သူ့သခင့်အိမ်ရေမြုပ်တဲ့ခါသူတို့က လွတ်ရာမပြေးကြပါဘူး
အမြှီးတနံ့နံ့ တအီအီ အော်ပြီး ကပ်လိုက်တာ ပြာလျာခတ်လို့
ဒုက္ခတွေကြား အာဝု အတူရှိကြပါတယ်
သခင်ရေထဲပါရင် အာဝုတို့ဟာလွတ်နိုင်ပါလျက် ရေထဲခုန်ချလိုက်ပါသွားတတ်ကြတယ်ဆိုတာ ယုံပါ
သခင်တို့ကိုကယ်တင်ပြီးရင် အာဝုလေးတွေကို မချန်ထားခဲ့ကြပါနဲ့ခင်ဗျာ ❤️🥹

လာကယ်တာနောက်ကျလို့ ကယ်တဲ့သူကိုစိတ်ကောက် နေသော ဝု

ကြည်တောက်ရှင်းမယ်
၂၀၂၄ စက်တင်ဘာလ ၁၄ရက်နေ့မှ ၁၇ ရက်နေ့အတွင်း
မန္တလေးတိုင်း မကွေးတိုင်း နှင့် နေပြည်တော် မိုးကြီးရေလျှံခဲ့သော ဒေသတွေအားလုံးမှာ နေသာချိန်များစွာရရှိနိုင်ပြီး မိုးရွာသွန်းနိုင်တဲ့အလားအလာမရှိတော့ပါဘူး ရွာလည်းနေရာကျဲကျဲ မိုးဖွဲဖွဲပါပဲ ရေကြီးရေလျှံကတော့ မိုးကြောင့်တော့ ရေထပ်မံမတိုးနိုင်တော့ပါဘူး
ယခင်လက်ကျန်ရေပဲဖြစ်နိုင်သလို့ ရေအမြန်လျော့ကျသွားနိုင်ပါတယ်
ကြည်နူးပျော်ရွှင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေ
ISSUED TIME
13/09/2024 8:21pm(MMT)
Su Su San
𝑴𝒆𝒕𝒆𝒐𝒓𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆

ချွတ်ဘူး ချွတ်ဘူး 🤣🤣
#crd
#kuukuu

မအားတာကို နားလည်ပေးလို့ရပေမယ့် ..
. နားချိန်ရှိရက်နဲ့ 3min လောက်တောင်
အချိန်မပေးနိုင်သောအခါ .....

မိန်းကလေးတစ်ယောက် တိတ်ဆိတ်သွားတဲ့
အကြောင်းသိချင်ရင် မင်းရဲ့
ဥပေက္ခာတွေကို မြင်အောင်ကြည့်ပါ

ချစ်တယ်လို့ ပြောပြီး
လျစ်လျူရှူခံရတာ အခံရခက်ဆုံး
နာကျင်မှုတစ်ခုပါ

တစ်ကယ်တော့ အားတယ်မအားဘူး ဆိုတာ
မင်းရဲ့ ချစ်ခြင်းမချစ်ခြင်း
မင်းသူအပေါ်ဦးစားပေးမှုတွေနဲ့ပဲ
သက်ဆိုင်တာပါ

ဒီမိန်းကလေးက ငါမရှိရင်မနေနိုင်ပါဘူးကွာ ဆိုပြီး
အကြိမ်ကြိမ် နာကျင်အောင် လုပ်ပြီး
အခါခါ မတောင်းပန်မိပါစေနဲ့

နားလည်ပေးနိုင်တဲ့ သူကို
စိတ်ပျက်အောင်မလုပ်ပါနဲ့
သူမရဲ့ သည်းခံနိုင်မှုကို မစမ်းသပ်ပါနဲ့

သိပ်ချစ်တတ်တဲ့ မိန်းကလေးတစ်ယောက်
ပြတ်သားသွားတဲ့အခါ သူများတွေထက်
နှစ်ဆပိုပြတ်သားတတ်ပါတယ်

သူမကို မလိုအပ်ရင်
သူမကလည်း ပြန်လိုအပ်တော့မှာ မဟုတ်ဘူး
မိန်းခလေးတစ်ယောက်ရဲ့ အချစ်ကို
စော်ကားခဲ့ရင် သိပ်ချစ်ရတဲ့သူ ဖြစ်နေပါစေ
စွန့်လွှတ်ရဲတဲ့ မာနကို ဒီနေရာမှာ
သူမ အသုံးချသွားပါလိမ့်မယ် 💙

#zaap

ပန်းကျောက်ကျော လုပ်နည်းလေး၅မျိုးတင်ပေးလိုက်ပါတယ်

ချောကလက် ကျောက်ကျော
အုန်းနို့ colour ကျောက်ကျော
Sunkist ကျောက်ကျော
ခရင်ဆိုဒါ ကျောက်ကျော
ကော်ဖီကျောက်ကျော

လုပ်နည်းလေးတွေကို ပုံအောက်မှာ ကြည့်ပေးပါရှင့်💗

Foodie Poe Ei

ပန်းသီးခြင်းတွေနဲ့
နွားချေးကုန်ကြမ်းသုံးပြီး
ကောက်ရိုးမှိုစိုက်လို့ရပါတယ်
တစ်ခြင်း ခြင်းစိုက်ပြီး
ခြင်းတွေစုထား၍ပြုစု
ရပါမယ်
ခြင်းအောက်ခံနွားချေး 5"ထု
ခံပြီး
ဂျပ်စက္ကူကိုသေးသေးဖြဲ
(လက်နဲ့အလုံးပုံသဏာန်လုပ်
လဲရပါတယ် တစ်လက် မထုခန့်ခင်းရပါမယ်
ဂျပ်စက္ကူပေါ်မှိုမျိုးဖြူးပြီး
အပေါ်အုပ်နွားချေး
တစ်လက် မထုခန့်ပြန်အုပ်ရ
ပါမယ်
ပြုစုပုံက ပုံမှန်စိုက်တဲ့အတိုင်း
ပါဘဲ
ခြင်းတွေတန်းစီစုစည်းပြီး
5ရက်ခန့်မှိုမျှင်မွေး
2ရက်သန္ဓေမွေး
သန္ဓေတွေ့တာနဲ့လေပေး
လေယူလုပ်ပြုစုပေးရပါမည်
(11ရက်12ရက်)ဆို
မှိုခူးလို့ရပါတယ်
အသေးစိတ်သိလိုလျှင်
မှိုမျိုးလိုအပ်လျှင်
#ကိုဥာဏ်ကြီး
09454488446ထံဖုန်းဆက်
မေးနိုင်ပါသည်

အတွေးလွန်ခြင်းဆိုတာ စိတ်ရောဂါတစ်မျိုးပါပဲ

အကြောင်းအရာတစ်ခုကို မကောင်းတဲ့ဘက်ကနေ ထပ်ခါထပ်ခါ တွေးနေတာကို အတွေးလွန်တယ်လို့ ခေါ်ပါတယ်။

ဖြစ်ပြီးသားကိစ္စကနေ မရုန်းထွက်နိုင်ဘဲ အတွေးလွန်နေခြင်းနဲ့ မဖြစ်ရသေးတဲ့ကိစ္စကို ကြိုတင်စိုးရိမ်ပူပန်ပြီး အတွေးလွန်နေခြင်းဆိုပြီး အတွေးလွန်တဲ့ပုံစံ နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ အတွေးလွန်ခြင်းမှာ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေ အများကြီးပါ။

- စိတ်ဖိစီးမှု အလွန်အမင်းမြင့်တက်လာမယ်။

- မှန်မှန်ကန်ကန် ဆုံးဖြတ်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းလာမယ်။

- မှတ်ဥာဏ်မကောင်းတော့ဘဲ မေ့လျော့လာမယ်။

- အားငယ်စိတ်တွေ ပိုများလာမယ်။

- ကိစ္စတိုင်းကို မကောင်းတဲ့ဘက်ကချည်း
စဉ်းစားလာမယ်။

- အရာရာကို လွယ်လွယ်ကူကူ အရှုံးပေးလာမယ်။

- အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲလာမယ်။

- အစာစားလိုစိတ် ပျောက်ဆုံးလာမယ်။

- နှလုံးရောဂါ ရလာမယ်။

- စိတ်ရော ကိုယ်ပါ ပင်ပန်းဆင်းရဲလာမယ်။

အဆုံးမှာ သတ်သေတဲ့အထိ အခြေအနေဆိုးနိုင်ပါတယ်။

အတွေးလွန်ခြင်းဟာ ကျွန်တော်တို့ကြုံနေရတဲ့ ပြဿနာတွေအတွက် မှန်ကန်တဲ့အဖြေကို မပေးပါဘူး။ တန်ဖိုးရှိတဲ့အချိန်တွေကို ဖြုန်းတီးရာရောက်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝကိုလည်း အောက်ဆုံးထိရောက်အောင် ဆွဲချနိုင်ပါတယ်။ လူမှုရေး၊ ပညာရေး၊ စီးပွားရေး၊ အချစ်ရေး၊ ဘယ်ကိစ္စမှာမဆို အတွေးလွန်ခြင်းက ကျွန်တော်တို့ကို ဒုက္ခရောက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် အတွေးလွန်တတ်တဲ့စိတ် ရှိနေပြီဆိုရင် မဖြစ်မနေ ကုသဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်လေ့လာထားတဲ့ အတွေးလွန်ခြင်းကနေ ရုန်းထွက်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းတွေကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။

(၁) မအိပ်ခင်မှာ ပျော်စရာအကြောင်းတွေပဲ တွေးကြည့်ပါ။ အိပ်ရာနိုးရင်လည်း ပျော်စရာကိစ္စကိုပဲ စပြီးတွေးပါ။ နေ့တစ်နေ့ရဲ့အစနဲ့အဆုံးမှာ မကောင်းတဲ့အကြောင်းတွေ လုံးဝမတွေးပါနဲ့။

(၂) အတိတ်က မကောင်းတဲ့ကိစ္စတွေကို ပြန်မတွေးမိအောင်နေပါ။ အနာဂတ်ကိုလည်း ဘယ်တော့မှ ကြိုပြီးမစိုးရိမ်ပါနဲ့။ လက်ရှိအခြေအနေမှာပဲ အကောင်းဆုံးရှေ့ဆက်ဖို့ ကြိုးစားကြည့်ပါ။

(၃) ဘယ်သူမှ Perfect မဖြစ်ဘူးဆိုတဲ့အသိကို ခေါင်းထဲထည့်ထားပါ။ လောကကြီးမှာ အမှားကင်းတဲ့သူ၊ အပြစ်ကင်းတဲ့သူ၊ အားနည်းချက်ကင်းတဲ့သူဆိုတာ မရှိပါဘူး။

(၄) အတွေးမလွန်ဖို့ သတိကပ်ထားပါ။ တစ်ခုခုကို ၅ မိနစ်ထက် ပိုတွေးနေမိပြီဆိုတာနဲ့ အဲ့ဒီအတွေးကို ဖြတ်တောက်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် တစ်ခုခုလုပ်ပြီး အာရုံပြောင်းပါ။

(၅) ဘယ်အရာမဆို လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ ယုံကြည်ချက်ထားပါ။ မှားရင် ပြန်ပြင်မယ်။ လဲကျရင် ပြန်ထမယ်။ မလိုအပ်တာတွေ မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ ကြိုမတွေးပါနဲ့။ ခွန်အားရှိသမျှသာ ကြိုးစားပါ။

(၆) ဘယ်ကိစ္စမှာမဆို အကောင်းမြင်စိတ်မွေးပါ။ အကောင်းဘက်က တမင်လှည့်တွေးပါ။ အကောင်းမြင်ခြင်းက ကြီးတဲ့ပြဿနာကို သေးစေပြီး သေးတဲ့ပြဿနာကို ပပျောက်သွားစေပါတယ်။

(၇) တစ်ယောက်တည်းမနေပါနဲ့။ မိသားစု သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အဆက်အသွယ်ရှိနေပါစေ။ စိတ်ညစ်စရာတွေကို ရင်ဖွင့်ပါ။ သူတို့နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ အကြံဥာဏ်ယူပါ။

(၈) နေ့တိုင်း ကိုယ်ဝါသနာပါတာကို အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ လုပ်ပါ။ TV ကြည့်တာ၊ Game ဆော့တာ၊ ပန်းချီဆွဲတာ၊ သီချင်းဆိုတာ၊ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်လုပ်ပြီး စိတ်ကိုပျော်အောင်ထားပါ။

(၉) နေ့တိုင်း အားကစားတစ်ခုခုလုပ်ပါ။ Gym ဆော့နိုင်ရင် အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အားကစားလုပ်ခြင်းက စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေပါတယ်။

(၁၀) အစားကို အချိန်မှန်မှန်စားပါ။ ရေလည်း များများသောက်ပါ။ ညဘက် ၁၁ နာရီဆို မကောင်းတာတွေ မတွေးဘဲ အိပ်ပါ။ ၈ နာရီပြည့်အောင် အိပ်ပါ။

ကျွန်တော်လည်း အခုဆိုရင် ဘာကိစ္စကိုမှ အတွေးမလွန်တော့ပါဘူး။ အတွေးမလွန်တဲ့အခါ ဘဝကပိုပြီး ပျော်ရွှင်စရာ ဖြစ်လာပါတယ်။ အားလုံး အတွေးလွန်ခြင်းမှ ကင်းဝေးကြပါစေ။

Credit to Original Uploader.
#bah #health
#phychology
#အတွေးလွန်ခြင်း
ဒီPostသည်မူရင်းpageတွင်ShareအစားMessဖြစ်နေသဖြင့်Shareမရ၍CopyယူပြီးShareထားခြင်းတာဖြစ်သည်မူရင်းရေးသားသူမှကျွန်တော်မဟုတ်ပါ.

တောင်ယာ စိုက်ခင်း နဲ့ သဘာဝအလှ
(ရှမ်းတောင် ရွာငံဒေသ )
#vlog
#photographychallengechallenge
#travelblogger

အညာမြေရဲ့ တောင်ပေါ်ရွာလေး 💙 ပုဂံကိုရောက်ရင် ဒီနေရာလေးကို ရောက်အောင်သွားလည်ကြည့်နော် အရမ်းကို အေးချမ်းသာယာတဲ့ နေရာလေးတစ်ခု 🥰 နေကြာခင်းတွေရယ် သီးပင်စားပင် စိုက်ခင်း အဆင့်" စိုက်ပျိုးထားတဲ့နေရာလေး တောင်ပေါ်ကို ရောက်လေ မြူတွေရယ်နေကြာပန်းခင်းတွေရယ် အေးစိမ်"နဲ့ အရမ်းကို မိုက်တဲ့ နေရာလေးပါ 🌼

ကျတော်ရဲ့ tuk tuk လေးနဲ့လည်း သွားရောက်လည်ပတ်ပြီး အမှတ်တရလေးတွေ ဖန်တီးလို့ရပါတယ်နော် ❤

#ph/09-402753331 📞
#tuktukrental
#photoservice
#bagan
#ပုဂံအမှတ်တရ 🙏