ခြေထောက်ခြေဖဝါးလေးတွေ ကိုက်ခဲနေပါသလား
နေ့စဉ်နှင့် အမျှ သွားလာလှုပ်ရှားနေသည့် တစ်ခါတစ်ရံ လမ်းလျှောက်များခြင်းကြောင့် ခြေထောက်လေးတွေ ခြေဖဝါးတွေ နာကျင်ကိုက်ခဲး ညောင်းညာခြင်း တို့ဖြစ်ပေါ်လာတက်ပါသည် ။ တစ်ချို့လမ်းလျှောက်သွားလာနေပေမဲ့ သတိမထားမိဖြစ်ပြီး မိမိခြေဖဝါးထိတွေသည့် စီးထားသော ဖိနပ်များ ရှူးများကြောင်းလည်း ပိုမို ခံစားဖြစ်ပေါ်တက်ပါသည် ။ ပျော့ပျောင်းသောအခံမပါသည့် ဖိနပ်များစီးခြင်း ဒေါက်အမြင့်ဖြင့် လမ်းလျှောက်များခြင်းကြောင့် ပိုမိုခံစားဖြစ်တက်ပါသည် ။
ညောင်ညာ ကိုက်ခဲနေသော ခြေထောက်လေးတွေ ခြေဖဝါးလေးတွေအတွက် လျှင်မြန်စွာ သက်သာစေသလို လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် လွယ်ကူ အဆင်ပြေသည့် နည်းလမ်းတစ်ချို့မှာ အိမ်သုံးဆားကို စက္ကူအပေါ် သို့မဟုတ် ခြေထောက်နှစ်ဖက်ဝင်ဆံ့သော ခွက် တို့တွင်ထည့်ပုံပြီး ခြေဖြင့်နင်းခြင်း ပွတ်ခြင်း တို့ ပြု့လုပ်ပေးနိုင်သလို့ ဆားရေနွေးစိမ်ခြင်း ပြု့လုပ်ပေးနိုင်ပါသည် ။ ဆား လက်တစ်ဆုပ်စာဝန်ကျင်းခန့်ကို မပူမအေး ရေနွေးထည့်ထားသော ဇလုံးအတွင်း ထည့်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ ခြေထောက်နှစ်ဖက်ကို စိမ်ထားပေးလိုက်ပါ စိတ်ပြီးပါက အနည်းငယ် ပူနွေးသော ရေဖြင့် ပြန်လည်ဆေးကြောပြီး ခြေထောက်နှင့် ခြေချောင်းလေးများကို အပေါ်အောက် လှုပ်ရှားပေးပါ ခြေထောက်များကို လှုပ်ရမ်းပေးပါ ။ ညအိပ်သည့် အခါတွင် ခြေထောက်ခြေဖဝါးကို ဖက်ခေါင်းအုံးအရွယ် အမြင့်အနေထားဖြင့်အောင် ခံပြီးမှ အိပ်ပေးပါ ။
နာကျင်နေပြီး ခြေချင်းဝတ်နေရာများတွင် ရောင်ရမ်းနေခြင်းဖြစ်ပေါ်နေခဲ့ပါက ရေခဲတုံး ရေခဲအစများကို အဝတ်ပါးပါးတစ်ခုတွင် ထည့်ပြီး ဖြစ်ပေါ်နေသည့် ခြေချင်းဝတ်နေရာများကို မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် ပွတ်ပွတ်ပေးပါ ။ ရေခဲဝတ်ကပ်ခြင်းကြောင့် ရောင်ရမ်းနေခြင်းအတွက် သက်သာစေပါတယ် ။
ရက်ကြာမြင့်စွာ ခြေထောက်တွေ ခြေဖဝါးတွေ နာကျင်နေခြင်း ကိုက်ခဲနေခြင်း အပြင် ရောင်ရမ်းနေခဲ့မည် ဆိုပါက တစ်ခြား ရောဂါများဖြစ်ပေါ်လာတက်သည့် အနေအထားတွေကြောင့် ဆရာဝန်ထံ ဖြစ်ပေါ်နေသည့် အနေအထားကို ပြသပြီး ကုသ ခံယူသင့်ပါသည် ။
#ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဗဟုသုတများ
