးမပြုချင်ဘူးဆိုရင်တော့ ရှာလကာရည်ကိုလည်း အစားထိုး အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

အထက်ဖော်ပြပါ နည်းလမ်းများထဲက တစ်ခုခုကို ပုံမှန် ပြုလုပ်ပေးမယ်ဆိုရင်တော့ ကွီးတို့ရဲ့ ခြေထောက်က အနံ့အသက်ဆိုးတွေက အချိန်တိုအတွင်းမှာ ပျောက်ကွယ်သွားမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။

#ခြေနံ့ #အနံ့ဆိုး #like #likewashing #likemyanmar #mpt #atom #sim #dance #b2b
#စကားပြန်

1969ခုနှစ် ရန်ကုန်တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သော ဆီးဂိမ်းဖွင့်ပွဲ

1920 ဝန်းကျင်က ရန်ကုန်မြို့တွင်းတနေရာ

1886 ပါတော်မူပြီးစ မန္တလေး

မြန်မာ အမျိုးသမီးများနေ့ အထိမ်းအမှတ် ရောင်စုံဓာတ်ပုံပြိုင်ပွဲ ဖိတ်ခေါ်

၂၀၂၄ ခုနှစ် ဇူလိုင် (၃) ရက်တွင် ကျရောက်မည့် မြန်မာအမျိုးသမီးများနေ့ အထိမ်းအမှတ် ရောင်စုံဓာတ်ပုံပြိုင်ပွဲကို “အမျိုးသမီးများရဲ့ စွမ်းဆောင်မှု လူမှုဘဝအကျိုးပြု” ခေါင်းစဉ်ဖြင့် ကျင်းပပြုလုပ်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

အဆိုပါ ပြိုင်ပွဲကို မြန်မာနိုင်ငံသားတိုင်း မည်သူမဆို ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်နိုင်ကာ ပညာရေးဆိုင်ရာ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစားဆိုင်ရာ၊ လူမှုရေးဆိုင်ရာ၊ ဘာသာ/သာသနာအကျိုးပြုလုပ်ငန်းများကိုအခြေပြု၍ မြန်မာအမျိုးသမီးထု၏ လှုပ်ရှားမှုကို ပေါ်လွင်စေရန် လွတ်လပ်စွာ ရိုက်ကူးယှဉ်ပြိုင်ရမည်ဖြစ်သည်။

ထို့ပြင် ပထမဆုငွေကျပ် (၁၀) သိန်း၊ ဒုတိယဆု ငွေကျပ် (၈) သိန်း၊ တတိယဆုငွေကျပ်(၆)သိန်းနှင့် အထူးဆု (၅)ဆုပါရှိမည်ဖြစ်ပြီး အထူးဆုတစ်ဆုလျှင် ငွေကျပ်(၄)သိန်းစီချီးမြှင့်မည်ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

ပြိုင်ပွဲဝင်ဓာတ်ပုံများသည် မြန်မာနိုင်ငံအတွင်းရိုက်ကူးထားသော ဓာတ်ပုံဖြစ်ရမည်ဖြစ်ပြီး မည်သည့် ကင်မရာအမျိုးအစားမဆို အသုံးပြုနိုင်ကာ ပြိုင်ပွဲဝင်ဓာတ်ပုံအရွယ်အစားမှာ ၁၂ လက်မ x ၁၈ လက်မဆိုဒ်ဖြစ်သည်။

ပုံအရေအတွက် အကန့်အသတ်မရှိ ယှဉ်ပြိုင်နိုင်သလို ၁၂ လက်မ x ၁၈ လက်မဆိုဒ် ဓာတ်ပုံနှင့်အတူ Soft Copy CD ကိုလည်း တစ်ပါတည်းပူးတွဲပေးပို့ရမည်ဖြစ်သည်။

ဒစ်ဂျစ်တယ် နည်းပညာဖြင့် ဖန်တီးထားသော ဓာတ်ပုံများနှင့် ပြည်တွင်း၊ ပြည်ပဓာတ်ပုံပြိုင်ပွဲများတွင် ဆုရခဲ့ဖူးသည့်ဓာတ်ပုံများ၊ ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေပြီးသော ဓာတ်ပုံများ၊ Website များတွင် အသုံးပြုပြီးသော ဓာတ်ပုံများကို ယှဉ်ပြိုင်ခွင့်မပြုကြောင်းလည်း အသိပေးထားသည်။

ဆုရရှိသော ဓာတ်ပုံများအား အများပြည်သူအကျိုးငှာ ပြပွဲများ၊ စာအုပ်စာစောင်များ၊ သင်ခန်းစာကဏ္ဍများနှင့် ဗီဒီယိုများ၌ အသုံးပြုခြင်းကို သဘောတူခွင့်ပြုရမည်ဖြစ်ပြီး ဆုမရရှိသော ဓာတ်ပုံများကို လိုအပ်၍ အသုံးပြုမည်ဆိုပါက ခွင့်ပြုပေးရမည်ဖြစ်ကာ သင့်တော်သော ဉာဏ်ပူဇော်ခကို ချီးမြှင့်ပေးသွားမည်ဖြစ်ကြောင်းလည်း သိရသည်။

ပြိုင်ပွဲဝင်ဓာတ်ပုံ၏ နောက်ကျောတွင် မိမိကိုယ်တိုင်ရိုက်ကူးထားသော ဓာတ်ပုံဖြစ်ကြောင်း ကိုယ်တိုင်ဝန်ခံချက် ပါရှိရမည်ဖြစ်ပြီး အမည်၊ မှတ်ပုံတင်အမှတ်၊ နေရပ်လိပ်စာ၊ ဓာတ်ပုံပါ အကြောင်းအရာ၊ ရိုက်ကူးသည့် နေရာဒေသတို့ကို သီးခြားစက္ကူဖြင့် ရေးကူး၍ ပူးတွဲပေးပို့ရမည်ဖြစ်သည်။

ပြိုင်ပွဲဝင်ဓာတ်ပုံများကို ၂၀၂၄ ခုနှစ် ဇွန် (၂၈) ရက် နောက်ဆုံးထားပြီး မြန်မာနိုင်ငံဓာတ်ပုံအသင်း အမှတ် ၂၇/၂၉ ၊ ၃၅ လမ်း(အောက်ဘလောက်)၊ ကျောက်တံတားမြို့နယ် ရန်ကုန်မြို့ ရုံးဖုန်း-(၀၉၇၇၇၈၄၃၃၈၇)သို့ ဆက်သွယ်ပေးပို့ရမည်ဖြစ်ကြောင်းနှင့် ယင်းနေ့ထက် ကျော်လွန်၍ ပေးပို့လာသောဓာတ်ပုံများကို ပြိုင်ပွဲဝင် ဓာတ်ပုံအဖြစ် လက်ခံမည်မဟုတ်ကြောင်း သိရသည်။

“ကုန်းဘောင်မင်းဆက် (၁၁)ဆက်”
•••••••••••••••••••••••••••
မြန်မာသမိုင်းတွင် တိုင်းပြည်တစ်လုံးတစ်စည်းတည်း ရှိစေရန် လေးကြိမ်မျှ စည်းရုံးခဲ့ရသည်။
၁။ အနော်ရထာမင်း၊
၂။ ဘုရင့်နောင်၊
၃။ ဦးအောင်ဇေယျ၊
၄။ ဗိုလ်ချူပ်အောင်ဆန်းတို့၏ လက်ထက်တွင် ထိုသို့သော လွတ်လပ်စွာ စည်းရုံးမှုများ အောင်မြင်ခဲ့သည်။
မြန်မာနိုင်ငံတော်ကြီးကို တတိယအကြိမ် စည်းရုံးခဲ့သော ဦးအောင်ဇေယျမှသည် သီပေါမင်းအထိ မင်း (၁၁)ပါးတို့၏ ကုန်းဘောင်မင်းဆက်မှာ သက္ကရာဇ် ၁၁၁၄-ခုမှ၊ ၁၂၄၇-ခုနှစ်အထိ နှစ်ပေါင်း ၁၃၃-နှစ် ရှည်ခဲ့၏။
ဤမင်းဆက်ကို မုဆိုးဘို၊ ရန်ကြီးအောင်၊ ကုန်းဘောင်၊ ရတနာသိင်္ခ၊ ရွှေဘိုဟု နာမည်အမျိုးမျိုး မှည့်ခေါ်သော ကုန်းဘောင်မြို့မှ အလောင်ဘုရားကြီး ဦးအောင်ဇေယျ စတင်တည်ထောင်ခဲ့သဖြင့် ကုန်းဘောင်မင်းဆက်ဟု ခေါ်တွင်သည်။
ထိုကုန်းဘောင်မင်းတို့တွင်—
၁။ အလောင်ဘုရားဦးအောင်ဇေယျ။
၂။ နောင်တော်ကြီး။
၃။ ဆင်ဖြူရှင်။
၄။ စဉ့်ကူးမင်း။
၅။ ဖောင်းကားစား မောင်မောင်။
၆။ ဘိုးတော်ဘုရား။
၇။ ဘကြီးတော်ဘုရား။
၈။ သာယာဝတီမင်း။
၉။ ပုဂံမင်း။
၁၀။ မင်းတုန်းနှင့်
၁၁။ သီးပေါမင်းတို့ ဖြစ်ကြသည်။
… … … … …
“ကုန်းဘောင်မင်းဆက် တေးထပ်”
----------------------------------------
(၁) ဦးအောင်ဇေ အမှူးမြောက်၊
ထူးတစ်ယောက် တင်မူ။
(၂) ဦးလောက်,ပ ဘုရင်တစ်ဆူ၊
(၃)ဆင်ဖြူရှင် တခန်း။
(၄) စဉ့်ကူးမင်း ကောင်းစားမီ၊
(၅) ဖောင်းကားညီ လုတဲ့ရွှေနန်း။
(၆) ဦးဝိုင်း,ပ ပထမခေါင်ပျော်၊
(၇) မြနောင်တော် ရေဖျန်း။
အမရဆောင်ပေါ် ဗွေကြငှန်းမှာလ၊
ရွှေစာတမ်း ဖွဲ့ပြန်။
(၈) ကုန်ဘောင်ပျော် နေလိုဝင်း၊
(၉) ရွှေဘိုမင်း သားမြတ်ပုဂံ။
ချမ်းအေးဖို့ ပန်းမွှေးပန်၊
မန္တလေးစံ တောင်လက်ရုံးရယ်နှင့်၊
(၁၀) မင်းတုန်းမင်း (၁၁) သီပေါအရှင်၊
ထီးနှင့် ပလ္လင်။
ဆယ့်တဆက် အုပ်စိုးတင်၊
မုဆိုးဘုရင် စခန်းမို့လေး။ ။

ကုန်းဘောင်ရှာပုံတော်မှ ကောက်နုတ်ချက်

ခင်မင်လို့ရပါတယ်