ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေဖို့ နည်းလမ်း ၆ သွယ်
၁။ နေ့စဉ် မိနစ် ၃၀ လောက် လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပါ။
၂။ အကြိုက်နှစ်သက်ဆုံးသီချင်းကို နားထောင်ပါ။
၃။ အစားအသောက်ဆင်ခြင်ပါ။
၄။ အခင်မင် အရင်းနှီးဆုံးသူငယ်ချင်းကို ဖုန်းခေါ်ပါ။
၅။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
၆။ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။