💥 #ယခုမှလေ့ကျင့်ခန်း“အစပြုသူတွေအတွက် အကြံပြုချက် (၁၀) ချက် 🔥
1️⃣ ကိုယ်အလေးချိန် (ကီလို) ကို အာရုံမစိုက်ပါနဲ့... သင့်ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကိုသာ အာရုံစိုက်ပါ။
* ကျွန်တော်တို့အားလုံး အောင်မြင်မှုကို ကတ္တားပေါ်က ဂဏန်းနဲ့ တိုင်းတာခဲ့ကြတယ်... ဒါပေမဲ့ အမှန်တရားကတော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဂဏန်းထက် ပိုမြန်မြန်ပြောင်းလဲနေတာပါ။
2️⃣ Diet လုပ်တယ်ဆိုတာ ပိတ်ပင်တားမြစ်ခြင်းမဟုတ်ဘူး... စနစ်တကျ စားသုံးခြင်းသာဖြစ်တယ်။
* “ဆလတ်ရွက်နဲ့ သခွားသီးပဲစား” လို့ပြောတဲ့သူကို မယုံပါနဲ့! အရာအားလုံးကို ကယ်လိုရီနဲ့ ချိန်ညှိလို့ရပါတယ်။
3️⃣ တိုးတက်မှုက မြန်ဆန်ဖို့မလိုဘူး... ဆက်တိုက်ရှိနေဖို့ပဲ လိုတယ်။
တကယ့်ပြောင်းလဲမှုက အချိန်ယူရတယ်၊ အလျင်စလိုလုပ်တဲ့သူက အမြဲတမ်း မူလနေရာကိုပဲ ပြန်ရောက်သွားတတ်တယ်။
4️⃣ အာဟာရမရှိဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအလဟဿဖြစ်တဲ့ ကြိုးစားမှုပါပဲ။
သင်တွေ့ကရာစားနေသရွေ့တော့ ဘယ်ကြွက်သားမှ တက်လာမှာမဟုတ်သလို ဘယ်အဆီမှလည်း လောင်ကျွမ်းမှာမဟုတ်ပါဘူး။
5️⃣ ကောင်းကောင်းအိပ်ပါ... သင်အိပ်နေတုန်းမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က တည်ဆောက်နေတာပါ 😴
အိပ်ရေးပျက်ခြင်း = ဟော်မုန်းတွေ ပျက်စီးခြင်း = လောင်ကျွမ်းမှုအားနည်းပြီး ရလဒ်တွေ ပိုနှေးကွေးခြင်းပါပဲ။
6️⃣ “ဗိုက်” ဆိုတဲ့ ကြွက်သားမရှိပါဘူး...
အစားအသောက်မမှန်ကန်ရင် ဘယ်လေ့ကျင့်ခန်းကမှ ဗိုက်အဆီကို ဖယ်ရှားပေးမှာမဟုတ်ပါဘူး။
7️⃣ နည်းစနစ်က အလေးချိန်ထက် ပိုအရေးကြီးတယ်။
အလေးကြီးတွေ မရင် မှန်မှန်ကန်ကန်မပါ... ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒဏ်ရာတစ်ခုက သင့်ကို လပေါင်းများစွာ အနားပေးသွားနိုင်လို့ပါပဲ။
8️⃣ ဖြည့်စွက်စာတွေက မျက်လှည့်မဟုတ်ဘူး... အစပိုင်းမှာလည်း မလိုအပ်ပါဘူး။
အစားအသောက်နဲ့စတင်ပါ၊ ပြီးတော့မှ လိုအပ်လာရင် ဖြည့်စွက်စာတွေကို စဉ်းစားပါ။
9️⃣ အနားယူခြင်းက လေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါပဲ။
၇ ရက်လုံးလုံး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့မလိုပါဘူး... သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ကြီးထွားဖို့နဲ့ တိုးတက်ဖို့အတွက် အနားယူချိန်လိုအပ်ပါတယ်။
🔟 သင့်ကိုယ်သင် တခြားသူနဲ့ မနှိုင်းယှဉ်ပါနဲ့။
ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းမှာ သူ့ရဲ့အချိန်နဲ့ သဘာဝရှိပါတယ်... သင့်ရဲ့ခရီးလမ်းကိုပဲ အာရုံစိုက်ပါ ✌️