ဂင်ချားနား

ℂ𝕙𝕚𝕣𝕦𝕥𝕙𝕒 (2007)ဘိုင်ရာဘာရဲ့ပထမဦးဆုံးကား
ဒီဇာတ်ကားကတော့ ဘိုင်ရာဘာမင်းသားရယ်လို့
လူသိမ်ားတဲ့ ရန်ချရမ်းရဲ့ မင်းသားအဖြစ် ပထမဆုံး ရိုက်ကူးခဲ့တဲ့ ကားဖြစ်ပြီး မင်းသမီးကတော့ ဘောလိဝုဒ် မင်းသမီးချောNeha Sharmaပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ချရမ်းဆိုတာ ငယ်စဉ်ကတည်းက ထောင်နန်းစံဘ၀ကို ရောက်ခဲ့ရသူပါ။ဖခင်ကြီးက မတ်တူးဘိုင်ဆိုတဲ့ ဂန်းစတားကြီးသတ်တာကို ခံရပြီး ၊မိခင်က ဆေးရုံတင်ထားရတဲ့အချိန်မှာ မိခင်အတွက် ခွဲစိပ်ဖို့ငွေကြေး မတတ်နိုင်တာကြောင့် ၊ လူသတ်မှကျူးလွန်ခဲ့တဲ့ တစ်ခြား သူဌေးသားကောင်လေးတစ်ယောက် အစား ထောင်ထဲကို ကိုယ်စား၀င်ပေးခဲ့သူပါ။
ဒါမှလည်း လူသတ်မှုကျူးလွန်တဲ့ ကောင်လေးအဖေက သူ့အမေအတွက် ဆေးရုံစရိတ် ထုတ်ပေးမှာကိုး။ထောင်ထဲမှာ နေပြီး ၁၂ နှစ်ကြာလာတော့
မင်းသမီးလေးနဲ့အမှတ်မထင် တွေ့ပြီပေါ့။
မြင်မြင်ချင်း ချစ်မိသွားသူဆိုတော့သူချစ်တဲ့ သူဌေးသမီးလေးနောက်ကို တကောက်ကောက်လိုက်ပြီး တိတ္တခိုး ကြည့်နေတတ်သူပါ
ဒီလိုနဲ့ သူ့အသက်မွေး၀မ်းကျောင်းအတွက်
ဘန်ကောက်ကို ချရမ်းတစ်ယောက် ထွက်လာခဲ့ရပါတယ်။တကယ်တော့ အသက်မွေး၀မ်းကျောင်းဖို့ဆိုတာ အပေါ်ယံအလုပ်သာ ဖြစ်ပြီး ၊ဖခင်ကို သတ်သွားခဲ့တဲ့ မတ်တူးဘိုင်ကို လာရှာတာသာ ဖြစ်ပါတယ်။
ရန်ချရမ်းရဲ့ ပွဲဦးထွက်ဇာတ်ကားဆိုပေမယ့်
အတော်ကြီး ကြည့်လို့ကောင်းပါတယ်။
အသတ်အပုတ်တွေရယ် ၊ တစ်ခန်းတစ်လေမှာ
ထည့်ပေးတတ်တဲ့ ဟာသတွေရယ် ၊ မင်းသားမင်းသမီး တွေ့ဆုံကြပုံ ၊ သူတို့နှစ်ဦးကြားက ဆက်ဆံရေးအကြောင်းတွေကြောင့် သဘောကျစရာပါ။

???

ရှူးရှူးရှဲရှဲ ရခိုင်သင်္ဘောသီးထောင်းနည်း
ပါ၀င်ပစ္စည်းများ
သင်္ဘောသီးတလုံး
မန်ကျည်းသီးစိမ်း
ကြက်သွန်ဖြူ
ငရုတ်ကောင်း
ငပိ
ငရုတ်ခြောက် မဟုရင် အစိမ်းကြိုက်တာထည့်
ထောင်းအာပူရွက်မထည့်လဲရသည်
အစပ်နိုင်သလောက်ထည့်ထောင်းပါ
သင်္ဘောသီးကို လေးထောင့်ပေါက်လေးတွေပေါက်ပေး
ထောင်းထားငရုတ်ဆုံထဲအကုန်ထည့်ထောင်း
အချိုမှုန့်ဆား ချိန်ထည့်
သံပုရာသီး မထည့်လဲရပါတယ် မန်ကျည်းသီးရဲ့အချဥ်နဲ့မို့ထည့်လဲရမထည့်လဲရ
ပုံတွေကြည့်သွားပီး ထောင်းစားကြည့်ပ

ရှူးရှူးရှဲရှဲ ရခိုင်သင်္ဘောသီးထောင်းနည်း
ပါ၀င်ပစ္စည်းများ
သင်္ဘောသီးတလုံး
မန်ကျည်းသီးစိမ်း
ကြက်သွန်ဖြူ
ငရုတ်ကောင်း
ငပိ
ငရုတ်ခြောက် မဟုရင် အစိမ်းကြိုက်တာထည့်
ထောင်းအာပူရွက်မထည့်လဲရသည်
အစပ်နိုင်သလောက်ထည့်ထောင်းပါ
သင်္ဘောသီးကို လေးထောင့်ပေါက်လေးတွေပေါက်ပေး
ထောင်းထားငရုတ်ဆုံထဲအကုန်ထည့်ထောင်း
အချိုမှုန့်ဆား ချိန်ထည့်
သံပုရာသီး မထည့်လဲရပါတယ် မန်ကျည်းသီးရဲ့အချဥ်နဲ့မို့ထည့်လဲရမထည့်လဲရ
ပုံတွေကြည့်သွားပီး ထောင်းစားကြည့်ပ

ရှူးရှူးရှဲရှဲ ရခိုင်သင်္ဘောသီးထောင်းနည်း
ပါ၀င်ပစ္စည်းများ
သင်္ဘောသီးတလုံး
မန်ကျည်းသီးစိမ်း
ကြက်သွန်ဖြူ
ငရုတ်ကောင်း
ငပိ
ငရုတ်ခြောက် မဟုရင် အစိမ်းကြိုက်တာထည့်
ထောင်းအာပူရွက်မထည့်လဲရသည်
အစပ်နိုင်သလောက်ထည့်ထောင်းပါ
သင်္ဘောသီးကို လေးထောင့်ပေါက်လေးတွေပေါက်ပေး
ထောင်းထားငရုတ်ဆုံထဲအကုန်ထည့်ထောင်း
အချိုမှုန့်ဆား ချိန်ထည့်
သံပုရာသီး မထည့်လဲရပါတယ် မန်ကျည်းသီးရဲ့အချဥ်နဲ့မို့ထည့်လဲရမထည့်လဲရ
ပုံတွေကြည့်သွားပီး ထောင်းစားကြည့်ပ

ရှူးရှူးရှဲရှဲ ရခိုင်သင်္ဘောသီးထောင်းနည်း
ပါ၀င်ပစ္စည်းများ
သင်္ဘောသီးတလုံး
မန်ကျည်းသီးစိမ်း
ကြက်သွန်ဖြူ
ငရုတ်ကောင်း
ငပိ
ငရုတ်ခြောက် မဟုရင် အစိမ်းကြိုက်တာထည့်
ထောင်းအာပူရွက်မထည့်လဲရသည်
အစပ်နိုင်သလောက်ထည့်ထောင်းပါ
သင်္ဘောသီးကို လေးထောင့်ပေါက်လေးတွေပေါက်ပေး
ထောင်းထားငရုတ်ဆုံထဲအကုန်ထည့်ထောင်း
အချိုမှုန့်ဆား ချိန်ထည့်
သံပုရာသီး မထည့်လဲရပါတယ် မန်ကျည်းသီးရဲ့အချဥ်နဲ့မို့ထည့်လဲရမထည့်လဲရ
ပုံတွေကြည့်သွားပီး ထောင်းစားကြည့်ပ

ရှူးရှူးရှဲရှဲ ရခိုင်သင်္ဘောသီးထောင်းနည်း
ပါ၀င်ပစ္စည်းများ
သင်္ဘောသီးတလုံး
မန်ကျည်းသီးစိမ်း
ကြက်သွန်ဖြူ
ငရုတ်ကောင်း
ငပိ
ငရုတ်ခြောက် မဟုရင် အစိမ်းကြိုက်တာထည့်
ထောင်းအာပူရွက်မထည့်လဲရသည်
အစပ်နိုင်သလောက်ထည့်ထောင်းပါ
သင်္ဘောသီးကို လေးထောင့်ပေါက်လေးတွေပေါက်ပေး
ထောင်းထားငရုတ်ဆုံထဲအကုန်ထည့်ထောင်း
အချိုမှုန့်ဆား ချိန်ထည့်
သံပုရာသီး မထည့်လဲရပါတယ် မန်ကျည်းသီးရဲ့အချဥ်နဲ့မို့ထည့်လဲရမထည့်လဲရ
ပုံတွေကြည့်သွားပီး ထောင်းစားကြည့်ပ

ကိုဗစ်ဖြစ်ထားပြီးသူတွေ
(သို့မဟုတ်)
ရာသီတုပ်ကွေးဖြစ်ပြီးတဲ့
သူတွေ အိပ်မပျော်သူများအတွက်
အိပ်ပျော်ဆေး
===========

လွယ်လွယ်လေးပါ။ မခက်ပါဘူး။

ပူစီနံခုနှစ်ရွက်လောက် ကို သုံးမိနစ်ရေနွေးအိုးထဲ
ရေ နှစ်ခွက်စာထည့်ပြုတ်ပြီး ညအိပ်ယာဝင်ကာနီး မှုတ်သောက်ပါ။

ကိုယ်အိပ်မပျော်တဲ့အပေါ်မူတည်ပြီး အရွက်ကိုပိုထည့်ပါ။

ချောင်းဆိုးလည်း
သက်သာတယ်။

ပူစီနံအရည်ကို သောက်ခြင်းဟာ
နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေသလို အဆီလည်း ကျစေပါတယ်တဲ့ .......

အိန္ဒိယ အစားအစာတွေထဲမှာရော အတို့အမြုပ် အနေနဲ့ပါ စားနိုင်တဲ့ ပူစီနံ
စားရုံနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ထူးထူး ထွေထွေ သိပ်လုပ်စရာ မလိုပဲ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ချနိင်ပါတယ်။

ပူစီနံက
ဘယ်လိုကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေ
ဖြစ်စေပါသလဲ........?

(၁) အစာကြေစေတယ်
- ခံတွင်းကိုလည်း ရှင်းစေတယ်၊

အစာကိုလည်း ကြေစေတယ်၊
အစာမာ စားတာ များရင်၊
ဒါမှမဟုတ်
အစာမကြေ ဖြစ်နေရင်
ပူစီနံ နည်းနည်းလောက် စားပေးရုံနဲ့
အစောကြေ အဆင်ပြေစေပါလိမ့်မယ်
.
(၂) အာရုံကြော အားကောင်းစေတယ်
ခေါင်းကိုက် ပျောက်ကင်းစေတယ်

- ပူစီနံကို ပုံမှန် စားသုံးပေးခြင်းက
အာရုံကြော အားကောင်းစေတာ
တွေ့ရသလို
ခေါင်းကိုက်နေချိန်မှာလည်း စားသုံးပေးမယ်ဆိုရင် ပူစီနံရဲ့အနံ့ကြောင့်
ခေါင်းကိုက်ပျေက်ကင်း
စေတာတွေ့ရပါတယ်
.
(၃) ချွဲကျစေတယ်၊
ချောင်းဆိုးပျောက်စေတယ်

- ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေး အများစုမှာ
ပူစီနံရဲ့ ဓါတ်ကို ထည့်သွင်း
ထုတ်လုပ်ထားတာ တွေ့နိုင်သလို
အနည်းငယ် ပူရှိန်တဲ့ ဓါတ်ကြောင့်
ချွဲကျစေသလို ချောင်းဆိုလည်း
ပျောက်ကင်းစေတာ တွေ့ရပါတယ်။
.
(၄) ပန်းနာရင်ကျပ်လည်း
သက်သာစေနိုင်တယ်

- အများဆုံးသော
ပန်းနာရင်ကျပ် သမားတွေရဲ့
လက်စွဲတော် အစားအစာလည်းဖြစ်၊ အကောင်းဆုံး စားသုံးသင့်တဲ့ အရွက်က
ပူစီနံပါ၊ လည်ချောင်းရှင်းပြီးအသက်ရှုလမ်းကြောင်း ကောင်းမွန်စေတာ တွေ့ရပါတယ်။
.
(၅) မိခင်များ နို့ထွက်ကောင်းစေတယ်

- နို့တိုက်မိခင်တွေ နို့ထွက်ကောင်းစေချင်တယ် ဆိုရင်လည်း
ပူစီနံ အနည်းငယ်
ပုံမှန်စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်
နို့ထွက်အားကောင်းလာစေနိုင်ပါတယ်။
.
(၆) အဝလွန်ခြင်းကို
ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်

- ပူစီနံရွက်ထဲမှာပါရှိတဲ့ ပူရှိန်းတဲ့
ဓါတ်ဟာ သွေးထဲက အဆီခဲတွေကို
ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး အဝလွန်ခြင်းကို
ကာကွယ်ပေးနိုင်တာ တွေ့ရပါတယ်။
.
(၇) အသားရေစိုပြေစေတယ်

- အရွယ်ကို ပုံမှန် စားသုံးပေးခြင်းက
အရေပြားကို စိုစွတ် အေးမြစေတယ်၊
စိုပြေစေတယ်၊
နေပူဒဏ် ခံနိုင်စေတယ်၊
ပူစီနံနဲ့ ဖော်စပ်ထားတဲ့
အရေပြား လိမ်းဆေးတွေက
အရေပြားကူးစက်ရောဂါတွေကိုပါ
ကာကွယ်ပေးနိုင်တာ တွေ့ရပါတယ်။
.
(၈)သတိမေ့ခြင်းကိုသက်သာစေနိုင်တယ်
-အသက်အရွယ်
ကြီးမားလာခြင်းအတွက်ရော
စိတ်ဖိစီးမှု များခြင်းကြောင့်
သတိမေ့ခြင်းကို
ပူစီနံက ကာကွယ်ပေးနိုင်တာ၊
သက်သာစေနိုင်တာ တွေ့ရပါတယ်။
.
(၉) ကိုယ်အလေးချိန် မှန်စေတယ်

- အဝလွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သလို
ကိုယ်အလေးချိန် များနေသူတွေ၊
အဝလွန်နေသူတွေကိုလည်း သွေးထဲက
အဆီတွေဖယ်ပေးနိုင်တာကြောင့်
ကိုယ်အလေးချိန် မှန်ပြီး
ပိန်စေနိုင်တာလည်း တွေ့ရပါတယ်။
.
(၁၀) ကင်ဆာကိုလည်း
ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်

- အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်မှု
ပေးနိုင်တာ မဟုတ်ပေမယ့်
နောက်ဆုံး လေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေ
အရတော့ ကင်ဆာဖြစ်စေမယ့်ဆဲလ်တွေဖြစ်တည်မှုနဲ့ ကင်ဆာဆဲလ်တွေ သေစေနိုင်မှုကို ပူစီနံဓါတ်က ကူညီ တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တာ တွေ့ရပါတယ်။

Credit

#ယနေ့ထုတ်သတင်းစာ_သတင်း
◼ ထိုင်းရောက် ပြည်ပနိုင်ငံသားများကို ထိုင်းရဲတပ်ဖွဲ့ စောင့်ကြည့်မည်
ထိုင်းနိုင်ငံတွင်းသို့ အကြောင်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ရောက်ရှိလာသည့် ပြည်ပနိုင်ငံသားများကို သေသေချာချာ စောင့်ကြည့်ကြပ်မတ်ရန် ထိုင်းရဲတပ်ဖွဲ့အကြီးအကဲ Kitrat Panphet က ဖေဖော်ဝါရီ ၁၇ ရက်တွင် ညွှန်ကြားချက်ထုတ်ပြန်လိုက်ကြောင်း ဗန်ကောက်ပို့စ် သတင်းဌာန၏ ဖေဖော်ဝါရီ ၁၈ ရက်တွင် ရေးသားဖော်ပြထားချက်အရ သိရသည်။
ထိုင်းနိုင်ငံတွင် အများပြည်သူဆိုင်ရာ ကျင့်ဝတ်ဖောက်ဖျက်ခြင်း၊ အများပြည်သူအား အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း၊ ထိုင်းနိုင်ငံ၏ ပုံရိပ်နှင့်လုံခြုံရေးကိုပျက်ပြားအောင်နှင့် ပြည်ပနိုင်ငံသားများသည် ထိုင်းနိုင်ငံ ဥပဒေကို ချိုးဖောက်သည့် အပြုအမူများ ပြုလုပ်နေမှုများကြုံတွေ့နေရခြင်းကြောင့် ယင်းကဲ့သို့ ညွှန်ကြားချက်ကို ထုတ်ပြန်လိုက်ရခြင်းဖြစ်ကြောင်း သတင်းတွင် ဖော်ပြထားသည်။
ပြည်ပနိုင်ငံသားများကို သေသေချာချာစောင့်ကြည့်ကြပ်မတ်ရန်ဆိုသည့် ညွှန်ကြားချက်ကို ထိုင်းနိုင်ငံတစ်ဝန်းရှိ ခရိုင်အသီးသီးမှ ရဲတပ်ဖွဲ့ဝင်များ၊ လူဝင်မှု ကြီးကြပ်ရေးအဖွဲ့၊ ခရီးသွား ရဲတပ်ဖွဲ့နှင့် နယ်ခြားစောင့်ရဲတပ်ဖွဲ့များထံသို့လည်း ညွှန်ကြားထားကြောင်း သတင်းတွင် ဆက်လက် ဖော်ပြထားသည်။
အဆိုပါ ညွှန်ကြားချက်အရ ရဲတပ်ဖွဲ့ဝင်များသည် အများပြည်သူ လုံခြုံရေးနှင့် စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကို ဦးစားပေးဆောင်ရွက်ကြရန်ဆိုသည့်အချက်ပါဝင်ပြီး တစ်ခုခုကို ဖောက်ဖျက်ကျူးလွန်ပါက ထုတ်ပြန်ထားသည့် ဥပဒေအတိုင်းအရေးယူဆောင်ရွက်ကြရန် ညွှန်ကြားထားသည်ဟုဆိုသည်။