ငါးရွှေငါးကို ရခိုင်လို သင်းပေါင်းထိုး (ဒါမှမဟုတ်) သင်္ဘောထိုးငါး လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။
ရခိုင်ပြည်နယ်လို ပင်လယ်ကမ်းရိုးတန်းဒေသရဲ့ ဒေသထွက်ပင်လယ်ငါးတစ်မျိုးဖြစ်တာကြောင့် ငါးရွှေငါးဟာ ရခိုင်ရိုးရာစားစရာတစ်ခုလို ထမင်းဝိုင်းတွေမှာ နေရာယူထားတာပါ။🐟
ငါးရှဥ့်အနွယ်ဝင်ဖြစ်ပြီး အချိုဓာတ်ကြွယ်ဝလို့ လူကြိုက်များတဲ့ ငါးရွှေးငါးက ရခိုင်မုန့်တီလုပ်ရာမှာ၊ မုန့်ဟင်းခါးချက်ရာမှာလည်း အရေးအကြီးဆုံး ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် နာမည်ကြီးပါတယ်။🎣
ငါးရွှေငါးက တန်ဖိုးကြီး ဒေသထုတ်ကုန်ဖြစ်တာနဲ့အညီ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး အရိုး၊ အသား၊ ငါးစီဖောင်းကအစ ဘာတစ်ခုမှ ပစ်စရာမလိုအောင် အသုံးဝင်ပါတာမို့ ရခိုင်အိမ်ကအိမ်ရှင်မတွေအတွက် အဓိကရွေးတဲ့အမယ်ဆိုလည်း မမှားပါဘူး ။👩🏻🍳
အာဟာရမှာဆိုရင် ဦးနှောက်ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေနဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့ 𝗢𝗺𝗲𝗴𝗮-𝟯,ကြွက်သားများအတွက် 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗻 အပြင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင် (၁၃) မျိုးအဝင်ဖြစ်တဲ့ 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗔 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗗, 𝗕𝟭, 𝗕𝟮, 𝗕𝟲,𝗕𝟭𝟮 𝗖𝗮𝗹𝗰𝗶𝘂𝗺 နဲ့ 𝗙𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 တို့ပြည့်စုံစွာ ပါဝင်လို့ ဖွံ့ဖြိုးစကလေးငယ်တွေကို ကျွေးဖို့ အထူးသင့်တော်တာ အမှန်ပါ။👨👩👦
ရခိုင်ပြည်နယ်ကမဟုတ်တဲ့ အိမ်ရှင်မ တို့အနေနဲ့ ငါးရွှေငါးရဲ့အာဟာရဓာတ်တွေရချင်ပေမဲ့ ငါးရွှေငါးက ဝယ်ရခက်မယ်၊ ငါးဟင်းမကြိုက်တဲ့ကလေးတွေလည်း အိမ်မှာ ရှိနေမယ်ဆိုရင် စိတ်မပူပါနဲ့❗
စွဲရနံ့ကနေ ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ သဘာဝငါးရွှေဟင်းခတ်မှုန့်က ငါးရွှေငါးရဲ့အာဟာရဓာတ်တွေအဓိကပါဝင်ထားပြီး အချိုမှုန့်အစားထိုးအဖြစ်ပါသုံးနိုင်လို့ နေ့တိုင်းစားပြီး နေ့တိုင်းအာဟာရတိုးနိုင်မှာပါ။ 🤗
အိမ်ရှင်မတို့ရေ သေချာမှတ်ရအောင်
❝ စွဲရနံ့ ငါးရွှေ ဟင်းခတ်မှုန့် ❞ ပါနော်။🫶🏼
မြိန်စေတဲ့ဟင်း လျှာပေါ်ခင်းဖို့
စွဲရနံ့ နဲ့ချက်ကြပါစို့။
📌(ပင်လယ်စာနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများအတွက် မသင့်လျော်ပါ)📌
#စွဲရနံ့_ဟင်းခတ်မှုန့်
#swel_ya_nant
#rakhine_traditional_food
#meat_spice_blend
#healthy_cooking
#ရခိုင်ရိုးရာ
#ငါးရွှေ
#crd
