💠 သြဇာသီးခြောက်နဲ့ကျန်းမာရေးသုတ
💠 သန်းပေါတဲ့မမတွေ
သြဇာသီးခြောက်အမှုန့်ကို ခေါင်းမှာနေရာအနှံ့အပြား ဖြူးပြီး၃နာရီကြာမှခေါင်းလျှော်ပါ။ မျက်စိထဲမဝင်စေနဲ့။
💠 ဆီးချုပ်၊ဝမ်းချုပ်တဲ့သူတွေ
သြဇာသီး အခြောက် သွေး၍ ဆီးခုံပေါ်လူးပေးပါ။
💠 အဆီကျိတ်သမားတွေ
သြဇာသီးခြောက်သွေးလူးပေးပါ။
💠 ကလေးအူကျသူတွေ
သြဇာရွက်ထောင်းအရည်ကို တညသိပ်မနက်အရည်ကြည် အူကျသည့်နေရာ မနက်ညလူးပေးပါ။
💠 အကြောတက်၊ အကြောကပ်၊ အကြောရောဂါ၊ အကြောထုံးအတွက်
မုန်ညှင်းဆီနဲ့ သြဇာမှုန့်ထည့်လူးပေးပါ။
💠 အနာပေါက်
သြဇာရွက်ကို ထောင်းဆားနဲ့အုံပေးပါ။
#crd
