၂၀၂၅ မှာ Mind-Mouth-Money-Mood ဆိုတဲ့
ဒီ M(၄)ခု ကို စောင့်ထိမ်းပါတဲ့။
Mind ( စိတ်ကိုသတိထားဖို့ )
•မိမိစိတ်ကို စာဖတ်ဖို့ သတိပေးနေပါ။
စာဖတ်ချင်းဖြင့် မှန်ကန်သောဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်ဖို့
အထောက်အကူဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။
•လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ သတိထားပါ။ ကျန်းမာပါလိမ့်မယ်။
•တရားထိုင်ခြင်းနဲ့ စိတ်ငြိမ်အောင်လေ့ကျင့်ပါ။
•လေ့လာသင်ယူခြင်းများအမြဲသတိထားလုပ်ပါ။
•ငြိမ်းအေးချမ်းသာခြင်းအရာကိုသတိထားရှာဖွေပါ။
Mouth ( ပါးစပ်ကိုထိမ်းပါတဲ့ )
•သင့်တင့်မျှတသော အစားအစာများကိုသာစားပါ
•ရေများများသောက်ပါ။
•အသင့်ထုတ်ပိုးထားသော အစားအစာများကို
တတ်နိုင်သလောက်ရှောင်ပါ။
•အစားလောဘမကြီးမိပါစေနဲ့။
Money ( ငွေကို လည်းသတိထားပါ)
•လစဉ် အသုံးစားရိတ်သတ်မှတ်ပါ။
မလိုအပ်ဘဲ ပိုမသုံးမိပါစေနဲ့။
•ပုံမှန် ငွေစုပါ။
•ဉာဏ်သုံး၍ ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုကိုလုပ်ပါ။
•အကြွေးတင်မခံပါနဲ့။
•သုံးငွေကို အမြဲသတိထားနေပါ။
Mood (နှလုံးသွင်းမှန်စေဖို့)
•သူတစ်ထူးကိုကျေးဇူးတင်တတ်ပါစေ။
•Endorphin ဟိုမုန်းလို့ခေါ်တဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေ
ရနိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေ ကိုလုပ်ပါ။
•ချစ်ခင်သူတွေနဲ့ အမြဲထိတွေ့နေပါ။
•ဝါသနာ ပါတာလေးတွေ လုပ်နေပါ။
•သင့်တော်တဲ့ အနားယူမှုကိုလုပ်ပါ။
လွယ်တော့မလွယ်ဘူးပေါ့။ ကြိုးစားကြည့်ရမှာဘဲ။
#crd
